一到春天皮膚就特別干，發紅，紅一片，還癢，怎麼辦？

28歲女，2013年以前我的皮膚很好，後來也不知道怎麼了，皮膚出油了，毛孔變大了，越來越粗糙，暗沉。看著好不舒服，我就瘋狂護膚，頻繁地使用蒸臉機，一周做一次去角質，買了好多的護膚品，偶爾嚴重的時候還去醫院買藥膏用。可真的越來越嚴重，一到春天這鼻子，臉頰就又干又紅，還癢，怎麼辦？急

不邀自來！

是不是一出現過敏，就有想把護膚品千刀萬剮的慾望？可是又有什麼用呢？

這明明不是護膚品的錯啊，天氣一變化，心情不好，環境變化，護理不正確

都會造成敏感，從而引起肌膚過敏

所以，任何肌膚都可能會出現敏感性現象，都應特別注意啦。

首先針對親的皮膚，親的皮膚出現敏感是後天形成的，主要是因為清潔過度和盲目的在皮膚上用藥膏造成的季節性敏感。

首先說下容易出油的皮膚，頻繁的用蒸臉機和去角質的產品，不但不會利於皮膚出油問題的改善，而且會造成皮膚角質層受損，時間久了，角質層是會受到傷害，失去保護皮膚的能力，從而外界的污染就會更容易的對皮膚造成污染和傷害，導致皮膚敏感。尤其是春天萬物復甦的季節，皮膚的敏感度就會越來越大。正常的洗臉次數一天早晚兩次溫水潔面就可以。水溫在30度到45度之間。

清潔過度對皮膚造成敏感的原因：

「每次洗臉都必須洗到臉感覺很乾，甚至摸上去『沙沙』作響才覺得乾淨。」身為油性皮膚的你，如果你也有這樣的想法，那麼你的臉很有可能清潔過度。殊不知，皮膚並不會因被強行洗去油脂後就停止分泌，水分卻會因此大量流失，久而久之，可能出現「外油內干」的問題：皮膚油膩，但無法形成均勻的天然屏障，很容易受外界刺激而發生敏感不適。

其次，帶有磨砂顆粒的潔膚品不適宜每天使用，去角質的周期一般10天一次即可。如果你每天只是塗抹了普通的、不防水、不帶潤色或提亮功能的防晒品，那麼普通的清潔品其實已經足夠，不需要二次清潔。最後，如果你洗臉時的水溫過高，沖洗時間過長，使用中性或鹼性的清潔品，就很有可能引起細胞輕微的炎症。建議你改用微溫的水來進行清潔，盡量避免大力揉搓。

為什麼春天更容易敏感？

1、過敏源增加

春天是花粉傳播的高峰季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，並隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收，楊樹、柳樹、塵蟎等都有可能導致過敏現象出現。

而對於敏感皮膚的同學，在這樣的外部誘發因素存在的情況下除了容易導致敏感狀態加重，同時也容易誘發過敏。

無論是不是敏感性皮膚，遇到皮膚過敏，減少接觸過敏源肯定是第一位的。如果嚴重的話需要去醫院看醫生，不要以為自己是有點敏而自己瞎折騰。

2、氣候乾燥

春季是一年中空氣平均相對濕度最低的一個季節，加上經常有大風天氣，整體的氣候條件非常乾燥。

這樣的條件下，皮膚的水分流失速度會很快，非敏感性皮膚在這個時候有可能會因為角質層缺水，角質層細胞排列不整齊，很容易受到外界的侵擾。無法做好防禦，而導致過敏源入侵引起過敏。

那敏感性皮膚更不用說了，皮膚屏障本來就不好，一缺水就更容易泛紅起皮刺痛了。

3、紫外線強度增加

紫外線強度在3月份已經比冬季有明顯的增強，初入4月，紫外線開始增強。紫外線是很多皮膚問題的元兇。敏感性皮膚可能曬一會兒太陽就會滿臉通紅了。所以記得一定要做好防晒工作。

