機械化時代跑五公里有什麼作用？

01-19

在機械化甚至是信息化時代還要求普通士兵跑長跑（三公里，五公里甚至八公里）有什麼作用？

飛行員天天在天上飛，為什麼要練體能呢？

你坐四個小時大巴還會覺得腰酸背痛，如果把你關在裝甲車裡轉進500公里呢？

一發155有多沉、一發120火有多沉，甚至一件防彈裝具有多沉？

不開玩笑，如果把一群未經訓練的毛頭小子套上一套機步裝備拉出去溜一圈，能自己走下步戰車的都算是好漢子了。

現在步兵要攜帶防彈裝備，觀瞄設備，通訊設備，供電設備，反器材設備等等；隨著單兵裝備的日漸豐富，單個步兵的攜行重量是越來越大，對步兵的體能要求是越來越高，而非越來越低。以前那種一把56沖4顆手榴彈的步兵已經不存在了。

對個人，五公里是中長跑，對戰爭，五公里就是一個最後衝刺的距離。如果是非機械話時代，以我軍對機動性和分割迂迴的重視；要求你跑的就不是五公里，而是5日拉練，10日拉練了。幸運的是現在這些部分都已經改成高鐵機動，鐵路機動，空中機動了。讓步兵跑個5公里真的只是一個基本的體能要求，而不是要他們腳板硬過履帶。

機械化載具可以快速投送兵力這不假，但不代表士兵靠雙腿長距離轉場的能力就沒必要了。

1993年美軍在摩加迪沙的那次行動後來就被改編成了電影《黑鷹墜落》，美軍起了個大早去抓人，結果陷入苦戰，到第二天凌晨才撤退，有一部分遊騎兵和三角洲部隊沒能搭上載具，這些人幾乎不眠不休已經戰鬥了一天一夜，結果最後還要負重大約二三十公斤從交戰區跑至少4公里回基地，沿途還要繼續反擊追敵，題主可以想想看這需要何等的體能儲備。

上面這個例子很極端，實際上長跑對於士兵的主要意義是為了鍛煉體能，從A地到B地只是要求之一。

載具不管是機械化摩托化，人總要下車作戰的，以搭乘輪式車輛的步兵為例，通常是距敵前沿5000米外下車展開成徒步行軍隊形運動至出發陣地，汽車就地隱蔽，開設營基本指揮所，隱蔽近敵到500-1000米左右時開設營前沿指揮所，同時展開營支援火力（機炮連的重迫擊炮等）；出發陣地通常選擇距敵前沿200-400米左右時，此時步兵展開為進攻隊形展開衝擊。

五公里武裝越野，400米障礙也就是根據以上這些戰術條例所制定的訓練科目。

據說土共五公里一個補給站。

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http://bbs.tiexue.net/post_6866892_1.html

1.在中國軍隊過往的戰爭中，同一防線的各個部隊的間隔距離最大為5公里左右，不同兵種，比如炮兵和步兵的間隔也在1到5公里左右。所以，為了迅速支援的需要，需要士兵在最短時間內達到目的地、並儘可能快速投入戰鬥；

2.這與我國過往自己研究確定的體能極限有關，單兵負重20到30公斤，急行軍狀態下，超過五公里，會導致體力透支，缺水卻鹽，極易發生昏厥，長期如此，會對士兵身體造成不可逆損害；低於五公里，無法做到與前面第一條、第三條中的戰術訓練需要；

3.我國的陸軍通常都比較強調迂迴、穿插，在這種戰術狀態中，過多的使用運輸工具等會使得極易暴露戰術目標、加上大多數時候會遇到運輸工具無法通行的道路行軍狀況，所以，需要士兵依靠徒步行軍的方式進行，這就需要在平常的訓練中，特彆強調這種行軍訓練，結合第二條中體能極限，五公里就成為最佳的選擇了，即可以通過逼近人體體能極限的方式快速提高士兵體能狀況，又不會造成過大的身體危害；

4.正是因為五公里是最容易逼近人體體能極限的，所以更加容易訓練提高士兵的抗壓、吃苦精神、耐勞、服從等各方面能力；

5.過往的軍事運輸一般是以五公里作為分水嶺，超過這個距離，一般使用車輛等運輸工具效率會更高。

主要作用是:

