怎樣才能把心底產生的那種轉瞬即逝的決心保持住？

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總是會在各種各樣的場合產生很多決心，比如在微博看到好吃的東西就想自己一定要親手做，或者在健身房看到身材棒的就想自己一定要練成那樣。更典型的是假期產生的下學期開學一定要做的事情，結果真到那時候了卻沒了當時的心情和決心，請問該怎麼辦？感謝！

謝邀。

衝動和決定的區別，主要在前者沒經過周詳考慮，後者信息量更充足。

執行時的區別，主要在心理。做決定的人，信息量充足，對一切困難有準備；衝動的人，很容易因為各種意料之外的困難，望而卻步。

所以做好心理建設，很重要。

當然衝動本身是好的。但要執行下去，得有個好身體。情緒或心理，包括意志，都受身體支配。

人的精神又很脆弱。很容易就想鬧個大新聞，但會因為精神或身體的倦怠，半途而廢。如是者三，會產生自我懷疑，習慣性放棄。

所謂萬事開頭難，都來自於此。燃起了衝動，卻又不想開始；發現比自己想像中無趣；算了。

先給自己訂一個可以實現的小目標，比如……嗯。

想跑馬拉松，先嘗試連跑帶走完成兩公里，三公里，五公里。

慢慢來。過程也別把自己折磨太慘了。任何一點慘痛的經歷都可能嚇退自己。

最初這些小目標的完成，未必有補於大局，更多是給你自己的心理慰藉，是一個積極反饋，讓你的心理和身體不會抵制辛苦。

然後，如是者反覆。

持續一兩周，習慣成型，就不會覺得辛苦了。剛開始時的宏圖大志可能也未必在意了，會更在意做這件事本身的樂趣。這就是積極反饋形成的心理狀態。

衝動是好的，是火花。沖太急，火焰就滅了，你會覺得自己就是段不耐燒的木頭。

保持身體健康和規律作息；先訂一個可以實現的小目標；給自己一點小獎勵（每次完成某一點任務時買點什麼犒勞下自己）形成周期的積極反饋，好比給火焰續火。

別急著鬧個大新聞，每天哪怕給火焰續上一秒鐘，也是積極的反饋。

謝邀

我看了你的問題描述，你還是一個學生

我就按照學生的一些情況來給你回答

保持一顆獨立的心

每天不能渾渾噩噩的在一些小群體裡面跟著別人的節奏在過日子

而應該時常有自己思考和冷靜的時間和空間

只有在自己冷靜的時候，可以清醒的梳理自己到底要什麼之類的問題

以及回顧之前立下的志向

要時常提醒自己

在國外我有一次去一個教堂參加了一次禮拜。

我發現，虔誠的教徒們在禮拜的時候，嘴裡不斷的念叨的都是一些最最平常的事。

比如，生活中要行善，生活是美好的，要學會感恩等等

當時，我覺得好沒有意義

但是，漸漸的在之後人生里發現，這樣定期的虔誠默念一件事，是非常有意義的。

每一次默念，你自己心中其實就是一次強化。

久而久之就會成為你的信仰

我以前的飲食偏好也是口味挺重的

後來，因為了解了一些營養方面的知識，得知口味過重對於身體代謝負擔很重

飲食清淡對於身體好處很多

所以之後一段時間就每次吃飯都會告訴自己「粗茶淡飯」

每一種食材都有自己的原味，要學會享受原味

漸漸的，口味就清淡下來

也因此得到了很多意外的好處

需要學會放棄

靈光一閃的想法每天都會有，比如學法語，學日語，學廚藝，學品酒，健身。很多時候，身邊的人或事都會激發起你對一個事物的興趣。

但是很明顯的，我們必須清醒的認識到。我們不可能去投入這麼多的領域。這個時候就不是盲目投入之後的無果而終，而是自己非常理智的放棄。

年輕的時候總是很貪的，什麼都想要

但是隨著時間推移，會真正明白並不是什麼都適合你

也不是什麼都能得到，量力而行，開心就好

並且，人最終還是會走向一無所有的

學會用本子記錄下自己的想法

就如題所說，我們很多應景而發的感悟都是很好的

也會轉化為很多自己想要實現的東西

但是，每天瑣碎的事還是佔據大多數我們的時間和精力

很多時候被生活推著走，一下就忘了那靈光一閃的衝動

所以，這個時候最好的是記錄下來

是好的idea，以後翻起再去執行也是很好的

謝邀。發現自己真正的熱愛。

保持21天就能形成一個習慣的說法不知你聽過沒有。對於我來說很有效。我每天早晨起來習慣性的刷單詞，每天下午晚上習慣性的拉伸做運動。我不記得自己是從什麼時候形成習慣的了，但是如果一天沒做，就會覺得少了點什麼，習慣的力量是強大的。

