如何掌握 poppin 的律動？有沒有教學視頻？

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什麼是律動呢？簡單來說，律動就是對dancing 最初和簡單地表現但不完全體現dancing，先說說什麼是跳舞，這一點非常重要，很多舞者都知道跳舞就是跟音樂，實際上，我們應該把音樂分成旋律和節奏，這兩者是密不可分的，舞蹈並不是技能，而是人類的本能，一有節奏我們就會跟著晃動，這就是人類的本能，聽到一些音樂就會想著去打拍子（這點甚至可以追溯到人的心跳的don da don da，或者世界一分為二的哲學），那麼這種前後前後或上下上下的對比表現就是律動。up and down是一種對point的表現，而如果中間的過程（即timing）順利連貫舒服，那麼就是你有一個好的律動。

下面來說說街舞里的律動，如前所說，它不僅僅是up down而可以說是以updown只是一個標題性的東西它可以有延伸，你在up down做好之後，你同樣可以去練左右左右或者前後前後（這兩個多表現在step上，比如你簡單地向前走一步向後再走一步）或者在胸的up-down的同時加上頭的、胯的、膝蓋的up-down等等，只要你感覺到自己是在有規律的用身體打拍子就可以，這樣就可以基本掌握了。（這裡建議看一些hippa視頻，hippa的律動是非常非常全面的）。

最後來說一下poppin的律動，poppin 的律動是非常特殊的，它的律動有時候的確非常明顯但是確實存在的（我可以說世界的任何東西都是存在律動的，就像如果從數學上去分析一個運動方程，那麼所有的曲線都可以分解成不同的正餘弦曲線，這就是最本質的律動），它在dancing上的律動和lockin以及hippa 的區別不大，但是它在肌肉控制上的律動就非常獨特了，因此我們要說一下fresno這是對poppin律動最好的體現動作，它包含了如下律動：leftright up-down （肌肉的）loosetight stopgo ，所以這基本上是一個所有popper都要好好練的動作，它已經能夠比較好的體現poppin 所需要的律動了，因此肌肉的律動如何掌握：

1 好好健身，有一個強壯的肌肉 2 多練pop和control 這樣自然就會培養出肌肉的律動

教學視頻的話，推薦日本dance style 系列那個就講得很權威了，搜一下就有，現在有中文字幕的。

關於風格style的一些問題參見我的這個回答：http://www.zhihu.com/question/20577847

groove，，不要說歪果仁不講律動，很多國外大神上課也律動律動的說，

說大了，很多很細，頭的，肩，胸，胯，腿，各個方向，不僅僅是你的膝蓋往後打就是律動了。

練習歸練習，嗨歸嗨。

好多人都說poppin入門難，就是因為學poppin，動作，pop，律動是要分開練的，不像hiphop只要在跳就有律動在。律動是什麼，律動就是跳舞的感覺，poppin和locking都是從party dance衍生髮展出來的，所以poppin的律動太多了，有多少種party dance就有多少種律動。所以還是建議題主找老師學一下，這個東西不跟人學太沒有效率了

我覺得poppin的律動僅從動作上來說跟hiphop的好像是相反的，hiphop是up and down ，而poppin是down and up ，但是律動不是簡單的身體的晃動。

個人覺得律動說到底還是一種感覺，這種感覺的不是練出來的，音樂聽得多了，跳舞的時候都注重感覺。

教學視頻怎麼說呢，這種東西只有想練習元素的時候才會起到一定的作用。

還是多跟身邊的舞者或者去大一點的舞館去交流一下比較好，面對面的這東西才好交流。

轉自chie le的回答:

