減肥後一年多卻還是自卑，如何調整心態？

01-20

大二減的肥現在已經大四了
雖然減肥後自信了一些朋友也多了不再處處都抬舉別人依著別人哄別人開心開始學會化妝穿衣打扮自拍等等但是自卑的心理依然沒辦法克服
我以為自己不再自卑了但當我面對以前欺負過我的人或者是喜歡過的人我依舊沒辦法理直氣壯地面對他們想要逃跑

昨天晚上和一個朋友聊了很多他的大致意思是說你現在出國這麼多年了方方面面改變都很大你比他們都過得好但你還沒辦法面對他們你這樣就還是自卑
是啊我還是很自卑我自己心裡也清楚就算我現在還不是很瘦但是我已經重生了我已經不在是當年的那個胖子了
這種事情無論誰說我都沒有用還是需要自己調節所以想問問大家都是通過什麼方式克服自卑的？

他們很可能是羨慕你的。他們可能也會在內心深處覺得，當年那個胖同學，現在多牛逼啊，不但變漂亮了而且還在國外留學，將來就算不是年薪百萬也是白領金領，而我，媽的就這麼點工資/被家裡逼婚/女朋友跟別人跑了，等等等等。你以為他們不自卑嗎。

其實自卑是個很人人平等的性格，誰的門都會敲。

去年回國的時候碰見初中同學，結婚生娃了了，做著小買賣過著小日子，我處在科研迷茫期，又是異地戀，心裡苦的很，覺得他好幸福，剛想說祝賀兩句，瞅見他眼神就不對，說了一些話我是聽出來了他嫉妒我，覺得我留學生有前途。何必呢，次奧。曾經還暗戀過他，媽的。

我有個表妹，比我親妹妹小一歲，這丫頭不好好學習，高中畢業就不上了，在不知道什麼公司不拿工資「實習」著，特別愛打扮而且特別瞧不起別人，我妹妹大學畢業找工作了，這表妹就四處說XX長得也不好看，我長得這麼漂亮，又有能力，各方面都比她強，誰不搶著要。我聽了都哭笑不得，這不顯然是自己心裡自卑作祟嗎。何必呢？

再有一個別人過分自信的故事。大學的時候我是一個典型的女漢子，別女漢子了，就是一個漢子。行事作風粗獷，天生長得是個普通人，從來不打扮所以乾脆和好看一點邊都不沾，就是個純漢子，連長頭髮都不留。後來我有了男朋友，大家都想不開，有一些同學還頗受打擊，男女皆有，坊間傳聞「就連XXX都談戀愛了」，有人還當著我的面說過。我就想你們這些人自己只是徒有其表，性格又不靠譜，到底哪來的自信覺得我這種人找不到男朋友呢。拋開長相粗鄙這一點來說，我學業優秀，（除去異性緣之外的）人緣也相當不錯，就這樣還是有人看不起你，就是覺得你不如他。去你妹的，我現在已經領證了，就和當時的男朋友。他也覺得那群人傻叉，管他們作甚。

你只要肯像看待別人一樣看待自己，就會發現自己非但不需要自卑，而且還是個很優秀的人。

說點實際的吧。朋友日常的欣賞和誇讚會潛移默化地提高一個人的自我評價。來國外之後我有很長一段時間因為語言問題在社交上很困難，自己覺得自己變成了一個特別不會交流的人，這一年嘗試著放輕鬆，結果被很多人說「你性格可好了」之類的話，這就是我中學大學經常聽到的話，感覺久違的踏實感又回來了。他人的稱讚看起來無足輕重，自以為人長大了應該靠自己的內心支撐自己，其實別人的贊同還是能起到槓桿一樣的作用的。自卑呀焦慮呀這種情緒，會在這種情況下煙消雲散，又能投入精力到該做的事情上去。你是否可以嘗試像我一樣，先放下對自己的疑慮，無論如何把自己當成沒心事一樣去生活，因為你本來就很優秀，總會收到別人的讚賞的，滿滿的疑慮就真的放下了。

再另外。你現在還早，你的同學們還沒有出校門。我比你大幾歲，所以已經見證了當年欺負我的人過得並不咋樣，甚至比我差遠了的情況，事情發展到這樣，我立馬就放下了，什麼自卑啊逃跑啊的情緒，現在想到那些事，我都開心地想笑，你也有今天，木哈哈哈。現在看是誰面對不了誰。

總結下來，我是通過正確看待自己+欺負我的人果然因為他們的壞遭了報應，克服了自卑。吼吼吼。題主你要不要也來一把呢。

好好加油，未來的你絕對會感謝你現在的每一個決定。

慢慢給自己增加驕傲的資本

等他們壯大到足以成為你的tag

別人提起你會說

那個xx十分厲害的慢慢

那個xx非常棒的Mandy

我相信有一天你會走出全部陰影。

時間嘛是一切的良藥。

BTW 說起資本我滿腦子都是capital… intangible capital…asset…

來自一個已瘋的acc狗

愛你。相信自己，永遠在發著光，因為你是小仙女呀。

開始嘗試調整自己的社交圈吧，多和不同的人交流，做朋友，你就會發現沒有人是完美的，但是所有人都有不同的優點。你也是一樣，可能過去的體重問題讓你很自卑但是現在的你已經不再是從前的自己了。多接觸外界不要封閉自己的圈子，平時大家出去玩的時候不要懶得出門，打扮的漂漂亮亮出來你就可以是人群的焦點。咱們聰明漂亮學習好做飯好性格好人品好又努力，為什麼要自卑？要自卑也應該是他們自卑。

來自室友的溫馨提示：交個男朋友，就沒心思管高中那些屁事了。

愛你哦！準備明天考試吧！加油加油～

愛你的，

室友偶吧^0^

匿了吧。

我很理解你，真的。雖然我是男的，大學的時候最重230斤，談了個女朋友。後來分手了。那個時候我就天真的想，是不是我不夠好，不夠瘦，所以她不喜歡我了。於是我瘋狂地減肥。我一年減了60斤。瘦到170。然後我發現，我喜歡的女孩，不管我變成什麼樣子，她都已經不會在正眼看我了。那個時候我就知道。自信和你是瘦是胖一點關係都沒有。喜歡你的人不會在乎你胖或者瘦，他喜歡的只是你。

但是當我回想在我減肥的過程中，最開始剛進健身房，練得渾身劇痛，床都起不來，還要堅持去健身房的時候。想想每天不管颳風下雨，即便翹課也要去健身房的時候，想想每次為訓練計劃認真學習規劃的時候，其實，到現在我也說不清楚，在這個過程中我到底獲得了什麼，但我知道，肯定比失去的更多。