跳街舞的女生腿為什麼比較粗?
有沒有跳街舞腿部線條比較美的方法，就是那種肌肉型的美腿
看看就忍不住進來答了，我是來拯救姑娘們的「小粗腿兒」的！別擔心跳舞粗腿，看本帥教你們美腿養成(真是不要臉啊捂臉)下面是答案(有機會慢慢補充)
跳了六年街舞，jazz 、hiphop 、poppin都練過，平時還打打籃球，跑跑短跑，但是
我負責任地告訴你，腿型是可以改變的～
下面是乾貨
腿粗的原因絕大多數姑娘都是是胖，如果是這樣，只要減脂就好了，因為不可能局部減脂，所以別想著能只動腿喲，請全身動起來！
這個時候跳舞的作用就顯現出來了:)
有氧運動和力量訓練相結合，相當於街舞的基礎訓練和舞步、動作練習相結合！
這樣減脂肯定有效果噠，沒效果來找我(反正你也找不到)hhhhh
除了胖，就是大家口中所謂的「肌肉腿」了。然而「肌肉腿」肯定不是我們這些凡夫俗子能練出來的，只是用力不均勻導致的 小腿肌肉有這兩部分組成:腓腸肌和比目魚肌，看下面
腓腸肌越大，相當於腿肚子就越大，基本上姑娘們的小腿就越粗，而比目魚肌能讓你的小腿看上去更修長，腓腸肌在腿伸直的時候發力，所以芭蕾舞者的小腿都看上去那麼「粗」來著……相反比目魚肌在曲腿踮腳尖的時候發力，只要把比目魚肌和腓腸肌的用力控制對了，就不會粗腿啦！多練練比目魚肌，就能從視覺上拉長你的小腿！
(坐著的時候踮踮腳尖，可以讓你的腿部肌肉更協調喲)
下面是怎麼練
有氧運動是必需的，配合力量訓練可以更好的達到減脂效果，別和我說你的腿上全是肌肉沒有贅肉。跑步、T25都可以達到有氧運動的效果。接下來就是練腿，屈腿跳、坐著，在膝蓋上加一點重量再墊腳尖，壓腿(踩在牆角，彎曲膝蓋，用膝蓋靠近牆面)這樣可以拉伸肥腸肌促進它的生長，讓你的小腿顯得更協調。
可以跳起來摸高、跳繩，都有一定的幫助可以和其他肌群配合訓練，比如胸啊肚子啊背啊什麼的，這樣整體會有很好的效果。
當然，最重要的是堅持。
說句老實話我真不覺得下圖的腿好看，軟趴趴的，又沒多細，也沒線條，講真還是要有點肌肉才有看頭
最後祝題主能夠擁有一對大長腿，也能把舞跳好！
以上跳街舞的那幾年是我腿最細的時候。。。淚如雨下
每個人基因是不一樣的啊！！
跳舞腿還特細的一抓一大把，跳舞跳的腿粗的不行的一抓一大把，同一個動作同一個發力方式同一個強度訓練出來的肌肉每個人都會不一樣！
也沒有啦，很多女生跳舞線條反而更美了
這和題主，你的右手為什麼這麼粗的答案差不多。
她本來腿就粗
更新啦，現在這裡是跳舞一年以後的我啦
再來一張
我跳了8年芭蕾4年街舞，只想說，美腿和跳舞，我選擇死亡...哈哈哈開玩笑。跳舞會比較容易粗腿是主要因為肌肉使用不均衡，建議練身材的話去健身房，跳舞就是單純的開心而已～
我能說有的人不要危言聳聽好嗎，大多數女生腿粗那都是脂肪，你要是說練的不夠腿才不粗
我敢說很多女生腿都比他粗吧
女生腿粗，一般都是脂肪，肌肉要是跳舞那麼簡單就容易長了，那在健身房裡苦哈哈深蹲的人算什麼？跳舞還屬於有氧運動，有氧運動時間長了還消耗肌肉呢喜歡跳舞就去跳，跳完了不要覺得運動了就多吃，脂肪才是最容易導致腿粗的東西不排除有的人天賦異稟，就是容易長肌肉，但是如果不試試就放棄那就太可惜了不是嗎？本身腿就粗，跳啥舞都不會細！
我表示肌肉真的是很難減掉
跳了五年街舞
今年算是第六年，不過準備高考，沒怎麼上課了，自己跳的時候比較多
大腿那個粗的啊
那個緊實的肉我真是。。。
還有肱二
比我們班一個男生都多……
當然也不是那種很雄壯的。。。為什麼跑步的女生腿比較粗？為什麼打網球的女生腿比較粗？為什麼跳現代舞的女生腿比較粗？為什麼跳民族舞的女生腿比較粗？
那些說腿不會長肌肉的那是你跳的還不夠多不夠狠 大師級的舞者肌肉線條都是非常明顯的
街舞對下身力量要求很高的
我下身的力量超過一個常年健身的成年男子…
腿越來越結實了…在舞房看到跳爵士的妹子們會在做完一節體能課後，進行長時間的腿部拉伸，拉伸方式很多，從地上壓，到把桿上壓，到牆上壓，循序漸進。這個原理大概是練完高強度的體能後肌肉充血，馬上拉伸可以使肌肉線條很好，不容易結成肌肉塊從而顯腿粗。
或者題主可以來學POPPIN。每一次腿POP都是一次腿部脂肪的燃燒，快來感受肌肉的爆震吧，哈哈哈表示跳了七年舞的我想說，都是肌肉。。。。。。。
你看may J lee我女神也不會腿很粗啦…可能是跳完舞后沒有及時放鬆吧。不過街舞的確要求下盤力量足夠,腿粗蠻正常的。然而跳了兩年了,感覺腿細了很多。可能拉伸得比較多,也可能是因為減脂了吧
需要體力啊，然後跳完又需要補充能量啊，吃吃吃，腿上發力明顯，容易長肌肉啊。
我覺得還好吧 看個人體型
。反正感覺我們大學街舞社妹子腿都不怎麼細 因為各種的updown基本功感覺 。練bk就細了會
這要看什麼舞種咯，jazz的話整體線條應該是越來越美，如果是breaking也應該想瘦下來進而小腿變粗，就算粗也不會粗的很難看的。這個問題樓主考證的時候沒有仔細百度過吧。我之前的學員不發有點小肉肉的妹紙，接觸bk之後最明顯的感覺就是人變哈氣了，有一種很強烈的BF風，搭配也不一樣。
沒有很好地剋制自己，跳不跳舞都會變粗
跳舞75年了，感覺隨心所欲，腿型不好了就跳大神改變腿型。
因為跳舞要用到各個肌肉啊，而肌肉用了就會一定程度變大的，就是這樣。
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