怎樣擁有牛奶肌膚？
想請問怎樣才能像韓劇男女主那樣擁有全身牛奶肌膚（ps:1.我沒問你是不是天生的，2.專門過來炫耀的還是算了吧，不然我會認為你是讀不懂題的智障）
說到牛奶肌膚，能想到的特點就是白嫩無暇啦。
這是一個粗暴的提綱嘿嘿，可以直接看粗體字。
變白第一步：防晒
1.能不曬太陽就不曬，出門打傘戴墨鏡。
2.防晒霜用量足，歐美系厚重的防晒霜至少一硬幣，日系搖搖樂兩硬幣。問題肌膚建議物理防晒。3.勤補塗，化了妝的可以試試防晒粉。最要砸錢項：美白精華
1.見效大概要十周，心急吃不了熱豆腐嘛(._.)
2.各種成分選適合自己的，小白打開搜索框輸入「美白」。3.如果你能耐受猛葯，接受不那麼好的使用感，那我推薦Nufountain的美白精華（非廣告）。還有一款是賽貝格的VC粉。告別暗沉難吸收：去角質
1.不推薦物理去角質。
2.化學去角質不能心急，刷酸濃度高了會脫皮。最重要：保濕
1.不過分清潔。
2.適當敷面膜，痘肌除外。3.選保濕能力足的乳液或者面霜，肌膚充水後會顯白顯毛孔小。祛痘印/斑：
其實和美白是一樣的，一般選有VC、熊果苷、煙醯胺成分的護膚品。
祛黑頭：
黑頭很多的，不除之不快的，泰國WHITE去黑頭，很疼也很有效果，不要常用。黑頭少的平時擦擦水楊酸。
祛黑眼圈：
眼霜選成分有維生素K或者咖啡因的，後天的黑眼圈好好休息吧，修仙的生活很難受==
可是不是每個人都是崔雪莉呀，天生就是牛奶肌膚。但我們不還有化妝嘛！！！拯救了我們這些凡人吶！！！
1.遮瑕
選個比膚色深一號的遮瑕遮些痘印斑點，顏色遮瑕修正膚色。不嫌麻煩推薦Stila的遮瑕盤。
2.略帶光澤感的底妝
韓系氣墊普遍水光感，一搞不好就是豬剛鬣（無奈攤手）。放棄粉餅這類顯妝感重的產品。選個稍微提亮些的粉底液，加個元氣腮紅，你就是仙女！！！
3.避免眼影/修容顯得妝面臟
眼影、修容、腮紅一定要暈染開，像臟橘色、閃粉這類很容易顯得不幹凈。
上面都是我親身嘗試之後列出來的要點，細究的話知乎上的好文章太多了，自己找找唄。沒有說醫美，因為我自己做的功課也不足，而且護膚和化妝足以滿足大多數妹子追求好皮膚的需求。如果預算足夠，正規醫美值得試試。
還有很重要的一點：心態！
美顏相機讓我們快不能接受皮膚不完美的自己了，那種天生好皮膚，確實有，但是很少很少。總還有妹子追求那十八層濾鏡下磨皮到沒有鼻子的樣子，何必嘞（攤手）。我不頂著冒了個痘和萬年黑眼圈的大臉還天天嘻嘻哈哈的嘛，開心最好啦。你的可愛從來不會因為你的斑點絲毫減少：）
希望每個仙女都能擁有牛奶肌膚哈哈哈哈！！！
兩種方法，醫美和護膚。（天生白的才有可能擁有牛奶肌，天生黑皮還是放棄吧…）
先是醫美的：
一、美白針
主要成分就vc,谷光甘肽這些的.成分大同小異.注射前檢查手臂內側或者胸口的肌膚,那裡差不多是你白的極限了,所以美白針對天生小麥膚色的人沒啥用.二、皮秒聽說可以震碎人體內黑色素,fbb最愛.主要功效是促進膠原蛋白再生,改善色素性肌膚.【這個我沒做過，不造是不是真的那麼神，但是我想說美白都得循序漸進不要急於求成】三、白瓷娃娃主要去除色素沉澱和斑點,牛奶肌都是無暇的嘛.掃完幾次確實有感覺痘印淡了,但是不明顯呀…護膚美白：
護膚美白最有用的當然是美白精華。但是人體皮膚新陳代謝周期是二十八天，so至少得度過這個時間段，期間注意防晒哦??("ω"?? )【下面我來安利幾個 都是自己試驗過的所以放心吧！好用程度按照排名來】1、sk2小燈泡
