為什麼有的中醫講，盡量少喝水？

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之前有個討論八杯水的你可以搜索下，我也把其中一個回復貼過來，可以看看。

以下轉自陳遠國老師講課內容

《素問·經脈別論篇第二十一》

飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。

你看古文寫得蠻好的，都是四個字四個字的，呵呵，讀起來也很通順。

我們看看，我們喝了一杯水，先到哪裡啊？先到胃，到胃裡之後，它是不是直接就到了膀胱里去了？會不會？我們來看一下。到了胃之後呢，要「游溢精氣」，什麼樣的狀態叫「游溢精氣」啊？這個「精氣」的狀態，它就肯定不是水液的狀態。它是一種什麼狀態？是一種霧氣的狀態，把這個水液化成霧氣的狀態。

然後怎麼樣？「上輸於脾」，往上走，脾再給它一股力量，「脾氣散精」，就是散這個水的精氣。再往上走，到了肺臟了。比方說，有的時候喉嚨干，我喝下去水，誒，很快喉嚨就不幹了，有時候會這樣，對不對？那你喝下去到了胃，胃裡把那個水，它要加熱，要蒸騰，一蒸騰把那個水氣升上去，升上去，喉嚨就不幹了。

那到了肺臟之後會怎麼樣呢？到了肺臟，「上歸於肺，通調水道，下輸膀胱」，這是一個通道，從肺這裡，它有可能全身瀰漫性地往下降，注意噢，它是瀰漫性地往下降，降到哪裡啊？降到下面去，降到下面去呢，最後，後面叫作下輸膀胱。

降到下面不用的部分，輸送到膀胱里去。但是不是所有的都只是往下降的呢？不是的。肺還有一個作用是宣發，那我們的四肢還有啊，我們的頭還有需要，對不對？還要從肺這裡往外散發，我們的皮膚表面，都需要的。

所以，「上歸於肺」之後，這個肺對水液做兩個方面的處理。一個方面，就是向外擴散，到表皮，到頭，到四肢。另一個方面呢，從身體裡面往下降，這是它的過程，降到哪裡？最終降到膀胱，沒用的部分。

那現在我要問大家一個問題，你把水喝到胃裡了，胃是要把它化成蒸氣才上去的，是不是？那如果你往胃裡送的水太多了，超出你的身體需求了，那這時候你的胃是不是經常要拿出一些熱氣來給它蒸發、蒸騰啊？要不要的？那如果這樣子的話，你的胃的熱能是不是會被大量地消耗？你即便喝下去的是熱水，它也不是蒸氣（備註：中醫氣化，都用氣字，不是汽字）。你喝下去的是熱水，它還是水液，那胃還要給它熱能把它化成蒸氣。

（有人問那胃用熱能把水化成蒸氣，也不用蒸到一百度啊？）它不用蒸成一百度，但它也不會只是那個水的溫度。你喝的水即使是四五十度，高於三十七度，高於身體的溫度，但是你要把它化成蒸氣，胃還是要給它力量的，還是要給它熱能的。（有人問那也不會高過體溫啊？）不會高過體溫。不會高過體溫是不錯。

我給你舉個例子啊，比方說，到那個高原上去，那個水沸騰，它不需要達到一百多度，對吧？那比方說，到了我們身體內部的時候，我們身體的內部器官給它力量了，能夠讓它在沒有達到非常高的溫度，沒有達到一百度都能夠給它氣化的。

理解吧？所以，這個胃啊，要有這樣的作用的。所以，你看，如果你水喝多了，是不是你的胃要經常地把很多熱能用來把水蒸發？那這樣子，長期以往，會造成一個什麼問題？會造成胃寒。胃寒。喝久了，胃會寒。

胃寒了之後，整體的消化能量是不是就會下降？下降了之後，這個人整體的能量都會少。能量少了，整個人啊，容易變黑一點。這是他的現象。

我們首先只談這個胃寒的問題。你喝多了之後，長期喝，幾年下去，胃寒了，你會發現，以前能吃涼的東西，到後來都不能吃涼的了，一吃胃就痛。

是不是？你想一想。特別是以前經常每天喝七八杯，每天喝七八杯，甚至更多的，不要太久，三五年下來，這些癥狀肯定會有。這個癥狀肯定是要有了。（有人問那早上喝水呢？）我還沒講到，不要著急。（有人說這個談過很多次了）談很多次是，因為現在這個誤區啊，是太嚴重了，所以要把它詳細地說一下。

這樣一講，明白了？所以你看，首先傷的就是胃。胃傷了，你整個身體的功能都會下降。所以，這是第一點啊，首先會傷的是胃。胃寒了，會容易胃痛，會容易消化不良。那這樣子，它要把水蒸發上去。

