素食主義者如何避免外出聚餐的尷尬（被人認為事兒逼）？

01-18

決定做一個素食主義者，口腹之慾都不是問題，完全可以控制。但是很多吃素的朋友在社交聚餐時容易麻煩別人，不想影響交際。怎麼破？

嚴格說來我並不算吃純素的，我不吃魚蛋肉，但是還有喝牛奶和蜂蜜，也吃鍋邊素，吃素快四年了，跟家人朋友聚餐都沒什麼問題，大家還會幫我點素菜，我也沒有因為吃素給他們添過麻煩。

個人覺得，最好不要跟第一次吃飯的朋友或者認識不久的朋友叨叨吃素的好處以及你為什麼吃素，總拿健康、信仰和環保來解釋吃素，其實會讓人反感。也別勸別人吃素，就自己默默的吃著就好了，特別熟的朋友跟你認識久了，自然就懂你為什麼吃素了。

我自己是不吃肉蛋魚的，一個人吃飯的時候吃純素，沒有葷油和五辛，但是跟朋友聚餐的時候，我除了吃純素的菜，也跟他們一起吃鍋邊素（葷素菜里的素菜，），我記得剛吃素的時候，跟導師外出做項目，導師說：你不能吃肉啦，那喝點雞湯吧：）。然後一大勺雞湯就到我碗里了，我覺得很腥，但是還是默默的把雞湯泡飯吃完了- -，總覺得那是他的好意，如果以自己吃素為由把湯倒掉很不禮貌。

每年回家，擅長廚藝的姨夫每次都要在我走之前給我做一桌飯，以前我吃肉，他隨便發揮，吃素後，為了配合我，姨夫會給我做很多素菜，但是我姨夫不是很懂佛學的一些規定，所以經常用葷油給我炒素菜，菜里也有很多蔥蒜等五辛，我也很開心的吃了，從來不會跟他說，我不吃蔥蒜，不喜歡豬油的腥味。

我媽媽一直反對我吃素，有次過年回家生病躺床上動不了，媽媽給我做的蘿蔔炒飯，當時覺得很好吃，吃了很大一碗，大概一年後，二姨偷偷告訴我，其實那碗炒飯是媽媽故意用豬油炒的，她覺得我因為吃素才生病的0 0，後來媽媽良心不安，因為她知道我是因為信佛吃素，所以悄悄告訴我二姨。我知道這件事兒後，從來沒找媽媽提過這件事兒，依然喜歡媽媽的蘿蔔炒飯，當然後來她都用植物油給我炒的啦，哈哈。

總之，吃素是自己的選擇，不要強迫別人跟你一起吃素，別老跟別人宣揚吃素。如果別人請你吃帶葷油的素菜（只要不是純肉），就默默的接受吧，事實上，如果是認識很久的人，知道你的習慣後，也會慢慢請你吃純素的飯，會替你考慮飯菜里不要有葷油和五辛。

最後，吃素的話，一定要注意營養搭配和鍛煉，不然容易身體不好。

原作者姓名：Steve Pavlina

原出處：百度貼吧

原文鏈接：http://tieba.baidu.com/p/4069985230

6、毫無歉意地成為純素者
我建議你徹底拋棄這種生活態度。成為純素者精彩絕倫。你永遠無需為它向任何人道歉。通過選擇純素生活，你已經做出了對所有人而言都是更好結果的決定。對此請不必有任何懷疑。
不用輕信那種洗腦式言論，自認為你是個難伺候的社交異類。不要邊緣化自己。你做出的是一種明智選擇。你絕非社交異類，而是一名領導者。所以請像個領導者那樣行動。
許多純素者都接受了成為純素者會讓自己身處社會邊緣的思維心態。那種思想告訴你一旦選擇純素生活，你就不再屬於主流人群。你是怪異、與眾不同和非同尋常的。你和其他人都不一樣。

