歐美人健身意識強嗎？需要會籍顧問、私教教練向顧客推銷宣傳嗎？

01-19

Quora 上有一個問題是關於行業內的秘密，一位匿名用戶回答了問題：

Answer to What"s something that is common knowledge at your workplace, but would be mind-blowing to the rest of us?

其中提到了教練水平良莠不齊、大型連鎖健身房普遍存在營銷現象。

直接搬運+翻譯：

In regards to working in the fitness industry as a personal trainer.

作為一名私人教練我說一下健身行業。

- A very large % of personal trainers are really substandard/not very knowledgeable. There are 7 nationally accredited personal training certifications that one can obtain. Some of these certifications are easier to obtain than others. In regards to those, an Ivy-League caliber student that does not even have a relevant major towards health/fitness/biology can likely pass one of these exams with just one week or less of intense studying.

很大一部分教練的水平都低於行業標準、缺乏足夠的專業知識。

共有七種國家認可的行業資格證書，有些相對容易考，非相關專業（醫療健康、健身、生物）的常春藤學生差不多隻要一周甚至更少的準備就能通過考試。

- For several large chain gyms, the orientation or training program that new personal trainers receive consists of nearly 80%-90% sales tactics with very little devoted to on-the-job performance.

對於一些大型的連鎖健身房，新任私教接受的培訓中營銷策略占 80%-90% ，工作內容只佔很少的部分。

- Personal trainers aren"t really that necessary for most people beyond 5-6 sessions. Personal trainers will often give clients different exercises to perform during each session in at attempt to "mix things up" and so the client does not get bored. In reality, you can learn proper technique for just 6-8 exercises, some stretches to help correct muscle imbalances, and warm up/cool down routines in about 5-6 sessions. (They obviously won"t tell you or necessarily show you this; they want you to keep buying sessions.) This applies to anyone that is overweight and looking to just "get into good shape", which applies to about 95% of most people. If you are training for a particular important sporting event/photo shoot/movie scene, having an expert around all the time obviously becomes a lot more important. Additionally, if your biggest problem is motivation, then having a personal trainer is in fact quite helpful to hold you accountable.

對於大部分人來說，上過 5-6 節課之後，私教就沒那麼必要了。

私教通常會在每次課程中讓客戶做不同的訓練，這樣客戶就不容易覺得厭倦。

事實上，在 5-6 節課中，通過 6-8 次的訓練你就可以掌握正確的訓練技術、一些幫助改善肌肉不平衡的拉伸、熱身和訓練後休整。（顯然他們不會告訴你這些，因為他們希望你繼續買課）

這不光適用於那些希望塑形的超重人士，而且對 95 % 的人都適用。

如果你有一些特殊需求，例如針對比賽的運動表現、拍照（模特）、拍電影（演員），有一個專業的教練對你來說就很重要了。

另外，如果你的問題是缺乏動力，那請一個私教會對你的堅持很有幫助。

註：看這段想到了 @陳柏齡@柔王丸提到的大眾健身應該專註做教育和激勵。這理念靠譜，商業上考慮贏利該怎麼做還有待探索。
對於作者所說的 5-6 節課足夠，與評論區知友爭論後，對這一數字持保留態度：一方面對教練水平、學員學習能力、相關知識水平有較高要求，至少放到國內絕大多數情況下都不現實；另一方面不同人對『足夠』的定義標準不同。

- You are not a special snowflake. The idea of having a "completely customized" program for your goals is quite misleading. Pretty much every client being trained at our gym that was not training for a specific sport followed a very similar circuit-style total body workout routine. There are plenty of ways to dress up exercises that hit the same muscle group to the point where it seems like everyone is doing their own special thing. Well... you"re not.

你並不是一片獨一無二的雪花，那種說你需要『完全量身定製』計劃的想法是誤導。在我健身房訓練的絕大部分會員都不是針對特定體育項目而訓練，TA們用的都是非常相似的訓練計劃。

要刺激同一肌肉群有很多種不同的方式，看起來似乎每個人都在做著獨特的訓練，事實上……呵呵

- My favorite analogy for diet and exercise that helps put weight lifting in a better perspective for women is that, your workouts are the equivalent to the engine in your car and your diet is the steering wheel. Women tend to think if they do any exercises remotely similar to that of a muscular guy, they will immediately have their shirts begin to tear as they transform into the Hulk. I trained a female model who did some glamour shoots. Her workout was very similar to mine (a guy). The difference was I pounded steak and pasta after my workouts while she ate salads and cottage cheese. Your workouts will help determine how fast you get to your goal, but your diet completely guides the direction in which your goal lies.