過敏和敏感的區別

皮膚過敏是皮膚接觸了某種物質後產生的一種異常、病理性的免疫反應。比如有人對一些粉塵過敏，接觸以後臉上會有紅色的小疹子。

每個人的體質不同，對過敏源也有不一樣，有人對海鮮過敏，有人對植物提取物過敏，有人對某些防腐劑過敏，有人連風都過敏，甚至還有人對水過敏...（無法想像這樣的生活）

所以在用化妝品過敏，不一定是護膚品本身不好，而是你對裡面某種成分不適應。如果你容易過敏的話，用新的化妝品之前先在耳後塗少許做下測試，如果沒反映在用。

敏感是一種皮膚狀態，是指皮膚非常脆弱容易受到各種刺激的一個影響。另外還有一種是敏感性皮膚不是免疫系統的問題，而是皮膚本身的問題，角質層薄、皮膚屏障功能的破壞等導致的

過敏和敏感有很大不同，過敏有過敏源導致，而敏感不需要確定過敏源。而且敏感哪怕是日晒一下，忽冷忽熱，稍有點外界刺激就會發紅，乾燥，脫皮，刺痛等等，但是不會起疹子啊包啊什麼的。

過敏皮膚怎麼辦？

過敏比較簡單去查一下，找出過敏源就可以了，以後盡量不要接觸相關的敏感源就會沒事了，如果不小心噴了及時去找醫生吃一些抗過敏的藥物就可以

敏感皮膚怎麼辦？

敏感肌膚護理的核心就是保護和修復皮膚屏障。

減少過度護理

喜歡去美容院做美容的，喜歡用磨砂膏磨臉的，喜歡天天敷面膜導致角質層過度水合的。

經常性的密集護理可能都是你日後敏感皮膚的隱患。

正常皮膚如此，敏感皮膚更應該精簡自己的護膚步驟，只使用必要的清潔，保濕防晒，在此基礎上，針對自己想要改善的問題，做針對性護理就可以，往每周幾次去角質清潔面膜撕拉麵膜還刷酸，不敏感才怪呢。

在春季容易出現敏感和過敏的情況下，最重要的就是穩定皮膚狀態，做好皮膚屏障的保護，把美白、祛斑、抗氧化的優先順序先降一降。

減少化妝

減少化妝最重要的原因是要卸妝。而很多小夥伴怕卸不幹凈，總是在用卸妝油和卸妝膏這種皮膚屏障大殺器。

卸妝產品對肌膚或多或少都有一定的刺激性，你看那些天天塗粉底液天天回來卸妝的姑娘，很多人都會覺得自己皮膚越來越敏感了。

做好保濕工作

保濕工作是重中之重。

保濕做好了皮膚屏障也就能夠得到一定的修護，減少敏感和過敏情況的發生。

尤其對於乾性皮膚來說，因為缺乏皮膚分泌的油脂的保護，在這樣的氣候下更要注意補充適當油脂，加強保濕。

如果覺得普通的面霜不夠，使用一些可以修護屏障的護膚品是最好的選擇。但是缺點是它們有可能也會引發閉口，塗的時候別塗太多。

使用溫和的潔面

選擇清潔上要使用溫和不刺激的洗面奶，如低泡或無泡型相對比安全，可靠。

一些高泡沫洗面奶，鹼性相對比大，容易破壞肌膚酸鹼度P，還會帶走皮膚本身的水分，一般用完皮膚會感到緊繃，不舒服，所以這些不建議長期使用，偶爾用一兩次還是可以的。

敏感性皮膚的正確護理方式：

如果你的皮膚屏障已經受損修復也需要從潔面開始，

1）肌膚的清潔要溫和，因本身表皮較薄，應選用溫和的弱酸性的清潔產品，避免使用pH過酸去角質類產品和高pH的皂基潔面；過冷或過熱的水都會給敏感肌膚帶來刺激感，應使用與皮膚溫度接近或稍高的溫水進行清潔。

