人為什麼會失眠，從生理角度、心理角度分析下原因？ 也可以說下某天在什麼情形下，你失眠了，或是你認為在什麼具體情形下會失眠？
失眠，從生理角度說，就是大腦化學物質分泌失衡——這既是原因也是癥狀。至於究竟是什麼化學物質分泌失衡，至今無定論，日本說是GABA，也有說是多巴胺、褪黑素的，不一而足。
從心理角度說，大部分失眠來自於焦慮，僅有一小部分是因為生理不適、藥物作用或睡眠環境——這也解釋了為什麼往往失眠和抑鬱互相伴隨出現，二者在生理上的表現也非常相似，都會表現為大腦化學物質分泌失衡。
解決失眠問題，首先要考慮去找心理諮詢師解除焦慮。
生理原因：一、確實睡不著。精神處於亢奮狀態或大腦處於積極思考狀態、吃得過飽引起的身體不適等；二、受藥物或其他外物影響。如咖啡因等；
心理原因：
一、焦慮型。對於某些事物的過分擔心或焦慮、又或者是對於即將發生的事情的過分期待等；二、情緒的大範圍波動。對於某些發生的事物過分激動或者是過分憤怒導致的情緒大範圍的波動。暫時就只想到這些。失眠是一個人自身當前身體和精神狀態的表現，而這種表現是由於自己的一些錯誤行為和想法造成的。失眠的原因可以簡單例舉如下：
1. 生活習慣糟糕。比如最常見的問題是很宅，作息不規律，日夜顛倒，這種錯誤的生活規律很可能會導致失眠。
2. 睡眠衛生不好。再不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去，會造成條件性失眠。3. 內心的負面想法。對睡眠有誤解，認為必須睡夠8小時，認為睡不好第二天就會很沒精神，覺得今晚依然睡不著，這些想法對睡眠都有負面作用。4. 無所事事。一個人如果經常性白天處於無所事事無精打採的狀態，就會造成睡眠問題。5. 緊張和壓力。過猶不及，雖然忙碌和疲勞會讓自己睡得很好，但是經常處於緊張的狀態中會造成睡眠問題。6. 服用安眠藥。安眠藥只能在一段時間對睡眠有效，並且在停止服用之後睡眠問題加劇。
7. 缺乏運動。缺乏運動會讓人體的褪黑素無法根據體溫的變動而充分變化，難以作用於睡眠。很容易造成睡眠不好，睡眠質量糟糕。……我可以繼續例舉，不過萬變不離其宗。造成失眠的，就是自身錯誤的行為和想法。而想要治療失眠，就是改正這些錯誤。想的多做的少。
有句話說，民工不失眠……
失眠是常見的睡眠障礙現象，失眠癥狀主要是入睡困難、睡眠中間易醒、睡眠時間明顯減少、質量下降等。
失眠的原因與生活習慣有關，工作和生活的壓力往往易導致失眠抑鬱症的出現。小失眠，大危害，出現失眠的癥狀表現，一定要及時治療。
失眠症患者飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激我們神經的飲料; 失眠的患者科學的生物鐘很重要，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好;失眠癥狀治療初見成效時，不要馬上恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利於減少病情的再複發。失眠症其實並不難治，只要通過科學合理的治療都會取得很好的效果，可是在生活當中失眠症患者經過長期治療以後卻收效甚微的例子比比皆是，他們長期忍受著失眠症的折磨，四處奔走治療不但病情無緩解，甚至更是加重了病情，有些患者長期治療無果後逐漸失去了治療的信心，結果由於不堪忍受失眠症的折磨選擇自殺自殘的極端道路。因此，一旦出現失眠的癥狀，及時到正規醫院進行治療。有的病人經常做惡夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。這也是失眠的表現。
許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感。失眠會使人精神不振，頭痛欲裂，注意力不集中，免疫力和抵抗力也會下降，這樣嚴重的影響了正常的生活。一定要及時調整和治療。選擇安全有效的方法根治，使用最佳的方法調理，健康很快會回到您的身邊。治療的過程中要注意適當的運動，適度體力活動大有益處。「體腦並用，精神乃治」，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康;人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。我感得失眠不一定是外界影響的，就以我個人而言，失眠很有可能是身體潛伏多年的疾病所引起的。
因為已經活在夢裡了
激動
焦慮
病痛
時差失眠的人都有一個共同的特徵：不能自由調整作息時間。如果一個人不停地工作，到了困了才睡，這是不會失眠的。如果你在零晨2點還沒有困意，並且又要在6點起床，這就是我們所說的「失眠」。但如果你是一個可以自由調整作息時間的人，比如你在2點還不想睡覺，那就簡單了，找事情做唄，做到3點還不累？那做到4點。累了吧？那就睡吧。什麼時候起床？隨便，睡到自然醒。
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