人在什麼情況下會食慾很好？

01-21

想了解，在什麼時間，運動完或是飯後幾小時，或是寒冷的冬天一些因素會使人食慾變好。
主要因為這樣就可以很好的安排好吃的飯啦。

不知道你有沒有發現，跟家人朋友一起吃飯，東西好像變得比較好吃？而且經常一不小心就吃太多？所謂的「social facilitation of eating」指的便是相較於自己一人獨自進食，和他人一同進食時人們會覺得食物比較好吃，吃下肚的量也比較多。

有人認為，大概是因為心情比較好吧？不管是家人或朋友，一起吃飯總會有互動，和其他人有了社會互動、增加了社會連結，總是會變得比較開心，自然就變得好像吃什麼都好吃、什麼都想多吃點了。不過，有研究的結果並不支持這個很符合直覺的推論。比方說，一個實驗讓實驗參與者和一個不熟的人一起吃巧克力，過程中兩人無任何互動，即使如此，參與者還是覺得這種情況下的巧克力更好吃（相較於自己一人吃的情況）。

那麼，難道「只要有人在面前吃東西」，就會讓我們覺得食物變好吃了、就會讓我們吃比較多？為了回答這個問題，日本名古屋大學的研究者讓實驗參與者對著鏡子吃東西。

其中一個實驗，研究者設計了兩種不同的小隔間，每個小隔間里各有一張桌子跟椅子，一個小隔間的桌上擺了面鏡子，另一個小隔間的桌上則擺了個LED屏幕，呈現的則是牆壁的照片。參與者輪流在不同的小隔間里吃爆米花，並且給每個隔間里的爆米花評分：多好吃、品質如何、多喜歡。結果，參與者在鏡子小隔間里吃掉了更多的爆米花，而且他們不但更喜歡鏡子隔間里的爆米花，也認為鏡子隔間里的爆米花更好吃、品質更好（但兩個隔間里的爆米花明明就是一樣的）。

在另一個實驗中，鏡子被替換成參與者自己在吃東西的照片，沒想到實驗得到了相同的結果。所以看來社會互動並不是造成「social facilitation of eating」必要的條件。

其實這個研究召集了兩群不同年紀的參與者，一群是65歲以上的年長者，一群是20出頭的大學生。實驗在兩組人身上都得到相同的結果。

就這個研究的實驗結果來看，似乎只要身邊有人在吃東西，食慾就會好棒棒哦。

來月經前幾天。

兩天沒吃飯的情況下…

前幾天的經驗：早飯七小時後。那天早上七點吃完早飯去上班了，到公司特別忙，中午沒空吃飯，下午兩點的時候總經理出門辦事順便帶了個青椒蓋飯回來，我和總經理還有另一個部門經理三個人擠在車間邊上的小房間里瞬間扒拉完了三碗青椒肉絲蓋飯。我不喜歡吃青椒。

這個故事告訴我們兩件事：

一:餓的情況下食慾爆破。

二：生物狗真是幸苦。。。

餓的時候。

分吃的，剛好到你這裡沒有了。。。

減肥的時候一直克制自己不能吃，越不能吃你越想吃，焦躁的想吃