鋼琴考試手冷發揮不好怎麼辦？

01-18

甩手，把手甩到指間。

在膝蓋練習斷奏感受手指支撐。

謝邀。

你這大概是緊張造成的，解決辦法有以下幾個：

1、吃半片安定。（用很多人這樣做就不緊張了，不知對你是否管用）

2、自己克服緊張心理。（不過短時間內容恐怕比較難以克服）

3、後場時活動手指：

把手放在膝蓋或桌面上，大幅度抬指向下敲擊，由慢速到快速。
將手完全伸開，再快速握拳，重複十來遍。

大概就是這幾種解決方法。

（第一種方法不是首推）

如果是生理原因，穿暖點。羊絨衫，羽絨服，背心，都穿起來。吃飽一點也有用。

如果是心理原因，多上台鍛煉。聯繫一切你能聯繫到的大小演出場地去演，甚至叫親戚朋友來家裡聽你開音樂會都行。

考試前，手指做抓握緊，再伸開，再把兩手五指伸開互相指腹抵著。互相用力推1,2秒在放鬆。來回幾下，手指的血液就沸騰了，手就暖和自如，不僵硬了。

1.多穿點，鞋子一定要保暖！超級擋風外套！進考場前換上高跟鞋就行了！

2.暖手袋，到你之前一直都捂著，馬上到你的時候再拿出來活動一下。

3.帶杯溫開水（是溫開水）實在不行的時候往手上澆然後擦乾（我試過有一點點作用）

4.帶個耳機，把你要彈的曲子循環播放，認認真真的聽（最好是你上課的錄音，把開頭反覆聽）直到不讓你帶手機為止，讓自己心靜下來（這個對我超級有用！）

5.帶個手帕，哪怕座到鋼琴面前都可以擦手的，萬一你前面一個人是汗手你還可以把鋼琴擦一下，（這種老師都不會說的）不要立馬開始，把開頭想清楚了，深呼吸一下再開始彈。

可以通過跑步，來回幾個往返跑。或者先去練琴，彈幾首哈農。把手熱起來就可以了。

我以前考試的時候喜歡準備一壺熱水臨近考試就去衛生間拿熱水洗手然後就很熱乎

http://www.zhihu.com/question/263426242

我前幾天剛提的問題。

與緊張心理有關，至於手冷僵硬，給一個狙擊手常用的不讓手僵硬的方法:每隔10分鐘手握拳然後完全伸開，反覆50次。

謝邀。

一般我就是搓搓手、拿瓶熱飲料捂一捂，沒啥用。

我小學裡去參加打字比賽，80年代末。因為學鋼琴所以打字特別快，閉著眼也能打，所以被老師選為我校代表去參加這個比賽——貨真價實的打字機，不是現在的電腦鍵盤。大冬天，手都凍僵了！我爸把我送到賽場就走了。我看別人家長都非常重視這個比賽，帶著熱水袋，甚至熱水瓶和盆子！比賽前選手們都把手浸在熱水裡——好羨慕！

我因為手都凍得沒感覺了自然是沒發揮好哈哈。

一般都是太緊張的表現吧，放鬆心態，注意保暖。

瀉藥首先把心態放平和別太緊張盡量穿的多一點別涼著

我也經常這樣，緊張加上天氣冷，所以你要穿很多很多很多，喝熱可可這種馬上有熱量的東西，超有用，手僵了根本沒法彈琴

備胎三連拯救世界：多喝熱水，注意休息，早點睡~~~~

主要原因我還是認為是太緊張了。

當然藝考說叫你做到心態平穩也是不可能的對吧。

把曲子練熟，倒背如流，我認為是最有效的。

單是手冷的話只能說多穿點，用熱水袋之類敷下，然後做熱手運動（練指甩手之類）

我當年考試的時候我有不少同學跟你一樣手心出汗其實就是緊張的

你摸石灰只是治標不治本其實還是你的心理作用

我的建議是你快要考試的時候你什麼都不要想放空自己的大腦【放空就是什麼都不想】可以做幾次深呼吸平復心情也可以轉移注意力想一些對你來說很輕鬆的事情盡量不要想我上場應該怎麼彈也不要想關於考試的一切東西什麼都不要多想順其自然把心態擺正你會發現你的手就不冒那麼多冷汗了也不要把過多的注意力關注在考試和自己的手上考完了你就會發現原來一切都過去了

為了以防萬一手要是真出汗了你可以自己帶一塊很小的小毛巾專門擦手的塞在衣服兜里再自備一個市面上賣的保暖貼但我特意找了一下保暖貼一個不注意容易燙傷手你要關注著點感覺有點燙的時候就把他扔了千萬別太大意了要不就帶手套在家裡或車上用熱寶先把手烘的暖和和的把手套也烘熱再帶上進考場之前你就一直戴著手套進考場之後把它塞在兜里

出汗是因為心理因素手冰涼是因為外界因素

外界因素沒辦法改變只能注意保暖了

心理因素可以克服的別緊張別害怕相信你是最棒的你一定可以!

就是讓自己興奮起來，感覺要去戰場殺敵，。心理暗示一下讓大腦促進一下各種調節激素的分泌。

曖手筒值得你擁有。