大量喝茶會傷胃嗎？喝茶對健康有哪些影響？

01-21

女生，由於上班的緣故，最近每天大量飲茶（綠茶），這些天明顯感覺胃有些不舒服。不知道是不是因為喝茶的緣故？如果是，喝茶要講究些什麼？飯前飯後飲茶對健康又有哪些影響？

喝茶的時候吃點零食可破之。普通茶友一天幾杯茶的量是不至於傷胃的。

1. 綠茶性偏寒，如果女孩本身就是寒性體質，不宜多喝。性溫的如大紅袍、紅茶等，鐵觀音若是傳統碳焙的也可選擇，但現在市面上流行的清香型觀音就不用考慮了，一樣的傷胃。抗輻射則可選擇白茶類替代綠茶，一樣的效果但是沒綠茶寒。

2. 飯後一小時之內最好不喝茶。上午十點、下午三點左右可配些茶點喝一喝是不錯的選擇。晚飯後若無需要，不喝茶或少喝茶，道理和深夜喝咖啡一樣，喝了後很難進入深度睡眠，影響睡眠質量。

3. 若要品茶韻不建議選擇花草茶，嚴格來說，花草茶更偏向於調飲觀賞類，韻味會欠缺。

喝茶不要只為了追求保健效果，如減肥之類。任何一種茶類，在沒有堅持並保持品質穩定的情況下，保健效果不會好到哪兒，充其量，只是個輔助。

4. 每天喝適量的茶是一個很好的習慣，但是任何事物過了適度的量那效果就得不償失了，一天一道茶或者兩道茶就很OK，從早上喝到晚上這種身體肯定不適，體質敏感一些的茶友還可能出現「醉茶」現象。適量而行。

5. 最後，不同的茶類不同的泡法，對水也有講究。正確的泡法，優質合適的水，會讓茶湯韻足醇香，邊際效應最大化。因此需要注意水的選擇以及泡茶手法。以上。

冬天喝紅茶，

夏天喝綠茶，

春秋喝花茶

注意休息，喝茶適度，一般沒有問題的

切記空腹飲茶飲濃茶，我胃病就是空腹飲茶+過年暴飲暴食造成的。你現在最後都喝點小米南瓜粥什麼的養一下。

女性不建議多喝綠茶，因為綠茶中大量單寧鞣質會影響鐵的吸收，而女性缺鐵又容易引起缺鐵性貧血。喝茶忌空腹，胃寒者也不適合喝綠茶，建議喝一些養胃且不刺激的青茶如鐵觀音等。早中晚也適合喝不同的茶類，一般推薦早起喝紅茶祛除體內寒，中下午喝綠茶或者青茶可以提神解乏，晚上喝點普洱茶可以消脂減肥安神助眠。

1.喝茶較多會沖淡胃內的胃酸，破胃內環境，破壞胃黏膜本身的屏障，尤其是濃茶，尤其是老年人（慢性萎縮性胃炎患者），本身胃酸分泌就少，再沖淡就更不好了，影響消化，破壞胃內環境2.濃茶和咖啡一樣，對胃具有刺激性，長期喝濃茶時候是致癌因素也值得考慮（我沒查過文獻）3.和樓上一些回答一樣，茶中含有的某些物質（如植物的鞣酸）會影響鐵的吸收，長期以往，影響身體健康

1.是的。綠茶傷胃，不敢一下子說死，但確實傷胃。

2.知乎上不是一直說「拋開劑量談毒性是耍流氓嗎」，胃不好的，那就少喝唄。

其實呢，茶葉中的咖啡因含量是咖啡的十幾倍，只是咖啡因這種物質最早在咖啡中發現，故取名咖啡因。改喝紅茶試試。適量。

3.飯前喝會減少飯量，間接減肥，利於健康。這條是調侃。

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純個人建議：

如果想利用刺激來提神，為什麼不試下口感特別的呢？

辦公室一個女孩每天喝洛神花「玫瑰咖」，有美白，解酒的功效。給我泡了一杯，特別特別酸！這種特別酸的感覺本身就能提神。

花茶對人很友好。

茶葉含有茶鹼茶多酚等物質，這些物質都會刺激胃粘膜，胃會有不良的反應。大量空腹喝茶刺激更大，除肥胖者有脂肪隔離作用。

綠茶的保健作用已為大家熟知，很多人整天是茶杯不離手，綠茶不離口，早上一起床也有人把喝杯綠茶當成習慣。但專家提醒：空腹喝綠茶，對腸胃保健不利。　　綠茶是沒有經過發酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，但是，也正是這些天然成分，如果在空腹狀態下飲用，會對人體產生不利影響。空腹時，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。　　除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。