如何從極度自卑變成死不要臉？

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昨天高考完在咪蒙《如何從極度自卑變成死不要臉》那裡看到這樣一句話「自卑到想成為任何人，除了我自己。青春期的自卑來源有三個，長得丑、成績差、我喜歡的男生不喜歡我。」抱歉，我是長得丑滿臉痘、成績倒數、暗戀的男生不僅不喜歡我還嫌棄我。現在高考結束，我能在暑假裡做些什麼？我不想大學也這樣過，雖然也考不到什麼好的大學……

謝邀。

其實我不知道該如何回答這個問題，但我保證以下的話全部出自比你虛長十幾歲歲的人生經驗，以及100%的真誠。

我的答案應該與「如何從自卑到不要臉」無關，只和「你能做些什麼」有關。

1. 長相

我覺得人生第一大不公就是從長相開始的，因為長相你沒得挑（當然現在整容技術發達了，你還是可以挑的，但不是現在，也不是你人生無法自立的頭20年）。既然知道長相沒得挑，說自己長得丑是不是還有必要？

我認為，沒有。

所以長相這茬我們劃掉好不好？因為這不是你「努力了就能改變」的東西，沒什麼值得自卑的，天生就這樣，愛咋咋地。

2. 滿臉痘

這個可以通過努力改變嗎？我認為，可以。

青春期每個人都長痘，少數天賦異稟的得益於優秀的遺傳而幸免於難，而有些則是因為壓力，激素分泌等等，不可避免開始爆豆。我相信雖然你特別嚴重，但你班裡也有同樣爆豆的人，不止你一個，為什麼要自卑呢？那是青春必過的門檻。

但是我深刻理解青春痘給人帶來的煩惱（因為我自己最近也爆了成人痘，這讓我不太想要出門社交），所以我會建議你，立刻去醫院挂號，看病，遵醫囑，2-3個月的堅持能換來一張全新的面孔，相信我，現代醫學針對青春痘，還是可以治療的！並且說真的，青春痘並不是小事，嚴格意義上來說是皮膚病的一種，要認真對待，這個你能做到嗎？

如果能，那麼自卑的第二個障礙也不存在了，你知道，這是一定可以治好的。

3. 暗戀的男生不喜歡你

這個太正常不過了，你有暗戀的權利，他有不愛你的權利，更何況以你的表述，連你自己都嫌棄自己，怎能指望他人不嫌棄你？

感情的事情，從來都沒有對等與公平可言，尤其在青春期的愛戀中。且不說這份朦朧的情感含金量酒精有多高，有多成熟，當我們被放在高中這個相對單純的環境中，我們對「潛在交往對象」的評判標準會非常單一：有才，有貌，性格好。這幾乎是所有高中生的戀愛標準了，排除了職業與家庭背景與發展前途的附加，這個時候的標準相對而言更加原始與本真。

如你所說，你相貌不佳，對方不太願意接近你，這也是必然的結果。

但這是你努力可以改變的嗎？我覺得，一部分吧。

如我們之前所說，相貌不可變，但痘痘可變；這裡我還需要附加一句，相由心生，一個自信的女孩子，無論怎樣都比不自信的女孩子要更明媚。所以當你的心態改變，更積極陽光，相信你給人的感受也會完全不一樣。

要不要試試看努力一把？

4. 成績差

為什麼我把這個放在最後講？因為前三者都是你不可控的，要麼是天生，要麼是病理，你只能應付，卻不能還手。

但是成績是你可控的，我不知道你所說的「成績差」和「考不上很好的大學」究竟是什麼程度，（比如我有學霸同學覺得考不上清華北大隻考上復旦交大就是很差了，那我只能翻白眼）但我想說的是，成績並不是在高考前夕才差的，這是一個逐漸積累的過程。從小學到高中總共12年時間，別人的積累可能超越你若干年，那麼此時此刻，你只能問自己，過去12年都幹什麼去了。

但是事已至此，我不認為你還能改變過去的什麼，不如我們看看未來要怎麼做？

上了大學之後，其實學習倒並不是最重要的東西了。我認為上大學最大的好處，在於「學會方法論」以及「探索未來發展的可能性」。

也許你的專業你不喜歡，那麼看一下是不是有可能轉專業？

也許你的室友很有趣，那麼要不要和她們共同進步一起成長？

也許你覺得社團很對胃，那麼要不要試試看去參與，讓自己課外活動豐富些？

也許你覺得課外實踐很重要，那麼不如就去實踐一下，為自己的履歷加一筆？

但無論如何，請在保證成績中等的基礎上做這些事情。並且，你有4年的時間去思考未來想要如何發展。這個問題很大，也許你現在沒有想過，但我覺得提早思考的人才可能得到更明確的答案，也擁有更多試錯的時間和機會。

