為什麼我寫字不自信？
我是很在乎寫字美觀的人，平常在家一個人也喜歡練字。我自己一個人練字的時候還比較好，比較流暢，自然。但是在別人看著我寫字的時候就不行了。字寫的特別疆硬，特別醜陋。有沒有跟我相同經歷感受的人？不明白，這到底是怎麼回事？感覺特別挫折，特別痛苦。
這個問題大概從我八歲練字的時候就一直伴隨著我，小的時候我在老師家練字，老師家不大，在床邊用木板搭了一個長長的寫字檯，人多的時候甚至都要坐到床上。有的時候屋子滿了走不動了，就會有家長站在我旁邊，看我寫字。
我是練軟筆的，剛學練字那陣被人觀摩是什麼感覺呢：筆抖的厲害，呼吸不上來，手心冒汗。滿腦子想的是：他怎麼還不走啊，我這筆都寫歪了，剛才應該認真看帖的…
我家離馬路很近，有一年夏天，大概是我學書法剛一年左右的時候，我一大早醒來就搬著小桌子去了馬路邊。從屋裡拿出來筆墨紙硯，特鄭重的放在小桌子上，再拿上一小馬扎，倒上墨、鋪好紙、擺上「九成宮」，就在馬路邊練字。街邊人來人往，我幾乎成功的吸引了每一個路人的目光，但是我不緊張，我也沒手心冒汗，因為我不在乎。練到投入的時候，連身邊發生了什麼都不知道。大家也不會點評什麼，估計只會覺得小姑娘勇氣可嘉吧。
再後來我拿了幾個獎，老師逢人就說我寫的好，每次去老師家看我寫字的家長更多了，但是我又變得特別的緊張。當別人看我練字的時候，我寫的特別特別慢，要和字帖對照好久才敢下筆，因為我真的真的很怕辜負別人對我的期望。
這都不是最緊張的，最緊張的是老師盯著我練字的時候。老師經常悄悄地走到我身後，什麼話都不說，兩手背在後面，一連看我寫兩三個字才出聲。
「這裡結構不對，剛才那個撇拐的早了，你起來我給你寫一個。」
我站起來，用褲子擦擦手上的汗，連連對老師的批評點頭，可是心裡想的卻是：啊，為什麼偏偏在我剛才寫字走神的時候盯著我，又被說了…
一開始的緊張是因為字寫的不好，怕被人笑話，後來怕別人覺得你不夠好，再後來是怕被老師發現自己不認真練字，怕被批評。
我都能坐在馬路邊泰然自若的練字，怎麼到老師家就不行了呢？再後來我習慣了有人站在身邊看我寫字的感覺，我慢慢明白了，我緊張是因為我在乎，我在乎身邊人的看法。
現在對於我來說，大家給我的建議我都虛心接受，沒什麼不好意思的，指出問題加以改正就好。別人看你寫字，一個是為了滿足自己的好奇心，另一個也會幫助你進步嘛。
這微妙的變化，我覺得原因無非就是兩點：自己心境的變化和寫字能力的提升。
別人看你寫字會緊張是特別特別正常的事情，千萬不要不好意思或者緊張什麼的，現在寫的字龍飛鳳舞，學習壓力大心情煩躁的時候就寫一寫，放鬆心情為主。寫的快了的時候和字帖也不是很像，但是無所謂啦，緩解一下壓力。我也不管別人怎麼說了，貼了滿滿一牆，自己開心就好啦。
知乎上有個帖子好像叫「寫字好看是什麼體驗」，你去看下就能找到信心了，哈哈
受邀作答。
若干年前，我第一次去K歌，表現差強人意。原以為自己會唱幾首，平時也喜歡哼哼，但真正拿起話筒，才發現不是那麼一回事。幾乎每首歌都總有那麼幾句不太熟，有的歌音調太高，唱不下去，自信心大傷。
回來之後吸取教訓，每次K歌之前，先重點練習兩三首，確保能唱完，爭取唱更好。準備工作不是白做的，效果很明顯，K歌更有底氣，自信心逐漸恢復。
寫字也一樣，不能打無準備之仗。所謂台上一分鐘，台下十年功，準備越充分，積累越深厚，需要用到的時候就會更有底氣。