2、whoo後局部美白膏
3、資生堂櫻花美白精華
不止美白，補水也不錯！大概20天左右出效果:-P,顯得氣色很好
接下來說說美白內服
1、pola美白丸：
在下吃了爆痘…所以皮膚敏感的妹子慎重2、fancl美白丸：
沒感覺啊……3、pola美白飲
一盒下來沒什麼feel，味道還行，賊貴啊4、jayjun白玉瘦身飲
有白有瘦但是不明顯所以內服我覺得不靠譜啊……？—————————————————
最後附上自己大臉
為……為什麼邀請我回答這個問題？？？？
呃…我不是啥護膚達人，但是還是根據自己護膚的經驗說兩句吧……
首先如果是天生皮膚黑的話我覺得大概是怎樣美白都沒轍了……
然後說一下日常護理吧，我的話，身體乳是每天都要塗，夏天也不例外，因為我自己是沙漠皮，日常護膚就是保濕保濕再保濕，然後身體磨砂膏大概一星期左右弄一次，用完磨砂膏摸上去皮膚滑滑的，但絕對不是那種假滑，就是你要按摩到精油被皮膚全部吸收，然後衝掉，就可以了。
磨砂的時候順便也給腳跟屁股來一下，這些地方都是要注意保養的(′▽`〃)洗浴的話我皮膚太幹了，用普通沐浴露洗澡就會幹得發癢，我一般用沐浴油洗，洗完就去塗身體乳，是全身上下都要塗，光著身子塗完就站著做幾下高抬腿（瘦腿），等吸收完再穿衣服。
保濕足膜隔天做一次，去死皮足膜不固定，摸到感覺腳的手感變粗糙了就用，也是隔天一次，用完有點干記得上足霜。
用牛奶泡澡可以美白，珍珠粉做面膜也可以祛斑去黑頭和美白，還有注意防晒。
很多貴婦級的護膚品其實效果都很不錯，有錢就能變美這句話是不錯的╯▽╰
不要太相信一些身體乳之類的護膚品說的美白功效，其實都微乎其微。
因為答主自己皮膚不算黑，所以美白這方面不算上心，但因為是沙漠皮，所以怎樣讓皮膚摸起來滑滑的，還算有點研究。
好像答不對題(′▽`〃)，算了，摸起來像牛奶一樣順滑，也勉強沾邊。我是那種別人都說很白皮膚很好的人
但是自己只是覺得一般的白吧
因為每天塗隔離防晒 這些塗了有輕微增白效果 所以就會覺得也並沒有那麼的好皮膚 畢竟 沒有對比就沒有傷害
小孩子出生皮膚都會很好 白黑與遺傳會有一點的關係 還有從小到大的飲食 小孩子吃的比較單一 所以皮膚看著很嫩很好 但是隨著年齡的增長 女孩子的青春期 皮膚就會發生細微的變化 長痘 毛孔 皮膚乾燥 日晒等等
所以就需要後期的保養了 我覺得沒有天生的好皮膚吧 有的話後期不保養也差不多廢了
現在拍照軟體磨皮美白效果太好了 所以就不上照 日常我每天都會擦隔離和防晒 晚上會用卸妝水卸掉 一年四季沒有間斷 皮膚是沒有晒黑過的 然後又形成了一個臉比脖子白幾個度的問題 現在在努力拯救當中
如果你不懶並且能堅持 每天塗美白身體乳以及身體防晒 堅持個一年半載 相信也會有驚人的效果了 我是太懶了 除了手會天天塗護手霜 一天大概塗個78次吧 洗完手塗 手幹了塗 睡前也塗 習慣堅持好了後 你一天不塗就會難受
還有老生常談的就是食
吃這種東西也很講究 可以買一些內服的美白產品 微博都有很多功課可以自行搜索 實在不行你就吃水果啊 多喝水啊 總是沒錯的
