如何給自己心理暗示讓自己走出失戀的陰影？

01-20

戀愛四年三個月零八天，異地三年整，最後還是因為矛盾的加深分手了，我在這四年基本是那種看不到希望的，所以很多次提過分手，而且不思進取對未來沒有目標。她每次都堅持了下來，比我小兩歲一個人在外地吃苦受累，為了以後一直在努力，對我冷處理半年多。直到最近一次我提出分手，她終於答應了，而我又感覺很捨不得，儘力挽回無果，最後結束了我們的初戀。
她對我是有感情的但是已經絕望了，我該怎麼辦，放下尊嚴拚命去挽回不讓傷害留給她一輩子，還是勸自己放手。
我們都是大學狗

謝邀。

出來混，都是要還的。

不管你怎麼行動，請尊重她的意願為原則。

你可以挽回，可以告訴她你的想法，可以用實際行動表現出自己的改變，前提是她願意聽，願意看。

你也可以放棄，因為你活該。

這種事情都隨緣吧，人就是矯情的生物，不要問自己想要什麼，問問自己不想要什麼，大概會有答案。

如果四年中你們諸多的痛苦，那就算了吧。相信我，在深刻的愛戀，只要你去努力的忘記，在自己的生活中的其他方面投入轉移注意力，你會忘記，會過的好。

戀愛中遇到矛盾總是提出分手的那個人，一定是罪魁禍首，一個不懂得尊重與不負責任的人，同樣是個不懂得幸福生活的人。如果那個人是你，那麼記得要在以後的生活中改變這一點。

這四年一定是有很多的痛苦的，這說明從人生觀價值觀上一定有什麼地方你們是格格不入無法調和的，一時的妥協和挽回，以後一起生活也會矛盾重重。她終於能答應分手，一定是因為她想明白了做好了分開重新生活的準備。這個時候，就讓彼此痛苦一時，忍一忍就過去了，祝福她也祝福自己。

謝謝大家關心這個問題，因為我們都是一個地方的人，而且畢業以後也應該都會回來，所以我決定變得優秀一點，最起碼配得上她，然後等她想再看我再知道我的時候去把她追回來。

我知道很多人認為我是個渣男，我不否認，答友說的對，有今天都是我自作自受。

我很感謝大家，不管對我的態度是可憐還是拍手叫好。我知道我愛她，她就是最好的，從此以後只能將就。

原諒我不能讓她遠走，我要等到有資格跟她說對不起的時候把她追回來。

再次謝謝大家的回答，對我幫助很大。

我覺得你真的挺活該的我也真心為那個女生高興異地戀女生要比男生承受很多比方說女生天生感情細膩喜歡胡思亂想安全感差男生就不會因為一句話而這樣女生每個月都來姨媽就和小生病一樣這個時候最需要人照顧可是男生就不需要女生出門在外遇到壞人的危險要比男生多得多隨之而來受到傷害的可能性也越大比如同樣遇到搶劫男生就可能只是錢財的丟失而女生則有被強姦的可能等等等等女生處於弱勢群體需要得到的照顧比男生多而你不斷的提出分手來試探底線如果你真的下定決心想分手那麼給她說一次分手然後分乾淨就好了何必一而再再而三的傷害她呢不要說她回來挽留我我捨不得歸根結底是你刷存在感的措辭一次兩次回頭我可以理解為你不捨得次數多了就會讓人懷疑你對她的愛你真的愛她會把分手說那麼多次傷害她嗎你前女友也是傻居然忍受你這麼久足以說明她愛你愛你愛的自尊都可以放一放當然我欣慰的就是她最終還是沒選擇原諒你估計這次她傷透了心了再也不可能回來了題主好好總結教訓迎接下一段感情吧恕我直言你配不上她同時祝女生幸福