臨摹靈飛經一段時間，一直不得其法，不能應用在日常書寫中，請指教？

01-21

確切的說是摹，而不是臨。特別喜歡靈飛經，但又感覺是繁體字，自己掌握不好間架結構的話，很難快速在日常書寫中有所體現。請指教。

謝瑤

咱們說練字，不說書法，這點說在前面。。。。。

既然你明確了是現在還是摹不是臨

那就很簡單了，臨啊！

練字是功夫活，我好像在好多帖子里說過，我的經驗是每天兩千字，兩個禮拜見效，嗯這麼說有點像電線杆的老軍醫，但其實的確是很相像，練字這玩意兒，見效快，但是鞏固療效要花的時間就要長很多了，咳，老軍醫附體了。

言歸正傳，我們說臨摹，摹是指用半透明薄紙覆蓋帖上，然後像描紅一樣去練習

臨則是將帖子放在紙旁，然後對照帖子一筆一划在紙上臨寫練習。

摹的作用是讓你對帖中字的間架結構有個感性的認識，而臨則容易讓你對所臨目標字進行分析和思考，在摹的基礎上，你對字的間架結構有了感覺，就可以開始自己臨寫了，臨和摹其實完全不同特別對初學者來說，你自己感覺摹的已經像模像樣了，可一臨，完蛋還是一點不像。

一來，摹寫的時候你有原帖字作為導引，運筆全以薄紙下原字為指南，幾乎不動腦分析，所以即便你摹寫已經和原帖像極，這也不過是個開始而已。

二來，在臨寫的時候，如何像摹寫那樣和原字的間架結構保持一致，這就需要你一筆一畫的去分析、去對比、去練習、去熟悉。這就跟練拳一樣，開始老師在前面，他做個動作講解一下，你也照著作，這就是摹，在老師講解引導的基礎上，逐漸逐漸的你可以自己打全套，不用老師子啊前面一招一招帶了，這就是臨，可光是你自己能打完全套就算了嗎？你還得打的無比純熟，然後在純熟的基礎上還要打出拳意打出功夫這才算小成不是？練字也一樣，在摹寫的基礎上，你大致了解了字的間架結構怎麼安排後，還要一筆一划去臨，臨到你自己能寫出間架結構極似原帖的字，然後在這個過程中還要分析原字運筆的巧妙出並努力學習之，直到你可以寫出間架結構和筆意都與原帖很像的字，然後，你還要進行純熟的鍛煉，這個時間可能比你臨摹的時間還長（當然這是練字而不是書法的經驗），最後，你下手寫字就是你練習的成果。

如果練習不夠就會出現認真寫還好，寫的稍微快一點點，就原形畢露了這種情況，究其原因，無非功夫不到而已。

至於說擔心練好繁體字簡體字還是不會安排間架結構什麼的，這點，你多慮了。當你練字出效果了，你對字的間架結構安排的能力自然會提升的，你並不需要練完所有的字，漢字的結構類型也無非就是那麼幾種，各種類型裡面練好幾個，該類型下其他字就都通了，所以不必擔心，不必擔心。

練字其實就是忍耐和堅持，逐漸逐漸的，樂趣生焉。

你的問題在於練得不多，而欲求太多。

雖然題主說「臨摹靈飛經一段時間」，但是顯然根本原因是花的時間還不夠多，下的功夫還不夠深。寫字並不是高深的學問，最終體現在一種（個人審美驅使下的）肌肉記憶。只要時間用得多，學習對象選得好，錯誤的方法也能取得好的效果。（何紹基就是典型例子，他的持筆方法極度不合常理。）「快速在日常書寫中有所體現」這種事情以前沒有，今後也不會有的。

「書畫同源」。我們總是高估了學習繪畫的時間代價，而低估了練字的時間代價。

盪開一筆，大家都覺得小孩子練字容易，成人練字難。其實不是這樣的。成人的認知能力和肌肉控制能力是遠勝孩子的，同樣的天賦、基礎和努力，成人肯定比孩子進步大。但是小孩子勝在對時間開銷無感，生活中沒有太多事情分心。最重要的是，小孩子往往是被動要求練，他自己都不會太多關注自己進步的快慢，而多靠自我驅動的成人對於成就的快速獲取有著一種浮躁和焦慮的心態，而這種焦慮會反過來影響成人難以在低成就反饋的事項上堅持下去。

