單身女生怎麼樣調整自己孤獨的心態？

01-21

只敢匿名。
老家在四川的一個二線城市，現在在成都了。畢業後就在成都上班。以前讀書的時候真的是沒覺得一個人怎麼樣，就覺得好好學習，再好好工作，以後一切都會有的。
長得真的不錯，別人說氣質很像劉詩詩，然而遇到喜歡我的，或者我喜歡的，最後基本都無疾而終，可以說基本都不會超過兩個月，雖然目前也就兩段感情（追我的很多，但是只要自己沒好感的，一律直接回絕，沒辦法同時和很多男生聊天，不相信男女有純友誼）而且自己很模糊，不清楚算不算男女朋友。
自己單身，卻擔心身邊的人找不到幸福，撮合了一對，現在別人也扯證了。感覺自己當了好人，但是現在卻剩下自己了，真的很孤獨，是精神上的一種。
父母沒有退休，所以也沒在身邊。長期以來都是一個人，周末也會出去和朋友吃飯玩，但是真的就回到家我就非常難受。

這兩年尤其嚴重，之前聯繫的一個男生，互有好感的那種，今年國慶認識的，然而異地，見過兩次，之前微信幾乎每天都有聯繫，但是前幾天突然就斷了。
真的好怕這種感覺，我開始習慣一個人的生活，一個人突然出現，讓我的生活泛起漣漪，然後又突然消失。
我心裡壓力很大，昨天晚上竟然第一次想過自殺，但是很短暫，一瞬間的想法，所以想要求助各位，我該怎麼辦？我不會自殺的，怎麼都不會，我還有我親愛的爸爸媽媽，可是跟他們說過，他們似乎不太能理解我的心情。
怎樣才能熬過最難，最孤獨的時候？

講講我的經驗

1. 分散注意力

我完全可以理解和朋友聚會後回到家那種空落落的感覺。為了避免這種孤獨感，我會提前準備好幾件可以回家做的事，這樣一回到家就可以繼續忙，就不會有空隙給我去孤獨。比如我常年在家裡囤面膜手膜腳膜，零食。我愛好彈電子琴，學日語和韓語。所以如果一個人在家，我通常是一邊貼著面膜一邊泡腳一邊刷劇，或者彈新找到的琴譜，或者一邊吃零食一邊看韓語教學視頻。這樣有幾件喜歡的事可以做，就不會太孤獨。如果孤獨感上來了，就去做一些你喜歡的事，比如吃一家一直想吃的店，比如上網買買買。那種孤獨感其實是可以被其他的外界刺激壓下去的。

2. 不拒絕和異性交朋友

題主說自己遇到不太喜歡的追求者就會直接拒絕。我的處理方式其實是這樣的: 只是暗示我他對我有好感、但沒挑明的男孩子，我會裝糊塗; 真的挑明的，我會和他談一下，告訴他我雖然不是對他很有男女的那種喜歡，但是很開心能有這個朋友。可能有人會說這種做法是在攢備胎，但其實不是的--攢備胎的人會去刻意給人一種曖昧感，但是我還是對自己的感覺保持誠實，不喜歡我不會撒謊，但不會搞到連朋友都沒得做。而和所有追求者都搞好關係，你會有一個很大的異性朋友圈。

好處是，第一，你現在不喜歡的人，未必以後不會喜歡。可能你和他做了一年兩年哥們，了解他更多後，會突然對他來電。第二，你也會通過這些異性朋友認識更多的異性，說不定其中就有適合你的人。你的異性朋友圈如果是十個人，和幾百個人相比，找到真愛的概率要小太多。所以不管是普通異性朋友，或者是追求者，都要搞好關係，才不會切段自己的後路。