對於女性訓練者是否該進行力量訓練，我最喜歡的一個關於飲食和訓練的比喻是——訓練相當於汽車引擎，飲食則是方向盤。女性傾向於認為如果她們和肌肉男一樣去訓練，就會分分鐘爆衫變身綠巨人。我帶過一位挺有名的女模特，她的訓練計劃跟我的差不多（我是男人），區別是訓練之後我會吃牛排和意麵，她吃沙拉和白乳酪。你的訓練決定你多快達成目標，你的飲食則控制目標的方向。

Feel free to comment if you want to chat about any of this.

請隨意評論和討論：）

坐標:德國

簡單先上結論:健身方面的意識、水平、硬體和條件我覺得德國人都是相當高的。

我只就我所見和所體會過的說說

1.價格——很俗但是很實際

這邊的健身是一個相對很廉價的事情，一般的其他廉價健身房月費用在20歐-40歐之間，而我所在的是附近區域最好的健身房，一個月也就60歐（約400元），每天都有至少六輪課可上，桑拿，各種功能區拉伸區，還有最炫的也是讓我第一次去就簽合同的原因：我坐上器械後一刷卡，它就自動調節到第一次教練帶著你做的時候記錄過的合適的位置高度重量的健身器材。也就是說我要做個器械腿舉，我只需要坐上去刷卡，這個器械馬上就會很精確的調整到我的個人參數的重量和角度，而要蹬腳踏車它也會完全模擬我的記錄過的最大心跳等狀態計算出的參數，讓我每次都盡量能達到最大心率的80%的最優心率。對於一個新手來說，這大大的減少了受傷的可能也坐標化了我的所有動作角度和重量。當然最核心的還是第一次見識這個系統的我，感覺逼格太高，馬上籤了合同！

2.教練——我理解的健身房的軟實力所在，國內初入健身行列的新手們不知道多少是被教練們逼退的?

我所在的健身房所有教練是免費的，也不推銷任何東西，你第一次去他們會測你各種數據聽你需求給你做一個計劃，然後全程帶著你做，之後你如果有佔用他們半小時以上時間時就需要做一個預約，那個時間他會專門解決你的問題。而平時的瑣碎問題，只要他們沒被其他客人佔用，都是隨問隨答的。至於水平，我認為不是專業的健身專家的話，基本都不會嫌他們不專業。最關鍵的還是，他們不參與任何銷售，這從根本上就讓客人和他們關係簡單化了。

3.其他健身者水平和素質。

原諒我給國人丟臉，我是一個正苦於增肌的瘦子，但是德國女的太彪悍了，一個看著弱不經風的女子我去用他們剛用過的機器，一般也要把重量輕好幾格，至於其他的男的，大多都是大肌霸，少有幾個比我壯不太多的。最核心的還是他們練太多年了，動作都很穩定和標準。

而其他我偶爾看到知乎er經常抱怨的問題是衛生問題，起碼這邊跑完步都會用健身房備紙巾和噴霧擦乾淨，也不會遇到人不帶毛巾就去做器械，男性用的多啞鈴區肯定都會帶手套，不過我想這和德國人本身都是處女座有關係吧...

4.其他：要說最不適應的，一個是剃陰毛這件事，無論男女都剃乾乾淨淨的，女的我是通過老婆在女洗澡堂那邊知道，開始還能堅持別人的眼光，但是後來發現所有人都如此...推斷必然是一個約定俗成的事，也只好忍痛割。。。好吧，也不痛，只是沒想到自己會做這麼羞恥的事。另外一個不能忍的就是，桑拿是男女全裸全裸全裸混合的！！！！我勒個擦，桑拿房那92度情況下，男的女的全仰面躺著，才健完身就這樣刺激我覺得並不是太好，當然後來就習慣了，只是開始階段刺激不小。

坐標...話說這問題回答前都要報坐標么= =

咳咳，意識強么？強，毋庸置疑。與其說強吧，不如說大部分年輕人已經把健身這個看成了一個很normal的事情。人家問你，最近幹嗎啊？Work out everyday. 或者go to gym everyday. 然後人家答:哦。而不是像大部分國人一樣：哇健身耶好厲害耶你自己練么還是有人帶呀都做什麼呀感覺好累噢你能堅持下來嗎巴拉巴拉之類的。尤其對於大學生來說，尤其對於大學學我們這專業的學生來說....去健身就跟每天吃飯一樣....沒啥好稀奇的...