學會忌口也很重要 每個人的體質和吸收都不一樣 有的人天天吃香的喝辣的不忌口 每天熬夜 但是皮膚依舊不會有什麼大問題 我有個同學 臉上特別的乾淨 沒有一顆痣沒有一點斑也沒有半個痘 怎麼做到的 每天睡的很早 一日三餐都吃的很規律 每天必須要吃飯 不吃辣的東西 一丁點辣的都不沾 插個題外話 有一次我們叫外賣 飯菜裡面有一點辣椒而已 她一口沒吃 馬上電話重新叫了一份 當時我們都驚呆了 所以說嚴格的要求自己和健康的飲食作息是多少的重要了
雪莉皮膚是真的好啊 又白又透亮 可是人家是明星 除了底子好之外肯定做了一定的保養 現在打水光針做皮秒什麼的都很普遍 有條件也可以定期去美容院做一下皮膚管理 不要覺得這樣是整容怎麼怎麼樣 還是要正視自己的皮膚問題 然後從內而外的對症下藥
以上
希望每個小仙女都可以擁有吹彈可破的牛奶肌膚剛宵夜吃多了 索性來加點乾貨 因為剛過看到個拔草的貼 想到點東西 發過來
我拔草幾個產品 我自己親身使用過的 僅供膚質跟我比較像的寶寶參照 這裡坐標武漢 混油肌+紅血絲
1 haba鯊烷油
特地讓皓姐從日本直郵回來的 30ml大容量的 結果用到第2次 我的臉就過敏了過敏了敏了 後來我不甘心 因為大家都說好用 等我皮膚過了敏感期正常之後 我不死心又試用了一遍 這次我直接去了醫院皮膚科
2 first aid beauty的急救霜
對的 就是那個俗稱平價版的lamer 我qtdy的平價lamer 我用了搓泥很嚴重好嗎 以為用了別的排斥的東西 我特地單獨塗抹過 嚴重搓泥 隔離粉底都打不上去 最重要的是明明是急救補水的 越搓越干 然後最後的結果是 我又過敏了3 泰國去黑頭蘆薈膠
具體叫啥我也不記得了 因為用了一次就給扔了就是那個配了吸油紙的去黑頭蘆薈膠 特便宜 20塊錢好像 很小的一瓶 網上鼓吹把黑頭吸得多乾淨 結果我只是用了鼻頭部分 就。。。。就過敏了 深感便宜沒好貨 好貨不便宜4 雪肌精
這個很神奇 我用了一套多一點 臉皮薄了很多 紅血絲也多了起來 嚇得趕緊丟給我媽用了 我媽用的挺好 據說含有酒精成分 皮膚脆弱的還是要謹慎考慮5 法國珍貴水
具體叫啥我也不知道 就是傳說中去閉口必備的那個水 我就用過一次 在我朋友家的時候 做了次水膜 這次沒有全臉過敏 但鼻子那一塊紅了6 一葉子面膜
這個又是蹭的我室友的 她買了好多盒那種套餐 滿滿當當一整箱子 貼心地給我們每個發了幾張 我當時用的櫻花面膜 第一張沒什麼感覺 第二張也感覺一般 第三張的時候 臉就泛起了潮紅暫時就想到這麼多
祝點贊的人人都變小仙女————————————————————
大晚上被朋友拖出來吃宵夜 困得眼都睜不開
結果轉了小區一圈就只有吃燒烤跟炒菜的地方。。。。
這幾天點了幾顆痣 因為點了痣不能碰水 於是我已經有四天沒洗臉了
用我親身的實踐告訴你們 傳說中一個月不洗臉皮膚會變好是假的假的假的！評論里有些人老喜歡挑刺 問我下巴怎麼那麼尖 怎麼這麼丑還敢發照片 還有人連我的回答都沒看清楚就開噴了 說我是做微整形的……你們評論的 不管什麼我都回復了 我跟你們又沒什麼利益關係 更沒什麼深仇大恨 就別一個勁兒互相膈應了好吧看了我的經驗貼不感謝我就算了 還來噴我 有沒有搞錯？！
你不喜歡就不要來看嘛
有些盆友聯繫我放個素顏照 給大家看看 看看皮膚怎樣 我覺得這個建議好
於是我連夜找了以前的舊照 是這樣的：
自從用心鑽研怎麼護膚化妝之後 我成了這樣
驚不驚喜？？？意不意外？？？
看到我這麼吐血整理 你還不點個贊？你好意思嗎？(?￣???￣??)
