我是不是得了髕骨軟化了？我該怎麼辦？

01-18

問題有點長。。
6到7年空手道練習經歷，但因為學習和工作都是斷斷續續。

今年年初開始有慢跑習慣，最低6公里，偶爾10公里，跑量不大，一周三四次。但幾乎每次都是右腿膝蓋外側疼痛。
在知乎通過學習各位大神的帖子，改變腳掌著地方式，靜蹲，各種拉伸等，讓右腿膝蓋外側疼痛問題得以解決。雖然跑多照樣疼，但是通過一系列輔助練習至少平時走路，上下坡，6公里以下的短距離跑，都沒問題。

今年年末騷包，好死不死買了雙凱特的靴子。不知道是天氣太冷（南方人第一次看雪）跟高還是鞋底太硬，穿了一天後，走路，下坡，右腿的膝蓋外側靠髕骨的地方都會突然刺痛。不敢穿了，換上運動鞋，膝蓋居然就好了。

回來後由於右腿膝蓋感覺還是怪怪的，走路會把一部分注意力集中在右膝蓋，但又不痛。於是我請教了一個朋友，他給了我這麼一個自我檢測方式。
##平躺於床上，(如果只有自己就雙腿伸直坐在床上，雙腿一定要伸直，否則沒有感覺)，用手的虎口對準膝蓋上延，卡住，保證膝蓋不能前後移動，然後大腿用力，如果感覺到明顯疼痛就是膝蓋內軟組織損傷了，如果疼痛劇烈，就是軟組織老化了##

試完我就嚇壞了！不但有痛感，還會嘎嘎響！我這髕骨肯定有毛病了！而且我想起以前睡覺，如果我老婆壓到我髕骨，而我又剛好收縮大腿的話，是會疼痛的。說明我這是老問題了？

那麼我想請教大家？我這種情況該咋辦呀？把跑步停了，堅持靜蹲嗎？我能用跳繩替代跑步嗎？

去醫院檢查好不？

髕股關節外側擠壓綜合症或者髂脛束股骨外髁摩擦綜合症可能性大，具體診斷請就醫，不用私信或者評論問，我沒法給出進一步的回答

去醫院遵醫囑

癥狀，體征，體格檢查，影像學，闕一而不可

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右膝關節運動後疼痛6年余，加重數月。

查體：右膝關節摩擦音？

有用的信息總結起來就這麼多。

曾經的髕骨關節軟骨病患者飄過…癥狀是六年級（沒錯是小學）滑板起跳雙膝跪地後從此無法彎曲受力，否則一陣泄力的劇痛。

然而這個病不是到成年後自行硬化自愈嗎？我到18歲就好了，題主看上去也不像未成年……

題主還是去看醫生吧，拍個片就診斷出來了

按你的方法趕緊自測了一下不知道對不對反正不疼我應該是髂脛束綜合症然而醫生說骨頭挫傷

建議及時就醫，行膝關節MRI檢查

腳踝頓了一下，從沒這麼疼過，於是去醫院拍片。去的時候同學攙我去的，回來的時候我倆啃著雞腿溜達回來的。

舍友有前列腺問題，一問癥狀感覺自己也有，當天就覺得小便頻繁了，去醫院檢查被×菊，結果屁事沒有。

沒有女朋友，一直麒麟臂練過來的，懷疑自己是不是取向變了，激素會不會不夠用，於是去查了激素六項，睾酮素高著呢，一點沒少。

程序員，前天肩膀疼於是動了動，做了幾組俯卧撐，現在手臂肩膀的肌肉痒痒，想起了那條「大學生長久不運動突然做劇烈運動導致肌溶解」的新聞，我懷疑我是不是也要溶解了。

你說我還該去醫院查查嗎？