減肥這麼難為我們要堅持減肥？

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我相信所有減肥的人都有過這樣的遲疑瞬間，在每個抵抗美食的瞬間，在每個汗如雨下的瞬間，都有過這樣的疑問，我們到底為什麼要堅持減肥？

為了讓自己的體質更好！

為了讓自己遠離病痛！

為了讓自己看起來更加美觀！

在減肥之前，我們要先了解肥胖。

【人類為什麼會肥胖】

一.遺傳因素

一個或多個基因的突變和變異是肥胖的基礎。有時候無論你怎麼減肥，總是差強人意，這時候你就要看看，是不是爸爸媽媽也肉肉噠，如果是的話，就很有可能是遺傳的原因哦

二.環境因素

飲食，運動等生活因素是導致發胖的主要原因。保持每天多吃不動的生活習慣，怎麼會不胖呢！因此，改變生活習慣才是減肥的好方法。

因此，可以總結為:基因批准你肥胖，環境決定你肥胖

【肥胖與疾病】

脂肪肝

2型糖尿病，糖調節損傷

高血壓

高尿酸血症

睡眠呼吸暫停綜合征

變形性關節炎

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

...

所有以上的疾病，都與肥胖脫不開關係。

當你在放任自己肥胖的時候，也是在放任自己的生命流失。

生而為人，本就辛苦，但如果因為工作忙碌，生活辛苦就放棄減肥，同樣等於放棄了自己的生命，那麼工作和忙碌又有什麼意義呢？

目前肥胖症的發病率越來越高，高血壓，脂肪肝也不僅僅只發生在老年人身上，種種跡象都為我們敲響了警鐘，肥胖讓疾病離我們越來越近，我們難道不應該堅持減肥嗎？

【肥胖與體質】

體育課程標準中對健康的定義是:健康不僅是沒有疾病和虛弱的狀態,而是在身體、心理和社會發展方面都保持完美的狀態。

人類進化過程中，為了更好的生存，身體會變得越來越強壯。而目前，因為人類做的更多的是文職工作，卻忽視了身體強壯的重要性。

看著這張圖，大家認為我們到底是進化了，還是退化了呢？

日常新聞里，由於長期不動，工作又勞累而猝死的比比皆是

下圖是新聞節選:

抽出一些時間來運動，甚至是站起身來走一走，活動活動身體，或許也不會造成這樣令人心痛的結果。

目前猝死率高發人群，大多是長期不動，工作忙碌人群，他們因為缺少運動，身體素質差，工作壓力又大，從而導致了這樣的結果。

因此，為了自己的身體健康，為了變的更加強壯，我們難道不應該堅持運動，堅持減肥嗎？

【肥胖與形象】

微博上，朋友圈裡，都曾瘋轉過一篇減肥前後對比圖，減肥前後，判若兩人。

或許有人說，我不在乎他人的看法，我更喜歡美味的食物和悠閑地休息。

可當你因為肥胖而氣喘吁吁汗如雨下的時候，當你因為肥胖而穿不進自己喜歡的衣服的時候，因為肥胖而被一些惡毒的語言傷害的時候，你還會喜歡這樣的自己嗎？

當然，減肥的前提一定是健康！世界衛生組織提出健康三原則:不腹瀉，不節食，不乏力，我們同樣不能因為過於追求形象而極端減重，這樣反而會得不償失。

菠蘿君因為是做線上健身的，遇見過很多各種各樣來減肥的人，其中不乏一些體重基數大的朋友，在幫助他們減重之後，除了外形的改變，心理的影響也是巨大的。

不是因為他人的看法而減肥，而是為了擁有一個更自信，更好的自己，難道不應該堅持減肥嗎？

最後，生命不息，減肥不止，用健康的方法減肥，收穫更健康的生活！

謝邀。因為對衰老的恐懼。作為一個九歲來大姨媽，家族女性平均45絕經的早熟少女…別看我才22…再不減肥我就真·人到中年，瘦不下去了…

之前150，現在120，準備減到110就很好啦，等我啥時候想生寶寶了再減5斤懷孕，生之前長到120-125，卸貨完了又是一個美少女(?????????)

但是…首先…我要有個………………………

活著這麼累為什麼還要活著

我覺得不難是你沒找對方法我本來是166 93斤之前是108斤微胖屆的大粗腿我不想運動更不願意節食我就擼按摩霜天天按摩腿還不是照樣瘦了撮圖

年輕時候為了美為了穿好看的衣服，年紀大了為了健康，為了不當30歲的三高族，為了不在老的時候連塊糖和紅燒肉都不敢吃

因為肥胖屬於疾病。

同樣，因為不希望老了還多各種慢性病和心腦血管病，為了生活質量和生活質量年數能長一點。

為了活成自己想要活成的樣子