有哪些籃球教學視頻值得推薦？
01-21
有簡單基礎的籃球愛好者，想成為球場上比較厲害的角色，一個較為全面的高手。可以以哪些教學視頻為師，進行自我訓練？
我來答。
教學視頻有很多，有一個網站叫Mu Hou TV，裡面有很多教學視頻，運球、跳投、無球練習，從內線到外線的基本技術都有。是外國的訓練師講解的（有字幕）。這個網站可以用新浪微博帳號註冊。
==============================分割線===================================還有一個比較著名的籃球訓練師叫加農貝克
找他的視頻在Youku上一搜一大把。比如說虎撲字幕組做過他的一個教學專輯[虎撲字幕組]加農貝克教學==============================分割線===================================還有一個系列視頻叫Better Basket這個系列的視頻也比較全面依舊是虎撲字幕[虎撲字幕組]Better Basketball==============================分割線===================================如果對街頭籃球感興趣可以看看一個傳奇白人街球手的教學視頻，主要講的是過人。這一系列視頻的動作都比較華麗，有偏實用的也有炫技的，講的比較詳細，有分解動作演示。不過還是要看基本功啦，基本功不好做這些動作很容易掉球的...偉大的虎撲字幕組【number213】The professor街球實戰教學 珍貴合集！
個人訓練的話
better basketball 足以籃球體能：
核心力量和肌肉耐力(主要是腿)是關鍵 否則你很難再高對抗下保持練習的水平 如果有健身房 請練習深蹲 硬拉有了一定基礎後 練習高抓和高翻如果有田徑場短跑 折返跑 1500米 3000米跑請參考hupu以前健身區版主 可樂的帖子傳球：
拿出投籃一半的時間來練傳球 收益遠大於練習任何其他個人技術 但是一個人沒法練
防守：
better basketball里防守一節一哥有兩視頻講了兩種基本腳步 也是很不錯的參考請一定要增強下肢的肌肉耐力 試試10x10深蹲 箭步走無球動作：
接球腳步練習 各種cut練習 可以配合投籃和突破上籃一起練習投籃:
better basketball系列裡的shootting 那課要點就是下蹲 用腿部發力一定是單手出手 出手前輔助手一定要離開球
盡量在最高點出球 不要等下落了出球 也不要出球太早運球：
Mike Lee的dribble is footwork ， 運球不是原地拍球，是全身性的動作 最重要的是手腳的協調 如果自己聯繫 很容易練出問題 舉個例子 身前crossover過人 如果你是運球平行變向然後交叉步 那你很難過人 正確的方法是 運球變向的同時 用一個順步直接從防守人身側邁過去練運球可以試試用cone 也就是錐形路障 視頻里看別人過cone很簡單 自己試試完全不一樣的感覺 從一個路障慢慢練起 用某種運球過一個路障 跟連過3個 跟連過10個難度是不一樣的
練球先不要一開始就追尋能輕鬆過人輕鬆得分 要先掌握技術動作的標準 運球可以慢點運 但是保證手腳動作正確 投籃練習可以離得近一點 但是要保證整套發力動作完整 從直背下蹲開始到最後的移開輔助手撥指包括投完籃的跟隨動作都做到位 練了錯誤的技術動作再糾正還不如沒練過基礎的話可以看納什教你籃球基本功 最全面很全面
有個公眾號叫 野球帝 經常更新實戰幹活教學 挺不錯的 球隊都在看裡邊的教學視頻
微信公眾號小綿羊籃球，更新籃球教學和球鞋測評還有日常搭配
籃球教學APP 不錯有最實用的籃球分類視頻，學習分類清晰、操作簡便是一款適用性很強的APP， 應用寶下載地址
這一類視頻有很多的，我最近下載了一款APP，歸納的挺好的,樓上說的基本都有http://www.hehelt.cn
非常好
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