2）皮膚屏障受損，對紫外線的防護能力較差，外出應注意防晒，可選用不含化學防晒劑的物理防晒產品，或者撐傘防護。

3）不能因為擔心過敏就不使用任何護膚品，乾燥會加重敏感的癥狀，保持角質層的正常含水量（10-20%）才能更好地修復皮膚屏障，改善敏感。

4）防腐劑、香精、色素、化學防晒劑、染髮劑、美白劑、表面活性劑等成分是化妝品中的常見致敏源，在選擇產品時盡量選擇不含有香精、色素這類沒有過多功效的成分；選擇美白產品和染髮產品時要慎重；防腐劑和表面活性劑這類產品在配方中往往不能避免添加，盡量選擇含量較低或者相對溫和者使用。

5）屏障受損的肌膚在選擇化妝品時應在耳後或小臂內側進行測試，確認無敏感癥狀發生時再用於面部或身體其他部位。

應急方法

水膜或生理鹽水敷臉

部分礦泉水屬於弱酸性和裡面含有一定的礦物質，早晚用壓縮面膜在裡面泡開，敷5到8分鐘的臉，對換季應急性補水和緩解過敏、敏感現象都是不錯的

生理鹽水，有一定的消炎抑菌作用，同時能夠針對肌膚，所以過敏後，使用生理鹽水洗臉，對肌膚能起到鎮定的作用。

或是使用含洋甘菊、綠茶等消炎鎮靜成分的化妝水來敷臉。

你這是典型的no zuo no die，還一周去一次角質，頻繁使用蒸臉機，請問你不過敏誰過敏？在你過度清潔的過程中，已經讓皮膚屏障嚴重受損，再加上遇到春季，不過敏都難。

好啦，別急了，你這樣的皮膚能修復好的，因為是後天保養不當造成的，調養起來，會比先天敏感要好調養得多。即使如此，也要有一個過程，而且要找到適合自己的保養方法和保養產品。

下面我就說說怎麼調養好你的皮膚吧（嚴肅臉）

過敏和敏感是兩回事!

後天性的敏感主要是因為皮膚屏障功能下降導致的（而你的問題主要是這個），而過敏則是免疫系統參與的變態反應。簡單來說，雖然兩者癥狀類似，但敏感只要調理即可，而過敏則要儘早去醫院皮膚科諮詢哦。

二者的區別：

1、本質不同

過敏是一種現狀，是指皮膚受到各種過敏原刺激後產生的一種紅、腫、熱、痛、搔癢的現象。
敏感是一種狀態，是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激的影響。

2.造成原因不同
過敏：從過敏原來看有食物因素、季節因素、藥物因素、化學品因素、遺傳因素等；從根本原因來看是體內自由基氧化嗜鹼細胞和肥大細胞、破壞免疫系統造成的。
敏感：主要有先天性和後天性之分。前者主要跟遺傳及體質有關；後者主要與保養不當、濫用化妝品、太陽暴晒、風沙吹打、換膚等因素有關。

3.表現特徵不同
過敏：皮膚過敏時皮膚充血、發紅、發癢、出現紅疹甚至過敏性面皰嚴重者脫皮、水腫。
敏感：敏感的肌膚皮膚較薄、脆弱、毛細血管顯露，容易發紅，且呈不均勻潮紅，時有癢感及小紅疹出現。

雖有諸多不同點，但兩者還是有關係的
敏感：敏感肌膚如果呵護不夠，經常出現紅、熱、癢等癥狀或試用含激素類的外用藥，則會轉變為易過敏肌膚。

過敏：易過敏肌膚有可能是偶爾過敏後引起，但大多數過敏肌膚前期多有敏感肌膚的癥狀。

不管是敏感還是過敏，都要重視皮膚給我們敲響的這警鐘哦。

判斷過敏的方法：

1.是醫生診斷的敏感體質，或有家族性的過敏病史;
2.用酸類保養品，如果酸，會有刺痛感;
3.喝酒或長時間處在不通風的室內，皮膚就發紅髮熱;
4.會有冬季瘙癢，外油內干膚質，皮膚出油量大卻看起來沒光澤;
5.皮膚薄，一曬就發紅，沒泛紅時隱約透出青色血管。