至於健身房，嗯因為大學健身房人滿為患，除了很早或者很晚，跑步機都是要排隊等的，噢，我們學校gym很大很大很大很大，所以你可以感受下，大學生們的激(基)情。我比較常去的是家裡旁邊一家叫movati的健身房，三層，也很大很大很大，帶泳池帶健身房最重要的還帶women only的健身區。我覺得這個對於很多妹子來說很重要，因為很多妹子不健身或者堅持不下去健身的原因之一就有身邊男生好多太尷尬了顯得自己啥也不會。然後開年卡後，會免費送你一次檢查體脂肌力亂七八糟的體能測試，然後檢查完後，sales就會跟你吹了，嗯你現在體脂30%，如果你跟我們PT練的話，打到25%大概3-4個月就可以了喲！多快好省！價格嘛雖然不便宜但是我們可以分期付款喲！如果你臉皮厚的話一直擺著手堅定地說：我要自己練！！！！她也不可能繼續厚臉皮地吹。所以，宣傳推銷肯定是有的...但還是會參考顧客的意願。

至於我...好吧我就是那個臉皮不夠厚最後請了PT的....當然也是因為自己想考PT所以就想乾脆上請次參考下。然後我的私教是個妹子，還是個同專業但是不同大學的妹子...噢，於是我們上課就是基本處於吐槽大學各種課的狀態。不太了解其他人的情況，但因為我是學這個的，所以很多東西她只要很淺顯地點出一下我就能明白，而且有很多問題我會很針對地去問，然後她也會給我答案。但其中很有意思的一點就是，她從來不會給任何關於吃的方面的建議給我，理由很簡單，她說她只是PT，而不是拿執照的營養師，如果真給了建議吃出問題了，給找誰負責？

最後，至於私教們的水平問題...就我看來並不像其他答主說的都很低。就我去的那個健身房裡的私教來說，基本是9成都是有運動方面的大學本科以上的學歷，有的甚至有研究生或者是好幾個大學的運動學和營養學的學歷。資格證的話絕大多數都是CSEP的CPT(這個CPT要考的話必須在Kinesiology類的大學上過兩年以上)，而有的有CPT和營養師的雙資格證...有的還有專門針對老年人訓練的那個資格證(對這個也是要考的，畢竟老年人能做的動作以及訓練方式都很不同)。

噢忘了說一個蛋白粉還有各種補劑，這個是絕對絕對沒有推銷，櫃檯旁邊一般都有個吧台，練完你可以去點被protein shake喝，如果好喝，你可以提出要買蛋白粉，旁邊一架子里都是。但完全不會出現私教拿著蛋白粉說哎嘿這個牌子怎麼怎麼個牛逼喝了一秒變施瓦辛格(開玩笑)

最後的最後，說下一個我覺得現在在知乎或者可以說在國內健身界都有點奇葩的一個觀點：就是覺得似乎自己健身就高人一等。我這說法可能有點籠統，但是大概意思大家get到就好了。我自己處於一個這麼神奇的專業，幾乎全員運動員的專業，幾乎系裡男生身材脫了衣服讓人流口水的專業，我們中的任何一個從來都沒有產生過類似的想法。運動健身怎麼了？有什麼值得驕傲的？我尤其是看不上那種把肥胖=意志力弱甚至=自控力差的想法，簡直就是bullshit。對於很多人來說，每天倆小時健身可能真的算不上啥，天天堅持很easy，但是這樣的人可能照樣拖作業，照樣翹課。所以我是真的很不明白那些堅持跑步幾個月然後看到身邊其他不運動的人就各種恨鐵不成鋼似乎人家會少活幾年的...運動這玩意，不是對所有人來說都是舒服的，這個真的因人而異，這個是我們系幾乎每個教授都強調給我們聽的。你做起來可能很簡單，別人做起來卻很痛苦，然後你就覺得自己比別人牛逼，甚至去judge別人，不覺得很可笑么。每個人都有選擇自己生活方式的權利，而每種生活方式都沒有絕對的對於錯，你可以覺得別人的生活方式不可取，但你絕對沒有資格去評論。與其有那個時間冷嘲熱諷，不如和我們系的教授一樣致力於研究怎麼提高人在運動中的愉悅感。