————幫助士兵管住下邊那玩意。

俗話講:「科學的是訓練，不科學的是磨鍊。」「不怕天天打仗，就怕天天出操」。。。。。

對一群龍精虎猛的年輕人，不天天抓體能把他們累個半死倒頭就睡，那他們就會像台軍一樣，吸毒、嫖娼、搞基。。。。。。。

首先贊同SunYe的答案，https://www.zhihu.com/question/21677524/answer/26291159

五公里武裝越野不光是簡單練體能，而是有其戰術意義的，我只是做一個小補充：

為什麼摩托化步兵從下車地點到達出發陣地的距離是5公里，主要原因是自二戰以來團級火力（現在很多國家已經是營級）的打擊距離不會超過5公里，比如說120迫擊炮這種典型的團級火炮（現在很多國家已經放到了營級），射程是7公里多（我們對應的100迫擊炮只能打6公里多），但是炮兵陣地不會部署在最前沿，再加上從出發陣地到戰線的距離，120迫擊炮是無法打到摩托化步兵的下車地點的，能夠打到的只有師級或者更高級別單位的火炮，但是這些火炮往往部署在更深遠的縱深，使用也受到各種限制，沒有團營一級的火力反應迅速。而且在大部分情況下，只要做好必要的隱蔽和制定合理的方案，敵方前沿觀察哨是看不到這麼遠距離的集結情況，所以5公里的距離還是比較合適的。

徒步行軍目標更小，不容易被對方觀察哨發現。而且徒步行軍隊形較為稀疏，所以從下車地點到出發陣地這5公里左右的徒步行軍過程中如果遭遇炮擊，傷亡會遠低於乘坐無防護的汽車，因此要求所有的摩步兵都需要具備基本的五公里武裝越野的能力。

但是上述只是在傳統的情況下，目前列強合成營一級的火力已經開始逐漸把火力延伸到10公里的距離（比如說我們合成營的120迫榴炮射程達到了9.5公里），所以再按照傳統的5公里行軍已經不再合適，所以這幾年朱日和演習就增加了10公里武裝越野的考核項目。

另外乘坐步戰車和裝甲輸送車的機械化步兵雖然不像摩步兵那樣下車作戰，理論上可以乘車直達出發陣地，但是對於步兵的考核有統一的標準，而且武裝越野也是體能考核的重要科目，所以對於武裝越野的要求是一致的。

再補充一點，五公里武裝越野屬於強行軍，對行軍速度有比較高的要求，帶基本作戰裝備（武器，一個基數的彈藥，水壺乾糧等基本的物資，步兵15公斤負重，炮兵和機槍手20公斤負重），及格線是23分鐘，19分鐘是優秀，要求一半人要達到優秀。這個也是基於戰時考慮的，因為再隱蔽的行動，也有暴露的時候，從下車到出發陣地，如果行軍時間太長會給對方發現和打擊的時間。要求在20多分鐘內完成，就是考慮到敵方從發現目標，到上報情況，再到標定射擊諸元的時間內完成行軍，從而轉入更為隱蔽和安全的狀態。

朱日和10公里越野是30小時連續摩托化行軍結束以後馬上就進行，而且全旅從上到下所有人員都要參加，以最後一個到終點的記成績，考核難度大增，按照報道好像70多分鐘就完成了，也是相當驚人的成績。

好問題

我剛入伍一年的時候，也想過這樣的問題，天天跑步天天訓練幹啥呀，多累呀，我是軍官又不是普通士兵搞這訓練幹啥呀。。。。

直到我下部隊去實習，我下到一個後勤二級單位，水的不行

成天沒事幹，訓練也水作風也水，一看就是沒有戰鬥力的那種

我就知道了，只有嚴格的訓練才能培養戰鬥力，才能培養部隊戰鬥熱情，才會有紮實的作風

所以五公里，四百米障礙，單杠什麼的是絕對有必要的

步兵就是步兵，步兵最大的武器就是自己的雙腳。兵力投送可以靠載具，作戰行動只能靠雙腿。看看戰術指導手冊上面那些戰術，不管是迂迴，包抄，佯攻，突擊，撤退都是建立在一個條件下的，那就是同樣的時間內移動對方數倍的距離，然後還要與敵人進行戰鬥。幾乎所有戰術的本質都是用移動距離來換取各種優勢。而其基礎就是體能。

