幫幫我，才十九，痛不欲生啊（腰椎間盤突出）?

01-19

三個星期前上完課去廁所的路上走著走著左臀有點癢疼，第二天疼得有點嚴重！想著後天就星期六了，到時候在回去看一下醫生！
和醫生說完癥狀後醫生說典型的腰椎間盤突出。先讓我做個ct確診一下，弄好之後紙上就說有明顯的壓迫神經，醫生看了一下也就開了活血化瘀和關節炎什麼的兩種葯！說這種病就養著吧！
這幾天葯吃著也沒有太疼，誰知昨天突然加劇了似的，疼得厲害，但咬牙忍住了，下午回家吃完飯玩了會電腦就睡了！今天一起床就疼，老媽說吃完飯去床上躺著吧，可是在床上躺著也疼啊。
這都不是最害怕的，我最害怕的是，這種左腿一直在疼，搞得我心情很差，我也意識到了，反而故意安慰我父母，說自己才十九歲，過一兩個星期就會好的，可是只有疼得想流眼淚的時候才感覺要好好似遙遙無期。
可是如果繼續疼下去，我害怕讓父母成了情緒發泄口，這樣我父母一定會很痛苦，我不想讓我一個人的痛苦變成全家的痛苦，這是最痛苦的。

只和老媽說比前幾天疼了好多就回學校了，回到寢室就直接上床了，也沒理室友，再這樣下去，病是一方面，身邊的人也是一方面！我不能這樣下去啊

椎間盤突出後往往會因為神經根壓迫出現明顯的炎症水腫，造成疼痛劇烈活動受限，這個時間段是最痛苦的，甚至深呼吸都會引起疼痛加重，而且單純靠口服藥物緩解癥狀是比較慢的，最好還是去醫院輸液消炎止痛，水腫期一般會維持半個月左右，過後癥狀會明顯緩解，希望你不要過度灰心。條件允許的話，去推拿科或康復科就診，通過體征檢查及神經反射測試，再決定是保守治療為主還是需要手術治療。

2017年七月份複發一次，因為搬重物，是腰椎滑脫，就是脫臼了，就是疼，到正規醫院連續做了一個月正骨，沒有用藥，三天就下地了。

提醒大家，不要一不疼就作死，不然誰都救不了你。

以下為原答案

資深腰突來怒答一發，現在我已經六年了，中間只複發過一次，純保守，不帶護腰，沒有牽引推拿，去醫院只是為了止痛。

大概是高二下得了病，之後一直因為學業也就沒有東跑西顛的看，就是在剛剛開始的一周輸了地塞米鬆脫水止痛。不疼之後就敢活動了，但是仍然有異常，活動僅僅指的是走路，沒有體育鍛煉，只是小心翼翼地護著，每天坐著學習，腰挺的直直的。那個時候唯一的難受就是小腿肚子跳，畢竟神經壓住了。這段時間我並沒有鍛煉。

高考前後是最痛的，因為心情影響，多年來的經驗告訴你，一定要保持心情愉悅，在煩躁的時候是最難受的。

然後我就上大學了，為了學分還參加了軍訓，也沒什麼事兒，體育課也正常參加，但是對抗劇烈的運動我還是敬而遠之，比如足球和籃球，大學學會了游泳和網球，後來發現網球太費腰，果斷放棄了，只留下游泳，就是純蛙泳，夏天如果每天都去的話，能保證秋天的安寧。

今年年初的時候因為去年沒有游泳，也就是沒有鍛煉，倒走和小燕飛也沒做，還很作地穿著短褲半袖在三月的寒風裡打了一場籃球，當下就不行了，腿連地都不敢沾，舍友把我弄回宿舍後躺了一天不管事兒，那種疼痛我再也不想體會第二次了。於是第二天直奔醫院，只輸了一次的地塞米松，當下止住了疼就果斷回寢室躺著，卧床兩天不太敢進食，因為下地只能撐到廁所尿個尿，蹲就更不敢了，在第三天我感覺略略有些恢復後去蹲了一個大的，華麗麗的便秘了，又是痛苦的一天，不停地喝水揉肚子，終於在晚上的時候通了。好爽啊。飯菜都是舍友帶，因為只能躺著，所以吃了三天包子，第四天可以翻身趴著了，但我還是不敢下地，腰上一點力氣都不敢給，一動就疼，只能平躺著，期間爸媽要來看我我也拒絕了，自己一個人在寢室的時候也偷偷脆弱過，並沒有什麼用。