我小時候也愛馬路跑步。現在我經常想如果鍛煉獲得的好處，小於吸入霧霾的壞處，我是否還應該鍛煉呢？？

天天馬路上跑步，離肺癌更近了一步。健身房沒有新風系統，一樣是大口喘氣就大口吸毒。我只能在家裡做做瑜伽，晃晃啞鈴了。

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網路突然斷了，保存了一個就發布了。忘記要寫什麼了。反正就是歐美健身意識強，那是整個社會經濟的綜合結果。如果吃不上飯，穿不了好衣服，誰還健身啊？從收入提高，到意識到自我實現，中間隔著好多層呢。環境是個大問題。

回答第一個問題，比國人強太多了！

在上海時，基本只有在世紀公園等地方才能看到相對較多的跑步者。而在法國，令我印象深刻的是，不管是巴黎的繁華大街上，還是某小鎮的小路上，不管早上晚上，不管天氣晴朗，還是雨雪交加，不管青年男女，還是老人小孩，總是能看到著裝整齊的跑步的，騎車的。要知道上海的健身氛圍在全國已算最好的了。這幾年跑步看上去很「熱」，到處都是馬拉松比賽，上馬北馬等一票難求。但是稍微做點研究，就知道雖然跑步在國內發展很快，但實際上不管是賽事人數，跑友的水平，還是參與率，都離發達國家相差太遠。只不過是互聯網的發展，讓一些事件能夠快速的傳播，讓跑步看上去很火。

再說健身房。國外沒去過商業健身房，但可以比較我經歷過的兩個學校的差別。我在國內某TOP商學院讀書時，學校有非常好的很大的24小時的免費的健身房，但是每次去的時候寥寥幾個人，很多時候只有我一人。在法國某TOP商學院交換時，學校的健身房任何時候去都是滿的，要知道這所學校，要知道這所學校以2am - 6am的睡眠聞名。在國內學校時，我的身體素質算差不多最好的了。但是在法國的學校，只能算不錯。在這裡，可以看到跑步機上只有1米5幾的妹子5公里輕鬆跑進20分以內，可以看到形體優美的瑜伽高手。和義大利的來自BCG的帥哥去抱石（BCG的有多忙可以去搜一下），自詡攀岩不錯的我被秒殺。在那次攀岩之旅中，還有讓我更震驚的畫面。我們在回去的時候路過一片抱石地，在那裡攀岩的全是六七十歲的老頭老太，最後在路上還碰到一個估計有80以上，抱著抱石墊，走路都戰戰巍巍的老太太走向岩場……

最後說說運動體育領域的創業的對比。去年國務院一份46號文件要把體育健身打造成5萬億市場的計劃，一下點燃了國內創業者的熱情，各類項目大量的冒出來。但是要知道，在矽谷，結合運動健身的創業項目早就很多了，而且每年都有無數的創新。被Under Armour收購的MyFitnessPal，Endomondo，還有軌跡類的Runkeeper，Runtastic，健身遊戲化的Fitocracy，體育社交的tribesports（英國），SportLobster，專註耐力運動的Strava，遠程健身教練的Wello，視頻教學的DailyBurn，健身激勵的GymPact……

最後放幾張Nike+的軌跡對比圖（評論中有人說Nike+不能代表全部情況，國內很多人用的是咕咚等。當然是這樣，一款軟體怎麼可能體現出所有的跑步人群。這只是一個參考。而且國外也無非所有跑步人群都用Nike+，有大量的Runkeeper，Runtastic等的用戶也會反映在這個圖中）

回答評論區的一些疑問：

1. 關於Nike Running。首先，放這幾張圖只是當作參考，既然沒有所有樣本的數據，放點部分樣本的數據總比沒有好吧。第二，Nike Running確定在國內不是主流的，咕咚等用戶比這個要多得多，但Nike Running在國外就是主流嗎，那麼多流行的軌跡類軟體，何止Nike Running？拿咕咚來看肯定不合適，在國外估計沒人用，拿Runtastic也不合適，因為國內都沒幾個人知道，那不拿Nike這樣相對大眾的來比較拿哪個？