綜上所述，我不覺得任何一條理由是值得自卑的，很多時候，你所認為的劣勢只有兩種情況，一種是天賜的，一種是自己沒有努力，在你的情況里，我覺得前者居多，那有什麼可自卑的呢？心態是真的很重要。

這個暑假，不如堅持治療青春痘，出去旅行一次，多讀幾本書，試試看去做個社會實踐，參加一些線下的社團活動，打開自己，走出去，說不定會有不一樣的感受呢？

以上，希望對你有幫助。

蟹腰，我想跟你好好說說，姑娘。

昨天，我們大學一個教授上課的時候嘮嗑，聊到了女生地位雖然高了，但我們國家（乃至世界上很多國家）還是男權社會，我們應該從自己內心看得起自己，

人就這一輩子，高考完，人生17年已經走完了，所以從今年開始，對自己好一點，你遇到的挫折都是促使你變得更好的契機。

1.首先咱們說說高考吧。

高考是什麼呢，高考是我們國家所謂的最公平的其實卻很不公平也很片面的一場考試。

對，只是一場考試，你逐漸就會明白，它就只是把人按成績三六九等分層的一場考試，

試圖把你按照那次考試的成績分到各個不同等級的本一、普通大學、專科等地方去，

一旦考的不咋地（或者明明考的不錯卻因為各地不均衡的分數線）導致進入不那麼好的院校繼續學習，再由不同的老師勸你「既來之則安之」，慢慢磨滅你的鬥志。

希望你能不被高考影響，繼續成長，不被志願固定你未來的道路，堅持夢想，那麼你可能就是高考的倖存者。

那麼來幾個實際的栗子吧，不敢說我們高中所有人都混的很好，但是有幾個上了大專之後在深圳找到很不錯的工作的人，靠自己生活也過的比較不錯。還有幾個上了警校，出來待遇也很不錯……

。。當然也有還沒找到工作的無業游民。

高中成績中等的，有幾個大學畢業去做了老師，有的人去製藥公司製藥，有的人考了事業單位，公務員，穩定過自己的小日子。

那麼高中成績好的去哪了呢？有的人家裡有錢，出國留學了；有的人在研究氣象，有的人在研究物理，有的人在學醫……

我就是學醫的之一，，，進入大學反倒成學渣了。。。

再來說說大學，現在還沒畢業，成績好的中等的統統都要考研，都想考更好的學校，然而更好的學校收的人有限，所以就註定大部分人還是會在自己學校再讀三年。

成績差的就提早進入社會摸爬滾打了，最後誰好不好都要看自己內心怎麼想了。

說這麼多就是為了證明，成績沒你想的那麼重要，你的沒一個挫折都是有意義的，重要的是你要有上進心，想要什麼樣的生活，會給你什麼樣的動力。

2.長相

啊哈，難道沒聽過大學是所整容院么？

(??ω?)?嘿，網上的圖我就不當了，你可以在網上看到很多大學高中對比照，三觀盡毀。

我的知乎回答：怎樣護膚？ http://www.zhihu.com/question/47063792/answer/104399687?f3fb8ead20=8f7d5fc6f773353e8c6d98df745f693c

青春期長痘痘很正常，這個時候你還沒有發育完全，激素水平都還不穩定，雄激素高會致痘，感染會致痘，油脂分泌多也會致痘……

這都是可以慢慢改善的。

3.男生

我不覺得努力改變自己就一定會讓那個男生喜歡自己。

只能說可能。

但是你會遇見更多更好的人。

我高中有心水的男生，那時候胖，大學瘦了，變好看了，但是在那個男生空窗期的時候告白，還是失敗了。。。

在大學碰到很多比他好的，比他帥的，比他有才的，比他有魅力的，也被人追求過，談過戀愛，目前在暗戀一個更好的男生

(? ???ω??? ?)嘿嘿

未來你真的會碰到很多更好的人，真的，在那之前，把自己變美吧，不僅外在還有內在！

4.大學

不知道你未來是會上大學還是大專還是什麼，但希望你可以多去參加一些能鍛煉自己的活動（那些比較沒水平的活動參加個一兩次，權當反面教材學習了）多去與人交往，你會獲得很多人脈，畢業之後可能會因此而獲得很多幫助。

希望對你有幫助。

雖然不知道為什麼邀請我，可還是很感謝，畢竟第一次被人邀請嘛，第一次哦。但為嘛我從你的字裡行間讀不出自卑或是痛苦的感覺呢，甚至連迷茫的感覺都沒有呢？親愛的，你真的自卑嗎？還是只是覺得這樣的自己理應自卑呢？