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這裡聲明一點 我學的是韓國皮膚管理 是做皮膚的 安全可靠 不是什麼微整形 我本身對微整形這個行業諸多不確定性和不專業性擾亂市場的行為就很不贊同 我不是什麼專業醫師那我自己就絕不會做微整
目前我只是學完皮膚管理回來了而已 接下來我還要繼續讀研 至於開不開皮膚管理的店或者其他打算目前還沒想好 暑假在家閑著就覺得學了點東西 整理了一些跟護膚有關的東西 有興趣的可以去我微博瞅瞅 後期還想寫點有關護膚的東西題主問如何擁有韓國明星一般的牛奶肌膚 我答這個題一方面我正好最近有涉獵皮膚管理這一領域 了解多一點 想給大家講講我知道的一些東西 另一方面我就想分享一下自己的護膚心得 因為我自己在護膚上有過蠻多經驗 女孩子愛美的心得而已
可有些人就是喜歡做攪屎棍 非要跳進我一鍋細火慢熬的好粥里做一顆老鼠屎 我開不開皮膚管理的店跟你有什麼關係？我做皮膚技術好不好跟你有什麼關係？我做皮膚管理的技術要比你高出一個珠穆朗瑪峰 一些人的評論只讓我覺得酸跟可憐 你們就是我之前那個回答裡面的第三類人腦子和素質是個好東西 希望你們也有
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崔雪莉皮膚是真心好啊 如何擁有韓國小姐姐的牛奶般肌膚 對於我這個剛去韓國學了半個月皮膚管理的人來說 還是有點了解的
這兩年韓劇里不斷有提到過皮膚管理皮膚管理 在韓國 皮膚管理是真的特別普遍 撇開中韓問題不談 韓國女人在保養這一塊真的是很重視 韓國的高考就是個分水嶺 高考完的女孩子整容 皮膚管理根本就是家常便飯首先韓國皮膚管理的儀器跟產品結合的很好 的確比國內傳統美容有效果的多然而最最重要的就是！韓國做皮膚管理不僅效果好 而且超便宜啊！對 就是超便宜 整形也超便宜啊你們聽說的看到的天價都是整形醫托搞出來的啊喂！！！韓國皮膚醫院 整形醫院都有個不好的德性 給中國人開價高 實際上本國人超便宜的啊！！！就目前市場上能將護膚品導入真皮層使皮膚真正變好的儀器 有電離子還有mts 整形類的有水光針 在國內 做一次mts幹細胞基本要2000左右 做一次電離子導入要1000左右 做一次水光針要3000以上 而在韓國 你這個價錢可以做5次所以說 如果國內皮膚管理也能做成這個價 效果也能跟上 那人人都變小仙女也不是不可能的啊所以有保養的資金的 建議找個靠譜的皮膚管理店定期做管理 效果真的很顯著
最後分享一點我的護膚心得 對照種草拔草啊
