減肥期間對一樣高熱量食物，吃起來就會止不住，你會怎麼辦？
平時發胖最大的原因就是某種食物好吃，不吃是不吃 ，吃起來就止不住……所以會胖……
找個人往你的食物上吐口痰
惶恐地打下謝謝邀請四個字！
首先說說為什麼減肥期間會想吃高熱量的食物？高熱量食物一般都是澱粉、奶油、糖分含量高的食物，糖分高很甜，歸根到底其葡萄糖含量很高。
對於這個問題我想起了之前看《意志力》（羅伊·鮑邁斯特 / 約翰·蒂爾尼著）這本書里我找到了答案。
遂特意回圖書館又借了一次！本書第二章 驅動意志力的能量來自哪裡？ 里進行了大量大實驗，表明了意志力的來源是葡萄糖！沒有葡萄糖就沒有意志力，社會其他動物和人一樣都需要自制力。下圖在書本第32頁下方。
書摘：意志力 - 遊戲化，改造世界（工作、學習和生活） - 知乎專欄 這個專欄值得一看！
對於天性，或者說慾望，不要去放縱順從，因為這會使自己變成它的奴隸，但卻也不要抑制它，意志力是有限的，堅持也是不能長久的，虧欠它的，遲早會變本加厲的還給它。
那麼解決辦法又是什麼呢？我想首先是將想做的納入該做的，將其變成習慣，並喜歡上它，畢竟喜歡是最大的捷徑，這是真理。
除此之外，不順從也不壓制，只能走順其自然的中庸之道了。具體來說，就是在每次做完這件高收益高回報周期的事情後，給自己放鬆，休息一下，給自己一點小獎勵，每次的消耗不要過多(不論是體力還是精力)，比如說運動不過量，吃飯吃到恰到好處，學習的時間不要太長，娛樂也不要太放縱，以一種可持續發展的方式循序漸進，不要急躁地追求一勞永逸，如果想要放鬆休息一下也不要自責，適當的休息才能重獲活力，只要能夠回到正軌，能夠再次啟航就是一種繼續，就是不放棄。
感謝閱讀，有收穫記得點贊，么么噠~~吃之前先吃一斤蔬菜。那其實沒多少能吃了
多吃一口，多跑1公里
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