蒸發上去之後呢，肺要給它肅降，當然還有一部分要給它宣發。肅降了之後呢，最終是到達膀胱的。最終到達膀胱，但是它降下去的時候，本身仍然是那種氣的狀態。這個大家能理解？

還是一種氣的狀態。到了膀胱裡面，是不是又變成水液了？那從這個氣要變成水液，這還是要有動力才行的。沒有動力，它不會一到那裡就自己變成水了，不會的。那這個動力是誰給它的？（有人答下焦之氣，腎氣）對，這個動力就是腎給它的。如果它要把氣化的狀態再變成水液的時候，需要腎臟耗損能量，需要腎臟耗損能量。

那我們看，假設你喝水比較多，最開始傷的是胃，那時間持續久了，會傷什麼？會傷腎。那腎的功能會降低了。腎的功能降低了之後，會引發什麼樣的疾病？會造成腎比較寒，腎陽虛，對不對？那腎陽虛體現的一些癥狀是什麼？我可以這樣告訴大家，（有人說尿頻尿急，還有人說怕冷）對，有的會尿頻尿急，還有的會怕冷。

對女子來講，婦科疾病，婦科的，所謂的婦科的炎症，就非常容易發作。對於男士來講，就是前列腺出問題，男科出問題。確定性的。那我以前啊，我以前對於這樣喝水出現問題的時間估計，對於男士，我估計要這麼喝六七年會造成這種損傷，那麼女子的話，大約是四五年。這是我原來的估計。

後來我看到了一些實際的案例，大約是三年的時間，基本上都出問題，男女都出問題。三年這麼堅持喝水的話，基本都會出問題的。除非是什麼？除非是這個人身體真的是太好了，先天體質太好，那另當別論噢。

所以你看，我現在告訴你了，如果這個你學會了，你周圍就可以去觀察了，如果這個人真的是這樣每天七八杯水，每天都堅持，除非他的身體是很火熱的那種除外，一般的人，三五年堅持下來，男子就會有男科疾病，女子就有婦科疾病。還有，胃容易寒。還有肢寒怕冷。甚至嚴重的，整個人灰灰的、暗暗的。

那現在，大家明白了？這個水對人體造成的傷害，是多麼的巨大。但是，我這個是說的水喝過量的噢。那如果你的水不足了，也會造成身體的津液不足，也會引發你的疾病的。

那怎麼樣是合適的呢？我們從中醫的角度來談的話，很簡單，如果你感覺渴了，喝，就可以了。那很多人就會說，如果我感覺渴了，就代表身體已經很缺水了，這個概念不成立。

為什麼這樣說呢？如果我們的身體渴了，我們很快就會接收到那樣的信號。它是在什麼樣的狀態下會顯示我們的身體缺水很嚴重？就是你感覺非常渴，你一喝要喝很多才會解渴，那是你的身體已經缺了很多了。

那我們普通的來講，基本上渴了，我們立刻能感覺到，那你喝一點補充就可以了。並且，喝，我告訴大家，也不要一下子很大一壺，一下喝進去，不要這樣。你先喝那麼幾口，然後待會渴了，再喝那麼幾口。這樣比較好一點。當然，這是在你比較有時間的情況下，沒時間那另當別論。你在沙漠里行走，那你多喝一點吧。

還有一個小問題要說一下，剛才有問到的，早晨要喝一杯水，那個水要不要喝，對不對？那我問大家，早晨是不是陽氣升起的時候？是陽氣升起的時候。水，在五行當中是屬寒的，對嗎？那你陽氣要上升，你非得要把那個陽氣給壓一下，你這樣身體是好還是不好？（有人問那熱水呢？）熱水也一樣。

所以，我給大家的概念是什麼？你早晨起來，你感覺你的口乾，你要喝，你要補充的。那你早上起來，口不幹啊，一點感覺都沒有，沒有必要喝。如果早上起來，你口不幹，你硬要喝的話，你就會把你身體的陽氣給打壓了，打壓了之後啊，以後你就容易有胃寒，容易有胃病啊。知道吧？就容易有胃病啊。所以這都是生活中的細節。

（有人問晚上呢？）晚上同樣如此，同樣如此。比方說，如果到晚上，你渴了，你可以喝一點，不要緊。身體給你信號了，你就喝。

這一個每天七八杯水的喝水方式啊，我們這樣說，對於西方人，可能可以。為什麼這樣講呢？因為這個理念是來自於西方。西方人，他們肉吃得是很多的，比我們多多了，所以他們應該脾胃裡面的熱氣比我們充足。所以，他們這麼喝呢，或許，只能說是或許對他們的身體會有幫助。

但是我們東方人，我們東方人這個體質，如果你這樣喝，一定會生病。（有人說那如果吃素更加要少喝點水？）是的，吃素啊，更是這樣，你身體裡面熱會更少。熱更少，你水喝得多的話，那你對熱損傷得更嚴重。

以上均為轉載

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