2. 說國內是工作忙所以不鍛煉。一切以工作忙為借口而不鍛煉都是耍流氓。如我回答中提到的在BCG工作的義大利人，BCG這類TOP諮詢公司和投行一樣，以高強度工作聞名，他是如何找到時間來鍛煉的？蘋果的Tim Cook是健身狂，他如何找的時間？還有國內現在的跑步熱，很大一部分原因是一些像萬科還有許多基金的中高層所帶起的，他們不忙嗎？這些是個例。看整體的話，北京上海的節奏和工作壓力比三四線城市大得多，卻是健身率相對最高的地方。然而你在三四線城市見到幾個年輕人在鍛煉，搓麻將的倒是不少。

3. 說沒錢去鍛煉。這是一個原因，因為對於健身者，運動愛好者，一旦你深入進去，各方面的開銷如私教，會員費，裝備費肯定少不了。另外，健身意識也與人均GDP正相關，歐美比國內的健身氛圍好，北上廣深比三四線城市健身氛圍好。但就個體而言，這也不應該是理由，看看俄羅斯，烏克蘭，美國那些玩街頭健身的，那還真不用花什麼錢

4. 說空氣差的。這是一個客觀因素。但是也不是沒有應對辦法，第一可以選擇室內，第二，主流研究均證明霧霾天氣，跑步利大於弊。其實對於時間，錢，天氣這些方面的抱怨就可反映出健身的意識。健身意識強的會把健身放在優先順序很高的位置，他們會想辦法克服各種困難。健身意識差的，就算條件都具備，也總能找個借口不去鍛煉。我所在的商學院，學時為兩年制，相對輕鬆一些，但沒幾個人健身。我在法國交換的商學院，學時一年，要學同樣的東西，壓力大得多，但是健康的氛圍很好，這不是健身意識上的差距是什麼？

5. 拿廣場舞，中國小孩上跆拳道的課等現象來證明中國不比歐美健身意識差的。拜託，中國不管是大眾的健身和體育與歐美的差距，這個還需要證明嗎？你們莫非真以為中國在奧運會上是金牌大國就代表中國是體育強國了，中國人均身體素質就很好了？首先，題主問的是健身，fitness和sports是兩回事，弄清楚了再來評論。第二，就算是體育，參與率和大眾水平也離歐美差距太遠。中國的學生們忙於各種補課，確實有不少小孩參加各種跆拳道，舞蹈課，這是普遍現象嗎？這是所有家庭負擔的起的嗎？我在法國時，住在一個只有幾千人的小鎮Bois Le Roi上，這個小鎮有NGO建的各類非常完善的免費的運動設施，完善到什麼程度，足球場籃球場網球場這些就不說了，有人造湖供人游泳，有高爾夫球場，還有U形池和攀岩牆！每天下午三四點的樣子，小學生中學生們就帶著滑板、小輪車來U形池，其他所有的運動場地上也全是人。之前中俄小學生踢足球，中國被平均身高比自己低20厘米的灌了11比0沒聽說過嗎？

坐標德國

有一個健身房mcfit，價格19.9歐一個月，不過合同一簽就是一年，可以免費試一個星期，7天24小時無休息，全歐洲連鎖，可以隨便換城市去，我從達姆施塔特搬到斯圖加特，直接刷卡就可以斯圖加特的門店，都不需要跟前台說一聲。

裡面地方很大，設備齊全，沒有教練，有販賣蛋白粉和飲用水的自動售貨機。

客戶非常多，下午四五點的時候基本上需要兩個人共用一台設備。

以前在darmstadt 的時候晚上圖書館看完書去健身房，基本上八點到十一點是鼎盛時期，從十一點之後人開始變少，但是即使是十二點半到凌晨一點都會有十個人左右。

之前有一個人問不靠推銷健身課程真的開不了健身房嗎？我覺得這家健身房完全滿足題目的要求。

圖是這家健身房斯圖加特門店的五分之一，其它地方有有氧運動屋、攀岩屋、TRX懸掛健身屋、動感單車室、拳擊室，還有那種抖粗大繩子的屋子。這麼大的地方價格不貴還能經營下去，缺乏健身氛圍是絕對說不通的。德國人對健身的態度是，「你去健身了？cool!」

下圖的正面背面是健身房中等水平

反對@何先森飯掃光對於私教作用的回答！在他的評論里回復不足以讓被誤導的人看到，複製如下：

答主文中內容：「大部分人在上過 5-6 節課之後，就不再真正地需要私教了......事實上，在 5-6 節課中，通過 6-8 次的訓練你就可以掌握正確的訓練技術、一些幫助改善肌肉不平衡的拉伸、熱身和訓練後休整。（顯然他們不會告訴你這些，因為他們希望你繼續買課）」