對於律動的詮釋非常完美！我的知乎不能回答問題，就只能在這裡說了。。感覺popping方面可以補充一下，popping的律動其實跟style一樣，根據個人的舞蹈積累，對音樂的理解，個人的喜好，每個人都可以有自己的的律動。比如說Gucchon的舞蹈當中，關於胯部和肩膀的shake，他自身對於『拉動』的喜愛，身體小部分連續不斷的wave，Boogaloo Sam的swing，而Mr.Wiggles早期是一個bboy，加入EB後有很長一段時間非常的boogaloo，但是現在他更加多的是body rock的律動，一是他原本就是bboy出身，二是「因為已經有點厭倦boogaloo的律動了」（他在香港上課的時候親口說的）。上面我說這麼多還是想說的是關於popping的律動是沒有標準答案的，每個人都可以有自己的風格。那麼是否就說popping的律動可以任意發揮了呢？不是的，任何舞蹈都有自己的特點，在我看來，學習好最基本的概念並且掌握之後才有資格談個性和風格。首先最基本的幾點，，popping的律動是向上，膝蓋微微彎，在向上站直的時候略略挺胸，這就完成了最基本的律動，全身放鬆，跟著拍子來。然後可以配合上頭，這是popping最basic的律動，一直都不能停。swing就是boogaloo Sam的律動，左右連續不斷的搖擺，頭，肩膀，胸，跨，建議練習的時候分開每個部位，然後再整合在一起。freson的律動的精髓在於重心的切換，這個大家都清楚，這與swing不同，swing練習的時候重心是沒有改變的。這幾種律動都可以分開練得清楚後，就可以排列組合的結合起來練習，在保持popping的向上的律動的時候加上swing，swing可以只用肩膀，或者只用胸，或者胸和肩膀一起，然後還可以加上重心的移動等等，與此同時，根據音樂和自己想表達的思想，律動的大小可以調整，會了這些，就算是掌握popping的律動了，舞蹈水平也會有飛躍，然後可以追求自己的風格了。總之理念就是分開練習然後再結合在一起。如果有興趣的話，學學body rock（breaking）的律動，twist（boogaloo 當中twist-o-flex的起源的舞蹈）的律動等等這對個人風格的建設有很大的好處，同時這也是學習舞蹈歷史的一個途徑，非常的有意思，如果說沒有興趣，練習好之前的也是夠用了。最後我想說，律動可能不是讓你獲得掌聲的原因，但絕對是讓你領會到舞蹈和音樂魅力的橋樑，練好律動，你會發現自己真正愛上舞蹈。

實踐去了～！

律動是你跳舞的狀態律動方向和感覺分很多 Inside Outside啊等等比如日本的古沖就是Inside Hoan是OutSide加Inside 還有好多不一一說了，律動不單單是向下向上而是影響到你跳舞狀態 Pop感覺的一系列比如InsidePop就比較緊實 OutSide就是比較大往外彈、練律動時候最好連帶其他技術一起練、先說一下律動先練向上的感覺用頭肩身體垮都找向上的感覺跟Beat 完了加技術完了各個方向前啊下啊各種律動都得練作為一個Popper可以練練Hiphop來提升自己律動和Dancing的感覺用律動?Stop去跳舞而不是招啊技術這些東西、在排練廳就這麼練形成一種肌肉記憶完了 Solo時候再帶上多聽音樂身體每個部分律動分著練完了再結合記住律動是聽到音樂後的一種條件反射千萬別當動作去跳一些個人見解不一定對希望對你有幫助～

沒律動不叫跳舞，至於如何掌握律動，我認為一定要有人教有人示範，這東西說不明白。平時可以看看風格比較Soul的舞者可能會有點幫助。對於Poppin來講有沒有自然協調的律動是個分水嶺，通過律動才能把技術融入舞蹈。

以前也問了很多人看了很多說法，都說律動其實是本身存在的，與音樂節拍融為一體的一種狀態，可以說身體就是節拍器。但語言和實際上的差距讓我還是不太明白。

直到前天走路聽音樂一邊隨手pop的時候突然明白律動是一種什麼樣的感覺：比如一首曲子的節拍可以分為「咚」和「啪」，我們一般在「啪」的時候pop，那聽到「咚」的時候實際上就是把身體中的力量放下來，感受身體中一股連貫的力量在這個過程中下降並不斷積蓄，而「啪」的時候就連貫的運用這股力量向上pop出來。身體的力量和音樂的節拍融合，我的感受就是這樣