除了習慣大概就是目標吧。我希望有天可以跟老外無障礙的交流，不是只能聽慢速的VOA,希望自己能穿露臍裝出來馬甲線。我覺得這都很牛逼。大概因為有這樣的裝逼想法，所以能堅持吧。不過其實大部分時候沒覺得自己堅持。就是到點該幹活啦！

一定要做起來，把決心化為行動，否則決心永遠只是決心。慢慢的，連決心都懶得有的。

謝邀，減掉那些不該做的事情就好

蟹腰。

不要把握。

那只是衝動，不是決心。

決心是深思熟慮後，拿出破釜沉舟的勇氣吹響進攻的號角！

而衝動只是漫漫征途中偶爾誘惑毫無底氣的冷槍。

以上。

我就想知道誰給加的「美食」標籤

謝邀，我手機常用app之一是記事本，有什麼想法都記下來。

不知你有沒有這種情況，沒事的時候就看個電影或者發發獃，時間過去了突然想起來該做的還沒有做，反正我身上發生很多。所以手機記事本上按重要和緊急程度為順序記下要做的事情，空閑找事做的時候拿出來看一下，不讓自己有一點猶豫的時間，馬上動手干。通常稍微一猶豫，事就黃了。

公司或者社團管理者還有一點適用，就是把要給別人布置的任務記下來，定期捋一遍跟進完成情況。

我最煩聽同事說：太忙了，那件事沒做。

都是狗屁，就是你忘了，或者不是你感興趣的事所以不想做，交給你做的事都是重要的事。我以前也經常用忙為借口，其實就是忘了。

有一種情況不一樣，就是還沒決定要做的事情說忙。如果別人問我做什麼事我說忙，那就是你這事對我來說優先度太低，委婉一點拒絕你。懂事的人這時候就算了，不懂事還追的人直接呵呵。

區別是這件事我如果答應了，我就要做，沒做的話是我的疏忽，想法補償。

猶豫和苦惱的時間用來做事情多好。

簡單而言，那個目標不適合你。你想買雙nike的鞋，錢夠了就買了，目標和能力是匹配的，想成為美國總統，有哪個能力嗎？

人能否做出超越自己行為的能力，基礎的要求在於是否能夠自製。

想想平時都是否能把小事做好，如保持屋子衛生，和別人約會守時等，做事的信心是逐步一點一滴的積累。所謂功到自然成，決心不是說出來的，是做出來的。

這個世界不缺空想家，知行合一難嗎？難，難就不做嗎？可以不做，但不做了就別說什麼決心的事，看著膩歪。

謝邀！

首先，要有屬於自己的時間。

第二，盡量中二一點，這樣不容易隨波逐流。

謝邀!

你弄錯了首先，你那叫"沖動"，不叫"決心"，或者你不知道什麼叫做決心...

羨慕，其實是人之常情。回想你所有的這些衝動，無非看到了很好的東西而羨慕不已。

很多時候並非是你下定了某種決心，而是產生了某個想法「我要怎樣怎樣」，這是個挺好的開端，畢竟很多故事都是從一個想法開始的，有想法就去嘗試一下好了。但有些東西是一次性的，而有些東西要花費你很多時間。比如做一次很好吃的菜和把東西做的很好吃是完全不同的兩件事。

說這些，是希望你能認清自己的衝動究竟是什麼，這才有一個良好的開始。一次性的嘗試，不如就定上個日子好好去體驗一下。持之以恆的東西，我想告訴你的是，從來就沒有下定一次決心就可以完成的，你需要的是不停的督促自己去做，不停的變得厭煩，不停的想要放棄，再不停的下定決心，有一天你發現你不停堅持的東西成為你的一種愛好，甚至是生活的一部分時，恭喜你，你不需要再去下定決心了。

我是那種不太會樹立目標的人，有很多人是可以以目標為動力去做完成某些事的，我不太行，我完成一件事的動力多數是興趣，想要做好的慾望，而不是這件事會帶來什麼結果。所以我的回答思路大體就是這樣了。

