頂級攀岩運動員身體素質有多強?


瀉藥。。。

以我認識的朋友們看,他們倒不是力量特彆強那種。。。。。。

個人認為素質排列是:意志力,好勝心,克服恐懼的能力,敏捷,身體輕盈度,柔韌,力量,克服傷病的能力,最後才是技巧和經驗。

屬於身體素質的,集中在中間地帶。沒前面那幾項,玩不了這個。


謝邀!

可能回答有些跑偏……因為我個人認為,超級堅韌的意志力才是攀岩大神與眾不同的地方!

說到頂級攀岩大神,那自然是~

Alex Honnold

他還活著么?

?˙3˙??(??? ? ???)??˙3˙?在他攀登高達370米的「月光拱壁」中,有一段長達215米的絕壁,只有一條寬約2.5厘米的垂直岩縫,他完全憑藉手指固定身體攀過這一段絕壁。

任何大神都是「日積月累」磨練出來的。

他從11歲開始,連續7年,每周花6天時間在攀岩館訓練自己的攀岩技巧和體能。

當他在美國猶他州的錫安國家公園攀登月光壁之前,他已經具有了13年的攀岩經歷和4年的無保護攀岩經歷。

除了一遍又一遍地經歷危崖峭壁,他還堅持寫詳細的攀岩日記,在日記中重新回顧一遍又一遍攀岩的過程,並反省怎樣改善攀岩技巧。

對於大多數具有挑戰性的攀岩,他都會花很長的時間制定計劃、演練動作,構想完美的攀岩過程。

這種一次又一次的經歷,使他早就戰勝了恐懼心理,甚至……他就沒有「恐懼」!這才是最神的地方!

曾經有專家小組對他進行專業的測試。同時參加測試的還有其他攀岩者,當其他人面對測試反應出恐懼等心理時,他的「杏仁核」則幾乎沒有任何波動……據說他這種行為是大腦發出指令~關閉杏仁核!恐懼/0

這就很不可思議了……

從研究結果看,他是一個極端高感觀尋求者,尋求慾望是普通人的兩倍,而且比其他高感觀尋求者的平均值高出20%

用他自己的原話……

即使是頂級難度的岩壁也經常無法激起我內心的波瀾……

我總覺得無法滿足,人們可能以為這種攀登成就會給我帶來巨大的喜悅和幸福感,然而,我體驗到的似乎是沮喪……


來個視頻感受一下吧,瞿海濱,中國國家隊選手。小拇指拉引體。以前還看過兩個小拇指做水平懸停的視頻,找不到了


哇,謝邀

終於有空寫回答了

攀岩運動員素質就是很強,強無敵那種 不然怎麼叫極限運動。

說到頂級運動員,我第一個想到的就是Alex Honnold,徒手攀岩大BOSS!!

據說每天都有人搜他有沒有GAME OVER

在岩壁上待5/6個小時甚至更長,我這個小透明甚是佩服!不說了 直接上鏈接

https://zhuanlan.zhihu.com/p/31066429

再上個視頻(抱歉我不會剪視頻)所以還是鏈接o(╥﹏╥)o

http://mp.weixin.qq.com/s/oG9YoXvdWC0iXPnFofcduQ


這個問題可以分為兩部分,一是:頂級攀岩運動員是誰?二是:身體素質有多強?

所以

答一:由於我的認知太窄,只舉例幾個男的。

Chris Sharma:12歲開始攀岩。開啟了一個攀岩時代,80後最強攀岩高手。

Chris Sharma

12歲時開始學習攀岩,在麥當娜山學校念大學預科一直到15歲。當時,已經是競技運動攀岩的高手了,而一般人辛苦練習到此水平起碼需要10年,甚至一輩子都達不到。

Chris Sharma在世界上的成名,起源於1996年,14歲獲得美國全國抱石冠軍,15歲獲得世界攀岩錦標賽銀牌,同年完成了攀岩生涯中的第一條5.14C(8c+,當時美國最難的線路)。

真正使Sharma奠定攀岩地位,使他成為大師級的人物,是他首先突破了原有的攀岩難度級別。那個歷史性的時刻:在2001年8月,Sharma把主繩掛上了最後一個快掛,完成了Realization(著名法國攀登家拉法耶的開線作品,他在2007年的馬卡魯失蹤)——這條法國Ceuse攀岩勝地的38米路線……Sharma成為史上第一個完攀5.15a的人。這在當時被認為是人類無法突破的極限。Sharma,做到了,並開啟了一個攀岩時代。

