跑五公里是怎樣的體驗?
6慢跑可以回答不？六公里行不？硬要答！每天或隔天一個六公里。首公里，呦呵呵，有風在耳邊唱歌哦，說我是風一樣的女子哦(′-ω-`)，配速六分鐘
第二公里，哎呦呦，有點兒累，口有點兒干π_π摸摸臂袋兒，艾瑪呀怎麼空的啊又忘帶錢買水了。忍忍吧一會兒回家再喝。注意注意姿勢不要彎腰。配速六分半。
第三公里，艾瑪呀，我的目標是三公里，跑到了我就休息五秒鐘喘口氣。剛剛對面內男的有病吧，盯著我胸看個毛線啊，你要是長這麼大胸跑起來也顫！配速六分半。第四公里，哎呦哈哈哈，返航返航，先停下來休息一下，把咕咚調到暫停，別影響我配速←_←第五公里，哎呀我這都跑了半小時了吧，心情好好哦，一定是分泌多巴胺了，哎呦喂我在談戀愛^ω^好開心啊，配速七分鐘最後一公里，一定要掌握好節奏，不要跑超了，一定要是完整的六公里吼，艾瑪呀最後20米，終於到了⊙▽⊙跑完了拉伸一下，心裡得意的呦，艾瑪呀太好啦我又瘦了！！！！我是真的打算髮一張自拍的，讓我妹幫我選一個，結果被她埋汰肚子太胖，就放棄了。。。。還是跑步先吧我。。。太平常除了出出汗，能輕鬆一點兒以外，真沒什麼感覺。不過跑步的過程中戴上耳機一路聽音樂。倒是會感到一個人的安靜。
對於一整天的快節奏來講，這段時間是難能可貴的享受。
下連後很少跑步了，只在幾次考核的時候跑過五公里。
剛開始：誒喲，寶刀不老么，這麼久不跑身體還是杠杠的，看周圍這幫low逼們，哈哈，哥先走了。
兩千米：卧槽，呼吸居然有些跟不上了，感覺要到極限了啊。這麼早到極限還有三千米怎麼跑啊。
兩千五：卧槽，卧槽，卧槽。以後一定多跑步少抽煙，果然不練不行啊，起碼達，那幫low逼們趕上來，我要快點跑。
三千米：誒，媽媽呀。跑不動了，放慢點速度吧。
三千五：擦，岔氣了，我走會。
四千：這下真讓人超過去了，這裝逼要失敗啊。不行，我當年也是跑進前五的人。
四千五：終於快完了。。。我再走會吧。。。誒。。不行，要被小胖超過去了。。。。
五千米：總算完了，果然裝逼失敗了，下次我一定跑前五，先抽根煙壓壓驚。
以前跑過一次
記得PLA負重五公里越野是50斤好像我那次背了70斤其實是因為第二天要爬山，我覺得包會不會太重了，就去跑幾圈試試五公里差不多跑了不到50分鐘，跑到最後，能抬起腿，就是邁不出去，艹另外不敢跑彎道部分，怕出事最後 把包扔下去的時候的感覺是卧槽地球引力這麼小剛開始跑，在1公里內覺得很有勁，1-3公里時慢慢覺得不行了，感覺自己快要虛脫了，跑一步都很吃力，經常會有要不就別跑了的感覺。3-4公里時慢慢有勁，感覺身上有股火，感覺脂肪在燃燒，最後1公里，感覺自己精力又回來了，跑起來不太費事，停下來後感覺還能再跑1公里。以上僅個人感受，本人大胖子，體質差，在減肥中。
以前是跟著男朋友跑，他帶著我感覺跑的好輕鬆，五公里一會就跑完了。現在異地了，還是堅持每晚五公里慢跑，聽著歌想著他，看著自己的影子，也不覺得累。五公里成了習慣，也是愛好，還是一種寄託。
堅持跑過一個半月的8千米。具體效果是瘦了35斤，後來腳受不了了就停了下來，六年過後體重只反彈了不到十斤。具體感覺的話一旦距離達到三四千米以後就進入了一個很協調的階段，多一點少一點腿都沒有累的感覺，等到最後跑不動的時候更多的是因為呼吸太累了或者是眼淚沙眼睛受不了了。等跑完的時候一般要慢走一兩公里用來舒緩肌肉，衣服一擰一地水。
