做了丟臉的事，無法面對一些人怎麼辦？

01-20

在很同學面前發言太緊張沒說好，說錯話了，感覺很丟臉，還被別的專業的同學反駁了我的觀點，我答不上來話，有種被按在地上打又無力反抗還要被人圍觀的感覺。
回憶起來覺得他們在嘲笑我，已經曠了一天的課沒去學校了，不想見到那些同學，特別是大聲反駁我的那個同學怎麼辦？
一進教室就又想起那天的糗事，很討厭自己這麼沒用一點點發言都說不好，但又沒辦法做到不緊張。

我明天不能逃課了，但還是無法剋制心理陰影怎麼辦？不想去學校不想出家門也不想出房門就想躲在被窩裡T_T

可能這個回答已經晚了希望還是能對你有幫助。很巧的是我現在自己也遇到了非常讓我丟人的事情,導致我明天很不想去單位工作,一晚上心情都不很好,這麼晚了也不想睡覺我害怕明天,我也是在搜索遇到丟人事怎麼辦的問題突然看見了你的問題,其實我們的生活終究是逃脫不了的,能做到的就是坦率的面對我們越勇敢,負面的事情就越退縮,只有先邁出第一步,才能迎接下一個嶄新的開始,坦坦蕩蕩的面對會更讓你舒服些,我也真的好想過去這幾天確實對我來說很難熬很難熬,我想你也是吧,共勉吧兄弟

其實根本沒人在意你丟不丟臉，有時候不把自己當回事也挺好。曾經幹了特別丟臉的事之後過幾天有幾個人甚至都不記得，記得的人也沒有特別放在心上，所以順其自然吧

我也一樣，我甚至都知道這些是不自信的表現，還是沒有辦法。找了心理醫生，也給我開導了，但他所說的都是我知道的東西，沒有用！說實話只能自己拯救自己，讓時間來治癒吧，據說一件特別痛苦的事，要過個90天，一般的也要20天左右，我在扛，也祝你成功。

我也是有過這樣的經歷但沒關係生活難免會有開心和不開心時間會讓一切過去的至少你已經努力過雖然很難解決但日子還是要過把注意力轉移到其他地方過段時間你再回頭看但都已經過去了就Let it go吧