還有一些其他的好處，比如你會更懂得如何和異性相處；遇到你真的動心的人，同為男人，你的男生朋友也能給你非常棒的參考意見；等等。

大道理擺在後面: 其實題主應該為現階段的自己感到自豪。你寧可寂寞也要單身是因為你不會為了一時的寂寞就草草交代了自己的終身。說明你對自己非常負責。

和未來男友或者丈夫相處之前，我們應該先學會如何和自己相處。你現在剛好在上這門課而已。

而且看到身邊的人結婚生子，其實也應該學著保持一顆平常心。他們也不一定是幸福的，也不一定是天長地久的。其實單身和非單身，區別並沒有你想像的大。你最重要的人，永遠是你自己，以及你的父母親人。無論有沒有男友，你永遠會自愛，你的父母永遠會愛你--這是很幸福的一件事！找到男友只是為你的生活錦上添花，而不是你人生的全部！

別太矯情了，多掙點錢就好了。這樣孤獨的時候就取出五萬數一數，我覺得能開心起來。因為我覺得我要是能有五萬拿出來數一數，肯定特別高興。

首先你要明白自己當前的情況是什麼？

1 你生活空虛了（說白了就是不夠忙），生活一旦充實了就會磨滅這種孤獨感覺，目測題主這種情況可能性為10%。這種情況最簡單了就安排滿自己的生活，健身，工作，學習，各個方面，同時建議這些活動50%都伴有社交行為，說白了這些活動都找朋友一起去~~

2 你感情空虛了（說白了你需要另一半了，這個很正常沒什麼的），吸這時候需要一個伴侶來陪伴自己，目測這種情況90%。但是同時這種情況一般伴隨著的是一個「合適」的伴侶（合適這個詞可定義性實在是太麻煩了，大家都懂得),針對這種情況給出以下幾種建議：

① 加大自己的社交範圍，你想找合適的就必須擴大搜索範圍；

② 優化自己包括健身，學習，看書，旅遊等，這種東西可以優化自己，讓你看上的更多機會看上你；

③ 優化你的心態，你雖然很空虛，但是不要讓自己空虛（或者看起來很空虛），上面那條也有很大的作用會讓你優化心態；

④ 這條慎用，實在著急了可以選擇地區性，主題性社交Q群（注意是主題性，比如根據愛好如英語，電影什麼的，不是喝酒群，成都喝酒群這幫人全是YP黨，別問我為什麼知道，當然主題群也有YP的不過要好一些）

至於其他的好像沒什麼了~祝福樓主早日托單~最後建議別因為感情空虛去找對象，這個不理智。。

在我高中年代曾經追過一個女生，高中三年，可能做盡了每個追求者會做的事，我們一起旅行，吃飯，甚至睡覺，但是我們始終沒有再近一步，後來，我發現我是備胎，其實很早就發現了，只是不想把泡沫弄碎。以上經歷寥寥數語，但是是我整個高中經歷。這就是種下的因

後來考上大學，各奔東西。大學期間沒談過一次戀愛，但是也算追求過，我兒時父母離異，我屬於外表開朗，但是內心脆弱的，因為無處安放，所以善於隱藏，那一份經歷，讓我每一次晚上睡覺都會痛苦，我不知道每個人心痛的感覺是不是一樣，我一直沉浸在過去的世界無法自拔，孤獨，卻享受孤獨，人類的認知在於他看到的世界，大家都以為我很花心，談過很多戀愛，但是我其實還是個處男，因為每到上床的一刻，我就要壓抑自己的性，潛意識告訴自己，你就應該孤獨，舉個例子，被火燒到就一定會怕火。人類生存的本能。就是逃避。或者規避那些會受傷害的地方，我想你應該和我一樣，極度渴望，或許感情在我們心中一定有一個美好純凈的嚮往。但是，正因為我們痛苦過，所以我們沒有勇氣再去嘗試，其實生活中有很多人讓我們心生好感，但是看一眼也就錯過了。

人類有正負兩面，當理智，懦弱，逃避，諸多理由戰勝你的勇氣，人類會學會習慣，每個人都一樣，我們更多的是去迎合，適應這個環境，而很少有一部分試圖自我改變。因為不管任何人，第一次和第二次，都有本質的區別。

