零基礎的人踢足球比賽應該注意什麼？

01-20

不能說零基礎，經常看但沒踢過，常年在各種足球論壇混，爆發力還湊合，練過三級跳，但上了高中沒再練，耐力和協調性不夠。

別受傷。

總體：收著點踢，不要跑太猛

進攻：不要隨便嘗試禁區外的射門，傳球盡量貼地，別人貼上來的時候不要太緊張被斷了就斷了沒事的，嘗試過人時要自然一些不要腦子裡想好1234的步驟，別追求直塞就算是神來之筆隊友肯定不可能領會你的意圖的

防守：站好位置為主低重心小碎步後退隨時做好側身甚至轉身的準備，1對1的時候少嘗試直接伸腳去斷球，如果比賽節奏慢可以嘗試鏟球如果節湊快就算了無論自己對方誰受傷了都不好，多動腦子如果實在想要斷球的話與其硬撲包夾帶球隊員還是眼睛盯著潛在的接球隊員成功率會高些

其實。。。還是建議至少先練練顛球、盤球、對著牆壁射射門之類簡單的，真的零基礎到基本球感都沒的話，緊張起來頻繁踢空都是可能的，那就完全失去樂趣了

謝邀。同@劉震林的答案一樣。懂得保護自己是最重要的。

特別是野球，一旦發現可能受傷的情況，果斷下場。

別傷害自己，別傷害別人，別被別人所傷害。

賽前：

1.平時煉煉慢跑、多拉筋、多顛球，對牆壁練短傳。

2.準備合適的足球鞋、球襪

3.充分熱身

4.保持身心輕鬆

比賽：

5.多呼叫隊友

6.多跑動，進攻拉開跑，別跟隊友疊位置；防守往中間收縮跑。

7.提前觀察隊友

8.不要黑別人，也防範別人的黑腳

9.不要怕丟球，積極比賽。

進攻就隨便，我只說防守，防守站住位置就可以了。請千萬不要輕易出腳，說絕對點，就是不要出腳試圖去斷、搶別人的球。因為你99.9%的可能會失敗，而很大的可能會踢到對方給對方造成傷害。切記。ps：我腿上甚至眼睛的傷就是被題主所說的毫無基礎的新手給弄的。

和水平略高於自己的人踢.

對於一個所謂零基礎的人,最麻煩就是,不知好歹和高自己水平幾個檔次的人踢球.

人家嫌棄你,倒倒腳溜溜猴,你覺得沒趣

人家認真,你人仰馬翻,球都沒碰幾個,很容易發誓永不踢球.

和水平略高於自己的人踢,進步最快,

當你水平提高了,若小夥伴水平停滯,就換到另一批水平略高於你的人

邊上路過的妹紙。

1 踢足球是樓主一個新愛好。

首先，應該有一雙專業的足球鞋，一是保護腳部，二是能更好的在草地上控制球。

其次，如果是參加一場比賽，最好穿長襪戴好護腿板，足球場上你要記住，對方下腳永遠比你想像中要黑。

第三，不管踢哪個位置，注意跑動區域不要過大，多傳球給離你近的隊友，新手盡量避免大腳長傳，一來腳法不好容易丟球，二是力量技巧不夠踢不遠。防守時不要盲目伸腳搶斷，多學習卡位，後場搶到球，能傳就快傳，不能傳盡量往前帶，被圍攻跑不掉就往邊線踢。

2 如果樓主夢想進國家隊

注意這個想法有點幼稚了，媽媽會擔心你的。

會看就行了，技術體能耐力也不是一時半會補得上的東西，跑位意識之類的東西只要你會看球應該就不會差。。建議你去踢前鋒或者邊前衛位置，需要爆發力，把球踢出去再追應該不是什麼難事吧？防守參與少，對方拿球你就回到自己區域，過來就上搶，如果傳出去就交給你的隊友，不要瞎跑，浪費體力。作為前場球員多伸腳，斷下來就賺，斷不下來還有後場隊員。還有就是嗅覺一定要靈敏，就是前面說的意識問題，比踢多少年的技術強得多。這只是針對題主的一些速成建議，不是說做到這樣就可以算會踢球了。

顛球，練習球感。

對著牆踢，練習接反彈回來的球。

練大腳開球。

球感足夠好再去踢比賽，不然容易傷人。

坑隊友是肯定的，盡量用心用腦彌補一些東西，然後注意聽話

1.看球和踢球不是一回事。就算看球培養出了你足夠的大局觀，上了場該懵了還是會懵。

2.你有爆發力，這是優勢，但爆發力拚搶中用出來往往意味著受傷的可能性更大。所以，事前的熱身最重要。

3.搶球的過程中，跟住人，不輕易出腳。如果出腳了，記住對球不對人，否則很容易受傷。

4.停球.新人容易犯的一個錯誤是對球的落點判斷不準，對自己出腳的速度沒有把握。經常出現的一個情況是眼看著球飛過來，立馬就把腳伸得長長的，但實際上球還沒到位，等球到位了，你的重心很可能已經失去了，只能眼睜睜的看著球從自己腳邊滑過。所以，還是前面提到的，不輕易出腳。

5.無球狀態下，在自己的位置範圍內多活動，盡量跑動起來。足球場上補位是個技術活，需要眼力，需要默契。所以，這些事情，盡量交給更合適的人去做，自己先管好自己的一畝三分地，你是看球的人，相信你知道位置感的重要性。

6.更多的參與到防守而不是進攻中，作為新人，這樣做更容易贏得隊友的友誼。

7.如果是較大場地的比賽，充沛的體能是巨大的優勢。

8.被人突破是很正常的事情，保持冷靜，實在急了眼，善用身體，而不是用你的手腳。

不光保護自己，也要保護別人，零基礎有可能會用蠻力，保護別人是必須的！

基礎不好的人最好打邊鋒。有球就一頓狂跑往前帶，加上一腳不靠譜的傳中，足已！

首先是不要傷著別人，其次是不要傷著自己。不會踢的人容易用力過猛，結果往往是傷著別人，然後傷著自己

別用腳尖踢球，別朝人腿上踢

別傷人。

別用手

從防受傷來講

——————

零基礎的題主可以加入的對抗應該屬於強度不大的比賽（這裡沒有貶低的意思…lol），基本上就可以排除掉因激烈拼搶導致的受傷了；所以除此之外，題主要做的基本只有防止誤傷，即自保了，就我的經驗而言，如下幾條：

1.護襠；別讓飛來的球和腳誤傷到擼主的的襠部（女漢子自動過濾或升級此條），因為足球場這個奔放的地方誰也無法阻止體操愛好者或者武林高手的亂入

2.護面，帶眼鏡者更需注意，原因同上；另外，很多時候球突然飛來，如感覺反應不及，迅速用手保護

3.護腕，腳腕和手腕；腳腕防扭傷，摔倒時防止手腕應力支撐損傷；

4.護人，確切說是保護他人；當題主要抽射的一瞬間發現球門後或者附近有兩個妹子在散步或者慢跑，所以還是腳下留情吧，免得一不小心擺脫了單身的自由～

以上部分經驗真實來大一時的校足球聯賽，幾個沒基礎的哥們為了綜合成績加分亂入並強行上場的案例～

技戰術方面

——————

多跑空位，如有固定位置跟好防守隊員不讓他接球傳球太輕鬆；配合方面跟大家喊著積極交流；別的，好像沒別的了，其它的初學者也做不了太多～多踢踢就好了

其它，以球會友，開心就好