寶寶才一個多月，奶水又不夠吃,怎麼辦?

01-19

寶寶才一個多月，奶水又不夠吃,怎麼辦?

首先奶水不夠這件事，不一定成立。

常見的情況是寶寶哭得較多，餵奶不能止哭，家長就容易認為奶水不夠。特別是喝了奶粉之後，常常就不哭了，更加強了這個判斷。

其實這個階段的寶寶有任何需求得不到滿足，都會哭，不見得是餓了。奶粉和母乳相比，吃得更快，又容易吃撐，再加上成分不同，所以也有可能是吃撐了導致不哭。吃撐也不是好事。

科學地判斷營養是不是不夠，需要記錄身高體重的生長情況，通過生長速度來判斷。

其次，倘若真的不夠，想辦法提高奶水產量最好，或者加奶粉也是可以的。

提高產量，無外乎媽媽吃好喝好休息好，然後寶寶多吸。越吸越有，越不吸越沒有。母親的生理機制會根據寶寶的需求，自動調節。多吸就是多刺激。就算感覺吸不出來，也得多吸。

最後，給一個我在另外一篇回答中提過的我家的經歷作為參考。母乳餵養多久最好？ - 知乎用戶的回答

我媳婦也在1個月左右懷疑奶水不足，我諮詢了很多人，但大多數人的建議都經不起推敲。直到我諮詢了一個有過同樣經歷的朋友。

我問，你媳婦在懷疑母乳不夠的時候，採取了什麼措施，讓母乳夠了？

他答，小孩隨時想啄，隨時讓啄。

我問，那啄不出來，小孩哭怎麼辦？

他答，啄不出來也叼著。

「啄不出來也叼著」，很質樸但是很科學。

其實，我現在也不知道當時是真不夠還是假不夠，但是我家很快度過了這一階段。

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我家老二已經半歲啦！沒吃過一口奶粉！（沒有炫耀的意思，只是對比老大那時候，這一胎真的就是心態輕鬆太多）所以我覺得母乳餵養心態特別重要！剛生完孩子特別容易患得患失加神經敏感，這些都是因為激素大量回落引起的，好好享受和孩子一起的日子，難過的時光總會過去！再一個就是哺乳問題可以找那種上門的母乳指導（不是催奶師哦）從心態，到餵奶姿勢和時間都會得到一個一手指導，相信我，這是你這輩子花的最值的幾百塊錢，因為網上很多事都不太說的清楚。

最後感慨一下，新手媽媽總是想著在孩子出生之前買買買，忽略了自身對於照顧新生兒的學習，這點挺致命的，像是西爾斯親密育兒這樣的書真的值得在孕期好好看看，不要太依賴老人，孩子在這個世界上…你投奔你來的啊～順便爸爸們也要學習，不要什麼事都讓媽媽自己扛！

我孩子四個月了，我的建議你一定要看一定要看一定要看啊～首先一定要確定母乳是否真的不夠吃！1.娃哭鬧不成立，因為一個月大的孩子很有可能是肚子疼（腸絞痛）引發的哭鬧！吃完奶要拍嗝，平時要做蹬車運動，順時針揉肚子 2.睡的不久不成立，肚子疼會打斷孩子睡眠；母乳好消化孩子一個小時就要吃也很正常3.吸奶器不成立，新手媽媽很難與吸奶器配合的好，就我來說，一次吸個30ml就不錯了4.催乳師的話不要全信，很多孩子生下來就被灌30ml奶粉，相信我，孩子是被撐暈的，催乳師一定會說你奶不夠，來兜售按摩療程5.奶粉媽媽，混養媽媽的話別全信，真的有很多媽媽都是被忽悠沒奶的，真的真的真的！6.胸部不漲不成立，其實感覺脹奶的時候就是生完第一周，後面胸會達到平衡，不會漲但是孩子吃的時候就會分泌，簡單的說就是胸不是儲存機器而是生產機器

那麼怎麼判斷母乳不夠夠吃呢？尿！一天6～8片很濕的尿不濕，尿色無色或者微黃，這是檢驗母乳夠不夠吃的最好標誌！！！

以過來人的經驗，很多人都會讓你加奶粉，我以前也是想加，後來諮詢了一個育兒專家，她強烈建議我不要加，混合餵養會給孩子腸道負擔加重，肚子會更疼！！！我寶寶月子里就是哭哭哭吃吃吃，我那個時候不懂，找催乳師，加奶粉…滿月時候孩子能喝90ml奶粉，然後…還是睡一小時就醒就哭奶粉全吐了！大口的吐！所以，真的不是奶不夠啊真的不是！

