有什麼事情堅持下來，整個人都會變美？
最近受減肥的影響，臉小了很多，肚子也沒了，人稍微自信了一些。最近開始堅持敷面膜，皮膚也好了不少。突然想到問問各位小仙女，做過什麼事情，什麼習慣或者生活方式，真的讓自己變美了！大家分享一下，提供一些途徑，都越來越美。ps：最好是自己或者是朋友的親身經歷！經歷詳細！
1.晚上11:30之前進入夢鄉2.早晨6:30起床，稍作活動之後喝一杯溫水3.養成排晨便的習慣4.早飯中有豆漿/燕麥/小米粥/八寶粥/雞蛋/牛奶/茯苓山藥蜂蜜水其中的一到兩種.吃好
5.公園晨讀.英語或其他任何你感興趣的
6.打掃衛生.7.10:00左右吃水果8.午飯吃飽.記得多吃菜.主食可以少一點.吃點魚肉雞肉牛肉9.保證30—50分鐘的午睡時間10.午睡起床吃水果心情會好哦11.看書.閱讀.喝茶或酸奶12.16:00—17:00運動.出門看看風景13.晚飯記得少吃點14.學習/煲劇/聽相聲/TED/約會15.洗香香.認真洗漱、泡腳
16.手機不帶到床上.17.腿抬到牆上倒立/空中自行車18.睡前回顧自己今天開心的事19.不吃垃圾食品20.多喝水21.每天3顆紅棗22.晚上睡覺之前在手上塗厚厚的護手霜 嘴上塗一層潤唇膏 嘴唇就會變得粉粉嫩嫩23.列每日計劃並努力完成
24.不蹺二郎腿
暫時想到這些，以後再更～最近剪了短髮，感覺，剪頭髮是個不用堅持就會變美的事情哈哈哈哈哈哈
左邊，2012年，初二，身高170cm，210+斤，血壓150，脂肪肝
右邊，2017年，大二，身高172cm，150+斤，血壓115，各項指標正常五年，我做了什麼？
讀書，健身，護膚，學化妝，學穿搭（健身1part，護膚1part，穿搭化妝1part）用盡一切辦法，讓自己變得更好。1.健身。
下面截點圖意思一下我朋友說 你朋友圈 不是在gym
就是在廚房（做健身餐）
當然??這些都是在高考完之後做的，
高考之前，就是每天放學後在操場上跑40min再加做點臀腿腰腹的訓練，總計1h。周一到周四。至今猶記高三那年每天黃昏的操場，是一天中唯一可以喘息的時刻，有落日的晚霞，北京秋冬天的大風，和奔跑著的我。也沒瘦很多，初中畢業到高中畢業，一共瘦了20kg，高中畢業到現在，又瘦了10kg左右。一直我也覺得瘦doesn"t matter，雖然控制飲食並鍛煉，倒是一直順其自然。不過健身對人體重的改變，真的小於對身材的改變很多很多。之前的帖子，別人都評價說「你的肉怎麼這麼會長？」我想說，他們真的不是天生就這麼會長。也真的沒有人能隨隨便便成功??