1 美白：防晒防晒防晒！重要的事說三遍 隔離防晒一定要每天都擦！sofina的小花很好用！安耐曬也很好用！皮膚敏感的推薦natio的防晒滾珠很溫和不刺激 身體的我都用韓國的水晶防晒噴霧 超方便 我比較懶 喜歡又快又省事的東西 而且這幾款防晒是真的曬不黑啊 2 抗氧化也很重要啊 葡萄籽最好一直備著 我都是記起來就吃 吃過Swisse還有GNC的 個人感覺GNC的很有效果啊 吃了兩三個月都不容易晒黑了 美白丸我就吃過pola的 三個月分量的 一定要搭配抗糖化抗糖化抗糖化！我吃的時候是搭配了抗糖化丸跟GNC的葡萄籽一起的 那個夏天估計是我大學裡最白的一個夏天了吧。。。。3 還有補充膠原蛋白 pola家的膠原蛋白口服液真心不錯 睡眠有變好 不過我本來就能吃能睡 重點是堅持喝兩盒下來 皮膚變細不少啊喂！透亮了不少 還有愛茉莉家的膠原蛋白 效果也很棒 比pola的性價比高出好多 有條件的建議打打美白針水光針 美白針我就打過鉑金的 我本身一般白 一套打完了 感覺臉沒什麼變化 身子白了很多 水光針我也打過半次 因為太疼了一次沒堅持完。。。。尷尬 我天生疼痛感比較強 但是打過的地方真的跟剝了殼的雞蛋！！！又滑又嫩啊喂 我配的嬰兒針和菲洛嘉 就是之後再沒打過。。。。我是機打的 我自己覺得很疼 不知道為嘛別人不覺得疼 我都哭了好嗎 痘痘肌真心推薦皮膚管理中的海藻矽針，葉綠素套盒。真心一級棒！我在韓國學皮膚管理的時候給一個痘痘肌顧客做了一次海藻一次葉綠素 痘痘痘印好太多！ 我自己是混合還比較敏感的肌膚 以前是典型混油皮 後來被自己活生生折騰成了紅血絲脆弱肌 為了修復我這張脆皮 經歷了太多艱辛 我日常護膚都只用補水保濕的 sum37的水分套盒跟時光能量套盒蠻好用 補水保濕 重點是不刺激不過敏 pola紅瓶的高保濕抗敏水乳保濕很吊 就是夏天用太油 冬天真的是干皮最愛啊 haba不推薦 不知道為嘛我一用haba就過敏 origins的菌菇水和復活草面霜用著也很棒 還有一個日本小眾的牌子 tunemakers 他們家產品都是修復型的 神經醯胺精華跟水 霜 吸收很好 清爽 不油膩 精華推薦isomers的三胜肽還有五胜肽 三胜肽打底 補水一級棒！五胜肽修復效果還不錯 我用了大概一個半月 紅血絲淡了很多 最近剛入手的黛珂liposome水真的很好用啊 吸收超快 現在想到的就這麼多 回頭想起什麼再跟進附上寶寶丑照一張 不喜勿噴
不謝邀
為什麼邀請我我是一個從不護膚的直男啊我沒有牛奶般的肌膚我只有巧克力牛奶色的肌膚
醒醒吧，別做夢了。只有如何維持生下來就有的牛奶肌，沒有如何擁有牛奶肌。
膚色：酪氨酸酶抑製劑（沒記錯的話）熊果苷系列產品（看成分表）膚質：純牛奶洗完澡糊，或者果酸相關產品（需要問醫生），還有保濕劑（油脂乳液甘油挑一個）
我覺得你可以直接告訴大家你的膚質，膚色，讓大家推薦你合適的護膚品和建議！個人覺得想美白，要外護?內養！防晒是必須必須必須的！不防晒不光黑還老的快！另外！美白都是有個度，那種立刻見效的產品，千萬不要嘗試，相信我！而且不要妄想可以白成一張紙，你可以參照你全身沒有曬過太陽最白的地方！那裡基本就是你能白到的最大程度了！可以往那個方向努力！可以看看是不是像雪梨那麼白！如果是，恭喜你！通過努力你也可以擁有和她一樣的牛奶肌！ 不過能達到自己最白的程度就已經很棒了！加油吧！！！送