為什麼我們書寫簽名的成功率會很高？無他，但手熟爾。
所以，可以準備好喜歡的幾句話，精心推敲，廣泛查閱書法字典，進而反覆操練，直至高度熟練，還可以請老師對某幾幅作品重點指導，精益求精，需要表現的時候便可信手揮灑。
有一位青年書法家跟我說，想要進國展，方法很多、很複雜。但其中有一個方法值得注意，就是要反覆書寫同一內容，年復一年地書寫，直至寫進國展為止。
這個方法有很強的功利性，但也是很務實、很有效的。希望對你有用。
這是一個心理學問題，涉及到自我，本我，超我三體意識，我們來逐一分析一下：
潛意識裡，你認為自己的字還有不足之處，而且很多，這是本我，
而顯意識里，你認為自己的字還不錯，但是擔心碰到一些不好的評價，比如書法體會說你寫字是「江湖體」，這叫自我，
而超我則是那些網友們說的意識：你管它呢！別人看他的你寫你的！你只要覺得自己寫的好，自然就有自信了！何必為了擔心別人的指點而不自信呢？你又不是寫給他人看的！
人性心理的複雜就在於此，你的三體意識混雜在一起，要想純粹還真的不大容易，只有大量書寫並且系統學習，真正的做到三體在寫字問題上達成共識，才能做到任何場合下書寫都無懼無畏。
因為沒有圖片，所以無法判斷題主的水平具體如何，也無法準確判斷題主不自信的原因，以及自運時與臨場時水平的差矣度，只能憑藉題主百字左右的感受來給題主判斷以及提一些建議，有這樣困惑的，肯定不止題主一人所以後續會將內容重新編輯完善發表到專欄以及文章，提供給其他人瀏覽。
許多練習書法國畫或者更廣泛領域中可以在人前展示的一項能力的學習者應該都會經歷這種困惑。比如唱歌，有許多」浴室歌手「，在自己一人處於一個封閉的私密空間時，會比較放鬆，能夠自如的表現自己，釋放自己內心的能量，而當他們暴露在人群，或者廣場時，卻好像被戴上了重重枷鎖，舉足難前，欲言又止。
為什麼會這樣？
當表現者（題主）處於封閉的私密空間時，由於熟悉與零干擾的環境，表現者能獲得最大的安全感，就能處在最自然的狀態，在這時表現者的內心狀態應該也是最輕鬆的狀態，能夠最大限度地使用自己內心的能量，因為這種獨特的環境，又能夠使表現者激發出更多的靈感，所以往往在這時，表現者能夠得到非常優秀的表現狀態！
而當給他們換了表現環境時，則有可能會引發一系列的不良影響。當然這一定程度也取決於表現者自身的性格，當表現者性格較為樂觀，面對壓力有較高的承受能力時，將他們暴露在燈光與廣場下給予適當的壓力，反而有可能會激發他們的潛能，得到比他們處在封閉空間更好的表現狀態。
可惜並不是所有人都喜歡站在聚光燈下，他們可能更喜歡在自己的溫暖的小窩裡自娛自樂！而當他們因為各種原因不得不處在聚光燈下時，可能會出現一系列的不良反應。他們可能會因為周遭有太多雙眼睛注視著你（這大概與來自我們原始祖先的生存慾望有關，在我們還是類人猿的時候，還需要依靠採集與狩獵才能獲得維持生命的食物與物資，時常需要離開巢穴奔跑在廣闊的草原上，有時還需要應對成群的肉食性野獸一雙雙虎視眈眈發著綠光的瞳仁，以至於我們現在還是恐懼當眾演講與孤單暴露在陌生環境中）有太多的人期待著你能夠完美的表現自己，帶給他們內心預期的視聽感受而產生來自外界的壓力。內心被這種壓力佔據，甚至被它嚇倒而產生焦慮的癥狀，諸如畏手畏腳，忘記排練熟練的動作，手心發汗，心跳加快，呼吸短促，這就是臨場焦慮！
