如何養成存錢的習慣？

01-19

每月的錢賺多少花多少，不管怎麼樣都沒有結餘，基本生活費用根本花不了太多，但是每個月總是會花光，有沒有什麼辦法讓自己養成存錢的習慣？

正好研究過這個問題，我來回答一下問題吧！

90年代，劍橋大學神經科學教授舒爾茨進行了一系列實驗，解讀在神經化學水平上「獎賞」這個要素是如何運作的。他將測試裝置植入一隻叫胡里奧的猴子大腦後，讓它坐在暗室的椅子上，並打開前面的顯示器。當屏幕顯示細小的黃色螺旋、紅色波形線條和藍色線條這些圖案時，只要猴子拉動拉杆，連著天花板的導管會流出一滴黑莓汁，滴到它的嘴裡。

猴子很愛喝黑莓汁。當它喝到幾次黑莓汁後，就對屏幕高度注意起來。多次重複後，它明白屏幕上的圖案是某種慣常動作（拉動拉杆）的暗示，做了這個動作後可以獲得獎賞（黑莓汁），於是開始聚精會神的盯著屏幕。黃色螺旋出現，它拉動拉杆；藍色線條出現，它又拉動拉杆。黑莓汁滴下來時，它就心滿意足地舔著嘴唇。

通過觀察猴子的大腦活動可以發現，每當猴子得到獎賞時，它腦內活動就會出現一個尖峰脈衝，顯示它正感到快樂。久而久之，這隻猴子的行為從神經學角度來說就形成了一種習慣。

然而，有趣的是，當猴子對這一行為越來越熟練，習慣根深蒂固時，猴子的大腦就開始預期黑莓汁的出現。只要它看到屏幕上的圖案，還沒等到黑莓汁，探測器就已探測到「我拿到獎賞啦」的模式。

換言之，屏幕上的圖案不僅是拉動拉杆的暗示，而且也是引起猴腦內愉悅反應的暗示。猴子看到屏幕上的圖案，就開始期待得到獎賞了。

隨後，舒爾茨對實驗進行了調整。之前，猴子拉動拉杆後馬上能喝到黑莓汁。現在，它即使操作正確，也得不到黑莓汁，或者摻了水，只有原來一半甜，這種情況下猴子會非常生氣。

舒爾茨在猴子的大腦內發現了一種新模式：渴求！每次猴子預期會出現黑莓汁，卻沒喝到時，它的大腦里會突然出現一種與慾望和失望相關的神經模式。

別的研究人員也發現了類似的模式。其他猴子被訓練成只要在屏幕上看見圖形，就會預期果汁出現。然後，研究人員讓它們分心，他們在角落放了一些食物，猴子放棄實驗就可吃到這些食物。這種分心對沒有形成強烈習慣的猴子起了作用，但一旦猴子養成了強烈習慣，也就是大腦開始預期獎賞時，分心的做法就沒誘惑力了。這種預期和渴求感是如此強大，讓猴子牢牢地坐在了屏幕前。賭徒在輸掉贏來的錢之後會玩老虎機很久也是這個道理。

這解釋了為什麼習慣如此強大：它們能夠創造出神經渴求。大部分時間，這些渴求是逐漸形成的，而我們通常沒有意識到它們的存在。我們把暗示和特定的獎賞關聯起來，大腦中就出現了潛意識的渴求，這讓習慣迴路繼續運轉。

習慣就是這樣產生的：把暗示、慣常行為和獎賞拼在一起，然後培養一種渴求來驅動這一迴路。吸煙就是這樣，煙民看到暗示，比如一包萬寶路，那麼煙民的大腦就會開始預期尼古丁的味道。

因此，如果你想每天早上起來晨跑，你就得選擇一個暗示（如吃早餐前綁好鞋帶的跑鞋或運動衣放在床邊）和一個清晰的獎賞（如通過記錄你的運動英里數來獲得成就感或跑步中產生的大量內咖肽）。但這不足以讓新習慣長期持續，只有你的大腦開始預期獎賞，渴求內咖肽的分泌或成就感時，你才會每天自覺地晨跑。

好了，希望對你有幫助，想進一步了解習慣的，可以關注微信：soufangfeng

不買東西不見朋友兩點一線的生活就能存錢了。但是你願意嗎？

不找女朋友！！！！！

每月固定存入一個賬戶1/4的工資，習慣就好 (╥_╥)

堅持兩個月的路過

我自己也會存，工資加上兼職的錢，有六七千，但是也要學會投資，錢生錢最好的方法，並不是存著，而是投資一些基金什麼的。

首先你要記賬，下載一個記賬app，發生的每一筆支出收入都記下來，當然沒有記賬習慣一開始會難堅持，你可以幾天記一次。每天存一兩塊錢。慢慢你就知道自己消費都在哪些方面，哪些支出是不必要的，然後有目的去控制節約。

當你見到消費減少，便會有成就感，能能存的了錢了。

當然，提高收入，投資理財的方法這裡我就不說了。