若你輕信這種思想，肯定就在無意中吞下了來自動物食品行業的那些宣傳教化。他們會把部分市場營銷預算，用直接投入和利用各種貿易協會的方式，鼓勵人們邊緣化純素者。他們為何如此？因為純素食會威脅其利潤。所以他們要操縱社會壓力，試圖阻止更多人走向純素生活路線。
不幸的是純素者們也常輕信這種思想。我當然也時不時陷入過這種情形。和將自己視為社會排斥者不同，請和事實真相保持一致。通過選擇純素生活，你在提升個人生活方式上，取得了嚴肅認真的進展。你不僅只為自身利益，也為各種動物、其他人群，以及整個世界的利益做出了貢獻。這不是應當被人排斥的行為，而是一種領導力，事實簡單明了。
通過走向純素，你在與明智、道德和清醒成長保持一致上，已處於人類金字塔的頂端。請對你已經達成的壯舉感到自豪，並不斷學習、成長和提升。純素並非由傲慢或狂妄生髮的思維心態，而是源自關懷。身為一名純素者，難道不是顯而易見，你正對整個星球採取更有關愛和同情的行為方式嗎？難道不是顯而易見，若有更多人追隨這條道路，這個世界將獲得極大改善嗎？請讓這些顯而易見的事實好好沉入我們心底。
請保持足夠聰明理智，別讓動物食品行業大規模的市場宣傳俘獲你，而且它常會通過你認識的人們達成這種效果。你可以自行定義純素的意義何在。你可以自行定義要在社會中處於什麼位置。我強烈建議你將自己置於領導者的正確地位。你可以付諸眾多行動，幫助其他人學習以更高的清醒意識、真誠關懷和同情心，去面對所有動物和人類，並規範自身行為。
如果你需要在某場活動、家庭聚會，或任何涉及食物的場合特別安排純素食，請毫無歉意地要求負責食物的人士（比如餐飲經理）幫你準備它們。那些提供餐飲服務的人士習慣於處理不同的飲食要求，不過有些人肯定會比其他人更具豐富知識和經驗。
請保持友好、保持禮貌。坦誠要求你想得到的食物。假如對方讓你感到他們並不知道該做什麼，請繞過他們直接為自己做出獨立安排。如果需要，你可以自行外帶食物。但請不必表現得要求獲取一份毫無暴力成分的純素食物，好像會給對方增添額外麻煩一樣。
就在最近，我參加了一場活動，中間提供的自助午餐幾乎沒有任何純素選擇。另有一位純素者也參加了活動，我注意到他看起來可憐又尷尬，盤子里只放了幾片萵筍葉子。我們最終交談起來，我告訴他因為自助餐上沒什麼體面素食，我便要求後廚做一份純素三明治，而且他們會很快幫我拿來。他於是說道：「我不知道這也能行。」我問他是否也想來一份，他說想要，我於是幫他也叫了一份，這讓他比起只在午餐上吃萵筍葉子高興了不少。他只做了兩年純素者，但顯然還沒學會成為純素者意味著主動要求你想要的食物。我鼓勵他若再遇到類似情形，請直接要求他想吃的食物——而且無需因此感到害羞。
人們永遠可以回絕去幫助你，但根據我的經驗，這種情況很少發生。即使發生了，通常也是因為對純素生活的無知，或缺少可用的純素食材，而非沒有幫助意願。
假如發現自己身處周圍人群普遍缺乏合作意願的情形，我的終極退守策略就是直接離開。這種情形很少發生，但確實發生時，我會坦然接受，並從毫無支持的環境中抽身而出。例如，若在某場活動中組織者完全搞砸了我的餐食，而且沒有辦法能及時補救，我寧願不在其他人都進餐時，自己端著空盤子坐在那裡。我將禮貌離開並外出散步。我會在別處找一些純素食物，或直接錯過這頓飯。來到會場之外時，我便擺脫了暫時缺乏社交支持的困境。我會把個人注意力轉向自己對動物更深厚寬廣的熱愛，這種愛總能消解任何個人層面的種種不便。當自己晚點回歸活動場地，看見所有人飽餐後略顯獃滯的眼神，即使胃裡暫時有點空曠，我的心中卻感到完整圓滿。
但大多數時候，這種情況並不會發生。我一般都能得到一份精心準備的定製純素飯菜。很多時候，那些肉食者們會低頭看著自己盤中橡膠般的雞肉，或是黏糊糊的魚肉，然後帶著嫉妒之情注意到我那更顯吸引力的餐食。我經常會收穫像這樣的評論：「哦……我真希望也能讓廚房做些這樣的飯菜。那看起來比其他人吃得都好多了。」

我記得 2009 年在百慕大參加一次靜修會時，便吃到一些準備得極其精美的原生純素飯菜。而且主廚每天都會出來和我一起討論他當天打算做些什麼美味。
請也別感到自己不得不錯過甜點環節。如果你想要份甜點，可以嘗試來碗新鮮漿果。幾乎任何地方都能準備這種食物。
請不要為自己身處明智、清醒和富於同情的純素選擇一側而心懷歉意。當你需要幫助時，請求獲得幫助毫無問題，但無需在人們偶爾拒絕幫助你時過於生氣。

這個問題太適合我來回答了

混跡職場多年，當全職媽媽之前應酬超級多，從我素食再戒酒之後這個問題更突出了！

但有幾個原則掌握了就很容易解決這個問題：

1.態度認真。對吃素這個事真心堅決但不要老掛嘴邊，其實說多了顯得特虛偽，特別是剛開始吃素的時候，時間能證明一切！

2.不要覺得自己特殊，一般點菜也會點蔬菜的，就挑著吃吧，別一直重複自己是吃素的，很容易讓非素食者反感

3.對於「善意」的勸吃肉，堅決的拒絕就好了，別想太多，雖然也有很無聊的人故意找事，你不理他也就好了！

4.給自己吃素找個好理由，口徑統一！分享一下我自己的理由（屬於半真半假，但不是我吃素完全唯一的理由）我本來有具體形狀的葷菜都不吃的，但肉丁肉絲還是吃的，但有吃我們上消防安全課，看到燒焦的屍體，隔了個月我們去內蒙古玩，吃烤全羊，一上來我就噁心了，覺得和屍體也沒啥區別，然後回來就吃素了！而且查過很多資料，科學吃素對身體無害！一般我這套理由一出來，人家都不會再說吃肉什麼的！