天生大油田。
小時候白胖白胖，結果初中時跟男同學們混跡操場，每天正午或午後打籃球，打得黝黑髮亮。高二開始走上正式護膚道路：1??水乳一直用澳爾濱滲透乳+健康水調理水油平衡非常好 可以看到的是 我已經從大油田變成出油適中的膚質
3.化妝穿搭
不蠻您說，我高一就開始學化妝了 當然，一開始學都是慘不忍睹。我學的方法是，看美妝博主視頻+勤動手練基本一到周末有機會化妝就會畫一下這導致我上大一的時候，化妝技術幾乎是純熟了 省去很多麻煩，剛進校看上去就還不錯吧化妝真的就是熟能生巧，上大學基本天天化妝，當然都是淡妝，基本就是
妝前乳+防晒+散粉+眉毛+修容+睫毛膏+口紅
簡單來說，直男是看不出我化了妝的
推薦兩個我個人喜歡的微博的美妝博主：
小豬姐姐 candice柚再推薦點我喜歡的牌子：
底妝—瘋狂為bobbi brown打call！我妝前乳隔離粉底液粉餅加卸妝膏一套都是他家的 口紅—楊樹林兒的黑管唇釉，金管唇膏，dior變色（超級偽素顏）修容—Kevin Aucoin 小眾牌子 異常好用防晒—怡麗絲爾金管，O hui防晒粉（巨好用）睫毛膏：kiss me眉毛：資生堂六角散粉：LM透明散粉（真的好用）、黛珂（我覺得泛黃）、Nars好了 說到穿搭……
培養穿搭感覺，就像培養英語感覺一樣要有輸入，才有輸出！！！要隨時關注和自己身材相仿的icon們的穿搭總結要領 才能保持天天有靈感啊！每天養成閱讀時尚公眾號的習慣
跟大家說兩點穿搭原則：
1.平衡。比如如果你今天要穿一件成熟復古的格紋大衣那裡面就搭一件卡通系的/活潑可愛的短t如果你今天整體色調偏素（黑白灰）那就要用小面積裝飾點亮（如帽子，鞋，絲巾…但這些小配飾一定要同色系 不然會很混亂）2.一個亮點。
如果你全身都是亮點，就是災難。如果你今天想突出一件花呢外套/短裙就不要再穿印花或太鮮艷的內搭/top亮點之間可以相互呼應 但要拉遠距離（比如上衣和鞋同色系） 但不要毫無聯繫 不要距離過近總之，學穿搭要善於總結！
這件事兒和學習一樣。這三件事兒都和學習一樣努力 堅持 總結加油啊寶貝兒們！
以上。
最近和我同學一起報了個瑜伽班，他是要減肥，我是要練形體，這練了有一個星期了吧，昨天他跟我說腰上肉少了，我一看，確實是少了，而且他脖子後面的富貴包也小了，然後和我們一起的另外的同學也說他朋友他們說幾天沒見，她瘦了。
早起喝水。
高一剛進學校，可能是壓力太大或者是人員關係處理不好，爆痘超級嚴重，全臉的痘痘降不下去。那時候沒有錢去買護膚品也沒有那個意識，爸爸媽媽也不在乎，畢竟放月假，一個月就看幾天，覺得沒咋噁心人吧。後來就給他長啊長，到高二了我才覺得這是個大問題。無意間看到有個什麼上面寫著早起喝水可以治痘痘，然後每天早上醒來之後喝一大杯水，哇哈哈的瓶子500ml那種，喝完。喝了大概幾個月，我不知道是痘痘本來就該沒有了還是真的有效果，反正皮膚好了好多。最開始喝的時候，喝幾天之後，喝到200ml會有噁心感，但是要堅持。冬天可以晚上用保溫杯倒熱水，早上的時候就不會特別燙了。而且你起來之後早點喝一般不會造成老是上廁所的問題。一直到現在，八年了，我都還是堅持著這個習慣。我覺得我身體好一直也和這個好習慣有關吧。皮膚也是，因為這個習慣受益良多，最胖的時候140多斤，也沒出現什麼油油膩膩，高血壓之類的問題。可惜手機換了，沒有照片。只有這種了，現在相機都加美顏了。
護髮
我的發質超級奇怪，後面特別卷，而且又粗又硬。還毛燥分叉。小時剪短之後再也沒有留長過，因為根本留不長，稍微長長一點就炸了。
話說我都好久沒有認真的用發膜護髮素了，現在頭髮又開始糟心了，所以同志們最重要的是堅持啊!