跨欄、舉重、標槍等等動作，看著簡單不？毫無疑問，簡單！但內里卻都深藏乾坤，即便是天賦異稟的運動員，都需要成千上萬次的訓練去固定動作、改進動作。那麼健身房裡那麼多的動作，對於普通的群體來說，你能保證通過5-8節課、6-8次訓練就能基本掌握？對，我就說基本掌握！真的這麼簡單？別逗了！你的回答會耽誤很多健身愛好者的正確成長。我不是教練，利益無關，我也深感當下教練群體的素質普遍比較低下，但你的回答觸及基本健身科學規律，我實在看不下去。本人認真訓練兩年，自認天賦普通以上，在健身房也算練得比較好的，也請過兩個不錯的教練得到過幾個月的認真教學，但我真不敢說自己已經全部掌握好了那麼多動作的基本規範。單講深蹲、硬拉，到現在都還在謹慎探索和改進中，哪有那麼簡單！背部肌肉群的練習，一年過後才找到正確的發力感覺。形似不等於正確掌握，更不是得其精髓，很多動作正確與否的變化在於毫釐之間，自己摸索和研究誠然重要，但效率明顯不如一個好教練帶動。沒有20節課以上的私教作為打底，幾乎很難掌握基本動作，更別提系統認知。

不知道國外怎麼樣，反正國內太差。

網上你隨便搜一搜「極限運動」「精彩運動集錦」「令人感動的體育瞬間」「最勵志的健身視頻」這類的關鍵詞，你看看其中有多少明顯是關於中國人的？寥寥無幾，以至於看到一個能興奮半天：「哎，剛才那個是中國人吧！」

我就不說街頭健身和極限健身了。

看很多人回答，國外有很多免費或者價格很低的健身房，並且24小時開放，這說明什麼，說明人家健身房賣點就和國內不一樣，人家覺得去健身房是合理的，不去才是不合理的，所以「門票很低」，因為大家都去做的事情，為什麼要收費？或者收很高的費用呢？完全不合理啊。人家健身意識強不強，這點就可以看出來。

我記得前幾年，我和我爸去我家附近一個新建好的體育場打羽毛球，我們找了塊空地準備打，保安上來說，哎，你們這樣不行的，影響形象…

我！在！體！育！場！打！羽！毛！球！影！響！形！象！

一年前，在我家附近一座山上，準備騎車沖山，保安攔住我說，這樣影響不好

我！騎！自！行！車！沖！山！你！和！我！說！影！響！不！好！

雖說現在很多人在跑步，在跳廣場舞，在進行各種各樣的運動，但這不代表健身意識強，健身健身，是以健康身體為目進行運動。很多人連基本概念都搞不清就去健身，反而傷身。

晚上霧霾都他媽肉眼可見了，還跑步？還跳舞？到底傷身呢還是健身呢？穿一兩百甚至幾十塊錢一雙的鞋子去跑步，你逗我呢？膝蓋不想要了？真以為健身是零成本？

以上都算做健身意識，有多少人有？

說到底中國政府對大眾健身的投入不夠國民意識才會不強也跟經濟實力有關近年來有錢的才開始鍛煉飯都吃不起壓力那麼大還TM的哪有心情鍛煉因為大眾總感覺鍛煉會更累不如喝喝酒唱唱歌打打牌來的輕鬆其實不知道運動才是最能放鬆身體的餘興節目

歐美人健身意識強嗎？

強。

需要會籍顧問嗎？

基本上不需要。健身連鎖店都有網站，什麼價格什麼內容，什麼服務項目清清楚楚。

私教教練向顧客推銷宣傳嗎？

沒見過這種現象。會所內有穿會所制服的人，看上去身材都是可以做教練的那種，但是都在前台負責一些雜物，從未向別人推銷。我在國內我家小區邊上的健身房裡都有人來推銷。

其實歐美的健身風氣並不是說真的人人都去健身了，你看那些胖子依然很多，而且胖起來可比中國胖子胖得多了。歐美的健身風氣是指你去健身，你去跑步，別人覺得這是正常的，是健康的生活方式。而中國呢？男的去健身：哦你是gay；女的去健身，你一個女的練那麼多肌肉以後嫁不出去。真是可悲。

