屌絲怎樣克服內心自卑？求實用具體措施，不求安慰。

01-20

本人中考、高考均以失敗告終（未考上理想學校），大學裡好不容易骨氣追一個女生（追了一個半月吧），女生十動然拒，雖心知成績女色為浮雲，但不知不覺或潛意識中有種自卑感吧，再加上家庭環境吧。lz身處三線小城鎮，母親身為教師，思想較為封閉，從小要求嚴格，舉個小例子吧，剛上小學一年級（2000年左右）就讓我做什麼奧數的，我那個時候都是隨便抄個答案什麼的，養成了不求甚解的「優良」習慣吧，對學習一直提不起什麼興趣。甚至現在，每當lz想要外出社交時，她總會說，不需要交流這麼多，尤其是女生(其實lz過兩天就要過23歲生日了，現在基本沒什麼交流，我現在甚至不會主動與他人交流）。說來慚愧，有的時候lz甚至會怨恨自己的父母，更恨自己。其實，母親對自己生活上很關心，父親也一直為lz提供著不錯的物質生活。lz也想過跟父母和朋友進行交流或者求助吧，（我都能猜到）這個時候母親會哭訴自己小時候有多苦來和lz進行比較，最後說明一個結論，我的生活很不錯，不懂得珍惜現在的生活，然後她也很苦，她這麼做都是為我好，反過來長大的我應該多關心她，父親事業做的不錯，至少在lz心中是一個英雄，但身上則充滿著一種大男子主義，做的多說的少，每次想要向請教，都會被斥責軟弱，以致交流無法繼續。朋友也少，少有的幾個朋友要麼談戀愛，要麼專心讀書，而且lz發現身邊可以信賴的人越來越少，哎，唏噓。這種情況，lz認為一切都是因為我混蛋，現欲東山再起，虛心求教知乎知友，具體如下幾個問題：
1.如何與控制性家庭中的強勢父母處理好關係，進行有效的溝通？
2.如何克服因小時候心理陰影的社交恐懼症？（希望有具體的措施，加一點具體的情況，lz在一個陌生環境中會手抖，碰到不是很熟的女生甚至不敢打招呼）
3.能否提供一些有效的方法進行自律？(lz正在上大學，沒有生活壓力，感覺有些墮落）
4.lz發現自己身上似乎一無是處，不知道怎樣建立自身信心與核心競爭力？

5.lz身上還有個非常奇怪的現象，很多時候鬥志昂揚，但總不會堅持，豪言壯語卻不善守承諾？

直接上答案：

1.如何與控制性家庭中的強勢父母處理好關係，進行有效的溝通？

題主沒有進行有效溝通的資本，因為你太弱了，盡量少接觸父母，在學校潛行密用使自己強大起來，才有說話的底氣，當你沒有氣勢的時候，即使滿肚子毫無破綻的道理你也不敢說出來。

2.如何克服因小時候心理陰影的社交恐懼症？（希望有具體的措施，加一點具體的情況，lz在一個陌生環境中會手抖，碰到不是很熟的女生甚至不敢打招呼）

多接觸多練習，沒有其它捷徑（可以適當研究一下把妹達人的學問，掌握把妹的理論之後可以看看下面這個理論防止陷入對把妹理論的神化崇拜之中：如何反制使用泡學的追求者？ - 覺無的回答）。