再說方法論。摹和臨，均不可偏廢。「摹得其形,臨得其神」。對初學者來說，練第一本字帖得花一年以上的時間。其中1/10的時間，用在入門的摹。9/10的時間用在之後的臨。臨還分格臨、對臨、背臨等，層層推進。

鄧散木在《怎樣臨帖》里說：『一本帖經過三遍「描紅」（或不經描紅），幾遍寫「影格」，大約不過三個月光景，對帖字的筆法、結構已漸熟悉，下筆也已有相當把握，這時就可以開始「臨」帖了。』他說的摹這步準備工作都是以月記的，後面的臨就耗時更多了。 @任天涯的答案題主可以多讀幾遍。

歸根結底，還是一句話：花時間，花心思。直到你眼睛看的心裡想的，在手上都能自如表達出來，你想要寫的書體內化為自己的肌肉本能。

不能快速應用是再自然不過的。

第一，練字本身就不是可以一蹴而就的。這類動作技能，本身就要不斷重複，先重複到腦能背貼記字，再重複到手能先於腦代替思考，這個過程太漫長了，王羲之尚且需要寫黑一池碧水，我們還沒寫掉幾瓶墨水更不要想「如何應用日常」了。

第二，你選擇的貼本身，也不是能應用於日常的。一直練硬筆的人里有兩種思想流派，一種取法乎上，不計較時間和日常，只求在書法本身走遠；一種只求速成，大量買市場上的現代硬筆描紅，只求字短期內學個大概的形似。所以題主既然選擇了靈飛經，選擇了取法乎上這條路，又希望如何速成，基本上不可能的。

第三，練法不對。練字第一要在於字，摹或者描這種方法，在心中無字的時候，特別容易走畫形的誤區，當練字變成畫字的時候，也就練不好字了。最高效的辦法應該是先臨，對比，思考，再摹，對比，思考，再臨，對比，思考，再默。哪怕是一個字也要寫上許多遍，但如果在很早你就對比思考精準了那也不用寫太多。

大概就是這樣，題主想要的真的不容易實現，除非你放棄靈飛，學市場速成。但如果真想取法乎上堅定靈飛，那絕對不是朝夕之功，只能把貼從紙上練到心上，再練到手上，最後才能融合到日常里。

長路漫漫，題主加油。

我按照靈飛經筆法講解的字帖，每天練四個字，每個字鋼筆臨160遍，毛筆臨90遍，目前練了一個多月，目測至少要1年多才能練完。

估計是結構的問題吧，沒把握好結構的處理吧，如果結構把握好了，都不是問題呀

我覺得靈飛經難度太高了點，當然不是不能練，就是難度太大，容易寫著寫著失去信心，對練字不利。還有，可以把字寫大一點，比如5-10CM，難度會低不少。我當初練過不少別的字帖，比如柳歐顏魏碑等都練過，再寫靈飛經筆畫上就容易過關，困難不大。如果沒練過其他字，就會比較難了。靈飛經對筆畫和結構要求都很高，稍有誤差就會走形，不像原帖了。所以建議一開始練點別的楷書，比如歐體之類，字也大一些為上。成年人我覺得摹不摹都行，直接臨也可以。畢竟對字的理解比小孩強多了。一開始找一些結構特點鮮明的字重點臨，抓住同樣結構的特點，可以舉一反三。逐漸寫的多了就摸到門了。練的過程中把自己寫的和字帖反覆對照，逐步改掉自己的問題，就會獲得提高。這個過程時間較長，而且不是線性上升，而是呈現出斷崖式上升。也就是說會很長時間看不出進步，要有心理準備才好。千萬不要把靈飛經看成很容易的字帖，也最好不要想入門就寫靈飛經。因為可能極大打擊自信，導致對自己失去信心。還是打下一定基礎再學為上。反正我見的初學就寫靈飛經的沒一個能寫好。個人看法，請酌情參考！

