人為什麼會膽怯？

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答案：

453問：為什麼本能反射會被過度激發？高月明：首先＂刺激引發反應＂，而適度正常的刺激會引發正常適度的反應，因此過度被激發的原因只能是由＂過度的刺激＂導致出現＂過度的反應＂。舉一個例子：狗是咬人的，而我家曾經養的一條狗竟然恐懼人，見到陌生人就會退縮逃跑，為什麼會出現這種情況呢？

454（續）高月明：原因是：在這條狗還是幼仔時，為了給它套上脖圈，我在幾天內有很多次追著它跑，每當要給它套上脖圈時，它都作出激烈的反抗（四腳朝天、張大嘴撕咬，高聲嚎叫），因此最終，在幾次＂折磨＂下，在它腦中對我（又泛化到所有人）就出現了過度的恐懼反應（過度反射）。相對於一個人來說：

455（續）高月明：在你幼小時，只是幾次的強烈刺激，就會在你腦中迅速形成針對這一刺激過度敏感的＂神經扳機＂。為什麼在幼時只是幾次的刺激就會形成這樣強烈的反射呢？因為在腦神經系統處於初期構建時期，還沒有形成進行強力判斷的＂經驗＂，因此對外在刺激很容易接受並形成初始的＂神經扳機＂，

456（續）高月明：而在成年後，相同的刺激僅僅是＂過眼雲煙＂，很難對你產生性格形成上的影響。因此，孩子在長到一歲的時候，性格幾乎被確定一半了，而在長到9歲的時候，性格幾乎被＂定型＂了。因此，一個人在成年後經歷到的焦慮、恐懼或抑鬱等心理疾病，是在他幼年時腦中就已經被埋了的＂地雷＂

457（續）高月明：只是在他成年後經歷到的不良刺激觸發了這＂地雷＂而已。當然如果人生經歷比較＂陽光順利＂，地雷則永遠不會被觸爆。就是說，現在折磨你的，就是過去遺留下來的你自己。那麼面對已爆、未爆的＂地雷＂，我們該如何處理呢？

458問：如何處理＂心理雷區＂？高月明：避免＂心理地雷＂被觸爆的唯一方式是：拆除觸爆裝置，就是改變神經扳機的連接線路，讓相同刺激不再引發心理疾病性的神經反射。那麼改變神經扳機的方法是什麼？首先，所謂神經扳機就是指腦中記憶，因此改變神經扳機的方法就是改變記憶，那麼如何改變記憶呢？

459（續）高月明：記憶分為兩種：知識型記憶和技能型記憶。例如：記住一首詩或狗是咬人的是知識記憶，學會騎自行車或形成的某個習慣是技能記憶。因此＂怎麼來的也要怎麼去＂，改變記憶，既重新預置神經扳機的兩種方法是：獲得新認知和訓練。即獲得正確認識和進行正確心理技能（應對危機的方式）的訓練

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