除了從外部人群的注視使表現者緊張而產生壓力，導致發生臨場焦慮之外，表現者對自己預期過高也能產生巨大的壓力也能引發臨場焦慮。當來自諸方的壓力綜合在一起，對於表現者則已經形成了實際表現之前的考驗。而承受能力較低的人，可能會將這些壓力主觀的誇張，在自己心中形成一個巨大的」紙老虎「，並被它嚇倒。
另外還可能與當事人過往的經歷有關，有可能當事人過去有過因為表現不佳被人嘲笑產生挫敗感的經歷，此後當類似的情景再現時，對那種挫敗感的畏懼又會使當事人更緊張，如果因為這個緊張情緒而影響發揮，則又會加重對這種挫敗感的畏懼，在下一次情景再現時產生更大的壓力，形成了惡性循環。使當事人更加自卑與畏手畏腳，裹足不前。
這些，大概就是使大家在人前表現感到不自信的原因。
怎麼辦？
首先是平時多練習，而且在練習時需要適當的加強對自己的要求，這樣在需要你展現自己水平的時候，不至於捉襟見肘，漏洞百出！在重複的練習與不斷地潤色中獲得內心的底氣，這也是自信的來源。
但是許多學習者都只是片面的重視數量，而輕視，忽視質量的重要性。如果在練習時只是習慣性的重複一些並沒思考過的動作，可能那只是在不斷地重複自己的錯誤而已，重複的次數越多，惡習就更重。需要經意，經過思考之後再去操作，有的放矢，事半功倍。
然後是理性的看待觀眾與自己對自己的預期。首先應該明白，並不是所有的觀眾都會對自己有很高的預期，實際上，只是當事人自己內心主觀的認為所有的人都對自己有很高的心理預期，即你認為每個人都認為你會表現得很好，並且當你失誤的時候會嘲笑你。雖然確實會有一部分人會因為別人的失誤而幸災樂禍，或者冷嘲熱諷，但也一定會有一部分人懷著關愛的心腸表示理解，對當事人進行鼓勵！並不是所有的人都是不通情達理的，世界是相對平衡的，美好與醜惡，溫暖與冰冷都是參半的，只是有這樣感覺的人過多的關注負面的一面。所以需要適當的轉換一下視角，尋找積極的一面。還可以適當的對自己進行積極的心理暗示，看到自己優秀的一面，暗中告訴自己「我能行」。
另外，我們需要知道自己永遠無法獲得所有人的認同，每個人都有自己獨特的審美偏好，而審美是多樣的，豐富的，有些甚至是相對的。而且內行與外行也是迥異的，如果想要嘗試迎合每個人的喜好，那隻會使自己處處碰壁。所以，我們只需要表現自己喜歡的，屬於自己的審美風格。做好「伯牙」，「子期」自己就會出現的。
如果你能夠明白並且運用上訴的內容，這時你大概已經不會過於在意外界的評判與眼光了。而還需要面對來自自己內心的「魔障」，這個魔障就是自己對自己過高的預期，也就是人們常說的完美主義。拿書寫來說，張懷瓘說道：「欲書，先散諸懷抱！」書法除了載道與審美之外，還有一個重要的功能就是抒情寄性，通過運筆散毫散心中鬱結不平之氣，散發心中多餘的內心能量，使內心再一次獲得平衡得到一種輕鬆豁達的感覺。
除了散懷寄性的書寫之外，還有其他的書寫形態，比如較常見的略帶表演的有意求工的書寫。而不是每個人在每一次書寫都能夠如意的表現內心預期的書寫效果，這其中既受到自身書寫能力的局限，也受制於其他的隨機因素的影響，例如筆墨是否相配，書寫者的身心狀態是否良好等等，在孫過庭《書譜》中對此有較詳盡的論述，言「五乖五合」。所以，有時發揮得不能盡如己意，其實也是很正常的。當自己處在許多人的注視下本來就已經承擔了很大的壓力時，如果還給自己預設過高的表現目標，則是有點自己為難自己了！