你可以諮詢一下當地的母乳指導，多和母乳媽媽們聚會，要有獨立思考的理性，要觀察孩子，加油吧

支持@霍雍的答案，只補充一點：要相信科學，也要相信自己的直覺。

我們就是「沒有也叼著」操作的，叼脫了一層皮之後就夠了，但是最難扛的是老人家直到娃健健康康長到一歲半了還是堅定的認為「當時就是不夠啊」…

所以爸爸的支持和媽媽的堅定是非常非常重要的。

母乳餵養時媽媽們通常最擔心的問題之一就是，我的母乳夠不夠? 怎麼增加母乳? 所以給題主分享一下關於母乳產量的小知識。

催產素和催乳素是兩種刺激母乳分泌的關鍵激素。在乳房中，乳腺細胞就像奶製品工廠，負責生產母乳。在生產母乳的過程中，催乳素扮演著「監工」的角色，負責保證乳腺細胞每天都認真工作，製造母乳。但是，母乳製造完成之後不能一直存放在工廠（乳腺細胞）里，還得運輸出去才能讓寶寶吃到。在轉運的過程中，就需要催產素幫忙將製造好的母乳從乳腺泡細胞移至乳管，最後送到乳頭。

圖片來源：美國癌症協會（AmericanCancer Society）

新手媽媽們常常覺得自己奶水不足，需要給寶寶加奶粉。可是如果奶水不足的媽媽真的有那麼多，人類大概早在發明奶粉之前就滅絕了。除去真正沒有能力分泌足夠奶水的媽媽（約佔5%），絕大部分奶水不足的情況，都是由於打開方式不對，沒有充分利用母乳造成的。

那麼，想要充分利用母乳，就先需要了解怎麼增加母乳的產量。增加母乳產量的方法其實很簡單，就是：

吸奶器吸奶的效果和寶寶吸食的效果是不一樣的。寶寶在直接吮吸乳房時，會與媽媽產生皮膚接觸和感情交流，從而調動大量催產素和催乳素，讓媽媽在哺乳的過程中還源源不斷地生產乳汁。而吸奶器只是一台機器，只負責在物理上吸出乳汁。所以雖然吸奶器能夠把奶吸出來，但因為缺乏與媽媽之間交流，所以不能像寶寶吃奶那樣，一邊吸，還能一邊刺激媽媽繼續產奶。

圖片來源:哺乳媽媽加油站

而且，吸奶器的吮吸力度遠遠不如寶寶。健康的寶寶有能力在一次的哺乳過程中，完全清空乳房，而就算是最好的吸奶器，也只能吸出60-70%的乳汁。

因為寶寶自帶的強力排空乳房和刺激乳汁分泌的能力，所以寶寶直接吮吸得到的奶量可以達到吸奶器的2-3倍之多。

哺乳的次數和寶寶食用量也對母乳的產量有著極大的影響。健康的成年人每天的飯量也不是一個固定值，何況是一個剛出生的寶寶。所以為了滿足寶寶每天不斷變化的需求，母乳的產量也在根據寶寶的所需而不斷變化。

成年人靠自己是否感到飢餓來決定是否進食，而媽媽的大腦靠自己乳房被清空的程度來判斷寶寶是否在餓肚子——如果寶寶把母乳剩下了（乳房未清空），就意味著寶寶不是很餓，這時產奶的速度就會放緩；而如果寶寶每次都吃得乾乾淨淨（乳房總是被清空），就說明寶寶很餓很想吃飯，那麼媽媽自身產奶的速度就會加快。

製圖：營養師團小灰灰

素材來源：Iconfont-阿里巴巴矢量圖標庫

如果媽媽們覺得奶水不足而採取半母乳半奶粉餵養，母乳餵養的次數就會相應地下降，哺乳的間隔也會增長。這就意味媽媽的乳房被清空的次數在減少，從而給大腦傳遞了錯誤的信息: 寶寶其實不需要吃那麼多, 從而減少產奶量。這樣子就形成了一個惡性循環，媽媽的產奶量會越來越少，直至完全回奶。

