年輕人如何提升專註力？

就單說學習時，很多時候都是因為專註力不夠而被別的事情給吸引導致效率低下，如何在一件自己不是特別感興趣的事情上提示自己的專註力？ 如果可以的話，是否能夠經過某些特定的訓練來提升？

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1.

考試還有3個月呢，不急，先玩會手機，等會再看書。

2.

同學等會要找我打遊戲，我先看看遊戲攻略吧。

3.

學到知識，以後工作就能用到嗎？

學了也是浪費時間，還不如玩耍呢。

4.

昨晚沒睡好，我必須要睡好了才能學習，今天不學了。

今天不舒服，太冷太熱，屋子太亂，衣服沒洗，頭髮沒剪，算了不學了。

5.

這一章需要用到某某知識，我先去複習那個知識吧。

6.

考試一定考這一題？不一定吧。

平時沒學好，只看這一天書，根本沒什麼用，還不如去睡覺。

7.

我不會，同學肯定會，我考試抄同學的就可以了。

或者我做個小抄紙條帶進去。老師一定會給我面子，讓我60分過的。

8.

靠這個太難了，不想看了。

算了，掛了就掛了，大不了補考。

1.

當你把書隨便翻一遍時，你會發現6個月也學不完這本書。

之所以覺得時間充裕，是因為你不願意了解現實。

2.

遊戲輸了沒關係，考試掛了你就麻煩了。

3.

學習本來就是為了下一場考試，本身就沒有其他價值。

能把考試考好，難道不是一種快樂？

4.

睡不好也可以看書，只是效率低一些罷了。

人生本來就有無限的累贅，不可能一切順心。

當你去做其他事時，你會發現你的狀態會繼續變差。

5.

知識是無窮的，你不可能為了學數學，再去複習語文、邏輯知識。

你只需要把這本書多看幾遍就行，不要去看其他的資料。

6.

越基礎的知識（題目），用到的機會越大。

即使啥也不會，看一天書，都比不看好得多。

快抓緊今天吧，即使只看一天書，效果也遠超你的想像。

7.

你怎麼知道同學、老師、其他人會幫你？

你以為世界會寬容你嗎？

8.

難是正常的，至少可以學個皮毛。

就算你準備補考，未來你還是要看書，倒不如現在先看一半，等補考前再看一半。

要知道，世上有些事是無法逃避的。

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