最後想說的是，不要去太在意你所羨慕的那種種東西，走出校園時你會發現這花花世界真的很大，很複雜，有時候堅持自己那點東西很難，總是追著別的東西跑你容易迷失，抓來抓去卻發現自己沒有找到真正的興趣，生活很容易變得無味，變成快速文化下那個很容易大笑，又很容易無聊的人。

謝邀

首先你有得有一個手機，然後下載一個購物的APP，接著就是你手機可以隨時上網。

下面開始啦……

逛街發現好吃的－&>想想自己家裡鍋沒有調味料沒有－&>上網買買

看到別人的好身材－&>自己想健身－&>上網買健身卡

……

最後，你會發現鍋有了調味料有了，但是你還是不會去自己做好吃的

買的健身卡一次都沒用過

……

一閃而過的只能是你的一個想法或者說是衝動

不一定是符合你實際需求的

過了就過了

多關注那些多次出現的「衝動」吧

謝邀，我也剛想問這個問題

## （0）

「怎樣才能把心底產生的那種轉瞬即逝的決心保持住？」這是一個很學術化的描述，我們可以把這句話翻譯一下，那就是「如何由常立志，變成立長志？」；再通俗一點，就是「如何改變三分鐘熱度？」。我希望，我對於問題的理解是沒有太大偏差。

很多年以來，我也是跟你類似的一人，一直到這兩年左右的時間，我的狀態才有所轉變。

## （1）

我記得上學那會，每到暑假、寒假放假的時候，我就會跑到圖書館借一堆的書，打包進行李箱，帶回家，下定決心，假期要把這些書讀完。

等真的放假回家後，常做的事情會是假期里人們常做的事情。對於當初下定決定讀書這事情，完全拋之腦後。假期很快就結束了，返校的時候，發現原來怎麼借出來的那些書，原封原樣的再還回去。這感覺，倒是這些個書，到我家裡旅遊了一圈，度個假。

這橋段，幾乎每次假期都要上演一次。我就在那琢磨，為毛我假期前下定決心要讀書，在假期里我就是做不到呢？

假期之前，決心下的很好：這一堆書扛回家，一個假期埋頭苦讀，知識、技能獲得很大的提升，自己綜合能力有了很大的改變，多麼好的事情啊？

假期在家，某個百無聊賴、夜深人靜的夜晚，昏暗的燈光暈灑在我扛回來的書本上，一時衝動，抽出一本，拿在手上，正要翻開一讀時，看時鐘已經十一點多了。想了想，這麼晚了，還是早些休息吧。把書本放在床頭，拉起被子，蒙上頭，找周公聊天去了。

第二天一早之後，又是一天與家人其樂融融，或者找朋友胡吃海塞，或者找老同學溝通感情……讀書的事情，丟在一邊了，沒那麼重要。

這種情境下，讀書這事情確實沒有那麼重要，因為不讀書，對我也不會有太大的影響。原本想著，假期用工，會讓自己能夠獲得多一些的提升，錦上添花，這是很好的事情。有其他事情要做時，權衡下下讀書，似乎不讀也沒有關係，再不濟我也可保持在原來的水平嘛！放棄讀書，選擇做其他的事情。

我有些明白了，為啥我假期之前下定決心讀書而整個假期一本都沒讀呢？原因在於，假期讀書這事情，不是我必須要做、非做不可、不做會死的事情。

## （2）

我發現，就我個人而言，只要不是必須做的事情，就有很大可能不去做。做與不做，當真要看自己準備做事情的心情。心情這事情，跟天氣變化一般，變幻莫測，誰也不知道什麼時候哪塊雲彩有雨。隨著心情去決定是否做事情，那就是一件沒譜的事情了。

我某個情境下，受到某些衝動激發，一時間下定決心：想著在某個時候，或者某個條件具備之後，只一定要去做某事情。實際上，這並不是真正的下決心做某件事情，而是給現在不想做這件事情一個非常合理、非常高級又非常具有欺騙性的一個借口。

一件事情，你現在不想做，你未來有很大可能也不會想做。一件事情，你如果必須要做，非做不可，不做會死的話，你現在肯定就會開始去做，哪怕只做很少的一點點。

那麼，什麼樣的事情會是必須要做、非做不可、不做會死的事情呢？這是我接下來琢磨的事情。

## （3）

我清楚了解到，在假期讀書，並不是我不做會死的事情；我假期讀書的目標，是讓自己有進一步的提升，跟別人相比多用功、多些好的表現。如果這個目標實現不了會怎樣呢？不會怎樣，自己至少跟之前差不多。