一連躺了九天，第九天我自己下樓吃了一頓飯，但是一條腿供血不暢，躺了半個多小時才緩過來。我也沒慣著它，第十天晚上接著下樓，到操場上倒走了一圈多，感覺相當舒服，但是只有倒著走才不麻，正著走就麻得厲害，持續了三天，二腳趾抬不起來了，當時嚇壞了，以為是壓迫到馬尾了，結果又堅持走了大概一周，這才慢慢恢復，我心裡也鬆了一口氣。

後來我只堅持走了一個月，到了夏天誰也不想動彈，在學校里悶著，不過由於天氣熱，腰還是舒服的。也沒有游泳，學校泳池沒開放。但是睡在涼席上像睡在木板上一樣，我的是那種寬竹板的涼席。慢慢地就這樣第一次複發結束了。

直到現在。

如果你能看到這裡，首先感謝你看了我這麼長的悲情史，接下來就是我的建議了，老生常談的比如睡硬床啊，平躺啊，保暖啊就不說了。

穿衣服的話一定要在天涼的時候在裡面加一個小背心，弔帶二股梁就行，別小看這一層布，穿了和沒穿就是不一樣。很暖的，而且能束在褲子里的上衣一定要束在褲子里。這樣腰部是暖的，減少受涼的機會。畢竟這個病就是怕著涼。

吃上我並沒有忌口，有些人說不吃肉不吃辣，我才不管，但是我沒有再碰過酒了，一是本身也沒有酒癮，二是那玩意兒刺激確實大，一口下去就有感覺。

住的地方一定要乾燥，潮濕的天氣和床鋪絕對不是什麼好去處，我們這邊秋天結束供暖之前有一段雨季，寢室又冷又潮，我也沒矯情，直接住了一周的學校外面的小旅館，因為那裡面是自己家燒的小鍋爐，早早就供暖了，一天五十，相當實惠，還有Wi-Fi。不要委屈自己。睡姿的話看你高興，怎麼舒服怎麼來，有些人平躺就是睡不著，自己舒服才是王道。

出門的話有條件盡量選擇私家車，你父母帶著你你可以躺在後面的座位上。不要躺在副駕駛那裡，那個凳子放倒後腰是懸空的。出遠門的話條件好的盡量選飛機，再次高鐵，再次卧鋪，最次也要有個硬座，如果沒座位，去補餐車票，千萬不要長時間站著，就算有座也要站起來走走，這個病最怕的就是一個姿勢不動好長時間。平時學習也要注意活動，我指的就是站起來走走。

關於保守治療這一方面，我現在每天在床上做小燕飛，具體細節自己百度，是能感覺到走路什麼的變得靈活了，另外適當的拉拉韌帶，我現在有一個腿的韌帶明顯短了好多。另外這個對肌力影響頗大，還是要進行適當的鍛煉，做好保護，保暖必備，不要像我那樣作死，寒風裡打球。

總的來說一般病友都要互祝早日康復，但我們這個病，只能呵呵了。

祝你好運吧。

先到這兒，有空再更。

少用地塞米松，止疼就好了，用多了對股骨頭不好。因為我的已經開始不適了。另外不要太相信那種說一次就捏好的推拿，推好的有，加重的也有，膨出的話還有可能複位回納，突出的回納一個我看看。

和答主一樣，今年19，暑假確診為椎間盤突出，和答主描述癥狀大致相同。

初期診斷出來，很多同學都疑惑我年紀這麼小怎麼可能患上這樣的老年病。初期疼痛很明顯，經常感覺到腰椎的疼痛沒辦法正常上課，多半時間卧床，也有為疼痛難忍偷偷垂淚，但是自己並沒有真正重視起來。在寫這個回答的時候腰部還是有疼痛，但是比起過去幾個月，這個月我已經緩解了很多。

下面是一些我像給你的建議也是給自己的告誡：

1.態度

也聽說過椎間盤突出是慢性癌症這種說法，或許恨誇張，這是因為它不可能痊癒，只有可能減輕癥狀，極有可能你的一次不注意保暖又會引起複發。椎間盤突出的產生一定程度上也警醒了自己對於自己過去身體狀況的不重視，或者坐姿站姿的不正確。不必要太過懊惱，接受這個結果，然後自己認真的開始對待自己的身體，慢慢看到改善。

