突然間不想工作是一種什麼樣的心態？

01-19

2015年畢業，從建築工地狗轉入到傢具銷售行業，轉行是因為自己不想再做這份工作，但是轉行到現在半年，就不想再工作了，不是單針對這份工作，是對工作這件事情產生厭煩的感覺，想問一下這個時期是人人都有嗎，怎麼度過咧？

前幾天說了，不再宣傳得過且過，改成積極雞湯。言出必行第一彈。

我想生活中偶爾會有人對你說：「我好像每天都在做一樣的事情」，接著他似乎是在問自己：「這是我想要的嗎？」。

當你碰到這樣的對話時，你會回應什麼呢？

你是會跟對方說，「那就換工作啊！」，還是會說：「我也是這樣！」

我們把生活中能夠通過做些事情，換回實質收穫的任務，稱作工作。工作有可能是需要大量勞力的，也可能是需要大量心力的。

勞力與心力的差異在於：有些工作是重複一直在做的事情，你在這種工作形態下，可能常常會不需要花什麼心智資源，但一整天下來你的手腳可能很疲累。而需要心力的工作，你可能不會動手動腳，但你需要花時間想，在腦海組織，在腦海中安排，只為了解決某個問題，或是持續完成某件一直需要被完成的事情。

但不論什麼類型的工作，你依然會厭煩你的工作，你依然會問自己，這是我想要的嗎？這是我人生該做的事情嗎？

而我們也往往忽略這些問題在我們內心帶給我們的殺傷力。因為持續地問自己「想不想做這份工作」，事實上就是預設了自己當下的狀態並不是自己期望的，那當然就活在非自己期望的生活中了。

於是你很難擁有安適穩定的心境，更別說依靠著這些生活中的穩定基礎，尋找更多生活的可能性了。

多數人會以為自己在內心問出這個問題，「我要工作嗎？」，是因為工作的內容或者環境與自己想要的並不相稱。

但大多數時候，這個問題的背後動機可能是一個習以為常的自我懷疑，我們習慣性地不信任自己的能力，習慣性地不信任自己的決定，對於自身狀態與渴求缺乏覺察。

至於為什麼不信任，或許是過往的經驗如此，也或許因為工作中大多數事務不是自己能決定的，所以無法判斷自己是否貢獻了什麼，也無法判斷自己的存在是否具有重要性或不可取代性。因為，自己是否重要、是否有價值，都是我們之所以活著，滿足自己內心世界的重要依據。

那我們為什麼會討厭「工作」呢？原因在於我們對於工作這件事情充滿了恨意，我們不覺得工作是否在我們內心的生活世界中佔有不可或缺的地位，而是覺得工作剝奪了什麼，或許是心力、或許是時間、或許是體力、也或許是人與人相處的和諧。

工作在實質以外，我們會在內心對這件事情形成某種契約的概念。

心理契約（Psychological Contract）是心理學家E.H.Schein提出的，大致定義是：「個人將有所奉獻與組織慾望有所獲取之間，以及組織將針對個人期望收穫而提供的一種相互的配合。」也就是當你去工作時，你會對於自己所奉獻的自然形成某種對價關係，你可能認為自己做這些事情，就該獲得多少收穫。而反觀你工作的單位，也會有聘請你時需要你做的事情，而他們也會對於這些需要做的事情有一種基本對價關係的想像。

個人與組織之間會形成一種不成文的默契，也就是一種內心的承諾。所以心理契約不僅僅牽涉到錢，也牽涉到你覺得應該獲得的信任，獲得的成長空間，你應該被重視的程度，以及你對於當下工作所想要獲得的環境條件等等。

如果將員工的工作分為封閉的和開放的，將組織提供的回報分為短期和長期，我們也可以發現四種類型的心理契約：交易型，有詳細的任務，僱主提供短期回報；過渡型，沒有詳細的任務，僱主提供短期回報；平衡型，任務非常詳細明確，而且僱主提供長期回報；關係型，任務不明確，但僱主提供長期回報。

一般而言，心理契約包含7個方面的期望：良好的工作環境、任務與職業取向的吻合、安全與歸屬感、回報、價值認同、培訓與發展的機會、晉陞等。

如果你從旁觀者的角度出發，你或許會以為很多事情是工作時很自然就開門見山談好的。但事實上並不是，你或許會進入工作後，花了許多時間了解到組織想要你的狀態，想要你的程度，而你也可以評估你所付出的勞力或心力，是否獲得應有的對價。並且，這種對價是心理性的，主要看你覺得什麼樣的心理互動式有價值的，是信任、是歸屬、是歡樂、還是成長。