在國外的健身房呆過，在國內的健身房也呆過。在國外，私教會先給你做完體測然後告訴你必要的運動知識，如體脂率，身體所含的水分啊之類的。但並不會推薦或強迫你辦理私教課程。現在鍛煉的健身房，還會先送你私教課程，幫助你熟悉健身房的器械。這在我看來是一舉兩得的事情，一方面避免了你因為不會使用器械造成的受傷或，避免因為姿勢動作不標準而導致的訓練不當。另一方面，當你覺得和教練在一起訓練有效，你自然而然會購買私教課程。國外的健身房教練大多和學員保持比較好的關係。家在東北一個二線城市，所以並不了解北上廣的健身房。只在國內健身房辦過一次卡。因為那時候還小，曾經被健身教練生生說哭了。那位女健身教練拿出了一副你不買私教你就不要想走了的架勢。從3000塊的課程，到1500的再到300的。小時候沒錢，覺得300百的是我唯一能負擔的起的價格，就答應辦300的課程，這樣我當天才能離開健身房。直到現在，我依然打怵去國內健身房辦卡。

反正我覺得，健身房的經營需要大量推銷人員上街發傳單為主的模式推廣就已經可以說明國內意識不好問題了。。。以我美帝的同學為例，你交學費後學校會給你辦免費健身卡，而在我的學校辦年卡起碼又是一個月飯錢「以目前觀念還是很多人選擇不辦」。

說實話歐美的健身氛圍確實很濃，歐美人對於肌肉和形體的要求以及理念是在我們之上的。不過在中國，太多的人為生機而加班，早起擠地鐵，去健身房？跑步？

大多數中國人處於馬斯洛層級的底層

剛在美國健身房辦卡請私教，我的觀察是銷售和私教完全是兩個群體（我們健身房是這樣的），也分別在兩個區域辦公。我後來問了我的私教，她說她並不負責銷售，健身房也沒有明確的業績指標，如果達不到指標也不會扣工錢，因為他們需要專心在學員的訓練上。不知道有沒有代表性。

不過說回來國外健身成本真是挺感人的，私教一節40美元，跟當地消費水平相比就相當於我們花40人民幣。健身房membership費用一個月40還能每次帶個人一起，毛巾免費，游泳池籃球場一應俱全

學生狗一名，坐標紐約。自我感覺美國人對於健身兩極分化特別嚴重，要麼就是每天瘋狂的跑步擼鐵的美女帥哥，要麼就是身材肥胖超級嚴重的巨大屁股的男男女女，但總體的健身人數比例遠高於國內。因為食物偏高熱量，基本所有體型正常的人都每周按時健身。

我每天走在路上不分時間不分季節不分溫度都看到路上很多人在跑步，在擁擠的人群中左腳.右腳一個快動作～這裡的健身房密集程度非常高，我家附近3min以內路程就有4個健身房。

我現在也基本保持每周去健身房擼4-5次的樣子，然後學當地人咕嘟咕嘟一大瓶蛋白粉，身體素質明顯提高了，記憶里這兩年就沒生過病。來了這裡的華人同學也都受氣氛感染，基本上都報著1-2個健身房（學校附近一個，家附近一個），每周都一起組團擼鐵或有氧。這裡大家都以fit為榮，我同學（偏瘦的男生）因為不健身，被白人同學當面問，是不是得了肌肉萎縮症，需不需要社會的關懷，要勇敢的戰勝病魔………

我有兩個健身房，每個健身房都有私教業務，我是無產階級，並沒後報過，還挺貴的！但是有一次健身房給我安排了免費私教試用體驗課，我貪圖佔便宜就去了！結果坑爹的給我推薦了兩個半小時的課程！遭到了我的拒絕後，那個自稱金牌教練的肌肉男，居然！生氣了！！！我真是無語…………

不過感覺這邊的私教比我以前在國內請的專業一些，但是臣妾實在受不了他的玻璃心啊～

最近在南美玻利維亞，這邊健身房盈利模式和國內大部分健身房都不一樣應該。

我國內去過都是會籍顧問成群，輪流發傳單和接客，主推年卡甚至買一贈一變相推薦兩年卡，月卡季卡價格高的離譜，和健身教練混熟了，據他們所說辦卡的客人90%都是來幾次就不來了的，辦月卡賺的太少，所以都是推年卡，賺的都是那些人的錢，健身房流水非常可觀。