如果以上狀況中，你已經佔了三種以上，你基本屬於敏感體質。你的膚質比較脆弱，水分「經皮膚蒸發」的速度比一般人快，因此皮膚出現敏感的可能性也比一般人要大得多，得多，多。

解決辦法：

無論是過敏還是敏感，都可以採用如下方法：
①停用可疑化妝品，包括刺激性的護膚方法；
②避免刺激，如冷熱、酸鹼、摩擦、日光、過度清潔；
③使用具有舒緩鎮定功效的護膚品，必要時求助醫生，使用抗炎藥物。

二：敏感皮膚的調養辦法

重點說說敏感皮膚的解決辦法，樓主的情況，更多的是因為後天保養不當造成的敏感問題，尤其春敏則更加嚴重。

春季敏感可以理解為一種光敏性皮炎，是皮膚對紫外線過敏的一種反應。就如下圖這般。多發於臉頰部位，因為臉頰部位角質層相較於其他部位要更薄些。

（本圖片來源於網路，如有侵權請及時告知，第一時間刪除）

好吧，知道你們一定有一系列和春季敏感相關的問題，這裡一併做解答了。

為什麼春季肌膚會幹燥？

從冬季開始，肌膚的水分蒸發量就會隨著氣溫的降低急速上升，到了初春達到頂峰，此時的肌膚最為乾燥。而且早春的氣候特徵是溫度變化大，再加上冬季遺留的乾燥因素，所以皮膚保濕工作更是不能少，否則嚴重乾燥者也會出現類似秋冬季的蛻皮現象，再經越來越強的紫外線照射，出現敏感的可能性就更大嘍。

為什麼肌膚會過敏？

春季的天氣變幻無常，氣溫時高時低，再加上春季花粉、塵蟎增多（避免此類過敏最直接的就是戴防塵口罩），在這樣的環境下，肌膚更加脆弱易敏感。即使平時比較健康的肌膚，也容易產生乾燥、刺痛、發癢、泛紅等過敏現象。如果你的皮膚抵抗力本身就不高，那這時敏感的可能性就……

過敏後，很多人就會容易慌亂，心中有各種問題和擔心，在這裡，我重點解決四個問題：
1、易敏感的膚質是不是天生的呢?
　確實有遺傳的因素。

如果你的父母都是易敏感肌膚，那麼子女也是這種易敏感肌膚類型的幾率會大大提高。另外，所處環境的含水量對肌膚也很重要。過於頻繁地洗手或過度護理肌膚都會加劇肌膚的敏感度。

2、是否肌膚一旦發生過敏感，就會永遠敏感，還是肌膚會自己恢復正常?
易敏感肌膚的人總是很擔心敏感狀況會永遠跟隨，這反而導致敏感發生的頻率更大。其實，易敏感是階段性的，肌膚的敏感度是會改變的。比如，肌膚在冬季就比夏季更敏感一些。當然，合適的高品質護膚品也會改善敏感狀況。

3、如果過敏狀況升級，是否應求助醫生?
當出現嚴重的肌過敏問題，停用護膚品三天後還是沒有任何改善，你就應該去看一下皮膚科醫生了。醫生會通過藥物改變荷爾蒙和體內的營養循環，從而增強肌膚防禦能力。

4、心態也會引起皮膚敏感？

這個真的有
壓力性敏感肌就是你的心情和生活狀態刺激了荷爾蒙失調所引起的內分泌紊亂。熬夜之後痘痘找上門，心情不好痘痘、過敏幾率都會增加。所以，請一定要保持愉悅的心情，合理的生活方式，再配合良好的護膚習慣才能讓敏感肌遠離你。

5、夏季的紫外線不是更強烈嗎，為什麼夏季不敏感，春季反而容易敏感呢？

一年四季，冬季陽光中的紫外線含量最低。由於人體在冬季已經適應了低紫外線環境，進入春季，空氣中紫外線含量增加，皮膚對紫外線的敏感性也增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、皮炎、過敏等問題，而到了夏天，肌膚已經比較適應了強紫外線的環境，加之大家對夏季的防晒工作已做好了充分準備，因此夏季反而不容易發生過敏性皮炎了。