現在我開始每天吃維C和維E，效果不詳，已經吃了三個月了。等一年後來告訴大家有沒有效果吧。
吃了大半年了，感覺沒什麼效果啊同志們!不要被騙了，不能美白，也不能淡斑，但是好像抵抗力好很多了。前一段天氣變得好反常，沒衣服換應該會感冒的，都沒有感冒。
現在比以前白一點我覺得大部分是因為冬天到了，沒太陽曬…
1.不熬夜
早睡早起真的對一個人的精神狀態有很大的影響，而且對皮膚會變好
2.勤防晒
痘肌就不要去曬太陽了，防晒真的很重要，還能防老防斑？
不至於說變白，但防止變黑總是好的吧3.多運動
每天去跑步都是我覺得一天里最開心的時候，雖然跑的時候有點枯燥心裡想著要不差不多就好了，但每次堅持跑完每天制定的目標的時候，出一身的汗心情真的爆好，或者是心情不好的時候下去跑個步也能好很多
還有堅持運動能減肥是其一，其二真的是看著自己的肉從鬆散慢慢變得緊緻是件很享受的事對比起那些瘦瘦的肉鬆松垮垮的姑娘，我還是喜歡皮膚緊緻的那種感覺4.戒糖戒奶茶戒飲料
吃糖長痘 奶茶長胖
5.戒油炸油膩
油膩油炸會長痘變胖這麼多年我一直堅持的事情就是減肥，雖然沒什麼結果，不過，最近吃了個減肥產品還是很有效果了，但是就是要堅持每天喝很多水，睡眠要很充足，不過嘛這也算好習慣，因為這些小習慣一直保持到現在，皮膚啥的都變得越來越好，還有可能因為不熬夜了的原因，頭髮也不掉了，挺好的，一直堅持下去對自己肯定會非常好的，功夫一定不會辜負有心人，方法總比困難多嘛，只要方法找對了，呵呵呵呵呵呵呵呵呵，變成瘦子一點都不是問題，還有各位仙女，一定要多喝水，保證睡眠質量，才有好身體，才更容易減肥的呢！
旅遊啊旅遊對我來說絕對是旅遊(居然沒有人說這個答案么(*???)!!)
自己性格就是一個不太安定的人，如果說有什麼從小到大一直做的事對自己性格氣質什麼的影響最大的，大概就是旅遊了吧，而且旅遊給我帶來的，一直一直都是好的影響，每次旅遊回來都會迷之覺得自己更美一點點哈哈哈哈哈哈我不相信是錯覺(所以大概是旅遊會開闊眼界什麼的讓自己更加自信吧我也不知道)。
對於旅遊方式的選擇我個人喜歡深度游，走沒走過的小巷，和形形色色的人談話(這裡強推旅遊住青旅啊，學生對住宿情況沒多大要求，然後青旅的話真的是能認識很多很多人，是能成為你旅途中亮點的地方，我和朋友兩個人去大理住青旅的時候，認識了幾個小夥伴，然後最後我們6個人一起從大理出發去麗江哈哈，一起翻山，逃票(?? . ??)，去清吧什麼的，在雲南一周，反而和青旅小夥伴們的相處是最讓我印象深刻以及想起來就溫暖的)，品嘗各種各樣的美食，旅遊對我的影響，怎麼說呢，大概就是帶給了我各種人的生活方式讓我能成為一個有趣的人吧~
我覺得，一個有趣的靈魂，真的是從內而外都發著光呢~一個發著光的人，腫么可能不美呢對吧(不接受反駁么么噠)
大概還想補充一點，就是旅遊會讓整個人的生活狀態發生積極的變化，對生活充滿熱情，讓我能一直做一個好好生活的精緻豬豬女孩，每天寫寫手賬，看看電影，睡前看看書，沒事去跑跑步，今年開學加了壘球隊想學壘球(因為覺得打壘球實在太帥了！而且壘球隊和棒球隊一起訓練可以看到好看小哥哥們帥氣的打棒球啊啊啊激動！雖然不能撩可是看看都能心情變好)，而且會對自己更加認真負責，認真護膚化妝學穿搭什麼的(雖然也是勤勤懇懇護膚，認認真真熬夜qaq)，這樣子感覺整個人能保持對生活的熱愛，能變得越來越好就是很讓自己開心的一件事了，當然對自己的不同方面進行不斷充實我覺得也是讓自己變美的一個非常好的方式~話不多說，直接入正題。
