被舍友孤立、排擠怎麼辦？

01-18

我有個舍友性格很強勢，人很厲害，就是罵人能把你罵個狗血淋頭那種。有時候開些玩笑我很不能接受，說些話也很難聽。我忍受不了就不想跟她講話了。我主動不跟她講話的，她也不跟我講話。然後宿舍有個女生跟那個舍友玩的比較好的，她也不跟我講話了。現在的局面是只有一個女生跟我講話。我每次發生矛盾都是跟這個舍友。真的很煩她。我該怎麼辦？
--------------------------------------------
更新一下問題
我不是大一的，我是大三的。發生這種狀況已經不止一次了（挺多次的）。雖然每次都是我主動挑起的（我先主動不理人的）。但是！有時候她開些玩笑很過分或者說些話很難聽，我自己不知道怎麼反駁回去。然後我就開始生氣了。我咽不下那口氣。我就不理她了。然後就互相都不理對方了。最長的一次互相都不理對方有兩個月之長，這兩個月他們三個都不理我（孤立我）。那兩個月之中我也有去道歉（為什麼我要道歉？求和），但是他們都不接受，直到放假。為什麼有些人說話那麼難聽還沒意識到自己的錯誤？真討厭。她要是向我道歉給雙方一個台階下也不至於此。現在的情況是我比較痛苦，她到挺歡樂的，沒看到她哪裡不舒服。我該怎麼辦？好無奈。

--------------------------------------------
感謝大家的答案！
如@盛飯飯所說的一樣。我確實情商比較低。幼兒園和小學一直被別人欺負，從此心裡有了陰影。最近接觸了知乎懂了很多自己一直沒有意識到的問題。因為自己的生長環境和成長經歷。自己過去一直有意無意的討好他人。在意別人對我的看法。會過度揣測別人的動機和想法。害怕拒絕別人，也怕被別人拒絕。內心自卑又自負，敏感脆弱。容易生氣。別人開不得我的玩笑。經常覺得他人對我不友好，有敵意，警惕周圍的人。
隨著年齡的增長，所幸這些問題都有所改善：）我好像把這當自己的個人空間在這自我檢討了，希望大家能給我提出意見幫到我……讓大家見笑了。感謝大家的回答！！！對我很有用！

去圖書館看書吧，等你畢業後你就會發現在大學裡花太多精力維持人際關係就是在浪費時間。學生時代的時間是最珍貴的好好利用足以讓你在未來的人生路上鶴立雞群。而所謂同學什麼的大多數畢業後都不會再見。記住一句話「窮在街前無人問，富在深山有遠親」。他日若你功成名就昔日的陌生人也會變成你的朋友，若你不名一文昔日摯友也會形同陌路。

竟然被邀請了。

我去這就算被孤立被排擠了？四個人你們還一半兒一半兒呢。而且是你先不理別人的，怎麼是被排擠了？

估計你是大一的吧，之前上高中還都是走讀的。

我們的情況還蠻像的。

換宿舍吧，不能換的話，要麼做掉她，要麼無視她。

……我開玩笑的。跟你講講怎麼無視她吧。

矛盾？

你惹不起還躲不起嗎？她呆在宿舍，你就出去自習，早上六點半起床吃個早餐，帶本閑書坐教室里看書去。每天自習到10點左右回來洗洗就睡。實在想呆宿舍去買副隔噪音耳塞，或者打開電腦聽搖滾樂唄。

還有，多去其他宿舍坐坐。跟隔壁宿舍一起看看電腦里的電影啊，買點兒零食大家分啊，跟大家說我們出去吃飯吧之類之類的。

你跟其他的宿舍關係，比起她跟其他宿舍的關係好，那就無所謂了。

看見她就當沒看見，指桑罵槐就罵去。罵得越難聽越好，罵人者只會降低自己的評價。你要是問心無愧，改變不了別人對你的看法。受不了了就跟那些聽過她罵你的人上上自習，回來的時候「委屈」兩句（「有的話我知道不該說……但是我實在是忍不住了……blablabla」），別人都懂得。還有，千萬，千萬別在有共同好友的社交網路上發吐槽狀態。其他同學不是法官，他們都是看客，碰上那麼一兩個內心陰暗的，恨不得鬧得越大越好。而且你先發，降低的也是對你的評價。

至於那個因為跟她玩兒的好而不理你的……呵呵……為了別人斷了自己的人脈，這不是無聊么。

你該怎麼對她怎麼對她，有了零食拿去分照樣問她你要不要，要是覺得她也讓你不順眼一樣無視之。

別鼓吹那個跟你交好的妹子和其他兩人斷絕來往，沒意思。訴苦適當。你討厭的室友是個奇葩，你也想變成奇葩嗎？

我會告訴你我曾經為了罵室友專門開了個微博么？當然現在不用了。首先，她過得怎麼樣，跟我有半毛錢關係；其次，黑別人沒意思，只能增加自己心裡的戾氣，你一遍一遍的說，就是一遍一遍的強化這個印象。姑娘，上了大學了，要為自己活著知道不？對自己沒有好處的事兒，不幹。