皮膚敏感是很多原因造成的，而樓主的敏感原因，則多發於不正當的護理，屬後天因素。造成皮膚角質變薄，抵禦外界侵害是最直接的因素，這樣的肌膚比一般人的皮膚更容易看到皮膚的紅血絲，乾燥和緊繃感，嚴重的還會出現疼痛感。

皮膚病多種多樣，激素性皮炎，脂溢性皮炎，濕疹，過敏等等，久治不愈還反覆發作，這可能就是因為你的皮膚屏障已-經-受-損-了。

什麼是皮膚屏障？

皮膚最外層稱之為角質層，它是由20層扁平、相互交織的角質細胞所組成。 角質細胞就像「磚」一樣堅韌，其間有「灰漿」的脂質將角質細胞緊密地相互連接在一起，形成「磚牆結構」，它表面還有一層由汗液及皮脂組成的保護膜（水脂膜），共同構成了皮膚的屏障。皮膚屏障能鎖住皮膚水分和油脂，並抵抗各種皮膚表面病菌入侵，對人體健康起著非常重要的保護作用。

如何才能修復皮膚屏障呢？

修復皮膚屏障的護膚品主要通過保濕來補充皮膚表面的「水脂膜」和細胞之間的「灰漿」，從而加固皮膚表層的「磚牆結構」。

因此修復皮膚屏障的保濕護膚品應具有3種基本原料：

1.吸濕劑原料包括甘油、尿素等，能夠從環境中吸收水份，補充從角質層散發丟失的水份；

2.封閉劑原料如凡士林、牛油果油等，能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜，有加固皮膚屏障的作用；

3.添加與表皮、真皮成分相同或相似的「仿生」原料，具有修復皮膚屏障的作用，如天然保濕因子、青刺果油、神經醯胺、透明質酸等。

下面安利幾種親測有效的護膚品，大家都知道，護膚品這東西適合最重要，都說甲之蜜糖，乙之砒霜，一點也沒錯，大家在決定使用之前，還是要先諮詢相關銷售人員，再經過試用後再決定購買。

敏感膚質修復皮膚屏障，要特別重視的是清潔（不可過度），防晒，精華和滋潤。下面主要安利幾款親測有效的護膚品。

芙麗芳絲洗面奶絕對稱得上平價好用的基礎氨基酸潔面

干皮油皮都適用~

兩手一搓，起泡後再上臉清潔

作為一隻氨基酸潔面

它的PH值和肌膚同樣，弱酸性，幾乎近於零刺激性

不給肌膚添加任何負擔，同時能將污垢徹底清除

洗完的臉乾乾淨淨而又不緊繃~

雅漾修紅洗面奶

乳液質地，溫和，流動性很好，小紅臉的大救星哦。這款的清潔力也不錯，價格有點小貴，248元，好在量大，300毫升。

防晒：防晒：最大程度上避免紫外線、霧霾、汽車尾氣對肌膚造成的損傷，肌膚70%的問題都是來自紫外線的傷害，包括衰老。皮膚屏障受損的敏感膚質，就更要重視紫外線的直射。另外提醒一句，防晒不等於免曬，只使用防晒是不夠的，敏感的親們再戴一個帽子或者傘也是必要的。

首推當然是安耐曬的小金瓶

安耐曬小金瓶已經在知乎上很有名氣，她的價格和效果都讓人震驚！但安娜用著感覺有些油，不夠清爽，所以在使用一瓶後，果斷換了其他防晒。

都百遮陽傘防晒

體驗感讓人用著很愉快，延展性很好，最重要的是很清爽。只有一個防晒倍數30倍，夏季出門要2-4小時補塗哦。她還有一定的修飾膚色的作用，很清很淡，也很自然。

滋潤面霜：過敏型肌膚，角質通常比較薄，能夠強韌角質的保護神一定是一款靠譜的面霜了，面霜可以保護自身水分不流失，還可以保護精華不氧化，更重要是在臉上形成了滋潤膜，令肌膚更加舒適舒緩緊繃感。