所以，如果寶寶沒吃飽，應該增加母乳餵養的頻率，來給大腦傳遞「寶寶沒吃飽」的信息。而且，乳房不漲，也不代表乳房裡沒奶。

如果我們把乳房比作高速公路，乳汁比作汽車的話，那麼請問，在高速公路上的車速（出奶速度），是在堵車（乳房漲）的時候比較快，還是在路況好（乳房空）的時候快呢？

我們在把話題跳回到吸奶器上。如果純用吸奶器吸奶喂寶寶，因為吸奶器的效率不夠完美，總會留下一些乳汁，持續使用會傳遞給媽媽的大腦一個錯誤信號——我的寶寶只需要少量的奶。當大腦認定寶寶的需求不高，自然就會降低產奶量。這也是YY不推薦用吸奶器代替直接哺乳的原因之一。

但是對於那些需要回去工作的媽媽們來說，吸奶器是一個堅持純母乳餵養的好工具。畢竟在白天的工作過程中用吸奶器吸出大部分母乳，比漲奶漲一整天還是強上許多的。但與此同時，為了維持產奶量，還請媽媽們回到家之後盡量直接哺乳，以保證每天至少讓寶寶直接吮吸3次。

那麼實際操作時，如果媽媽想要增加產奶量，則需：

清空的方法包括按摩和擠壓胸部，或是在哺乳完畢後用吸奶器盡量把剩餘的部分吸出來

想要更加頻繁地清空乳房，可以通過增加哺乳的頻率，或是在兩次哺乳之間用吸奶器吸一部分出來。注意：吸奶器只是用來增加母乳排出的次數，並非用吸奶器吸出母乳來代替直接哺乳。

除了上面這兩點，媽媽們還要注意：

乳汁最主要的成分就是水。1-6個月的寶寶一天大概需要750-1050毫升的奶；而奶裡面的水，都是從媽媽那裡來的。

寶寶比較小的時候，媽媽很難一覺睡到天亮。所以在白天的時候，也可以趁寶寶睡著的時候打個盹。

1. Kelly Bonyata, BS, IBCLC. How does milk productionwork?

How does milk production work? ? KellyMom.com

2. G.E.Egli, N.S. Egli, Micheal Newton.(1961). Theinfluence of the number of breast feedings on milk production. Pediatrics.

3. Breastmilk counts. The let-down reflex. http://www.breastmilkcounts.com/let-down-reflex.php

http://weixin.qq.com/r/zTiCmgfETFozrUP5923f (二維碼自動識別)

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剛生完小孩時候我奶也不夠吃，當時兌奶粉，不過我想這是錯誤的，孩子爸爸總怕他吃不飽，哭的又傷心！當時也很鬱悶，糾結為啥我的奶不夠，我的奶不夠，滿月後，他爸出差，我下決心斷了奶粉，白天晚上只要他哭我就餵奶，特別是晚上追奶很有用！那段沒白天沒黑夜的日子成就了我變成一個大奶牛！不要放棄母乳，因為孩子很會很健康！

我寶一個多月時，有那麼一個星期左右的時間，我也覺得奶不夠了，差點兒添奶粉。但後來，發現貌似是他飯量變大了而我的泌乳量暫時沒跟上。過了這個「暫時」，奶量就自動追上來了。所以個人建議不必著急，在這段時間裡多吃點東西，追追奶，很快又會達到供需平衡了。另外我是不怎麼喝豬蹄湯的，下奶主要還是靠好好吃飯+多喝水。

另外懷孕期間買了沒吃完的大夫推薦的潤康，貌似對我有下奶作用。

全是個人經驗，希望給有緣人提供一絲絲幫助，如有不妥望輕拍。

補充，有時寶寶表現出想吃的樣子其實並不是餓了，可能是困了，躺得不耐煩了等等。口欲期嘛！

對於小寶寶，母乳永遠是最好的。
我大寶母乳到一歲三個月，當時是意外懷了二寶，沒辦法斷掉的，不然我想我會給她堅持喂到兩歲以上。
二寶現在兩歲六個月了，母乳還在堅持，我準備給他自然離乳，所以不知會堅持到什麼時候哈，我預計是三歲左吧！

文媽在這裡不想說什麼母愛偉大之類的招黑討人厭的話，因為我知道每個媽媽情況是不一樣的。我只想說，我至少是母乳達人一枚喲！

依文媽這些年的哺乳經驗，新手媽咪和二胎媽咪，堅持母乳，需要注意以下幾點：

一，堅信自己有奶！要想成為一個合格的奶牛，精神的力量是很強大的哦。時常精神勝利，保持好的心態和心情，是保證順暢泌乳的第一要素。

二，多讓寶寶吸。奶水是按需供給的，越吸越多，奶頭刺激越多越會泌乳。不可以攢奶，吃不掉的奶要及時吸出，排空乳房，以促進再次泌乳。總之，奶水輸出越多，泌乳也會越多。奶是吃出來的，而不是攢出來的。