1.每天早晨一杯蜂蜜牛奶
2.下午榨一杯果汁，可加入酸奶
3.養成良好的閱讀習慣
4.晚上練習瑜伽和舞蹈，輕體塑形
5.飲食清淡，不放過多調味料
6.葷素搭配，湯粥相伴
7.堅決不吃任何垃圾食品【燒烤、油炸、辣條、膨化、快餐、飲料、火鍋全部戒掉】
8.每周三貼面膜，25歲以下保濕補水為主
9.晚上12點前一定入睡
10.一天保證喝1500ml的水量
11.服用內調品，如膠原蛋白、複合維生素等
12.練習好普通話、堅持記賬清楚每周的花銷
13.換好的沐浴花灑，洗完澡記得塗身體乳
14.面部按摩、身體按摩
15.聽愉悅的歌，少動怒生氣
我的保養方式可能有點變態，但是到現在已經堅持6年多，皮膚狀態算不上特別好，但是素顏完全不比別人化妝差。這裡要說下，我從不主動買零食，但偶爾也會吃一點，但是次數極少。作為一個湖南妹子我的飲食習慣和廣東人一樣，幾乎不吃辣。
再窮生活品質不能丟。
花瓶一定是要有的。有錢的時候每周一束鮮花，沒錢的時候掰截樹枝或者摘片巨大的綠葉養著；定期旅行不能落下。有錢的時候星級酒店飛機高鐵小團化精品旅遊，沒錢的時候借宿、小綠皮、蹭車搭載、走到哪兒算玩到哪兒；看書寫東西。不管是矯情也好偽文藝也好，有空的時候買書看書寫感受、寫短詩寫情書（給自己），沒空的時候寫日記周記，定期總結自己都幹了什麼收穫了什麼要幹什麼；護膚不分貧富年齡。從初高中的時候開始搗鼓往臉上糊面霜，大學的時候已經用了許多套護膚品，大牌平價甚至自製的都有。感謝皮膚耐操，至今沒有爛臉過。現在卸妝後皮膚看起來幾乎無瑕疵。化妝不分場合。不論什麼時候，請保持對自己和美的尊重。哪怕只在家穿著睡衣也不能邋邋遢遢蓬頭垢面，要認真做完全套護膚再畫個眉毛。你不覺得自己美，就沒有人會認真欣賞你的美了，而且誰知道對的人會在哪個莫名其妙的時刻出現呢～解鎖新的穿搭方式。不要學淘寶，看雜誌、看明星、看走秀、讀美學……總之養成你自己的穿搭風格。就像寫字先從描紅開始，學人最簡單，但永遠照虎畫貓就永遠沒法擁有自己的風格，永遠沒法成為人群中特別的那一個。不要怕踩雷，大膽去嘗試搭配，不知不覺你就變成能指導他人穿衣搭配的大佬了。保持一顆乾淨的心。簡而言之，世界以痛吻我。我報之以歌。不是聖母也不是不知人間疾苦，實在是如果不具備定期重置記憶的能力，一個人闖蕩江湖的時候大概會被陰暗面和負能量給拖入深淵。一個人在變美，這種感覺是很模糊而且描述不清的。只要一個女生足夠珍惜自己，並且在不傷害外界他人的條件下，去嘗試愛人、大膽表達自己所想所要、努力提升自己的某一方面，再加上一點點特別的小情緒，這樣的女孩子總是可愛的。女生因可愛而美麗啊～做一個善良的人
跑步！！！從五月份堅持到現在，都是隔天跑，每次不間斷慢跑半小時，快走半小時。皮膚變好，之前長痘痘，毛孔大，黑頭多，現在看著一點一點變好，素顏就敢出去！走路自信，整個人的姿態都不一樣，渾身一股老娘最酷的氣場！身材會瘦，看著稱上數據在下降，你會喜歡上這種感覺！身體變好，上班總是坐在電腦前，肩膀總是疼得厲害，腰酸背痛的，跑步之後，這些癥狀通通消失！
變得更好需要兩個條件，一個是方法，另一個是堅持。我們總以為方法大過天，可大部分人沒有變好都是因為沒有堅持下去。所以如果想變得更好，要不先去堅持做一件小事？