科顏氏高保濕霜，含有角鯊烷，牛油果和VE等皮膚細胞修復成份，溫和吸收好，可吸收空氣中的水氣。對偏干皮膚的人來說是很適合的哦。

都百水韻晚霜，牛油果，VE精華，透明質酸等修復皮膚和吸濕成份，看著很滋潤，以為會很厚重，用的時候卻很清爽，延展性特別好，皮膚外油內干，乾性，都適用。敏感皮膚用於修復角質感受也是很不錯的。

精華產品，如果你感覺皮膚特別干，那是因為皮膚底層細胞受損。滋潤和防晒都只能在皮膚表面和角質層發揮作用，或者起到防護作用，皮膚底層細胞的修復和基底的健康，則一定需要依賴精華產品由內而外的發揮作用，讓基底變得強韌。

LA MER濃縮修復精華露 狠心買了一次，肉疼，敏感肌適用，用後感受確實不錯，皮膚的中吸收也好，用過皮膚滑滑嫩嫩的，修復效果不錯哦。用了一瓶沒再敢割肉，敏感雖有修復，但還有，又去尋了其他

都百修復精華水之源 含有透明質酸鈉等成份，能深層調養皮膚底層狀態，修復細胞。用上後感覺皮膚濕濕的，一會就吸收了，而且一天都很軟。對於我們一般來說，她的價格還是能消費得起的，383元30毫升，不得不說，我在精華上的也是心甘情願地大量投入啊。

我知道化妝棉+礦泉水的方法確實治療敏感不錯，而且我一直都在用，非常的補水好用，就和上面那個安娜的方法類似的。不過用完之後還是要及時的用乳液，霜鎖住水分的

針對你目前說的情況給你一些建議，希望對你有用吧

首先護膚不能盲目，更不能著急，因為急也急不得。反而影響你的心情，讓你變得煩惱，你說呢

再次就是清楚哪些產品能用，哪些產品不能用，如你說的去角質和蒸臉機，平時用還是不錯的，但你說的存在 那麼多問題 建議不要太頻繁的使用，皮膚穩定階段可以一周到十天一次 皮膚不穩定 （問題反覆階段）是不建議用的。

春季不要吃一些容易敏感或是過敏食物：如海鮮類、芒果、荔枝、桂圓、芋頭、一些油炸等

然後就是護膚品上選擇和細節上注意，尤其是春季吧更要注意這些細節的點

1、選適合的潔面乳

選擇親水性高，不含油脂的潔面乳，或者對皮膚刺激小含有甘油的香皂。不要用粗劣的肥皂洗臉，肌膚脆弱甚至也不可以用香皂，帶走水分避免更加乾燥。

2、使用深層補水面膜

可以選擇水膜，每次可以敷15-20分鐘，或使用乳霜免洗面膜。促進血液循環，加快細胞代謝，增加皮脂和汗液的分泌。

3、更換護膚品

當皮膚乾燥缺水時，我們要合理的有給自己肌膚添加或調換適應季節的「高保濕」或補水滋潤系列的護膚類。如含玻尿酸、醣醛酸等，不僅可以補水，同時也有鎖水的功效

4、早晚護膚

早晨用冷霜或者乳液滋潤皮膚，晚上用修復乳液、營養性化妝水保養。其次用含有保濕成分的化妝水，如果肌膚過於乾燥，每日可使用2-3次。在成分可以考慮神經醯胺、透明質酸一些高保濕類，減少表皮水分蒸發，同時具有吸附水分的能力。

5、足量飲水

只有體內的水環境達到了平衡，皮膚才能獲得足夠的水分和養分，這是護膚品不能替代的。正常的話2000ml左右即可。

6、健康飲食

可以適當地補充膠原蛋白，維生素，多吃新鮮蔬菜水果，減少膠原蛋白流逝和提升皮膚保水能力；早睡早起，生活作息規律化，從而使皮膚呈現健康、美麗的自然狀態。

要要要！煎餅果子來一套