這裡有poppin的教學視頻，你看看喜歡不？

視頻地址：http://dance.hiphop1.com/topic/16

先學跳舞再學技術。很多入門不久的朋友學會了技術諸如pop，卻不會怎麼跳舞，更別說poppin。試試把你的技術扔一邊，放著音樂亂搞一通，讓你自己的身體作出自然反應，看看怎麼樣。當然，最好的辦法是請教og。

兩個途徑要麼找老師一對一教你，要不就是教學視頻，教學視頻論系統的講解來講還是張建老師拍攝的一套popping教學感覺比較有用，有興趣可以關注微信公眾號愛美樂在線，回復 popping

一句話：沒事就聽POP音樂時間長了就好了。

你的問題是怎麼掌握poppon的律動有沒有教學視頻

第一掌握的方法只有多練多看多學多聽

第二暫時沒發現有哪個大神有專門發教律動的視頻基本都是跟著音樂up and down

先解決第一個怎麼學律動

百度律動基本都是說律動就是有規律的懂這種解釋對於舞蹈一點幫助都沒有那麼到底什麼是律動什麼是popin的律動呢？楊文昊在採訪說過律動很簡單律動就是一種跳舞的感覺讓人感覺到你在跳舞的感覺芭蕾有芭蕾的律動拉丁有拉丁的律動街舞各舞種有各舞種的律動當舞者把律動融入身體里後舉手投足都會有舞蹈的感覺所以才有學芭蕾的舞者特別優雅跳拉丁的舞者特別熱情的感覺但每個舞種都博大精深我是跳poppin的在我的認知里 popin的律動細分來說有很多種因為poppin的元素太多太多光是robot的律動就能分成人學robot 和robot學人的兩種感覺其他元素更是太多太多

樓主想學好律動最好還是從最基本的up and down開始跟著視頻跟著音樂一步一個腳印慢慢開始學起

至於教學視頻

不建議一開始就模仿黃景行 haon kite 等大神還是從 EB等元老的視頻開始模仿從最基礎的感覺開始練起然後再一層一層地往上加自己喜歡的東西最後再慢慢形成自己喜歡的風格

多聽，多練。慢慢來，練舞不要心急。

律動有特別多的種類，基本的updown，難點的grove，hiphop的rock,locking的律動，party dancede 的律動。其實都是一個道理，都可以用在poping中。(美國legend的律動就是hiphop的rock).l律動的本質就是跟節拍反覆做一個動作，知道成為習慣，忘記你在昨天。最有特色的就是wackking,你可以去一個app叫跳跳的，上面有wackking的教學，就是用一隻手反覆做一個動作，用來打節拍。這就是律動。

建議找個老師學，看文字回答學舞蹈太難，看視頻容易學偏。

不過推薦日本Tetsu-g的視頻

律動這東西不好解釋啊。我是新手說的不好求糾正：律動是舞者根據音樂節奏作出的身體反應，up down是其中一種。有個前輩說disco舞廳的玩客、晨運跳舞的阿姨，他們也許不太懂跳舞，但他們卻能夠隨音樂搖擺身體，即使條得不好，看起來也會有跳舞的感覺，這就是律動。只有技巧沒有律動就沒有跳舞的感覺。要練律動就要聽音樂，去感覺怎樣隨音樂動身體，可以從up down開始，但不要限死在up down。up down有助於學律動，但不是會up down就代表有律動。由我這個新手說有點亂七八糟的，還是直接找人指導會比較好。現場聽牛人的建議與指導比在網上討論要好很多。你也可以找一些類似poppin pete這樣的大師的採訪視頻看，他們會談到一些poppin經驗，也許會有幫助，前提是你英語要夠好。。。。。。

poppin的律動是向上的，有種踩滅煙的感覺，但是上半身不要動，跟著節奏練到後面把胸帶上，往上。

一樓解釋完全錯誤，明顯是新手。律動是POPPIN基礎重要環節，要長期訓練。律動跟POP要區分開，律動是連貫的，POP是強調鼓點。練習律動不是練習POP。究竟律動是怎麼練習我也說不清楚，是一個類似up and down的方法又不完全相同，基本網上很少教律動的教學，還是要找老師學習一下。