不過在這之前先要加強存在感、強化精力。請看：

屌絲的我為何總是面對時很慫，過後才開始理性思考，再面對時一樣慫了，如此輪迴，真心不好受 ? - 覺無的回答

3.能否提供一些有效的方法進行自律？(lz正在上大學，沒有生活壓力，感覺有些墮落）

找到你在大學階段奮鬥的目標，或者更好找到你人生為之奮鬥的目標，有了目標，才有可能自律。一旦找到目標之後，可以學習 @采銅的理論來制定學習計劃。

4.lz發現自己身上似乎一無是處，不知道怎樣建立自身信心與核心競爭力？

這個和第3個問重複了，沒有目標，沒有通過對目標追求得來的能力的積累，你當然沒有自信心和核心競爭力了。

5.lz身上還有個非常奇怪的現象，很多時候鬥志昂揚，但總不會堅持，豪言壯語卻不善守承諾？

你太軟了，神意魄志魂中的神過於強，剋制了魄。

你一定有過這些感受：你想要培養一個技能或者素質，你產生了巨大的熱情要得到它，這種帶有目標的激情促使你腳踏實地孜孜以求，在追求的過程中，面對一個又一個階段性的勝利，你不斷鼓勵自己，增強自信，這些自信使你的心越來越堅定，你意志力越來越頑強，你的堅定和頑強也可以爆發出來表現為霸氣，接著你的意志力經過了一些困難和挫折的歷練，你的心沉了下來，你變得從容淡定了，再次面對曾經的一些荊棘，你可以冷靜的去應對了，然後，你在冷靜應對中體會到自由的快樂，隨心所欲而不逾矩，你終於一定程度上培養成了一開始你要的技能，或者得到一開始你要的那個東西。然後，因為體會到了快樂，這快樂激勵你產生新的慾望，開始了又一次的輪迴。

上面這段描述中蘊含著五行相生的原理，它們分別是中醫提到的五神，神、意、魄、志、魂。激情、對新目標的渴望，對生活的熱情，這些是神，屬火；腳踏實地和孜孜以求是意，屬土；堅持、堅定霸氣，頑強的意志力，這些是魄，屬金；從容淡定是志，屬水；自由、隨心所欲、靈動機敏是魂，屬木。

人的慾望永無止境，實現了一個就想要另一個，或者說總有一個你更想成為的人，那麼你心理的五行輪迴就永遠也不停止。這種不間斷的主動心理活動與外界對你長年累月的影響共同塑造了你的人格，生理上表現為逐漸形成了你的體質。外因通過內因影響事物，之所以外界的各種否定會輕易的摧毀你的存在感，內在的原因還是你心理經過這麼多年的五行運轉後，沒有積累足夠的存在感來抗擊壓力。

健康的五行是各項都強的同時還能保持平衡。為什麼要保持平衡？因為五行還有相剋的屬性，請回想：

你有沒有發現身邊有的人三分鐘熱血，他們喜歡一個事兒時是那麼有激情，但是就是沒有堅定的意志力堅持下去（火克金）；你有沒有發現身邊一些人對一些想法堅持得有些偏執，以至於頭腦不靈光，不能左右逢源，靈活應變（金克木）；你有沒有發現身邊有一些人太有小聰明也太過聰明，以至於總以為所有的問題可以用更靈巧省力的方法解決，可是他們錯過了培養自己腳踏實地的機會（木克土）；你有沒有發現身邊一些人太過於謹慎和孜孜以求，以至於不懂適時的鼓勵自己，老感覺自己不足，老是從容淡定不起來（土克水）；你身邊有沒有這樣的一些人，他們總是太過從容淡定了，對什麼都提不起興趣，漸失對生活的熱情（水克火）。又或者這些人的這些情況都在你一個人身上發生過！！！

你屬於強火克弱金。發生這個的原因就是做人不踏實，明知自己不行還不能沉下心來努力！

中醫中平衡五行的一個辦法叫作補其母泄其子。X生Y，那麼X就是母，Y就是子。你神陽強，就應該把它快速轉化為脾胃之陽，也就是野心，你把神的能量快速轉移了，它才不會繼續克制你的魄；然後，飄風不終朝，驟雨不終日，這種野心是陽的升髮狀態，它會快速的消耗你的心力，所以你要把野心收回來，把它們變成脾胃之陰，也就是腳踏實地和孜孜以求，這個就是前面說的意。把野心收回來既是泄掉了神的子，又是補了魄的母。

然後在無論學習還是工作中，當出現階段性進步的時候，要及時的鼓勵自己，給自己打氣，使踏實轉變為自信，把自信夯實，你的頑強意志力就形成了，意生魄，就是如此，有了頑強的意志力你才能堅持你的夢想。（這裡你會發現，你的鬥志昂揚其實是神，你的堅持力其實是魄，過於鬥志昂揚的人，都堅持不下來，這是太常見的事情了）

大致這些，祝題主好運！

現在已經不是封建社會這種階級固化十分嚴重的年代了，這個年代所有自卑的根源都是不願意思考或者不願意行動。只要你開始思考和行動，你就會發覺自己完全沒有自卑的必要。

所以直面自己吧，承認自己不願意思考，或者不願意行動，不是什麼難事兒。

努力讓未來某天的自己不會自卑

當你意識到所有人都是傻逼、不值得你糾結這類問題的時候，你就悟了。

再多寫點，樓主的感覺我深有體會，甚至可以說刻骨銘心。

小時候，我被遺傳了個子矮、發育慢、口吃三項技能，後天有加上上學早這一設計。你能想像出來與比自己大3歲、高一頭、說話流暢、心眼多、沒什麼道德的孩子在一起玩的結果嗎？那就是被玩。