個人認為要想有牛奶肌，天生的基因雖然佔了一部分 後期的保養也是必不可少的,而且採用各自方法都可以讓皮膚慢慢變好。本人皮膚屬於很白的那種,有些牌子的粉餅粉底用最白的還比我本身膚色黑。但是真的不要仗著自己皮膚底子好就各種作死。本人高中時候皮膚巨好，上大學開始熬夜 大二開始長痘 皮膚雖然白但是卻給人一種很憔悴的感覺。而且皮膚白就意味著臉上稍微長點什麼就超級明顯！不要聽那些明星說什麼自己也沒那麼愛保養，其實背後不知道下多大功夫呢。總結一下幾個小方法1.補水補水補水。重要的事情說三遍，只有臉上水靈了看上去狀態才好，即便是素顏 沒有那麼白也會給人一種皮膚狀態很好的感覺。而且只有皮膚喝飽了水。上妝效果才好，不然卡粉浮粉真的難看死。2.如果不喜歡化妝的話，也建議出門擦個隔離，既可以防止皮膚吸進去髒東西還可以防晒。如果化妝的話，也盡量選擇不那麼厚重和死白的粉底，可以每一層都薄薄的多上兩層。3.多喝牛奶，多吃黃瓜這種。我媽說她懷我的時候醫生就說 讓她少吃橘子之類的 不然孩子皮膚會暗黃 雖然不確定 但還是感謝我媽聽了他的話 一直沒吃那些然後狂吃黃瓜西紅柿。4.可以把喝完的牛奶最後幾滴倒在洗臉水裡，這樣洗臉 慢慢的皮膚真的會變白哦。5.市面上的美白產品，要用就用口碑好有品牌的，那些所謂的平價產品就不建議了，真要能隨便用用就有牛奶肌，那人人都有好皮膚了。6.切勿熬夜，早睡真的皮膚狀態整個都不一樣了！7.實在不知道怎麼辦的，就化妝吧 ，衣服也搭配適合自己顯白的顏色。
只有我看成奶牛皮膚？？還在想直接去lol商城買就好了。。。
別邀請我啊。。我雖然有點天生白，但是一個月暑假工快晒成熊瞎子了。。
emmmm時隔...幾個月來著？
哦4個月左右。
我胡漢三又回來啦！！！
夥伴們我跟你們講哦食補真的是可信的！！
杏仁薏米紅豆我愛你們啊啊啊啊啊！！！！
我真的白了白了白了白了了了了了！！！！！
雖然我沒有對比圖....
吃之前也沒想著要做對比也就沒留但是！！！
啊啊啊啊啊啊激動難耐！！
以前照出來肯定不是這樣的！一定是像醬香雞爪一樣的顏色！！
這個就是直接照的！光線也不亮！美顏也沒開！！
啊啊啊啊！！！
激動！！
emmmmmmm.......我覺得牛奶肌膚一直是一種夢，感覺用化妝品都化不出來的，只有PS大神能拯救。
其實皮膚好不好還是要吃出來的吧，化妝品畢竟都是化學物質，一味的往臉上糊也只是治標不治本。我自己一夏天就晒黑了不少，防晒霜也是只管晒傷不管晒黑(?_?)
我也上網查過，有說杏仁可以美容養顏，含有維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。然後我就去百度了怎麼吃，結果就是發現了各種各樣的XX粉。_(:з」∠)_...好高端的樣子。杏仁粉，黃豆粉，紅棗粉，紅豆薏仁粉，全是女生養顏護膚的，但是我也沒怎麼嘗試過，但是食物的話應該是從內而外的調養，也許真的會有效果呢????