我在上學的時候，也想過去認真的健身，練出一身漂亮的肌肉。記得同年級有個同學，一身腱子肉，相當健美和剽悍。我的肌肉是比普通同學好些，比這個同學差一些。我好多次都下定決心，一定要練到跟這個同學一樣的肌肉，或者練的比他還好。這個決心，一直沒有執行，直到現在。

我現在的身體狀態，比在學校那會胖好多，但是也還好，也不是那麼胖的不可以忍受。這兩三年里，一直不斷的下定決心減肥，也嘗試了各種辦法，都沒有能夠堅持下去。總是到了一定的階段，比如減到了5-10斤，覺得差不多了，可以接受了，就放鬆了對減肥的堅持，慢慢的回歸到常態，體重也回歸到常態。

這些個事情，一直都沒有去做，或者沒有堅持到做成，最為根本的原因是，對我而言，這些事情都沒有變成必須要做、非做不可、不做會死的事情。為什麼這些事情沒有成為我必須要做、非做不可、不做會死的事情呢？

## （4）

無論假期讀書，還是健身煉肉，亦或者是現在的減肥，我當初下決定做這些事情的目的其實是想要實現一個比較性的結果，即使我要比自己之前好，我要比別人好。我們且把這種實現比較性結果的目標，稱之為「比較性目標」。

這種比較性目標，有一個很大的問題，那就是我們在比較時，常常會發現比較的結果是：比上不足，比下有餘。這是一個很模糊的概念。模糊的概念，帶來模糊的目標；模糊的目標，難以清晰衡量；不能衡量，就無法管理；無法管理，事情就會變得怎麼做都行，可做可不做都行。

前文提到了，可做可不做的事情，我往往會選擇不做；即使做了，也是因為有做這個事情的心情。這是在太不靠譜了——設定比較性目標不靠譜，處於比較性目標而去做事也不靠譜。

什麼樣的人常常設定比較性目標呢？像我這類的，在目標方向上，處於中間位置的人。這類人很容易就會陷入不上不下的尷尬境地，比上不足、比下有餘，不是那麼好、也不是那麼差，沒有足夠的動力做到足夠好，即使差一點似乎也沒有什麼大不了。

到這裡，我明白了，為何人說從「優秀到卓越其實很難很難」的原因。追求比較性的結果，做的更好一些，提升更高一些，往往不能成為卓越的動力。

## （5）

當處於中間狀態的時候，往上走而走到卓越境界的動力實在不足，而往下走實在不需要什麼動力。只要努力稍不足，與下面的比較就會往下掉。

當某一天，想要再跟下面比的時候，突然發現下面已經沒有什麼可比的了，自己已然掉進了那個最差的階層當中去了。這時候，不甘、痛苦、恐懼，各種負面東西都來了。

出於擺脫這些不甘、痛苦和恐懼，原本比較性的目標就會發生了變化，變成一種絕對性的目標：我一定要擺脫現在的痛苦，而不是我要減輕現在的痛苦。

絕對性的目標一出來，做事情的決心也就來了，好多的事情，就由原本可做可不做的狀態，變成了必須要做、非做不可、不做會死的狀態。

絕對性的目標，除了來自底層的這種擺脫不甘、恐懼和痛苦之外，還可以來自頂層的「成為最好」的這種絕對追求。這種頂層的「成為最好」的追求，可能來自夢想，可能來自信仰。無論來自哪裡，也是能夠讓人下定真正的決心，真心做要做的事情。