我每說一個字，都背負著巨大的壓力，冒著被嘲弄的危險，萬一我在某一個字上重複十遍還講不出來怎麼辦？於是我選擇了不說話，老師提問我，我都會，但我依然選擇不說話被罰站一節課，這種屈辱感不是一個6歲的孩子能承受的，所以除了不說話，我還總是忍不住抽泣，而這個舉動又再次讓眾人不理解，而我又無法解釋。這種痛苦，我以為年齡大了早就忘了，但在觀看《國王的演講》的時候，我還是抑制不住的哭了一晚。

後來，極度壓抑的童年還是過去了，哥迎來了青春期，身體長高了很多，成績好了很多，這個時候，我突然發現，原來讓我畏懼的大孩子是那麼的愚蠢、無知，他們什麼都不如我，學習學不過我，打架也打不過。雖然我依然口吃，但我不再選擇不說話和哭泣了，因為你們是標準的說話，而我是說話的標準！那一年，我換了3次同桌，打了6次架。但沒有一次因說話感到痛苦。

再後來，工作後，我也一樣感受到了你說的平時說話沒問題，但對長輩、領導說話時，也是無法開口，因為我又多了一個問題「萬一我說出來的他們不喜歡怎麼辦？」，從老總辦公室出來時，我後背濕透了。但之後，我如果縣長、處長、廳長、等等各種長的辦公室後，發現他們的談吐，呵呵，也就是那麼回事，不過是《隨機致富的傻逼》，從此後，無論與誰講話，我對自己只有一個要求:完全不在意這幫傻逼怎麼想，不因他們而糾結(當然不是不尊重他們，而是尊重他們，更尊重自己)。

但結論只有一個:只有你超越了他們，你才能尊重自己。

唉，深有感觸，童年的陰影。。。自卑的心理，我也有過幾次自己一個人突然想到些很難過的經歷就自己哭了，當時好無助，從上學到初二一直被欺負，從小家裡太窮了自己長的太弱雞了，初一的時候還被兩個最好的朋友分別帶進了色情和遊戲的坑，毀了我的身心，但是終於在初二的某一天我終於忍不了，就發誓從此再也不要被別人無條件欺負，然後就一直健身，練的雖然非常水，但是我能堅持下來，到現在大一已經練了四年了，與此同時的還有練字，原因是我爸總是說我寫的字太丑了，也是受到了刺激，到現在也堅持四年了。。

雖然現在我的身體已經強壯很多了，但我的內心還是脆弱，毛病太多了，這麼年的自卑心理讓我自己都討厭自己，孤僻到幾乎從來不接觸任何女同學，小學是，初中是，高中是，現在大學還是，天性就是自卑的不行，曾有幾個女生追過我，但我只能拒絕，不然那樣只能讓我更難受，我不但不擅長和女生相處，甚至於和女生在一起就渾身難受，想逃跑。。。

在藝考集訓期間，我第一次追女生，當時流腦子一抽就想去追了，手法及其可笑，愚蠢至極，然後直接被好人卡+以後咱倆再也不要說話了，我還要考大學……我感覺傷的太深了，最主要就是自信力，一下把我的自信打的稀碎，我沒有自信就啥也不是了，後來那女生也有意想和我好，但是我從始至終不曾再動過心了，自信沒了還玩毛線啊。。真的是刻在骨子裡的自卑，然後就是第二次轉折點，我受到刺激後就開始努力學習畫畫，後來我考到了美院，她考到了一個二本，現在每次想起來都覺得自己有多傻逼，最重要的是讓我不再敢追女生了。

我覺得受到刺激的確會使我進步，但傷害也很大，父母明明很愛我了，我在家裡呆著卻感受不到，想逃到學校中去，在班級感覺自己和集體格格不入，不想主動參與任何社交活動，不想主動和任何一個女生說話，女生和我主動說話我也不想搭理，真的很屌絲哈。六七年前有人說我注孤生，我當時就已經信了。。。

現在每到某個時候看到某個東西想起某個情節就會突然非常自卑，非常傷心，非常難過，然後不想搭理任何人，知道自卑過勁了再重新開始變成正常人。。

單身貴族