【而且最重要的是...這些個粉它不難吃啊！ (￣ˇ￣) 嘿嘿嘿
so我最近買了點，不知道效果怎麼樣，天天抱著神聖的態度沖著我的粉~
萬一我吃了之後皮膚真的好了呢!dei不dei！鹹魚也是要有夢想的！?( "? )??
留言記錄！！
強答，先上圖再說話，全都是原圖
2.出門必搽防晒，高考完查出日光疹，不愛打傘不愛戴帽搽防晒成了習慣，國內霧霾SPF30能矇混過關，到了義大利必然50往上，持續搽了六年，到處跑只帶墨鏡比以前在國內還白，
3.吃燕窩，因為是過敏體質，對於美白產品一律不用，高考前開始吃燕窩作為宵夜或者零食，不敢說變白，可是改善肌膚狀態和肌膚的細膩度是很明顯的，
4.多喝水，這習慣是在沒有空調的羅馬養成的，每天平均1.5~3升的水，不管是出汗還是尿出來，都促進了身體的新陳代謝，
5.護膚品以補水為主，原理就是剛洗完臉的肌膚狀態最好因為喝飽水啊，
6.臉和身體都定期清潔和磨砂，促進新陳代謝和護膚品的營養吸收
7.吃維生素c,目前持續吃了一年，原意是怕在外留學的我水果吃不夠，後來發現維c還能美白，或者說防止黑色素生成的作用……
基本上就是這些，如果有我會繼續補充，願看到的朋友們都能擁有牛奶肌!~牛奶肌膚意味著皮膚白皙嫩滑，沒有斑點沒有痘和閉口。那麼想要膚如凝脂，就要從以上幾個點入手。
此文乾貨多!
多圖預警!第一點，防晒很重要。
這是為了保持白皙，沒有斑，防止老化。參考台灣模特許路兒。
光看她的照片一定想不到她已經四十歲了，還以為是某個芳齡二八的水嫩小女孩。除了遺傳的先天優勢之外，許路兒也十分注重後天保養，她自曝平時飲食清淡，很少吃肉，日常喜歡踩腳踏車等輕鬆的運動方式。還有很重要的一點就是防晒。
防晒不僅僅是防晒黑，更重要的是防止晒傷、過敏以及紫外線導致的光老化。
但要注意，防晒防的並不是可見光，而是紫外線。紫外線可以按波長分段。
其中的UVB和UVA波段就是導致大家晒傷和晒黑的罪魁禍首。UVB主要導致晒傷，UVA主要導致晒黑和光老化。市面上的防晒產品對UVB的防禦能力用SPF表示，SPF代表防晒產品對UVB的耐受力提高了多少倍。
對UVA的防禦能力在日系產品中用PA表示，PA後面後面帶的加號越多，表示防晒黑的能力就越強。在此我為大家推薦幾款防晒產品。
1. sofina藍/白蕾絲防晒
藍蕾絲適合混油皮和油皮。淡淡的花香味，質地稀薄，清透不油膩，方便塗抹且不泛白。
白蕾絲適合干皮和混合皮，保濕舒緩，質地水潤清爽，延展性好，不泛白。我用的就是這款的藍蕾絲，效果非常好。
用前記得搖一搖。2. 碧柔防晒霜
50ml（乳膏狀），淡淡的柑橘味很好聞。延展性好，吸收快，不會太油膩，不泛白。皮膚清爽無負擔。這款應該是平價中的戰鬥機了，如果你不知道選什麼樣的防晒，碧柔總是沒有錯的，它集合了所有日系防晒的優點。新版添加了玻尿酸保濕成分，質地非常水潤。
如果大家想參考更全的防晒種草集，可以點擊下方微信鏈接，乳液和噴霧的都有推薦。▼
http://mp.weixin.qq.com/s/tvfiN4wuSEZT0Newj0VcCQ歡迎關注我的美妝號『胡桃女士』