所以工作的狀態很難習以為常的去理解，你需要花時間了解、評估、定位與探索。而且，這種內心的契約是雙向的。

不想工作的人，很自然地忽略了工作中的諸多成分，將工作簡化成單純的價格契約。

衡量工作的方式，很難只用實質回報。有太多心理因素會影響你的工作了，但回報很具體，所以當你反感你的工作時，會用回報來當理由，而忽略自己心態所產生的心理契約破壞，因為這種破壞不僅是你單方面的要求，也有可能是組織對你的要求，你無法提供。

因而，當我們忽略這些工作中其他勝過於錢更重要的事情時，如信任、歸屬、認同與成長時，工作在你的生活中的重要性會萎縮，因為你內心很清楚，太多事情勝過於物質，如果工作只代表錢，卻又佔據了「我」生活這麼多時間，那種被剝奪的感覺，與厭惡的感覺很自然就會產生了。

這就是我們如此討厭工作的諸多理由之一，或許太多時候我們討厭工作，只是因為我們無法看見工作帶給自己的機會、信任、歸屬與成長。

當然，反過來說，如果覺得當前的工作真得無法滿足這一切，或許換一個工作地點、工作類別甚至工作形式，也不為過。

當你忽然不想工作時，或許需要了解到工作為你生活所能帶來的延伸，並非只有剝奪與控制。

我來說下自己的經歷，希望對題主有幫助~

首先，對於「突然間不想工作」的感受，對我來說是這樣的：

可能往前多走幾步就是碧海藍天，但我卻只想在霧霾天里躺屍……

沒有追求，沒有方向，沒有動力。

也沒什麼想做的，只知道工作是不想做的。

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我臨近畢業的時候對工作充滿了熱情，我是一個不愛學習的人，但當時瘋狂的工作、加班真的讓我感到快樂。

當時就算手頭的工作做完了，也喜歡去通過閱讀、溝通等方式來熟悉企業環境、汲取工作知識。

似乎是因為剛入職的時候發現身邊的人從學歷、經驗上來看都比我強太多，讓我非常想要跟上他們的步伐。而每當自己縮小了一些落差，甚至在某些小點上已經超過了他們，我就會得到極大地滿足感。

從實習期開始，這樣的狀態大概持續了一年多，之後我在工作上遇到了第一個瓶頸。

這個時間我很想有突破而不得。迫於自己能力、崗位局限、公司支持等原因，我陷入了一個有些自暴自棄的怪圈。

我開始把注意力從工作上移開，我開始按時下班、適當運動、增加娛樂。這些改變我認為是正向的、健康的，但我依舊為無法突破而委屈。

好在當時的leader超贊，她推薦我轉崗到更適合自己的職位。

新崗位正符合我當時的追求，面對了很多之前沒有遇見過的挑戰。我經常因為受阻而氣急敗壞，但整體來講，更認可當下的工作、未來的發展。我為每一個小成果愉悅，又重歸了打雞血的工作狀態。

再後來，單身太久的我嘗到了愛情的甜頭。

在甜膩的幸福中，我開始走向現實。我意識到公司的發展和個人的發展相關不相等，但健康、愛情、家庭是完全屬於自己的。

我開始不喜歡加班，但依舊喜歡工作。

之後公司人員流動較大，關係親昵的同事幾乎都有了負面情緒。我也受到感染，變成了負能量的一員。

出現了負面情緒，失去了打雞血的亢奮勁兒，我對當前的工作模式越來越不滿，已經開始不對「突破」抱有希望。我還有責任心，但失去了熱愛。

某一次評估，很少和我交流的leader突然給了我類似「優秀員工」的獎勵，我收到了很大的鼓舞，感覺自己得到了認可。

但好景不長，持續的負能量灌輸、工作上瑣碎的麻煩事，以及對享樂生活的嚮往，讓我越來越怠惰。

現在我正處於調整期，有幾點是我對「脫離不想工作心態」的建議：

1.適度從外界獲取正能量是必要的：

盲目灌輸雞湯，收效可能不大。這裡指的是實打實的，生活中的正能量。比如一種思維方式、有一票會鼓勵你的朋友
如果leader靠譜，可以在瓶頸期和他聊聊。我是一個不太喜歡和上級溝通工作困難的人，以至於基本失去了被開導的機會
不一定要拋棄負能量小夥伴。一方面，和他們在一起的時候要堅持給予正面作用，而不是被帶跑；另一方面，要看到「負能量零收益」的真相

2.盡量想辦法從一個自己不喜歡的圈子裡跳出來：

比如厭惡加班，可以看下是工作內容太多還是工作節奏太慢，如果是前者可以看看能否協調（比如跟leader說清自己的難處，把某些工作交接出去），如果是後者就要解決自己的問題啦（比如優先順序是不是排的不對，把高優的完成了，低優可以delay）
另外，加班真的有必要嗎？真的公司離開你就不轉了嗎？第二天再做真的不可以？
如果你不喜歡你的領導、工作內容、工作環境，大可提出轉崗和離職。如果有些情況真的受不了，而且錯不在自己，那麼你需要改變的是環境。要麼接受，要麼反擊