2.日常

注意保暖，積極治療，過分貪涼或者沒有注意腰部防寒極有可能導致複發。建議有條件買一個護腰，冬天時很有必要。我暑假時找到中醫吃了一個多月的中藥才感覺到疼痛有所緩解。所以說，到正規醫院正規醫師處治療是很有必要的。

睡硬板床，這是醫生給出的建議，雖然我親身經歷認為硬板床對於我來說不夠舒適，因為我會不斷尋找合適的側睡姿勢，不如平躺著對腰椎好。

注意鍛煉，看到很多說法建議卧床三個月，雖然有效果，但是並不實際。日常的工作生活還是要繼續，所以如何在正常生活的情況下積極自我治療是很重要的一點。我患病初認為多躺多睡就會變好，於是一味犯懶，在胖了不少的同時，身體並沒有任何好轉。後來開始意識到，鍛煉腰背力量支撐脊柱對於疼痛是有所緩解的，於是開始了鍛煉，並且在鍛煉中發現了自己椎間盤突出的原因：

某天瀏覽知乎上一個椎間盤突出治療的回答時，發現答主所說的盆骨前傾導致了椎間盤突出，（這基本上是由於一度想要瘦身的我自己根據一些減肥操減肥視頻胡亂鍛煉的後果，以及後期的運動勞損。）癥狀和我幾乎一樣，於是開始了一步步摸索嘗試鍛煉。

從小燕飛到什麼雙腳直立於牆，基本上有可能的都嘗試過，試試自己的腰部情況能否接受。如果題主有需要我可以介紹一些我個人聯繫的康復動作。

希望你也能一樣，積極接受面對，找尋自己的病因，學會和你的疼痛並存，直到你擊敗它為止。

別灰心。

年紀輕輕就腰突確實比較少見，也很痛苦，但是這不是治不了的病。

其實周圍腰有毛病的人挺多的。我姐姐姐夫都腰突，我也是二十啷噹骨質增生腰肌勞損。以前經常腰疼，這幾個月堅持每天鍛煉，不長期一個姿勢，腰好了很多很多！

最嚴重的我麻麻的腰突，曾經非常非常厲害，一個月一個月長期卧床，醫生說她以後會非常非常嚴重。（那時她三十多）。

現在她五十了，也沒有做手術，也沒有癱啊，很久很久沒有疼過了。只要熬過疼痛期，然後積極治療保養就沒事啦。

不要把這個想的太嚴重。你不是一個人有毛病！積極治療、忍耐，加油！

發炎壓迫神經，然後在一兩個月內是相當折磨人的…這個病我爸也得了，大概三年內比較厲害的疼有兩次，然後各持續了一個月左右。所以一個是慢慢會好，不用太害怕，再一個等好了可以適當做一些醫生指導的物理鍛煉，增加腰部肌肉的支撐…其他的我也不知道了~希望你能儘快好起來吧。

病友給你個建議吧，去空軍總院有個正骨科，那邊整腰椎間盤突出還挺好的

。。我說的和治療無關，僅僅就當為了給答主一點安慰吧。。

我也十九，剛剛查出來的腰椎間盤突出。。這幾天心情也非常不好。。想起很多要做的事情，近期的一次考試也因為這個病耽誤了很多，非常麻煩。。心情差的要命，一個人在外地讀大學，覺得無依無靠無能為力特別難受。。

但是答主，這種心情一會就夠了，有事情要解決。我現在在跟校醫院辦理轉院手續，準備去本城市最好的醫院好好看病。很多事情既然發生了就好好接受，很多心理壓力毫無作用，不如看些輕鬆的東西舒緩一下。

以及為了避免你覺得我在站著說話不腰疼，我想說你耐住性子躺幾天硬板床，是有很大緩解的，然後趕快就醫好好治療～

希望我們都能早日康復～～

硬板床平躺制動，甘露醇椎間盤脫水消腫，消炎，止痛。就這樣。

避免重體力勞動，搬重物，疼痛如果不是持續加重，不可控制，無感覺持續減退，你不必過於緊張，先採取保守治療措施既可。

我老爸之前也是腰間盤突出壓迫腿神經，就是直不起腰，晚上也是痛的睡不著。

農村人，以前年輕的時候乾重活多了～現在好多了，基本沒問題～為什麼呢？醫生給的建議是靜養，沒別的辦法～不要扛重東西，不要做劇烈運動～經常去醫院複查……題主小心靜養就是啦……

放心吧，我是16歲的時候和你一樣，躺了一個暑假就自己好了，現在深蹲硬拉一點事沒有