我就喜歡題主這樣的素食主義者,把肉放那,我來

自己不太把這個當回事就好了我覺得，各點各的。

你和不怕冷的人一起出門，出門前又帶圍巾又帶帽子會覺得自己事兒逼；你和皮膚好的一起出行，時不時補下防晒霜會覺得自己事兒逼；你跟習慣簡約的人一起旅行，帶著大包小包會覺得自己事兒逼... ...

其實我只是想說，無論你做什麼，怎麼做，總有一個角度會被人覺得是不好的，尤其在我們這個喜歡統一化的國家。

我同意樓上說的，只要你不覺得自己事兒逼，不逼著別人跟你一起吃素，其實沒什麼人會真的在意你是不是素食者。

朋友聚會一起吃飯，點自己的就好了，或者就吃菜唄，來來來肉都留給你們。

所以麻煩別人的意思是？

不用告訴每一個一起吃飯的人你是素食主義者，正常地點菜，葷素搭配，注重飯桌禮儀與交談，然後別人未必會發現你吃素。大笑。。。。。。

既然可以選擇做一個素食主義者，為什麼不可以選擇放棄和那些說你事兒逼的人交際

我今年18歲已經13或14年沒有吃過肉

沒有辦法避免你說的情況奉行素食主義就沒有辦法避免別人認為你事兒多沒必要為了別人的看法而去覺得你奉行的東西是錯的你又不影響別人對不對？提前告訴朋友們，真心的朋友會顧慮你的感受的，至於懶得考慮你想法的朋友…都不考慮你的想法還和他聚餐個屁啊？

昨天在食堂要了一碗素麵旁邊一位不太熟的同學就開始說:「幹嘛不加肉，你還要減肥啊。」

默默地笑笑

恩。。看到我吃素的人第一反應都是我愛美過度，減肥節食什麼的。

（&>_&<太缺乏科學文化知識了）

最開始感覺很不爽，總有種裝逼未遂的感覺，後來就任他們這麼去想吧，省了解釋的口舌。

聚餐的話他們很樂意邀請我一起啊，不會有任何尷尬，因為我不吃肉，他們就順勢「大發慈悲」地幫我解決了，豈不美哉。

其實這不過是一個再正常不過的生活習慣了，別人頂多出於禮貌或好奇問一句，其實沒空來干涉你的私人生活方式的。

至於對你飲食習慣「關心」太過的或對你表示嘲諷的人，你應該替他們感到尷尬才對。

有人不吃蔥，有人不吃蒜，而你不吃肉，這怎麼會引起聚餐中的尷尬呢？—v— 好像沒有任何影響到別人的地方吧

最後，如果你自己很坦然地這樣做，別人自然也會認為這是很正常的。

快來找我聚餐！我是肉食動物！這樣肉都是我的啦，哈哈……

在我看來，很多素食主義者就是事兒逼，非要拿自己那套牽強的理由來把自己包裝成一個道德感很強的人。如果飯桌上有人說我高血壓不敢喝酒吃肉，誰都能理解並主動幫你點素菜，但是你說，我覺得吃肉就是殺生，是一種罪惡，不好意思，你這是強行把人類社會的道德規則套用在自然界，你這麼有追求，那就去把生物圈裡食物鏈給全部打斷啊。鷹捕蛇，蛇吞蛙，青蛙捉飛蟲，這就是自然的規律，人類也不能排除在外。人類只要不瘋狂掠奪自然最後把自己搞死了，不管什麼利用自然的手段都是合理的

和肉炒在一起的菜或者豆腐是吃的，奶製品或雞蛋或魚蝦這個也可以少量吃點.

肉餡包在包子里，如果蘸了醋也可以，不是很能吃出肉味。但整塊肉我就覺得比較難接受了。

剛剛開始吃素的時候，和朋友一起吃飯，我吃素，我朋友吃肉

朋友：你為啥不吃肉啊

我：不想吃小動物，吃素對身體也好

朋友：切，不就是想節食減肥嗎，別裝聖母

我：....

朋友：那你不吃肉，你就看著我吃肉沒意見嗎

我：.....

無法避免好嘛，自己不覺得尷尬習慣就好了……

除非是很好的朋友不然我不提自己默默不吃肉不點肉

別人會勸你喝酒，但沒人會勸你吃肉的。本身餐桌上，就會有各種各樣的不吃，不差一個。