ID:hutaonvshi，只為喜歡推薦。??第二，要重視祛痘和閉口。
在這裡首先要做的第一部就是清潔。
因為皮膚清潔不夠毛孔堵塞黑頭沉積，嚴重的話會大面積爆發閉口也稱閉合性粉刺。愛美的寶寶注意了：為什麼別人上妝像剝了殼的雞蛋和瓷娃娃，而疙疙瘩瘩的肌膚底子不好塗抹粉底後只會雪上加霜使你的皮膚缺陷更加明顯，妝後的清潔不到位又會導致毛孔的再次堵塞，如此形成了一個惡性循環。
用過珍貴水和奧爾濱配合尤妮佳化妝棉進行濕敷，也用過dw杏仁酸進行刷酸，效果是一定有的，因為你在針對這個皮膚問題進行了相應的緩解和治療。
擠洗面奶按照個人手法打圈振動清潔全臉，
溫水沖洗面部與機身
具體其他剩餘步驟篇幅過長大家可以點擊下方微信鏈接繼續觀看▼
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今晚先碼到這兒，大家看在我這麼晚還在用手機辛苦碼字，動動小手指給我一個贊好嗎 ??這樣我才有動力繼續更新啊有個班裡最漂亮最白的兩個女生，一個是吃的很講究（不是貴，而是營養搭配），愛喝水。一個是以前一直睡的比雞早。她們應該也不懂什麼保養，都是爹媽教的好啊。
從小拿牛奶洗澡。
講真，我有個發小，男的，她媽從小就經常給她牛奶浴，養的皮膚細白細白。高中畢業找他去海南玩，她媽還怕她晒黑了。1天生 2有錢窮狗的我好悲傷~
不曉得為啥邀請我，因為我也是美白肌膚上的小白而已。以下僅僅是自己的方式。第一，老生常談的防晒，我以前不太注意防晒的，後來才發現，用不用防晒，用多少防晒指數，真的是千差萬別。舉個例子，十月國慶節去台灣玩兒，墾丁真的超曬，每結束一個景點的遊玩，我都會在車上重新抹一次防晒。我穿了牛仔褲和七分袖，防晒主要就是露出來的小臂，手，臉，脖子，用的最高倍數，晚上回了酒店，嗯哼，一切良好，就是洗澡的時候才發現，我的七分袖是扣扣子那種，露出來鎖骨，那裡沒塗防晒，黑紅的不忍直視……很久，這都快一年了吧，都沒完全緩過來。第二，面膜，我不知道大家對這個啥看法，我是覺得對我很管用，即使很有一個月沒用，注意抹防晒，情況還是挺好。當然，適合自己的面膜最好，這個要試一試。以前我的皮膚很乾，冬天起皮厲害，而且膚色超級不均勻，發黃，而且看起來一道一道的黑那種，現在補水和美白交替使用，喜歡使用的牌子交替使用，現在不能說牛奶皮膚，但是明顯白了，而且膚色很均勻，平時用不完的精華會敷脖子，抹胳膊，抹腳背（夏天穿涼鞋容易黑）。第三，葡萄籽，講真，我沒感覺有啥用，或許是有用我沒看出來？同事說管用，我倒是有段時間天天堅持，現在有兩個月沒吃了，想起來才吃點，花錢買的澳洲貨，當然要好好吃完。第四，大熱天，能不出門就在屋裡呆著吧，我是覺得吧，只要太陽不曬，就能白。第五，吃點利於美白的食物，我是沒吃過，不知道有用沒。第六，打針……說真的，明星那個白皮膚，我覺得除了天生的李小冉那種白亮皮膚，應該都打針了。最後，我覺得吧，我變白就是面膜和防晒，夏天少曬太陽，其他的吧，有的沒用過，有的我也沒覺得有用，就是這樣。
首先
認命
其次
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