作為一個傳媒學校的女生。
私以為以下幾點可以分享給大家1. 皮膚很重要，一白遮百丑，粉底儘可能選擇輕薄的，不要厚厚一層附在臉上，像牆壁刷粉一樣
2. 個子不高的，穿上衣塞一點點在褲子里，時尚又顯高，屢試不爽
3.睡前喝一點檸檬水，美白巨好
4.冬天熱水泡腳，去除濕氣，我寢室一個女生365天300天都在熱水泡腳，皮膚是真的好
5.牙齒很重要，好好刷牙，牙齒不整齊的儘早矯正
6.最重要的一點，堅持讀書。 形成自己獨立的三觀
以上。這個世界上為什麼有人美麗有人醜陋、有人富有有人貧窮、有人受人尊敬崇拜有人受人侮辱詆毀、有人一路暢順有人命運多舛？ 勝鬘夫人是舍衛國波斯匿王之女，也是逾闍國的王妃，夫人地位尊貴，但卻長得不太好看，她心裡常常因此生起疑惑。 有一次，當釋迦牟尼佛在舍衛國只園精舍的時候，她來到佛前，頂禮佛陀，很恭敬地向佛陀提出幾個問題： 「世尊！ 一、為什麼有些女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，而且窮苦卑賤？ 二、為什麼有些女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，但是大富大貴？ 三、為什麼有些女人長的美麗出眾，卻很貧苦，出身卑賤？ 四、為什麼有些女人長的美麗端莊，清秀可敬，有財有福，身世高貴？」 佛陀開示說：「勝鬘！女人面容醜陋，體態粗劣，望之可怖，而且貧苦卑賤，是由於過去世性情暴躁，容易發怒，有人稍微說她不是，就心懷怨恨，氣憤憎惡；同時她也不以吃的、用的、以及各種財物，或是香花之類布施沙門(出家修道的人)、婆羅門；又生性善妒，看見別人得到財物、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，就生妒忌，因忌生怒。 勝鬘！女人面貌醜陋，體態粗劣，望之可怖，但卻大富大貴，是由於過去世性情暴躁，有人說她不是，她就生氣、怨恨、憤怒、憎惡，可是她卻常以吃的、喝、用的，及一切財物、建地或房舍，以及香花水果等布施供養沙門、婆羅門；且又沒有妒忌之心，看見別人得到財富、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，她能隨喜讚歎。 勝鬘！女人面目姣好，美麗動人，但很貧苦，身世卑賤是由於過去世性情溫柔，有人講她壞話，也不生氣，又能忍讓，可是他對沙門及婆羅門卻不肯作任何供養布施，又生性善妒，看見別人得到財富、榮譽、尊重、敬仰、禮遇、崇拜，她就生妒忌，常自傲慢。 勝鬘！女人長的端莊美麗、清秀，品行高潔，多財富且福德高貴，是由於過去世性情溫柔，又能忍讓，人說她非，毫不計較，亦不生氣，她又能以一切財物建地舍宅香花水果飲食醫藥，恭敬供養布施沙門及婆羅門，並廣行善事，對別人不生嫉妒之心，言行謙遜有禮，而且對他人之好，時常隨喜讚歎。 勝鬘啊！這就是婦女們貧富貴賤和美醜的緣故了。」 勝鬘夫人聽了世尊的開示，很慚愧而又歡喜的說道：「世尊！我聽了您的開示，完全明白自己長得醜陋而身世尊貴的原因，好比從黑暗中得到光明，從荒野中發現了康衢大道，這道理實在太奇妙了。 我從今天起，縱然有人說我壞話，也不生氣，對別人更不生妒嫉之心，常隨喜讚歎他人之善，並要以一切財物、飲食、醫藥、建地屋宇、香花供養沙門及婆羅門。 