我希望你能平和些面對自己，平常心，其實我們很渴望，卻也試圖述說，孤獨也沒什麼不好。試著去接納，這也是我一直在做的，做生活的減法，放開自己，未來是未知的。不要讓悲觀戰勝積極，有些人談戀愛，會說自己得到了愛情，失戀會說自己得到了自由，而另一些人，談戀愛會說失去了自由，失戀了會說失去了愛情。希望你，給自己的人生一些勇敢。

抱個瑜伽課，健身班，舞蹈課吧，即可以通過運動來釋放壓力，又可以學習到新的才藝，打發時間，還能認識新的朋友。一切隨緣，別給自己壓力，開心點兒。

養一隻可愛的小喵喵就可以了

我倆在一起六年了，感情時而甜膩，時而平淡，我也一直在把握著我對他的感情。也就是我愛他，但是我不會特別依賴他，除了他，我的生活里還有很多事情要去做。但情到深處不知不覺的就愛過了頭，每到這時，我自己都會特別討厭那樣的自己，早上一睜眼就想給他說話，其實根本就沒太多要說的東西，就那樣膩歪來膩歪去，一整天滿腦子除了他就沒其他了，什麼都做不進去，這樣的日子特別空虛。然後我就會把自己從這份感情里抽出來些，看看書，練練字，畫畫花，彈彈古箏。然後生活又會充實起來，不再纏著他膩著他，到這個時候，他就會開始恐慌了，想方設法的給我鬧次小彆扭，讓我重新重視他。然後就又開始纏著他膩著他，來回循環。。。沒法說這樣好或者不好，也正是因為這樣，我們六年的異地戀到現在感情也沒有變淡，只是越來越想和對方趕快結婚了。。。。。。有點跑題了，其實，我覺得我的那種空虛也就是孤獨，在孤獨的時候看看書（我特別喜歡徐則臣的小說），寫寫毛筆字，喜歡梵高的畫就臨摹一點，做做運動，打掃下房間，自己給自己做點好吃的，時間一下子就被填滿了。我覺得在現在這個社會最需要靜下來。推薦可以聽聽蔣勛的孤獨六講，喜馬拉雅上可以免費聽。當然，看書會更有感覺點，可以邊看邊思考。

試著讓生活變得充實，學一些感興趣的東西，變成更好的自己

單身是最好的充值時期。可以多看書，多出去參加活動，交友，可以不戀愛，但不可以不約會。

孤獨者是思想者可以利用孤獨的時間來充分認識自己，這段時間很痛苦，但等你真的熬過去了，你會感謝這段時光。加油

充實自己，才能遇見更好的他

多社交，多認識一些朋友就好了，主要是一個人時候太閑了。

同成都，建議你好好工作，慢慢來吧，沒什麼大不了的，最好找個男朋友，就可以一起努力了！

「孤獨更不是空虛和百無聊賴。孤獨的心必是充盈的心，充盈得要流溢出來要衝湧出去，便渴望有人呼應他、收留他、理解他。」

共勉

碰到追求你的，只要人品不差就去談，多經歷幾段感情你就會知道你喜歡什麼樣的，而且也可能在實踐中直接找到真愛。

你可以找一個靈魂伴侶，柏拉圖式的愛情，柏拉圖終生未娶，柏拉圖個人主張靈魂上的交流，他認為肉體的接觸會玷污愛情，樓主這樣既可以保證自身安全還可以傾訴自己的喜怒哀樂

搶答一下吧。我和題主經歷差不多，年紀也相仿。說說我的經歷吧。僅供參考。今年年初確定了自己今年的目標，從健身，體重，學習，各個方面，包括婚戀。你要知道目標只是一個計劃而已，中間差距，變動還是挺大的，這個沒關係。有個目標就好了。我用了很多時間去學習自己想學但卻不擅長的東西，比如繪畫，到現在也畫不出個一二三來，但是心理上彌補了自己的遺憾。突然思路就亂了，稍後繼續。