3.明確自己的方向，給自己一些甜頭：

再瑣碎的工作，都要考慮是否會有產出，為了這個產出目標去做。如果覺得沒意義，那盡量砍掉；如果有意義，就有方向的去做。千萬不要為了工作而工作，這樣就變成工作的奴隸了

4.不論如何，要記住盡職盡責和付出一切不是一個概念：

公司給你薪水，但沒有買你的命。健康和家庭是需要自己關注的，不要指望公司負責。所以儘可能在能力範圍內去完成工作的同時，一定要先保證革命的本錢。

最後，人與人是不一樣的，我的經歷是這樣，但不確定題主是否有自己的特殊情況。

如果需要補充可以評論里追問~

不想工作

不敢辭職

工作難找

父母要養

自己要美

怎麼辦怎麼辦

工作五年了，互聯網行業。最近也是超級不想工作的。總結了下原因：

1、工作遇到瓶頸了。從開始工作到現在，基本屬於執行者的角色。看不到自己的突破在哪裡。

換過幾次工作，也只是從一顆小螺絲釘到一顆大一點的螺絲釘。沒有實質性變化。

2、過去幾年加班到九十點，是家常便飯。過度透支了身體和熱情。現在想做的，可能是停下來休息一下。

3、焦慮感。工作五年之後，會考慮更多現實的問題，不像剛畢業哪會想的少。比如是否要留在北京，未來還要從事這個行業嗎？如何形成自己的競爭力？

這個問題沒辦法想明白吧。所以，目前還是在努力調整狀態中。做好當下的事情。

等你辭職找到下一份工作，做久了也會這樣想

高中老師來訪

。

回顧教書生涯十幾年，從來沒有不想工作過，不工作怎麼會有工資呢？農村出來的，父母沒有退休金，（一個月150算不算？）就算頭天晚上喝多了，第二天上午頭疼欲裂，還是會去上課，頂多，快上課了再去就是了。性質不同，你總不能說請假吧，值班可以請假，查崗可以請假，坐班可以不去，但是上課怎麼請假，別的老師也有課，就算調課了，還不是得補起來？萬一有事，才會請假，可是不想有事啊。成績不好？不要緊，慢慢來。學生調皮，不要緊，慢慢來。工資不高？？額，這個我覺得三線小城市工資四千五，課時之類額外五千，還有別的津貼，挺不錯，，嗯，什麼時候不想上班呢？？上周中午家裡來了一桌子客，喝了一點點酒，有那麼幾秒鐘，下午想調課請假，然而，並沒有出現不想上班這個念頭，是我太單純了么？還是我在裝逼啊，呵呵，！！成年人了，咋能不上班，因為認可了必須要上班，所以我幾乎沒有不想上班的念頭啊。你們呢？

盤算下自己有多少錢，能活多久；

有什麼能力，能掙什麼錢。

相信你會醒悟的

我也是，15年畢業，上個月剛辭職，莫名其妙的就是不想再工作了，就是什麼也不想做，可自己也不是那種很懶的人，可能這真的是某段時間的某種狀態吧，需要我們想辦法調節

剛畢業，來公司實習了三個月一千八，出差兩個月，來的時候面試的是軟體測試，問了也說有人帶。來的時候五個人（加我），後面走了軟體工程師和電氣工程師，補了一個軟體工程師。我們是光電部，大部分偏硬體，剛來的時候很累，要學的東西很多，熬到現在轉正後，突然經理給我說軟硬體測試都要做，軟體測試就學校里學了一點，硬體是根本一點都不懂，整個項目是在Ubuntu下開發的，測試環境軟硬體都要自己弄，每天都被虐的不要不要的，每天都過的很疲憊，所以的東西都要自己一點一點去百度，出現了錯誤也要百度翻譯才知道什麼意思。本來以為熬過幾個月自己上手了就好，沒想到軟體工程師離職了，之前還能請教他，現在就更懵逼了，出現了錯誤都不知道從哪裡下手。這一周就過的很迷茫，很厭煩工作，不知道自己到底該怎麼辦。

我也不想工作，心思不在工作上，想著談戀愛，又不甘於相親，不想工作的主要原因是得不到領導重視，做什麼都不給機會，領導只重視跟我同進去的另一個人，重點培養她，我失去了很多提升自身的機會，呆著升職輪不到我，跳槽又沒有核心競爭力，覺得很失望，目前很迷茫，想著讓領導看看自己的能力，但只是有口氣，不知道怎麼辦。很難過。

我也有過這樣的心態，就是突然間不想上班了。在心裡告訴自己，再堅持一下，就會好起來了。

一個月總有三十幾天會這樣想

看一下信用卡賬單。看一下銀行卡存款。刷一刷朋友圈。看一看成功人生活

那我大概是個廢人了吧

圖侵刪 orz

正常，我每周都有那麼七八天不想工作

我就直接辭了