什麼是自卑？自卑表現在哪些方面？尤其在社交。自卑如何解決和克服？有講解自卑或克服自卑這方面的書籍和自卑的視頻講座（類似TED）都可以。謝謝！

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什麼是自卑？自卑表現在哪些方面？尤其在社交。自卑如何解決和克服？有講解自卑或克服自卑這方面的書籍和自卑的視頻講座（類似TED）都可以。

你好，

自卑——即人對自己的能力，相貌，財富等等與他人對比，產生不足感而感到羞愧的心理活動。

所以，自卑，在特定環境下，每個人都有，但是多數人為短暫的。而有幾種型號的人是持續的自卑————如G44 G45 G43 等等。尤其是，G44.。

G44型的人,很敏感，很在乎別人對他的負面評價，在乎他人的悲傷心情。挺在乎自己的衣著打扮的，且部分人在衣著上有搭配心得。

多愁善感，易抱怨，情緒變化快，陰晴不定。

常常多喜歡健康向上的生活方式，厭惡庸俗的東西，如大聲說話，酒座應酬，拜金，結婚要紅包。

這種人很多工作都不適合。

請參考下文http://www.zhihu.com/question/21533382/answer/34417010

如有疑問，請私信我們，Q1951115699

多讀書，多體會生活，多看看自己圈子以外的事，有時候自卑來源於對外界事物的不確定，不確定自己做某件事情的性質，不確定自己說的話好不好等等，因此不敢說，不敢做，進而沒有辦法獲取與外界交流的經驗，如此惡性循環。自卑，多多少少大部分人都會有一些。自卑未必是完完全全不好的、錯誤的。有時候自卑能促發人奮發。重要的是如何把自卑的負面情緒消散掉或轉化為內在的能量。我覺得勇氣是轉化過程中最不可或缺的。勇敢邁出自己的第一步，踏出舒適區，體會從未有的感情，做以前認為自己做不到的事。世上大部分的事都是相通的。就像寫文章，當動筆堅持寫下來的時候，一篇文章就出來的，無論它好不好。但如果不動筆寫下第一行，永遠不會寫下文章。以上，只是自己的一點體悟。

有的人自卑會真正表現為不自信，面臨選擇猶豫不決，但這種選擇憑藉自我能力是完全可以hold住的，也就是說表現為會懷疑自己的判斷力。還有另一類比較要強的人，他們自卑會竭力掩蓋自己的這種心理，想千方百計表現出自己不輸別人，往往咋咋呼呼的。

解決的辦法有兩種吧，一種是自慰，一種是自強。如果你覺得哪方面不如別人了，可以想想「尺有所短，寸有所長」，要是這種落差感無法克服，或者比別人強可以使你更優秀，那就多努力吧，超越自我。

2015-8-8 更新

最近關注的一個心理學家是阿德勒，他有一本書《生活的科學》，裡面有例子也有分析，這個暑假結合家裡的環境分析了自己的一些問題，逐漸接受自己，對一些條條框框敢於破除了，自己也獲得了很多自在。

哈佛幸福課，應該是你需要的。

有時候會突然自卑，有時候又會表現的很自大，感覺自己很了不起。可能是那句話，缺少什麼，就炫耀什麼，這樣真的很累，明明想大聲笑，但是害怕別人說自己瘋癲，明明想問一個問題，但是害怕別人由此猜測到自己的想法。害怕別人看到自己的短處，害怕大家的議論，害怕別人說自己的不好。我想努力改變，求方法！