所以在準備書寫時，不能給自己設立過高的表現目標，這樣會使自己內心帶著很大的「包袱」去書寫，內心被它充滿，無一毫喘息的空隙，自然無法縱情恣肆，也無法忘卻外物進入一個只屬於筆墨與自己的世界，表達精微的感覺。
小結：
離開熟悉的環境暴露在廣場與聚光燈下，面對群眾的注視，使當事人產生了巨大的不安全感；過去因發揮不佳而帶來的挫敗經歷使當事人更加畏懼；主觀誇張了觀眾對自己的心理預期，與失敗後的否定，以及給自己設立了過高的心理預期給當事人帶來了心理壓力；這些都使當事人更加的緊張拘束，導致臨場焦慮，影響發揮。而我們需要重複的練習以達到熟練，並且事先進行積極的心理暗示以增加自我認可，對抗恐懼；客觀的認識他人對自己的預期，不給自己樹立過高的心理預期，用輕鬆愉快的心理狀態去表現自己。
首先你要長得帥。然後干任何事都會自信得。瀉藥。
關鍵是心態問題，其實我也是這樣！你可能已經寫的很好了，但是常看古代書法家的作品，字帖（現代書法家有假貨！！）覺得得高大上，難以企及，漸漸的老是覺得自己差很多，沒有自信！其實看開一點，咱們都是書法愛好者！沒必要求全則備！擺正心態吧！有機會曬兩張作品交流交流！
因為沒有精臨和背臨。我剛開始學書法的時候，就是通臨，直到上學以後，學長學姐告訴我，一天不要寫多，就練4，5個字，寫的要很准，並且要背下來怎麼寫，常用字也就2000來個，其實這樣學起來又紮實又快，寫到如此熟的程度，下筆自然自信，自信了，線條的質量也會很好
很正常啊，我也不自信。不僅寫字不自信，在別人面前做什麼事都不自信。有兩個原因：①天生性格比較自卑②實力不足以讓你自信如果說相同能力下你顯得比別人自卑，那麼除了努力提高實力以外別無他法。
長的越丑的人越自信，長的漂亮的反而有時候不自信，要不然怎麼說見字如見人呢。
因為你在內心裡強烈的認同見字如見人的言論
我倒是自信，但寫的不好看
別人看著你，你的心裡可能略帶緊張，習慣了就好。可能是缺乏這方面的信心。
題主說的「寫字」，我姑且理解成「書法」來作答。
書法和繪畫一樣，都是一門「展覽」的藝術，但展覽的不是作品的形成過程，而是作品的最終面貌。這也正是為什麼書畫家在創作時必須要有個安靜的環境。
題主一個人練字比較好，被人看著就寫不好，這其實很正常。環境的影響很大，即使人家不指指點點說東道西，你同樣也會很難很投入地去寫。但如果只是簽個名什麼的，我覺得寫習慣了就沒什麼自信不自信了吧。
有啊，我就是
我的字太丑了，丑到什麼地步呢？就是高三我抄筆記，抄到一般不想抄就是因為字太丑，完全沒有動力。而且姿勢不對，寫起字來特別累。
大二暑假，我報了一個補習班，學寫字，年紀著急，就寫硬筆，主要學字的結構，學進去了就知道挺有趣的
嗯，對我這種沒毅力，不聰明的人，最好的辦法就是報個補習班假期學，平時有空練練，重在堅持。
以上，不知道有沒有用，瀉藥
臉皮得厚！！！不要說在意別人的看法啊什麼的，要在保證不傷害別人的前提上堅持自己該做的事。比如說我長的完全不好看，還胖乎乎的哈哈哈哈哈哈然後我每天都臭不要臉說我是小可愛哈哈哈哈哈臉皮厚心態就好的不行，不在乎別人的看法，堅持做好自己，加強自己，改正缺點。字寫的不好就多練，緊張就多讓別人看著寫，越是害怕什麼就要去面對它，這才能成就最好自己吧。