我參加了好朋友的婚禮看到她鍛煉了一段時間身材巨好，了解了其他小夥伴都已經鍛煉的很專業了，深受鼓舞，於是回家後就開始跑步。我給自己定的目標特小，不圖減肥也不圖成績，就圖養成一個好習慣，每天都去，就這一個硬性要求。去了跑多跑少都可以隨意。然後目前就是跑了兩個月，前一個多月都是每天只跑一千五，這個禮拜想提高一下跑了三天三千米，感覺也行，於是周五加了把勁跑了五千。
跑完了之後特別高興，感覺這也不費勁嘛，拍照，發朋友圈，嘚瑟了一晚上。第二天周六就困的睜不開眼了。。。在街上走路都快睡著了，於是回家倒頭就睡。。。今天是跑完五千第三天，又去跑，想鞏固一下成果，可能是早上沒吃東西，跑了一千五汗出的虛就停了，回家又是一頓狂補覺 跑完五公里的這個周末就在睡不醒中過去了。
也許下個星期會適應一點。我跑步雖然目前體重一點沒動，不過皮綳的緊了，一摸皮下肌肉邦邦的，體重沒變但是拍照好看了很多，沒跑步的時候拍照人看起來有點虛，浮腫厲害。這跑步的美容效果確實沒誰了。感覺不大
什麼情況下的五公里啊？每天晚上和父親一起吃晚飯後鍛煉一小時慢跑快跑快走交替 感覺很輕鬆啊...沒有想像中那麼遠
部隊的五公里跟地方青年五公里完全不是一回事要知道五公里可是部隊重點考核項目之一，而且是武裝五公里
五公里。。。記得入校第一個五公里完全是靠意志堅持下來的，那不是岔氣的痛，而且每邁出一步，每呼吸一次都是從胸腔到大腿的痛，但是誰讓自己這麼熱血的來了呢，第一個五公里就廢了多不好意思啊。之後的五公里就沒什麼意義，我不認為自己能有多強的素質，每次能優秀就好。偶爾幫兄弟扛把槍，背個水壺什麼，千萬不能讓我拉人，我的自重太小，慣性也小，拽人把我自己也得搭上，我就幫忙扛個東西還行-_-#太長的我沒跑過，五公里還是可能有個上千趟了，我只能說這玩意兒，無關乎體能，只在於意志，只要你想跑，就能跑的了，就能跑的不差吧，當你想歇，再上路就有點困難了，我覺得這是很體現牛頓第一定律的，跑high了，跟著感覺走就好了，哈哈哈。。。（我們以前那些牲口都是例外哈）
現在呢。。。畢業了，沒那個氛圍，沒那個激情，也沒那份熱血了，能倒是能跑，但是時間就稍微長一些了，主要是倦了。不用在意距離的長短，跑舒服就行
如果是新兵，那心態大概就是在危機四伏的森林裡被野狼追獵的山羊。背後殺出一個老班長可不是來跟你打招呼的。
如果是老兵，那心態大概是漫步山林的老虎，偶爾看到不長眼的跑的慢的，停下來喘氣的，糊他一臉然後悠然自得的繼續漫步。
如果是體育課的學生，那就完全是脫韁的野豬，剛出發時雄性一個比一個勇猛，慢一點的則怡然自得生怕弄丟了渾身書卷氣。只不過前面的蹦噠不了幾下就歇菜了。後面的女生三三兩兩一邊八卦一邊打報告說姨媽來了。
沒當過運動員，就不談運動員了。"打敗我們的，是恐懼本身」 --羅斯福夫人
放下鍵盤或手機，去跑一下就知道了，即使不能一口氣跑完，走走跑跑也是很有成就的
完全沒有什麼感覺
跑之前想了各種遁術 集合了 「有身體不舒服的么？」
左看右看。。
好 大家不錯啊 321 開始丫的 還超不過你？ 我擦 後面這哥們什麼情況？哎？ 哎？ 滾犢子吧 。。。。。。。。。。。丫的 總算完事了 下次再他娘的不跑了 累死老子了(日復一日)。。跑著時候一直說好累好累……跑完了就還想再來五公里
這得看你的配速是多少，速度不同感覺也是不一樣的。
跑一個就知道了
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