歸我統制的婦女很多，我也要教她們如是學，如是行。請世尊收我為弟子吧！我要皈依佛、法、僧三寶，直到終身。」 （以上文字屬佛經故事，從釋傳書居士的博客轉摘而來） 那麼，已經獲得富有的美女應該如何行事呢？ 拘留國中有位婆羅門，名叫摩訶蜜，慳貪不信佛法，智慧無雙，財富無數，為拘留國國王、大臣所敬重禮遇，座下常有五百弟子跟隨他學習。摩訶蜜有七個女兒，個個花容月貌，莊嚴端正，辯才無礙，天天穿金戴銀，和五百女人聚會，並以自己姣好的容貌，自負貢高，憍慢大眾。 當時有一位信仰佛法的長者，名叫分儒達，聽說七女以美貌傲視大眾，摩訶蜜也以此沾沾自喜，常於人前炫耀。有一天，分儒達長者來找摩訶蜜，「聽說你的七位千金長得端正無雙，如果你能帶他們到全國各地展示，而沒有人說他們不漂亮，我就輸你五百兩黃金，如果有任何一個人批評他們不好看，你就輸給我五百兩黃金。」慳貪好財的摩訶蜜聽了以後，信心十足地說：「沒問題，你就準備五百兩黃金吧！」 摩訶蜜於是帶著女兒到全國各地展示，經過九十天，所到之處，讚美之聲不絕於耳，沒有人說他們醜陋，但見個個膚如凝脂，目凈紺青，粉靨纖腰，衣裳淡雅高貴，談吐如妙好琴瑟和鳴。她們宛如一對璧玉，射出脫俗的毫光，誰不讚歎？於是摩訶蜜獲得了五百兩黃金。 分儒達長者又告訴摩訶蜜：「佛陀就在附近的只園精舍，他能夠知道過去、現在、未來的事，而且所說的話至誠不虛妄。你應當帶著七個女兒去見佛陀，請佛陀做最後的裁決。」 摩訶蜜充滿自信地說：「太好了！」即刻帶著女兒和五百弟子、五百女人浩浩蕩蕩地到精舍拜訪佛陀，順便也看看那些出家的比丘們，又有多少定力，面對女兒的美貌能不動心？
當時，佛陀正在為大眾說法，摩訶蜜向前稟告佛陀：「佛陀！您經常游化各國，您見過這麼端正的女子嗎？」 佛陀看了看，平靜地回答說：「你的女兒，十分醜陋，我看不到有什麼美好之處。」婆羅門聞語，猶如晴天霹靂，羞憤交集，焦急地問：「佛陀！全國上下凡是見過他們的人，沒有不稱嘆的，為什麼只有佛陀說他們丑？世間上的人美好的標準是什麼呢？」 不明白佛陀為什麼出此話語？一旁的阿難也站起來問佛陀說：「佛陀，她們如此美麗無比，佛陀為什麼說她們醜陋呢？」
佛陀微笑的說：「所謂的美好，是一個人手不貪財，眼不貪色，耳不貪聲，鼻不貪香，舌不貪味，意不念惡，身不貪細滑，口不出惡言，不貢高綺語，待人謙虛，懂得布施，這才是真正美好莊嚴的人。世間的脂粉佳人，身內身外，晝夜九孔惡濁淌流不已，有何美好？唯有六根清凈之人，戒德馨香，令遠近芬芳，得護法常相左右，六時吉祥無難。」 摩訶蜜聽了佛陀的開示，終於了解美的真義，因此將五百兩黃金退還給分儒達長者。（以上文字為佛經故事）
我感覺變美最簡單的方法就是
學 會 化 妝
只要摘掉眼鏡學會化妝
穿衣找到自己的風格你真的可以變得美美的！這是我以前：
很學生妹的樣子
現在：
1、做好自我管理。
首先在飲食上：早上可以吃點牛奶，麥片，麵包堅果。中午吃點好的，少吃澱粉。晚上不進油，吃各種水果充饑。
其次在身體管理上。
每天都稱體重，認真洗臉。做面膜+做運動。最後堅持就可以了。下個監督自己的app，時間管理或者便簽提醒任務，記錄靈感等功能的。有些事情不能完全靠意志力，因為很多人根本就沒有意志力......學慣用科學的方法和工具吧。
2、堅持健身
減肥就六個字：管住嘴，邁開腿。
想要好的體型當然要動起來！