看看我臨的靈飛經，大概做個參考。毛筆學習靈飛經大約兩年多時間吧。格子1.8CM*20CM，單字大約0.8-1.2CM之間。純狼毫小楷筆。

題主，首先，我猜您的意思是平時練的是軟筆，然而書信中卻是實用硬筆。這二者之間肯定存在極大的差異。

其次，您提到一直在採用摹寫的方式，但是，你沒發現有一個很大的弊端嗎？古人云：摹豎得其結構，臨書得之筆意。所以，一定要臨摹結合，效果才能達到最好！

一般我推薦我的學生採用「兩摹兩臨一背臨」的方式，簡單的說：「摹寫兩次，再照著字帖臨寫兩次，接著再合上字帖憑藉想像背臨一次，最後再拿出背臨的作品找出與原著之間的差距！」這樣的效果非常之好，也可以適用於其他書體！

推薦題主學習：《靈飛經》基本筆畫入門教程（動態圖）

小時候練過書法，學的是柳體，但學到最後越寫越無趣，於是就放棄了。直到某一天無意中看到《靈飛經》後，被它的美徹底震驚了，才發現楷書可以如此之活潑靈動，變化萬千，於是決心拿起丟掉二十年的毛筆，在不惑之年重新開始學習書法。

《靈飛經》是在隋朝抄經體的基礎上吸取晉代王羲之小楷筆畫優點和魏碑結構優點後集大成的一種小楷書體，其風格用十六個字概括為：中宮緊縮，外圍舒展，橫向寬博，四角方正。所有臨摹都要都要緊扣這十六字來進行。

練好《靈飛經》除了自己喜歡作為動力外，還要講究一定方法和需要一定緣分，大多數人練一輩子最後還是與《靈飛經》失之交臂。我說幾點體會：

一、要到王羲之的《黃庭經》和《樂毅論》中去尋找《靈飛經》的筆畫來源；要到魏碑中去發現《靈飛經》的結構來源；要到隋代《大般涅槃經》去尋找《靈飛經》效法的基礎。只有讀懂從晉到初唐三百年的書法史才能融會貫通，豁然開朗。

二、根據我的觀察，關於《靈飛經》的研究書籍和教材目前還沒有一本書觸及本質的，大部分都只是說說點劃的寫法，再不是把古代書法家的間架結構理論往靈飛經上套一套，甚至是把歐體書法研究成果改一下變成靈飛經研究成果，幾乎找不到有營養的書籍和教材。說穿了，你能找到一本能寫出《靈飛經》中沒有的字的書嗎？《靈飛經》才不到三百個不重複的字，常用漢字三千五百個，剩下的咋辦？只有自己去揣摩，沒有捷徑。所以，學《靈飛經》沒有學歐體的條件，田英章和田蘊章都出歐體字型檔了，而《靈飛經》字型檔還在每一個愛好者心裡。

三、《靈飛經》難學主要難在其結構，學顏體和柳體後再轉學靈飛經的人對此感觸尤其深刻。所以首先要拋棄初唐以後任何楷書對你的影響，緊扣前面十六字風格，去尋找靈飛經結構美的奧秘。你會發現，哦，原來字中的幾筆橫畫要保持平行才好看；如果有很多橫劃那這些橫劃要保持等距才好看；左右結構左邊是「口」要把「口」上移才好看；左邊橫劃與右邊橫劃在一條直線上才好看；如果是彎鉤，則鉤向字的形心才好看；等等等等。我可以告訴你，如果你終結出二十條這樣的規律，你就入門了；如果有五十條，你就是高手；如果有兩百條，你就是大師。

最後，拋磚引玉，發我近期習作局部，與廣大書友共勉。

鬥魚搜索墨海這位老師有硬筆臨靈飛經的直播，大多數臨靈飛的大師都會去追求重影，背貼，可脫貼之後一般都不盡人意，很難寫出靈飛經出塵靈動的特點，我的建議是臨帖只需七分像，吸取其中你喜歡的特點融入到自己的字中即可。。若是想深臨靈飛經也可以追求重影

在知乎只服老鐵這一臨

必須臨才有用，而且不光要臨還要思考