謝邀。

首先去趟醫院，確認痘痘有沒有治療的必要。如果有，遵醫囑。

中醫西醫均可。

PS，試試搜索「綠度母心咒」有驚喜。

意識到生活屬於自己

沒什麼事值得去自卑，也沒什麼事都覺得自傲。放眼慢慢歷史長河只覺自己匍匐的趴在大廈腳下而不易見。你可以考慮別人的感受，也可以改變自己，但請不要責備自己，或是隨波逐流的改變。

就是當你發現無論你怎樣丟臉，其實沒有多少人會記得的時候

為啥會想到邀請我回答這個問題，難道我就是這麼一個死不要臉的人捏...你怎麼知道的？恭喜你！

真理只有一個，喝酒，一杯不夠兩杯，兩杯不夠三杯，啤酒不夠黃酒，黃酒不夠白酒，喝到位了就敢說了，說了幾次就膽氣壯了，膽氣壯了幾次以後就死不要臉了

一句話：積極點，多去嘗試。

回答這個問題的時候我已經大學畢業又讀了一年研究生啦，但我依然是個有點自卑的女孩。我並沒有在克服自卑這件事上做的多好，但是看到這個問題我思考了一會，想要答一答，說給你，也說給我自己…

我一直是有點自卑的狀態，因為比較內向的性格。但並不是很嚴重，我很認真的學習，成績還不錯，雖然長得不漂亮但也不因為這個難過，沒有喜歡的男生也沒人喜歡我，一切都還好，我唯一膽怯的就是，不怎麼會跟人交流，非常不會，就不細說啦。

上了大學後我也很上進，無論是學習還是社團活動什麼的我都積极參加，當然很多時候很緊張很害怕，我都鼓勵自己勇敢，這些做的不好不爛，也沒有給自己性格上帶來太多改變，不過倒是很充實，沒太多想自己多自卑。

後來研究生期間參加的活動少，經常閑著，「自卑」心理開始在我心中蔓延，並且越來越嚴重，有趣的是，後來像觸底反彈一樣，聽到一句話：「沒有人期待你多優秀」，即使自己有哪裡不好，也可以放過自己，不那麼「自卑」了。到目前，是在兩種心理狀態間徘徊。

經歷了高中畢業以來體味自己「心理」的這五年，我有了一點點感想，我發現即使通過努力我已經比好多同學優秀了，但我心裡依然很自卑。而其實有些人即使真的長痘、學習不好、喜歡的男生嫌棄自己等等，依然不會自卑，依然可以過得很開心。

也許自卑與否，並不是自己本身條件怎樣，而是一種敏感的心理，自己會更能認識清自己、更喜歡比較。這是件好事——認識到不足能促使人改進，也是件壞事——容易自卑。

所以，沒必要太關注自己是不是自卑、是不是厚臉皮，大學裡無論學校好壞都有很豐富的活動的，別衡量別懶惰，讓自己過得精彩點。

至於外貌成績什麼的，生活會推著你改變，你會越走越好越飛越高，這點小事（諸如痘痘和成績不好）在你未來的人生里並不是多大的事~

別自卑，也別覺得自己長的不好看，剛高考完，以後的路可能無限，多少人羨慕你的年輕，我就羨慕。

喜歡的男生不喜歡自己，我想說，等你在過幾年，就會覺得：當時自己怎麼會看上他？你的愛情觀會逐漸成熟，可能你會發現你逐漸把目光投向了那種雖然不帥氣瀟洒但是給你踏實穩重的男人。

上大學後，要學會慢慢變美，從這段時間就開始。

每天健身鍛煉，不要不吃飯瘦成麻桿，要多鍛煉塑形，好身材穿衣服好看。

美膚化妝，以前以為洗了頭就掌控了一切，其實別人都化了妝，慢慢學著畫，可能你的室友會暗地裡嘲笑你臭美什麼的，該化還得化。為什麼？因為大學四年就是最好練習化妝的機會，即使出錯也僅限於去上課什麼的，畢竟也還是學生，沒什麼丟臉的。上班後，真的真的需要化下妝了，如果那時候才學，已經步入社會了，有的時候手殘化的不好，真的非常尷尬。