不去健身房也不要緊，在家也可以運動。比如在小區里慢跑，爬樓梯，在家裡看視頻做健身操等。
其實很多時候健身是一種發泄和心裡暗示。即使最後真的沒有瘦下來，你也會在運動的過程中找到滿足感和活力。這種活力會體現在你的日常生活中，比如聽到音樂會想動起來，平時總想起身動動。而不是看起來死氣沉沉，毫無生氣。
這是運動帶來的好處。
3、嘗試不同的穿衣風格和妝容
年輕人要找到自己的風格。尤其隨著年齡見長，可愛風會越來越尷尬。嘗試一下職場成熟風，改變一下造型，剪個短髮，或者常識染髮，可能整個人都輕盈了起來。
勇敢邁出那一步，多嘗試，找到適合自己的風格並固定。
這將成為屬於你自己的氣質。
4、做好護膚
護膚是在維持皮膚的年輕狀態。
運動+護膚會讓你的皮膚紅潤有光澤，由內而外富有朝氣。有了好的底子，化妝才會事半功倍！ps: 長大後三觀也發生了改變。
曾經我以為世界是看臉的，美女帥哥就是擁有特權，比普通人更快到達人生的巔峰，擁有更多的機會。
可是長大後我發現，長得好看只是一張入場券，讓別人的目光在你身上多停留幾秒而已，而真正讓別人的目光一直停留下去的是你這個人的內在！
心地善良，是可以在臉上看到的。
好了，羅嗦這麼多，一副好像我已經變美了的樣子（尷尬臉），到底是誰給我的勇氣來回答這一題啊......
如果真的變美，喜歡的男孩子就不會不理我了......
壓腿拉筋。
一天不拉筋感覺就要死。我不知道是不是只有我會對拉筋上癮的人。因為從小學舞蹈，對自己肢體的感覺很靈敏，兩條腿感覺很不舒服覺得很重很怪怪的感覺，我就會把腿架在宿舍的梯子上，開始拉筋，真的爽炸！感覺整個腿都打通了一樣，然後就身體往下壓，雖然會痛但是真的超級超級爽啊啊啊！感覺自我高潮了？？痛並快樂著……高中的時候發現自己老在家窗台上壓腿拉筋，感覺拉筋會上癮啊，妙不可言的感覺。好處就是：身體很放鬆，睡的賊舒服
哈哈哈哈哈感覺自己受益不算大，但是我柔韌性賊棒。
不過現在晚上每天經常沒事就在宿舍蹦噠蹦噠回顧原來自己學過的舞 韓國的 古典的 黑泡泡 宅舞 ，然後回顧完了再跳個操流一身汗，然後半個多小時就過去了，感覺我這樣應該能瘦吧，我不管。
本來很多舞跳過了過了半年全忘了動作，這學期全撿起來啦哈哈哈哈心情大好感覺自己萌萌噠。
略略略。讀書，多大多老也要看
吃辣椒！！！！！
當然不是吃加工得辣椒本來面目都不見的，就是吃原汁原味的辣椒。從小記事開始，我就有吃辣椒的習慣，甚至生吃辣椒，也真是奇了怪，二十多年從沒長過痘痘，皮膚很好，朋友總是說為什麼我就不長痘，皮膚那麼好，我身邊的同學朋友幾乎每個多多少少都會長痘，我也挺納悶，後面看到網上說吃辣椒可以讓皮膚好，不長痘，我覺得估計就是這個從小吃辣椒的習慣讓我可以一直不長痘。現在，我已經無辣不歡的小辣椒，身邊沒見過有比我能吃辣的
有些事情算不上什麼堅持吧習慣了之後不去做會覺得少了點什麼，從高中有智能手機到現在六七年了每晚睡覺前都會看看新聞時事什麼的，如今對於各種處事態度方法什麼的都不同了好多，整個人會更容易抓住困難的本質也許是長大了哈哈哈哈哈哈
少吃零食，把運動滲透到每個生活中的細節，比如說，坐著辦公的時候不翹二郎腿，兩個膝蓋夾著一張紙，我想這是相當耗費能量的。當然，最重要的保持樂觀，畢竟相由心生嘛~
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