2007年9月26日,對於Sharma及攀岩界來說,又是一個標誌。EsPontas:5.15b(9b),Chris Sharma首攀,深水solo路線,有2米動態,Chris嘗試了50次方成功,開啟了屬於Sharma的黃金時代。

Chris sharma Es Pontas 遠景

Alex Honnold:Berkeley大學的工科生,半路退學,為的是能夠一門心思攀岩。SOLO攀岩的能力,感覺領先這個時代半個世紀了。

AlexHonnold 無保護攀登優勝美地酋長岩

以無保護徒手攀登而知名的AlexHonnold 每一次創舉都能讓所有人捏一把汗,而 2017 年 6

月,他再次創造了歷史:成為了世界上第一個完成無保護徒手攀登酋長岩(ElCapitan)的人。他選擇的路線是酋長岩的 Freerider,共計三十段,路線難度很大並對攀登者的各項技能都有極高的要求:手指、前臂、腳趾和核心力量,以及靈活性和耐力,但他僅用 3 小時56 分鐘就完攀了該線路。而著名攀岩家、酋長岩最難路線 DawnWall 的首攀者 TommyCaldwell 將 Honnold

的這次攀登稱作 " 無保護攀登界的成功登月(This is the『 moonlanding 』of freesoloing)"。

酋長岩(ElCapitan)

Adam Ondra:6歲開始攀岩,當前世界最高難度攀岩記錄創造者,屬於這個時代的攀岩開創者,90後最強攀岩高手。

AdamOndra 刷新極限,完攀 9c/5.15d

AdamOndra

毫無疑問,AdamOndra的成績代表著人類運動攀岩的最高難度。去年 11 月,他完成了最難的大岩壁線路 DawnWall(5.14d)的新聞就已經刷爆了攀岩人的社交網路,而今年 9 月,他又創造了新的奇蹟——完攀一條被他認為達到 9c(5.15d)難度的線路。

該線路位於挪威 Flatanger 市 HanshellerenCave,整整長達 45 米,超大仰角風格,動作非常難。最後 Ondra 將這條耗時四年時間才紅點的路線定名為 "Silence(寂靜)"

答二:頂級攀岩運動員的身體素質。

舉一個很簡單的例子吧如下圖,你就知道他們有多強——

圖片來自網路,侵刪!


除了頭腦(攀岩技術)以外,我覺得業餘和職業的攀岩運動員我覺得最大的區別就在於肌肉耐力上面。

就像zh小透明說的,AH大神可以在岩壁上五六個小時,而業餘玩家即使可以做到很多看上去非常專業的動作,但是肌肉耐力還是無法支持他們完成長時間的室外攀岩或者很長的線路。

至於什麼指力、核心力量、背部力量,這些東西頂級運動員不用多說,已經練到接近自己身體極限的滿格水平,如果訓練量到位,自然就不會退步。但是業餘攀岩的人需要通過專項訓練,比如指力板之類的東西,繼續打磨。


身體素質和常見運動的運動員差不多,用到的肌肉群不一樣而已


由於攀岩運動實際上也細分為三種不同類別的,速度,難度和抱石,因此頂級攀岩運動員的身體素質發展方向也不盡相同。

1.論力量和爆發力的,首推速度型選手

由於速度攀岩要求運動員擁有極其優秀的上肢力量來抓取岩點和強大的下肢蹬踩腳點,因此最頂級的攀岩速度選手的力量和爆發力十分驚人。

以本人接觸過的世界速度攀岩冠軍鍾齊鑫為例,他的上肢力量足夠單手拉全身式的引體數個。

2.抱石和難度選手綜合素質就很多樣化了,但總體來說基本都擁有過人的力量+柔韌性+平衡能力

小到我身邊一些優秀的優秀大學生攀岩愛好者來說(獲得過省前三等級),男生引體向上基本40+,單手3+,負重引體130斤+,劈叉之類的問題也不是很大;而女生引體差不多10+,個別能做到負重幾十斤

最後附上一個優秀的視頻,是我們學校里為推廣攀岩運動做的一個宣傳片


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