三口之家有個沉迷與網路遊戲的一個丈夫，父親，要如何幫他學會自我控制？

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難道你結婚前不知道老公沉迷網遊嗎？

說句LZ不愛聽的話，如果老公非常愛你，那麼他可以為你做任何改變（比如我的同學，很多為了老婆戒煙，戒酒，戒和以前的朋友往來）；如果你非常愛他，那麼就不要干涉他的愛好了吧……

當然，婚姻是實實在在的生活，而不是虛無縹緲的戀愛。那麼我覺得你可以和老公好好聊聊，不用一下子完全戒斷，但是可以減少玩的時間，更多的陪陪你，陪陪孩子，有空的時間，你不妨和他一起玩玩？其實，結婚後也需要有各自獨立的空間和愛好的。退一萬步講，沉迷網遊總比在外花天酒地好吧。

如果這個男人沒一點覺悟，完全不成熟，沒有一點家庭責任感的話，那就選擇離開吧。

我也曾經沉迷於網遊，逃課去網吧，有時會通宵。其實是因為空虛，是因為網遊之外的因素。網遊可以給人成就感，你可以看到自己的人物一步步地成長，從一級到頂級，從垃圾裝備到頂級裝備。網遊的世界也是公平的，你花時間多，你就更強，或者花錢多，你也更強，而且你知道你花出去的精力金錢都會獲得應有的回報。平衡性是優秀網遊的必備素質。除此之外，網遊還可以讓人體會到合作的愉快感。組隊下副本下戰場，加入或者建立公會，都能給人歸屬感。一起做任務拿成就，還能給人榮譽感。這些東西在現實里是比較難得到的，是比較難體會到的。在現實里建社團建黨派太難了，而且資金和時間成本都比網遊高得多。所以說網遊的吸引力是很大的，而且越難在現實里得到這些體驗的人，越容易沉迷網遊。中國這麼多網遊沉迷者，跟社會環境是有關係的。別人能在現實里玩政治遊戲金錢遊戲各種遊戲，我們不行啊，哪裡都有各種管制。自我控制不住的，你拿什麼來控制對成功對榮譽對成就的渴望和追求呢？這都是正面的東西。找出替代品才是靠譜的，想想在遊戲里你可以得到什麼，然後想想能不能在現實生活里找到替代品，或者創造出來。這樣自然而然就把這些正面的力量轉移到有益的地方了，自己也是心甘情願的，不需要控制自己不需要委屈自己。我自己就是找到了技術這種東西來替代網遊。雖然也不明白是滿足了自己什麼心理，但坐在電腦前面，比起升級刷副本做日常，我更有興趣去學習各種技術。這是我個人的一些經驗，希望能有所幫助

讓他知道做父親的責任，讓他和孩子多些在一起的機會。

花點錢去買個這個遊戲的牛號來跟他顯擺～

請尋求專業社會工作師幫助

很簡單，有效避免上癮事情，事先規劃好序列，

如果從社工的角度出發的話，可能會分幾個維度出發吧。從微觀上看孩子自身需要一個個案方面的幫助，通過厭惡療法等網癮青少年常用的工作方法幫助青少年認識到網癮的危害，並積極的幫助其開發新的興趣。對於父親的話可能要通過家庭社會工作的角度幫助其認識到目前的家庭角色和社會角色，發現自身的責任。同時從中觀一點的家庭角度，也要重視家庭網路內部的關係修復

全家沉迷。先入世再出世。