一個人去健身房，怎麼緩解尷尬？

01-19

我不知道其他小夥伴的健身房是什麼情況。我們小區的健身房就是跑步區、練操室和器械區是分開的。我沒太去器械區，跑步區和練操室大部分都是兩三個女生一起。一個人跑步還好，只是總有私教看到你是一個人，然後在你旁邊巴拉巴拉。總覺得一個人去健身房心裡怪怪的。

健身本來就是一個人的事情，人多了就會有人堅持不下來影響自己訓練進度，高手都是自己在力量區訓練，只有在沖大重量周期才需要有人保護，沒有小夥伴就不去健身了的，肯定不會堅持長久

人慢慢的長大，總要一個人去做很多事情的，要學會一個人面對孤獨，一個人生活，慢慢的就習慣了。一個人去健身房，戴上耳機，放著喜歡的音樂，自己獨自鍛煉，沉浸在運動中，其實是一種享受的。不要在意別人的眼光，沒法做到讓每個人滿意。好好鍛煉就好啦。

整個力量區就一個人，那簡直太爽了，大重量叫巡場保護一下就行。啞鈴凳佔兩個，一個平的一個斜的，旁邊圍一圈啞鈴，想做什麼樣的超級組都隨手能拿到。平板上斜下斜的卧推架都配好杠鈴片，連著做不用調整不用等。最爽的是做腿舉的片子終於夠用了！！！這件事情很重要！！！不用到處搜羅了！！！也沒人和你搶了！！！深蹲架旁邊沒有一邊看手機一邊壓腿，一壓十分鐘的跑步機女了。總之就是特別爽！

沒啥尷尬的，抓緊時間訓練就是了，沒人看你——除非你占著器械不放。

當然有時候需要保護的時候還是覺得有個基友一起比較好。

戴上耳機整個健身房都是自己的。

題主明顯是新入坑的。

上面回答的很多都是有一定訓練經驗的。

本人也是剛入坑，確實會尷尬。

我個人的尷尬主要來自動作不規範，怕被人嘲笑。

這個時候要自信。自信自己的動作。

自信不是盲目的，來自對自己動作的不斷打磨，不斷學習。

學習主要有兩種途徑，健身房請教身邊的高手，另一種就是來自互聯網。

健身賬號很多，我就不推薦了。

多看，多學，保持思考，保持熱情。

共勉！

誰care你呀！你以為你是誰啊！trump啊？況且健身不一個人去，那怎麼去？全家一起去？

題住想多了，健身房裡一個個都累的要死要活的，哪有精神看別人。

基本上都是自己練自己的，有什麼好尷尬的。。。

把自己當成大神，用輕蔑的眼光看他人

向來都是一個人健身，可以巧妙隱藏年齡，順便偷瞄教練，大家還都覺得我是一個高冷的女紙...

正經地說，可以撒歡兒練，練到滿臉通紅，渾身臭汗，都不用不好意思，對了，有時候我的表情還比較猙獰...這時候我就暗爽沒有熟人...

直到今天，才默默地體會到了一個人健身的尷尬...

今天練的時間比較短，我哼著小調帶著輕鬆愉悅的心情去洗澡。哇，一個人也沒有！脫光光，沖澡澡，這間浴室就是我一個人的！打開花灑，舒服...

咦，

梳子呢，

梳子落在柜子里了。

找鑰匙...

鑰...匙？！！！

！！！！！！！！！

鑰匙君和梳子君在一起

於是洗完了我又多衝了半個小時，

才有人來解救我。

還是有人作伴比較好，嗯。

健身房都是成雙成對的嗎？

沒人搶舉重台了！！！爽！

根本沒人會注意你好伐。