如何快速適應國外環境?

01-19

本人女，現在上高中，畢業以後要去美國讀大學，從小就依賴父母，和家人的關係非常親密，哪怕是短暫的分開就會很想念親人。適應能力不算很弱，但是很怕生而且容易緊張，性格有一點點自卑，出國以後應該會有挺長一段時間沒有很好的朋友，常常聽到身邊的一些人說出國以後不適應之類的，我自己對國外的一些東西也不了解，心裡比較忐忑。求教有沒有什麼快速適應陌生環境的方法。

我在美國的第一年也很不習慣。在中國多好啊，什麼事情家裡人都安排好了什麼都不用管，可是到了美國卻什麼都做不了，真心覺得自己的力量很渺小。

我唯一能夠建議的就是 逼自己。我之前是個很文靜的女生，不敢跟大人說話。可是那時候為了交朋友練英語，為了大學申請，我逼著自己跑去參加各種活動，比如學生會、club這些。

我逼自己用各種方式跟美國人交談，比如假裝一道不會的題目去問他們，然後很kind很nice的笑著對他們說，THANK YOU SO MUCH 不管有沒有聽懂。

我逼著自己BEING NICE AND SMILE ALL THE TIME。因為只有BEING SWEET才可以交到更多的朋友。平時多笑笑，笑面迎人，至少給別人的印象是好的。

因為住在宿舍，我一周只有一次去超市的機會，每次我去沃爾瑪都會買各種零食薯片，等到break或者study hall的時候跟同學們分享。還有買各種中國的食物在淘寶上買的跟他們分享有時候他們會覺得我們的食物很奇怪但是我每次都說：try it, I m gonna destroy you if you don"t. it"s really good。這些的。中國食物有：淘寶上買的肉鬆吐司，一盒30塊那種，還有奶糖，我這邊的外國人特別喜歡mochi 抹茶這些東西。他們還喜歡pocky 我們中國這種一根一根的然後蘸著草莓醬或者巧克力醬的那種小時候的東西。美國的食物我送了自己做的布朗尼，或者超市裡買的曲奇餅、LINDT巧克力，GODIVA這些的。利用好身邊的資源就好啦，觀察下美國人喜歡吃什麼。

還要逼著自己多跟老師交流。真的，很有幫助。你跟他們關係好了，其實很多事情都很方便的。以後幫你寫recommendation也方便。我那時候覺得自己英語不好去上了電影鑒賞課，儘管我知道我可能聽不懂看不懂，但是我去了就是想要把自己essay的skill搞好。跟老師關係搞好了你就等於是找到了一個免費的練英語機器。我不知道大學的professor是怎麼樣，但是我在高中常跟老師們交流。在跟他們交流的時候我會問他們怎麼樣融入美國，他們會給我很多意見，同時我也得到了很多美國人對於事物的看法，不像是teenager的那種，是更加成熟的想法。

還有就是參加各種activity。這個大家都在說，做就好了。來美國你肯定害怕，所以謙卑一點，不懂的就多問問，他們肯定會喜歡你的。所有人都不喜歡傲慢的人不是嗎。問完個問題就笑著說thank you。很有用，就算當天那些人心情不好對你有點不耐煩，看到你的笑也都會化解的，而且會更加願意跟你一起交流。

還有就是細心一點觀察周邊的事物。比如我在這個學校發現大部分比較吊的群體裡面的人都是很外向的。我也發現美國女生其實挺愛罵髒話的。所以我就有意無意的罵出一兩句髒話，外國人會眼前一亮的。更多的是跟他們開玩笑，不要怕自己英語不好表達不清楚，只要你用心跟他們傳遞你的意思，他們肯定會覺得你是個很有趣的人。

我常常也教外國人中國的髒話，給他們普及兩國文化的差距以及我對這個文化衝突的感想。他們都非常喜歡現在每次看到我都會說shabi。雖然說在中國髒話不好，但是其實這是一個連接兩國人的工具。我覺得挺好的。我還做了一些關於中國文化的PPT在晨會上，比如中國的教育系統以及春節。大家都很喜歡，而且都很認真聽（這是我發現與國人最不同的地方。在中國，很少人懂得聆聽，但是美國人不一樣，他們願意聽你講什麼，而且會很投入，真的）。

還有很多，有問題的話你可以私我，我一定會幫你的。

龍應台不是說過「有些路啊，只能一個人走」。在美帝這條綿延無盡頭的路，更要自己加把勁逼一下自己。只有這樣，你才能透過黑暗看到光明。這些都是take time的，耐心點慢慢來，不要逼得太緊，我那時候就是stressed out了，也不好。

多觀察別人的需求，being nice and sweet，細心一點，忘記在中國養成的一些性格吧。來到美國，你已經跟過去說再見了，這時候的你，才是真正要閃耀的你。沒人能夠造就你，只有你才有能力做這件事。

加油哦。

我以前的情況和你很像。從小內向，不跟陌生人說話，初中參加一個英語訓練營救在外面度過一個周末，剛去就受不了想回家。很害怕這種陌生的環境，周圍沒有熟悉的朋友家人，加上性格內向很難快速交上朋友。

相信我，去了國外以後，情況只會更艱難。你要用不流利的外語和當地人交流，克服的不是一丁半點的性格上的缺陷，還有文化、生活習慣上的不適應，語言上的難以溝通，隨之而來的不自信，焦慮，自我封閉。

不過看你那麼小就能思考到今後要遇到的問題，還來尋求解決方案，感覺你是一個非常上進的女生。人都有無限潛能的，只能你能硬著頭皮去準備，挑戰自己，克服困難，完全可以利用大學出國留學的契機，作為一個改變自己的機會。

我16歲去了德國以後在陌生的環境里成長得很快。整個人變得開朗，不斷的改變周圍環境，不斷得迫使自己被動去適應，人變得更加自信。所以，建議你不要把出國想像的那麼艱難，而是把他當成一個幫助你快速成長的機會，一個挑戰。

作為過來人，建議平時多看美劇，適應美國人說話的用詞和俚語。然後有機會多用英語交流，練習口語的同時與人接觸。我最近在創業的一個項目專門幫助高中生提前適應美國大學生活的，可以私信聯繫我。

基本技能鍛煉好，做法洗衣服收拾，英語學好