如何才能不那麼敏感，不那麼容易懷疑他人？

01-20

本人生性多疑，有點曹操症了
想改應該怎麼改？

A. 世界上98%以上的成年人的處事方式都是對事不對人。如果A被B群嘲諷、挖苦、斥責、批評或者懷疑、冷對、藐視，主要是因為A所說的話和做過的事。換成C，如果有與A同樣的言行也一樣會被B群人嘲諷。如果A是上級/領導/老闆至少會被暗諷。

B. 剩下1%的情況是，你所處的位置正好擋了別人的路而不自知，因為每個人並不時刻申明他要往哪裡走。每個原配都擋了小三的路。每個局長都擋了副局長們的路。甚至每個學委都擋了一些人的路，只是你不知道有多少人暗中也想當學委，儘管許多人做了學委第二天就後悔。想來，知乎也擋了某些人的路。實際上，這時候別人對你不利的言行本質上也不是針對你，而是你的位置。

A與B的不同在於，前者往往面對一大群人，後者只是面對個別或很小一簇人。

C. 最後1%是真正有殺父之仇奪妻之恨的情況。這時候毫無疑問是針對一個人本身。

對照檢查自己的情況：如果是A，有則改之（自願助人歡樂的另當別論）；如果是B，聽之任之；如果是C，自己看著辦吧。

1 無需否定自己，防人之心不可無。

2 是否有心胸吃點小虧，即明知自己可能會吃虧，坦然接受之，一時的吃虧換來今後的友誼。

3 與人交往，先苦後甜，當與陌生人交往時，第一印象很重要，一般低調、大方易獲得接近。

4 如果你真如老謀深算、機關算盡的曹操，才不會被日常社交困擾。

我如果懷疑了誰，會先考慮是不是自己太敏感的問題。但是有的人不是，他會先用蛛絲馬跡認定自己懷疑的就是對的。這樣的人，身邊越少越好。因為神經敏感又思想低等的人真的是一個詛咒。他們不斷在傷害對他們最有益的人。

其實個人覺得曹操症並非不好，只是你個人不要把它當成缺點，不要刻意的放大，我想這曹操當時是不會覺得自己多疑怎樣怎樣吧，人家照樣馳騁天下。

多疑敏感可能是因為自信心不足，缺乏安全感，可用辯證的眼光看待過去曾經經歷的種種挫折，有些事別太放在心上，其實人生一場，難得糊塗啊！

也有人說可以多對自己進行暗示提醒，強行控制自己即將出現的多疑想法等，但是我覺得這樣並不好，人的理智與自制力往往沒有那麼強大，如果強行來做的話往往會被反噬，就像一個人越是想忘掉一件事卻記得越清楚，還是順其自然的好，而且這種性格並非什麼大的缺陷，不用太在乎。

這種性格的人往往有些自閉孤獨，不願和人交流，不願和人講出自己心中的想法。無論如何，要多交際，多與人談心，不要害怕被欺騙，只要有自己的原則，是不會吃虧的，只有自己把心打開，別人才可能和你談心。

多體會體會「無欲則剛」這句話，看看是否是自己要求太多。

凡事無絕對，這些意見得看且看吧！

摩擦多了，敏感度就低了。

可以從改善自身著手，在交流中人不免會以己度人。這樣自己心有芥蒂也會推測別人也是這樣，而且自己是認可這種推測的。舉個例子，你有事在朋友家借住，時間長了可能會推測對方是不是厭煩了，雖然對方沒有變現出來，但你會小心尋找證據來驗證。但是，如果你是個很大方的人，本身經常收留招待朋友，根本沒有介意這個意識就不會想那麼多了。如果平時朋友在你這裡住個一兩天你都介意，情況反轉如何能不多想呢？所以，有個目標做自己的事，不要過分關注瑣事。還有，提升一下自己的格局，不要為小事投入太多。

不一定是壞事兒。

張朝陽在談論一次公司內鬥中就承認自己是一個很敏感的人，說到另外一個搜狐高官，他評論道沒什麼心眼對周圍的事情不敏感，所以被幹掉了。（楊瀾訪談錄）

自己斟酌吧

我自己也是那樣的。我敢確定，這主要就是因為自己不擅長交流，不愛交流導致的。

不在乎世間萬物不關心花開花落，所以不可能對吧，洗洗睡吧。