如何讓一個喜歡賴床的人快速起床？

01-18

希望能有長效性而非一次性。

我大學在宿舍里的做法：

睡前扔給舍友30塊錢，告訴他第二天一早我幾點前沒醒錢就歸他。

還起不來第二天晚上就加倍給。

效果挺好的，一個學期也就被舍友賺個百來塊。

不過跟可以不賴床早起比起來，這點錢挺值的。

喝一大杯水么膀胱鬧鐘最有效了

「我剛剛看了你的手機簡訊。」

準備一個特別的鬧鐘鈴聲（準備者當然得是本人啊……）

鬧鐘內容如下：

「大家好我是XXX，歡迎大家收聽我從小到大的秘密和糗事！我三歲的時候曾經……五歲的時候曾經……對了我十七歲時還暗戀隔壁班班草……balabala的…………」

百試百靈！！記得要把鬧鐘擱遠一點！！！！

有一個鬧鐘。可以放上錢，響了之後沒起床，就碎一張。。。。目前放了10張美刀，只碎過一張。每天4.30起床。

懶床的病徹底看了。

大四的時候，每天和考研狗們相約早起背單詞或者練口語。六點鐘不到小花園的，請吃早飯，有時候還連同中飯晚飯一起請。

讓他睡吧，成年人的每個生活細節都是自己的選擇。

賴床只是因為在允許賴床的時間內沒有迫在眉睫不做有重大後果的事要做，比如晨跑、趕作業、朋友相約……只要有比賴床更重要的事情，自然會起來。

除非你發現有一件事可以超出他對被窩的慾望。

授人以魚不如授人以魚，對於一個人有用的防賴床的方法，對於另一個人可能並沒有作用，我的想法是最好能自己想出適合自己的防賴床的方法。

先分析清楚你的動機類型是「進取」類型還是「防範」類型。「進取」類型的人在做事情是往往想的是「如果我這樣做了，我能得到什麼」，而「防範類型的人在做事情時往往想的是如果我不這樣做，我會失去什麼」，當然，每個人在做事時都是這兩種動機心態都有，只是所佔比例不同。

對於「進取」心態的人，可以自己創造得到的機會，比如起床後可以得到打遊戲，泡妞，刷淘寶上的便宜貨等等的好處，對於「防範」心態的人，可以自己創造可能失去的情景，比如 @Reason所提到的給室友錢之類的吧。

當然，這兩種方式可以雙管齊下，關鍵還是要適合自己以及積極的實施。

從前女神對我說：我喜歡帥哥賴床呆萌的樣子。

從此我放蕩不羈的愛上了賴床。

一賴四年、以為自己肯定無比呆萌、感覺自己萌萌的。

後來女神從我世界中默默消失。

只留下一句話深藏功與名：

賴床主要還是看臉的。

從此以後我再也沒有賴床過。

我是一隻小小小小鳥。。。～～

有事可做。前一天晚上想好第二天早晨要做的事，比如說做早餐跑步背單詞，這樣睡前就會有早起的潛意識，容易自然醒。

熱毛巾擦臉

對愛賴床星人來說，除非有很重要的事情才會……賴床短一點時間。

女神打電話給他。

最簡單的啊，我沒事兒就一直不起來躺著，取快遞是最有效的方法，快遞和我說到樓下了讓我去取，我直接起來穿衣服都不用一分鐘

關閉Wi-Fi

看到這個問題想到經常自己賴著不起

同時拚命鼓動我跟他一起接著睡的魏老師

可能除了早飯跟噓噓

已經沒有能逼他迅速下床的東西了( ?′??`? )

每天早晨叫醒你的是什麼

——夢想？鬧鈴？還是根本就醒不了？

人一沒了目標，或者喪失非常有誘惑力的目標的時候，眼中精氣神就會驟然渙散，整個人就像一灘爛泥任其攤在心靈的沼澤里，無法自拔。

最近學術上的工作總算是階段性的出了小成果，導師提議再完成最後的收尾工作就可以寫一篇中文論文發出去了。這個張手即來的小目標像一針雞血，喚醒沉睡已久的驕傲的內心——不知道多久以前，就感到自己的激情已經慢慢在平淡無奇的日子裡消磨殆盡，越來越懶，越來越散。可直到本周一和導師的交流之後，感覺流浪已久的靈魂又回歸了。早晨、中午，鬧鈴一響，基本五分鐘內必然起身，前往實驗室。一切的生活又回到井然有序的軌道上，只是最近馬力很足，因為我看到了希望。

我們大多普通人都看不到多年以後的自己，那麼立下的長久目標就會因為時間的衰老而漸漸蒙塵，黯淡下去，直到老去的時候，才偶然間在翻箱倒櫃之時發現曾經的自己充滿了雄心壯志。可這又有什麼用？難不成趁著沒有痴呆時在給自己的孫子吹吹自己的年少夢想嗎？

與其那樣，不然現在就設立小目標，短時間內就能達到效果，就能有回饋。每次一個目標，一旦實現就是下一個階段的動力。反覆循環，良性進步。人生的岔路口太多，只管走好當下吧，就在你一步一個目標的指引下邁開步子。想太多都是虛無，多年前的自己怎麼會想到自己從事地球物理這麼一個無厘頭的專業，現在的自己自然也不會想到多年後會生幾個娃，會賺多少大洋！

今天的早晨叫醒我的是夢想，是只要稍一努力就能獲得的成就感。只有成就感和尊嚴才能讓人獲得尊重。自尊，努力，然後獲得成就感，繼而得到尊重，這就是再簡單不過的人生了。

前一晚不寫作業……