我去過南美和非洲的健身房沒見到專門的銷售，月卡季卡年卡價格基本上是對應的，長期卡折扣略高一點。

玻利維亞去的這個健身房月卡不到400人民幣，雙月卡不到700人民幣，私教明顯比國內同等規模少，指導動作很熱心，不怎麼推銷課程，問過價格，不到100人民幣一小時，課程價相比國內便宜不少。

這邊早上六點就開門，營業到晚上11點，器械區女會員比例很高，深蹲、硬拉、卧推、引體向上都做，動作很標準，組數也足，很多女的引體向上能做到10個以上，經常看到女模特的來練，也有大人帶著小孩來練。健身房有個打碟的dj，音樂很動感，外國人汗比較多，進門有地方領毛巾，有個吧台賣各種飲料食品，蛋白粉加水果攪拌的飲料很好喝。

忘記回答第二個問題了～

我在歐洲某國，如果說去健身房像下館子吃飯，這邊就像自助餐，貴點的20多歐，便宜的十幾歐每月，各種表一填然後你就自己刷卡夾菜吧。說實話，我確實遇到過那種有推銷動機的健身房，跟你介紹讓你體驗的時候說得很好，一個月多少錢你隨便耍，還說學生有各種優惠，當真辦卡的時候她就突然說什麼沒這活動阿、她們記錯活動了什麼的，然後我就果斷走了，這種健身房隱含收費太多，一點點把你套進去。當然這種健身房是比較少的，一般都是自助式的。至於私教估計你問了才介紹，不問他們也不會強推薦。

個人感覺，國外運動基礎建設比國內好，能夠滿足各個階層運動訴求，運動氛圍好；國內這些年運動理念也在漸漸上升，但是基建不達標，健身房少、貴、太商業話，只顧撕逼了，去戶外吧，容易扎堆人擠人跑都跑不開。

但是呢，有需求就會有發展，中國人好聰明的，一定會趕上歐美健身潮。

我在歐洲，確實有運動習慣的人按比例比中國多一些，我覺得除了中年人為了健康，小年輕大多還是為了有型、性感，可能歐美人偏愛運動美。早些年國內人都喜歡弱不禁風白嫩妹子和花美男，現在也有所改變吧，而且早些年國內人還以溫飽、安逸為生活目標，所以大叔大神每天忙完也就只想吃喝玩樂了。

不過話說回來，歐美肥胖比例也大於中國啊，我說的是肥胖，不是健康那種胖哦～

本人在國內就見縫插針運動，在國內還是覺得自己挺結實，現在在這裡覺得若爆了，覺得這裡一個壯婦能制服兩個壯漢哈哈哈哈。。。

希望大家都放下手中的手機、遊戲，多挑戰自己的身體極限哈。

坐標北美。

昨兒早上上班的路上，還看到一個裸上身的肌肉男牽著狗狗在晨跑，下意識的咽了口口水（捂臉）。所以，如果把平時大家在健身房之外的活動算上的話，鍛煉的人還是挺多的。不過不否認，胖子依然很多。

回到國內，有在暑假的時候在國內上過瑜伽課，學生可以說是很多，並且有很多阿姨級別的。所以，從我看到的跟理解到的角度來說，在鍛煉的人數的百分比是差不多的。任何事情都有個正態分布不是咩？

最近開始上私教課，在我自己開始健身一段時間後。我覺得挺值得。可以幫助我改變一些小的壞毛病，讓我在最大程度上挑戰自我。最重要的是，增加自己的自信心，幫助自己度過平台期。她並沒有一直跟我推銷，反而跟我說，上了三四節之後，你應該可以自己繼續運動了，不需要她了，當然她仍然很樂意回答我的問題。當然，就我自己的例子並不能說明，其他的教練不會藉此宣傳之類。所以，事前多溝通還是由好處的。

實在不行的話，就看臉說話咯！望滿意！：）

我在土澳，這邊沒啥推銷的就前台其他教練需要預約就能上課，我之前在學校練，教練都很有水平都獲得過國家榮譽，沒見到過推銷的。我朋友在anytime fitness練 24小時健身房只有前台在小房間里，其他全自助

我只說在校大學生。

歐美男生我就不說了，會練的太多了。

就說女生，歐美大姐們練的很全，身體各個部位都會去練，深蹲硬拉之類的重要動作幾乎人人都會去練。

而國內女生基本就是跑跑步，蹬蹬單車，練練腹部，沒了。。。而且經常來一段時間就不來了，能堅持一直來健身房的很少。