三，多喝湯水，保證身體水分充足。有這麼一句話，母乳就是媽媽的水分。母乳百分之九十以上都是水，可見乳母攝入水分的重要性啦。

四，均衡營養。簡單的說，就是要吃的好。媽媽什麼都吃，營養好了，奶水的質量才會好啊！

五，多吃下奶的食物，迴避回奶菜譜。下奶的湯水，網上食譜很多的，可以去查詢一下。催奶茶，藥店有售那種中成藥顆粒的，也不錯。回奶的食物，回奶效果因人而異，比如有人吃韭菜回奶，有人吃牛肉回奶，而文媽自己發現吃過黑魚特別影響奶量。所以，母乳媽咪吃過什麼之後，要細心觀察自己的泌乳情況，然後多吃讓自己奶多的食物，少吃或者迴避讓自己回奶的菜譜。

六，媽咪要保證充足的睡眠和健康的身體。尤其是新生兒時期，寶寶睡覺沒規律，那麼這時候，寶寶睡，無論白天夜晚，媽媽也一起睡！這樣才能保證媽媽充足的睡眠，健康的身體和奶量。關於睡覺，媽媽儘可能保持平躺，比較不會形成乳腺疙瘩，也就是乳腺結塊啊！

七，最後一點，保持乳腺健康和乳管通暢。有的媽媽說，二胎寶寶會沒有那麼多奶水了，依文媽個人體驗來看，不是這樣的。我家老二出生那會，我發現自己乳腺有硬塊，也就是乳腺不通了！這確實影響了寶寶出生頭幾天的泌乳，後來我就經常揉捏按摩硬塊，在寶寶吃奶的時候，越是要用點勁揉捏不通的乳腺，不要怕痛哦！（等到你乳腺堵實了，請來催乳師的手法，我是聽說過的，那可是毫不留情，相當的痛啊！）這樣，很快沒幾天疙瘩就散開了，乳腺通了。後來奶水就越來越多，絲毫不比大寶那時遜色！二寶六個月以內，成功實現純母乳餵養，而且有不少擠出來的富餘母乳，剛好給大寶吃，省了不少大寶的奶粉銀子啊！嘿嘿。。。

總之啊，只要注意以上七點，我相信純母乳餵養和堅持母乳將不會是夢想哈！
文媽和所有新媽媽共勉。

回答更新。。。。。。。。。

最近，我在裴醫生公號那裡看到以下這個回答。我知道裴醫生向來不買中醫那一套，但這個回答也還是讓我耳目一新，覺得還是有些許道理。

文媽竊以為，中醫雖是廣大勞動人民智慧和經驗的結晶，但是網上搜羅到的，回奶食譜實在是太廣泛，下奶食譜卻很單調。老人告訴我說，我們那裡以前的人，坐月子不吃青菜水果，成天到晚只吃各種肉湯，下奶。。。現在看來，確實有失科學公允。

就我自身經驗來看，單就個人來講，吃了之後特別有奶或者沒奶的食物，還是非常少見的。媽媽可以根據自身情況，仔細觀察後，對於某幾種食物適量多吃或者少吃，但大可不必盲從網上的所謂回奶下奶菜單，到時候太過偏食，媽咪營養不均衡了，反倒是捨本逐末。媽咪吃的食物種類不夠豐富，營養不夠均衡，吃得不開心不說，對下奶也沒啥好處哦！總之，下奶最最重要的是，多給寶寶吸，媽咪營養均衡不挑食，注意休息，回血，哈哈！

上午剛從醫院拿的單頁：頻繁有效的吸吮！

可以吃花膠

鏈接是如何泡發和食用花膠的方法，真的是下奶神器https://zine.la/article/47e13784cf2c11e68bc352540d79d783/

看圖說話食譜 | 王大穎,https://zine.la/article/49ffafe8d0c911e69bb852540d79d783/

黃豆燉豬腳，黃花菜煮麵條都可以下奶的，千萬別吃豬肝哦，這個是回奶的！

平時多喝些湯水吧，這樣奶水也會多些的！還有就是多給孩子吸一吸，不能因為奶不夠就不吸，這樣回的更快！建議每次吃奶粉前先吸你的，至少吸個15-20分鐘，這樣才能慢慢出奶的！別著急，慢慢來！當時去醫院複查的時候跟醫生講奶水少的事，醫生給推薦的哺泉催奶湯。