水滸傳中的好漢身材是怎樣的？

01-20

水滸傳里的好漢大部分都被描寫的很有力量，那他們應該肌肉都很發達，但印象中他們都是一臉橫肉，挺著啤酒肚的形象，影視作品中也不見多麼健美。他們的身材究竟是什麼樣的？是和電影斯巴達300勇士一樣的肌肉男還是圓滾滾的強壯胖子？順便問一下中國人什麼時候開始有意鍛煉肌肉的？

（本答案多圖）

很久沒答關於水滸的題了，看到這個忍不住來一發。

我在健身房裡經常遇到這種事，他們看著我用他們1.5倍甚至2倍的重量來練習，然後驚奇地問：

「你怎麼可能力氣那麼大？你又沒肌肉。」

每當這時，我就很無語。「能看見肌肉」和「有肌肉」，其實是兩碼事。我只是肌肉被脂肪覆蓋了，看不出明顯的線條而已。也就是說我只增肌，沒減脂，和他們最開始練的目的就不一樣。

可能是因為媒體宣傳的原因，人們總覺得強壯的人應該是這個樣子的：

即使沒這麼嚇人，起碼也得是這個樣子的：

但現實和這相差甚遠，如果我們把目光從健身房拿開，轉向運動競技場，會發現……

有的重量級舉重運動員是這個樣子的：

有的重量級拳擊運動員是這個樣子的：

有的重量級摔跤運動員是這個樣子的：

有的大力士冠軍賽選手是這個樣子的：

包括ufc選手里，也有不少這個樣子的：

是的，他們體脂率都挺高。但是他們被覆蓋在脂肪底下的肌肉，卻可能比開頭那個驚人的肌肉男要發達有力得多。因為他們練的方向是肌肉功能，而不是健美。

當然，那個肌肉男也一樣比普通人不知道高到哪裡去了。

以前知乎有過一個這樣的問題：為什麼練習中國傳統武術的民間高手身材普遍不美觀？ - 健身

下面的回答已經詳細說明了粗腰身和戰鬥力之間的關係。

讓我們回到《水滸傳》本身上面來。

水滸好漢是什麼體型呢？有些好漢出場時是有描述的。

比如魯智深：

身長八尺。腰闊十圍。

比如武松：

胸脯橫闊，有萬夫難敵之威風……骨健筋強，如搖地貔貅臨座上。

比如李逵：

黑熊般一身粗肉，鐵牛似遍體頑皮。

基本都是往「闊」這種詞上靠。

偶爾有幾個「細腰」的，比如花榮、燕青，一個用弓一個用弩，都不是近戰力量型。

傳統的水滸繡像，也基本都是這個畫風：

所謂「虎背熊腰」，這個「熊腰」的描述，就已經傳達出這種精神了……

看到這個問題，今天上課正好開小差隨手畫了點東西，貼出來獻獻醜好了~

我覺得頂級了差不多就是這樣（無視下面的七擒孟獲吧qwq

當然可能這個還看不大清（畢竟有衣服遮著

而且我意識到這個有鬍子畢竟要到下五台山之後了

原諒我被央視版深深禁錮的思想2333

誒這個就好了233

當然智多星吳用之流當然沒法和這胖大和尚比咯（上面的那個是楊志的草稿233

因為天熱就想畫點炎熱的場景=w= 還有無視那個猴頭吧我已經不會畫了qnq

畫得渣求輕噴233 畢竟只是上課隨便畫畫的=^_^=

居然拿到贊了~ 發個彩蛋吧~

知乎客戶端壓縮的好嚇人啊也不知道是不是我的問題= =、

我還要跑到電腦上來傳233

不過還是蠻開心的家人又不認同同學又看不懂真想找個地方珍藏起來

俺鐵牛今天要替天行道。

@柔王丸那張圖片是馬克亨利，WWE的高手，古人中應該沒有這麼壯的人。

此人到底有多壯呢？補充幾張對比圖吧。

1米96的巨石強森：

從左至右依次是巴克利、巨石強森、奧胖：

馬克亨利和奧胖的合影：

肌肉胖子

其實，你找一些不用太早之前，就幾十前之前歐美國家運動員的照片看看就行了，比如NBA的，你一樣會發現，當時的運動員，也很少有肌肉線條很明顯的，基本都是練塊，練性能，線條並不明顯，古人當然更是這樣了，肌肉要練出線條是非常麻煩的，首要一點就是非常嚴格的飲食控制，古人根本沒這個概念，在古代條件下，能有相對充足的食物保證就是謝天謝地謝神靈的事了。

窮文富武。

練武要保障營養供應，充足的動物蛋白質總是短不了的。

水滸里武力值最高的幾個，沒有業餘選手或者窮人家的。以前有關武將的問題里也說過，古人戰陣功夫是拼的生死，又不分重量級，膀大腰圓虎背熊腰，塊兒大的打起來力大招沉，皮糙肉厚抗擊打能力強，這絕對是佔便宜。

古人練武，要麼是富貴公子的愛好，如柴進、史進，營養條件好；要麼是以武藝安身立命，貼膘的花費可不敢少，如武將教頭、捕快悍匪之類；或者二者皆有，比如盧大官人。

所以練武，好武之人，確實如繡像、塑像里的武將好漢們「身長八尺，腰闊十圍」。

如何看一個人是胖還是壯？

看後背，強大的背部肌肉是戰鬥力的主要體現之一，虎背熊腰，肥肉的覆蓋量在增加抗擊打能力同時，也提供了良好的續航能力

看看張紀中版水滸裡邊阮氏三雄的身材，尤其是小二和小五

當你看了《體驗真功夫——威武形意》你就會對水滸英雄的身材有直觀的印象（還有居士說的回答）；另外，中國人刻意-_-#是刻意鍛煉肌肉（例如健美）應該也是不到百年的事。

理想中的水滸好漢的身材，應該是央視版阮小五哪那種的吧~

類似wwe

先天條件好，再加上後天日日打熬筋骨

中國演員有幾個肌肉發達的？你就認定斯巴達勇士就是肌肉發達不是300胖哥？

水滸傳中每個好漢出場，作者都詳細生動地描繪其形象，找本書留意看就是

古代戰爭中肌肉男應該是死的最快的