再就是好好學習。充實自己嘛，也別給自己太大壓力。

多交一些朋友，多和大家一起玩，在大學時代很容易找到和自己志趣相投的小夥伴的，在她們的鼓勵中，你會成長的更自信。

再有，我覺得多一些的生活費，可以讓你的大學更美好一些。如果不想給父母太大負擔，自己可以去做兼職，多賺點錢，趁著大學時期，多出去走走。

以上，希望題主能有一個美好的未來，走過大學四年，我覺得我有很多遺憾，如果重來，我就會這樣做，但是沒有如果了

死不要臉不一定是不自卑的表現，

說不定是自卑的另一種方式。

困擾題主的無非是長得丑，滿臉痘，成績爛，喜歡的男生不喜歡我

長得丑，我大學讀的是工科，講真，全系就幾個妹子，說實話有點抱歉。但會穿衣打扮還有氣質，落落大方不拘泥，玩得起重口味，耍得住小清新，熱情開朗還會開玩笑。這樣的妹子誰不喜歡？說到樣貌，真正天生麗質的女生又有幾個？大部分都是丟人堆里找不著的好么。所以多注意注意穿衣服風格和打扮，落落大方一點也是很酷的好么！再者說了，女生大學真的會變化超大的，高中初中坐我旁邊的女生，跟個醜小鴨似得，後來大學在遇到，壓根認不出來！

滿臉痘，這個我挨過，大二時候在宿舍床底養了魚缸，魚缸每天能蒸發一瓶礦泉水。導致我大二下學期時候臉上背上長滿了痘。多到都不敢去照鏡子。那種一不小心碰一下就爆的痘啊！那會有點自卑，見面是真尷尬的啊。雖然老早就把魚缸撤了，但毫無卵用了，我初中高中都沒長過痘痘啊！後來實在消不下去只好去看醫生嘛，看了好幾回了，只能一點點消掉，抹藥膏(千千萬別用激素類，消的很快，但分分鐘複發，而且更嚴重)。勤洗臉，一天至少三次嘛，用點好的洗面奶洗，其它化妝品就別用了，可以抹點蘆薈，別吃辣別熬夜，沒事別摳臉，還有啊，沒事多去戶外運動運動，我弄了兩年才把痘痘慢慢消去，現在臉上還有一點點(要知道以前我臉乾淨的可以去被包養的好么！＼＼( ??0??) //／／閃亮登場)

成績爛，這個我沒法說，因為我的也超級爛，雖然說勤能補拙，但我試過去看高數大學物理工程力學這種發現我連題目都看不懂。我覺著這確實有講點天賦，像vb，c++，基本一遍就記住會用了。所以這個按你喜好天賦來。別勉強。我強行選了一個工科，畢設差點就炸了。

最後這個暗戀的男生不喜歡你。

真是抱歉，你讓人家怎麼喜歡你？咱換位思考一下，你長得漂亮，有氣質身材好，成績還一流，一天我跟你表白:我長得丑，成績爛，喜歡看h片，我還不修邊幅還沒錢，但我有一顆真誠愛你的心，你願意和我在一起嘛？

你內心肯定在想:excuse me？

道理是跟在商場里賣東西是一個道理的。

其實吧，自卑也沒什麼，無非是擔心別人怎麼看你。你心裡可以這麼想:他怎麼想管我毛事啊！我怎麼想關他毛事啊！

講真，基本上沒什麼人會去注意你的，就像你也不會去瞎關注一個人一樣。

其實我知道你應該懂得如何改變，只是行動真的很難，如果你想要突破的話，首先就是動起來，哪怕你是去學做一道菜給自己吃~

多聽後搖和自賞，生活會更美好。

有一個欣賞你的人…

你離不要臉只差一個劉佳怡

謝邀。我總覺得逼到一個點如果你想就會變了。我是這麼變的。

http://www.zhihu.com/question/39284255/answer/89111375?f3fb8ead20=87c499b570adbad45a5877df2c9b7d88

認識我，我會讓你跟我一樣不要臉。不要問為什麼，自信是一種病，會傳染的病！

我想說極度自卑和死不要臉有時是共存的就像極度自卑又極度自負因為自身實力的原因無法把握恰好的度

所以從極度自卑到死不要臉有什麼必要呢或許本來就在這兩個極端

首先要自信起來找自己擅長的事做成就感一定會讓你整個人都變好保持一段時間不要和喜歡的男生聯繫(反正本來的聯繫就是單向的) 在做自己擅長的事的基礎上以自信的心態擴大自己在這方面的交際圈

有痘就去治就不要焦慮熬夜作死什麼的

最後也是最重要的如果你願意的話帶著恥辱感補習短暫的任何成就感皮膚好喜歡的人的喜歡都抵不上一個更好的大學

不謝邀，這題文風詭異。

極度自卑和死不要臉並不是兩個互相對立的屬性，也並沒有高下之分。你自己自卑那是你自己的事，你需要精準思考出讓你自卑的關鍵在哪裡，然後制定應對的計劃作出改變。

別讓人告訴你「你應該自卑」或「因為你怎樣怎樣怎樣所以你肯定是自卑的」。暗戀的人不喜歡你太正常了。要是被暗戀的人都會喜歡上暗戀者，那不亂套了個球的了。