2017年10月16中午12點15，我在北京西站下車，打算先出站到南廣場，再到酒店取行李，開票，返回西站，趕車，中間大概是35分鐘。

結果下車後，發現迷迷糊糊的出到了北廣場，沒辦法，只能跑步到南廣場，騎共享單車到酒店，收拾行李，開票的時候發現比想像的麻煩，最後只能拖著行李一路跑回西站，最終提前2分鐘上車。

如果我平時沒有跑步的習慣，這一路我肯定跑不下來，也肯定是趕不上這一天的最後一趟火車，只能改簽到第二天。

在生活中都會遇到需要跑步前進的時候，更何況是在意外頻出的戰爭年代呢

因為沒用所以加到8公里了呀！！！

保持良好體能是必修課，儘管機械化能縮短行程，但是如果士兵都是軟腳板的話那會一觸即潰的。決定戰爭勝負的是人，而不是裝備。

星靈都會折躍技術了堂口兄弟不還是得靠兩條腿去追槍兵。

我曾經每天跑過，最大的好處是能讓人吃二十年羊肉串，能讓人吃二十年的身體本錢。

匿了，首先是軍隊所承擔的各項工作對人員的身體素質確實有要求，故而絕大多數的軍隊（有的會按照軍兵種來區分）都設定了某個標準（及格線也就是經常鍛煉身體的大學生這個水平，依年齡會有不同）來讓官兵鍛煉。其次在中國（限大陸地區）軍隊中，體育鍛煉還有一個「隱形作用」就是大量消耗士兵的體能，從而達到讓大部分人在休息時不會去做或者少做「不利於部隊管理的事情」的目的。

體能訓練

意志力，特種兵有比跑步更變態讓你覺得不合理的訓練方法，磨練意志的。

「剔除那些軟弱的人」

以上從電影中看的。還有貝爾－格雷爾斯有一集是在某兵種的訓練營地。可以看是什麼訓練意志的。

真的很有作用！下面是個不恰當的例子！但覺得還比較扣題！

提高心肺功能，耐力，腿部力量，負重能力。對高強度作戰和演習訓練都有好處啊。經常鍛煉的人，精神和身體狀態會很好啊，作戰行動中注意力和反應也會比較快，抗疲勞抗壓能力更強，即使對於坐著操作信息化武器裝備的作戰崗位也是有好處的……

我覺得說大了的話就是現代機械化條件下，步兵的體能的培養應該往什麼方向走？

先說說古代的：「魏之武卒以度取之，衣三屬之甲，操十二石之弩，負矢五十個，置戈其上，冠胄帶劍，贏三日之糧，日中而趨百里。中試則復其戶，利其田宅。」

再看看美國陸軍：目前美國陸軍正規部隊的體能訓練主要通過「2分鐘俯卧撐」、「2分鐘仰卧起坐」、「2英里(3218米)長跑」等三個練習進行。

最後看看中國陸軍：步兵體能訓練標準

總的來說，從古到今步兵的體能都是力量、耐力，兩者是陸軍體能必須考慮的兩個方面，但是其中的側重則體現了不同軍隊的戰術思想。

如果機械化程度夠高，各種載具覆蓋的範圍越大（運輸機、輪船、鐵路負責數千公里的遠距離調動，裝甲運兵車、步兵戰車、戰術運輸機、直升機負責數百公里內的戰術突擊；摩托突擊車、戰場機器人負責數公里內的戰術運動）；那麼士兵的單兵負重則可以更大，強調的更多是單兵負重，而不是長距離運動的能力，所謂背負30公斤運動5公里跟背負50公斤運動2公里的區別。

軍事訓練，有些是增強技能，有些是為了體能，有些是為了增強服從性和紀律性。沒有沒用的訓練。倒是會有些由於過於老舊而效率不高的訓練

不能跑的步兵算什麼步兵？

哪怕是到機械外骨骼時代都一樣，士兵的第一能力就是要能背得動跑得動，不能跑在戰場上就是等著被人打的鴨子。