## （6）

總結以上分析和討論的內容，我們可以得到：

1. 絕對性目標能讓人下定真正的決心，讓人行動起來做要做的事情；

2. 比較性目標，則無法讓人有足夠的動力去改變，難以從優秀做到卓越；

3. 具有絕對性目標狀態的人往往位於頂層和底層，最容易改變和獲得成功；處於中間層的人，往往容易設定比較性目標，最不容易成功；

到這裡再回答一開始的問題，「怎樣才能把心底產生的那種轉瞬即逝的決心保持住？」

1. 不要輕易做決定、下決心，沒有決定、決心，就不存在保持住、不保持住的問題

2. 如果要做決定、下決心，要確保所做的決定、所下的決心，是真正的決定、決心

3. 通過深度思考，把下決心的事情變成必須要做、非做不可、不做會死的事情

至於下決心時，為何要深度思考，以及如何通過深度思考下決心，我會在下一篇關於深度思考的文章中探討。

## （7）

最後再說一點好玩的。

我發現，Deadline（截止日期）是個很偉大的發明，它的存在，讓在其他時間裡可做可不做的事情，在這個時刻變成必須要做、非做不可、不做會死的事情。

為什麼呢？因為Deadline（截止日期）在那個時刻，帶給你的就是恐懼和痛苦。

## （X）

歡迎關注古侯子微信公眾號：古侯子（houqun-net），有更多的原創好文分享。

謝邀。

不需要保持住，人每天要接觸無數的外界事物，被觸動的機遇太多。

例如：

下午茶的時候，看到精美的糕點，就有衝動想去淘寶買一堆工具然後回家自己學著做；

看到朋友辭職開咖啡店，就想著自己是不是也可以這麼小資的創業，實在不行開個奶茶店、大排雞店也行呀，聽說還蠻賺錢的；

上街買東西發現家門口的新開了一家花店，就想起自己工作的CBD好像沒有看到花店哦，是不是開一家生意也不錯呢；

聽說妹妹GRE考了高分，正在申請國外研究生了，哎，自己讀研好像不靠譜，但補補英文是不是可以呀？買一套英文教材自學吧；

看著LG買了一大堆書回來，決定每個月讀一本，自己天天看泡沫劇是不是很low？很有衝動也去買幾本書，把晚上休息時間利用起來，提升自己；

媽媽電話來說社區有老年學習班，是免費的，她決定去學跳舞和種花，連媽媽都有了業餘愛好，我還在玩iPad...是不是我也該去學學畫畫或書法呢；

......這樣的例子，每天隨機上演，每次你都會在心裡翻江倒海的好好憧憬和規劃一番，但之後生活繼續歸於平靜！

如果你都會把這些你所謂的「決心」都付諸實踐，累死自己，而且啥也做不好。

所以對自己善意一點，不必太過苛求，這些都是你天馬行空的美好願望而已……

當你真的面臨危機或發現自己真的慾望的時候，自然而然就會逼自己去把自己的「決心」留住，並do it！

例如：

公司要求XX資格證，如果考不過就無法升值加薪，你一定會下定決心去複習考試的，而不是看了周圍人都有本本了，自己沒有，有衝動也要考一個；

當你發現自己晚上真的很無聊，遊戲不想玩，連續劇不想看，而自己畫一副油畫特別有滿足感和成就感，你也一定會花時間去練習的，而不是看到別人都有特長，自己也得有一個；

以上，祝題主生活開心～

瀉藥。

題主，你那個不能叫決心，只能叫衝動。

決心是堅定不移的，所以轉瞬即逝的決心根本不存在。

衝動是非理性的，熱血上頭的。

第一是建議你有所放棄，一個人不可能擁有世界上所有的東西，你的財力物力精力都不允許，不要看到好的就想要擁有。先想想你是否是真的需要這些東西。

然後真正區分出目標之後，接下來一定要著手制定計劃，每一個目標其實都是巨大的，但是每一個巨大的目標都可以用若干小目標進行累計達成。比如你想要擁有好身材，這個目標沒有幾個月的努力是不可能實現的，你應該從當下，從今晚，從明天開始，每天去鍛煉，去健身，朝著目標努力，給自己制定每天的訓練量，終有一天你會擁有好身材的。但是你看到的東西只是我想擁有好身材，等到激情消退的時候，你就把它拋到九霄雲外了。

鋼鐵俠他爹有句話，叫做在說前。

挺適合你的。

謝邀。

首先你要區分好事情和你自己真的喜歡和想要做的事情的區別。

只有你喜歡和熱愛的事情你才有動力去實現。

有些事情確實好（比如健身，比如看書，比如學廚藝），有的人就會覺得好的事情就應該去做，所以你就瞬間有一種衝動要去做這件好的事情。

但是你內心並不喜歡和熱愛這件事，等到要實施的時候你會發現有很多成本需要付出，可你又不熱愛所以並沒有動力付出很多去完成這件事了。。

把三分鐘熱度中的這三分鐘用好就很好了。