就算全班的人不跟我講話，我都不會有什麼孤獨感。我在現實裡面有一兩個交心的好友，和整個網路，就不會覺得孤獨。最後，你對你討厭的人最好的報復，就是活得比她好。好好玩兒，使勁學，什麼活動都體會一點，都比這些雞毛蒜皮來得有意義。如果你真幹起來這麼多事兒，那麼你早就把你的室友忘到九霄雲外了。

加油！

之後看看再補充。

====================================================================

12.14日，見答主補充，遂補充。

答主補充：

更新一下問題

我不是大一的，我是大三的。發生這種狀況已經不止一次了（挺多次的）。雖然每次都是我主動挑起的（我先主動不理人的）。但是！有時候她開些玩笑很過分或者說些話很難聽，我自己不知道怎麼反駁回去。然後我就開始生氣了。我咽不下那口氣。我就不理她了。然後就互相都不理對方了。最長的一次互相都不理對方有兩個月之長，這兩個月他們三個都不理我（孤立我）。那兩個月之中我也有去道歉（為什麼我要道歉？求和），但是他們都不接受，直到放假。為什麼有些人說話那麼難聽還沒意識到自己的錯誤？真討厭。她要是向我道歉給雙方一個台階下也不至於此。現在的情況是我比較痛苦，她到挺歡樂的，沒看到她哪裡不舒服。我該怎麼辦？好無奈。

依據你的問題描述，我獲取的事情流程是這樣的。

別人說了過分的話=&>你生悶氣=&>你不理別人=&>別人不理你=&>你道歉=&>別人還是不理你。

下面話說的可能會重，請你擔待。請你不要怪我都在說你的錯誤，因為你不改變自己，就沒辦法改變別人。

在我看來，1=&>2=&>3這個流程已經開始不合理了，造成這個局面，很大程度上在於你。

我不知道什麼叫做不會反駁，「你說這話我不高興。」在我看來就是最大的反駁，這個世界上哪有絕對的真理，你受不了的笑話也許別人甘之如飴，覺得這是互黑，這是情趣，覺得這個妹子是直爽。兩人交往，在乎的不就是雙方的感受么。

你要在乎，你就說出來，你不說人家讀你眼神就能讀懂么？你要是有著小姑娘的心思，就別裝女漢子。

她不照顧你的感受，你也不給予相應的負反饋，姑娘，她又不是程序，輸入了你最喜歡聽的字元，隨機排列出來說給你聽。你們要磨合啊。

你隨隨便便就不理別人，給別人造成一種壓力，那別人為什麼還要熱臉來貼你的冷屁股。不理你就是孤立你嗎？

孤立在我看來是一種惡質的，含有歧視的行為。但在我看來，應該是你的舉動太讓人摸不到頭腦了，以至於讓他人都不知道應該怎麼和你相處。

你要是生個一兩天氣，然後說：「前幾天你說的那話，我不是特別愛聽，麻煩你以後注意點兒。「對方一拍腦袋，興許就跟你道歉，這事兒就過去了。

兩個月了，姑娘。我問你，你一個星期前的今天吃的晚飯是什麼，你能告訴我么。兩個月之前，你說了什麼話，你能記得么？

你因為別人的一句話擅自的生氣，你因為」你所不喜歡「的，別人的特質而厭惡人家。我覺得，挺小心眼兒的。如果所有人都覺得她說話難聽，她早改了。

好，我給你的建議就是，你要麼就小心眼兒到底，她說了什麼讓你不高興的話，你立刻給予他反饋。要麼你就徹底放開自己，對於她的話所指向的特點，不去在意。你自然就不會生氣了。

這個世界沒人在乎你在想什麼，他們只在乎你做了什麼。這個世界沒有刻在石板上的真理，真理就是人心。你讓別人舒服了，別人也會讓你舒服，你吭哧吭哧生悶氣，別人只會覺得你古怪。

姑娘，我覺得你似乎從來沒有檢討過自己的過錯，以後有矛盾了，第一時間找自己的錯誤。找不利於自己名譽的地方。

這個問題我剛剛經歷過，和你太類似，不知道能不能幫助到你。第一次寫這麼長確實有感而發

1，人與人，尤其是室友，尤其是女生室友，這種完全沒有準備就被安排到一間小屋裡，24小時全程都處於相互影響的情況下，你要明白沒有永遠的「和諧」，關係總是動態的變化，關鍵在如何平衡。即使是經過各種經歷以及時間的磨練留下來得朋友，也會有矛盾，更何況是室友！這種今天會和你一起逛街鬥嘴賣萌，轉身就向他人吐槽的事真的見得太多。而你能做的，是在別人吐槽時，保持沉默，或者給些含糊的看法，千萬不要逞口舌之快，發表意見，尤其是跟她一起罵。否則，後果是可怕的。

2，關於別人說的不好聽的話，千萬不要忍，除非你真的能不在乎，但是大部分人很難做到，這必須承認。你要私下裡，和她單獨的時候，不經意的提起，你剛剛那句話什麼意思？我聽了不大舒服然後聽她解釋即使解釋對你來說無法接受但你此時可以表示大度好吧但就當沒發生！此時放手是大度默默忍受則是懦弱而人性本惡，有很多人是吃軟怕硬的也就是看你好說話會經常進行語言攻擊而你自己只能內傷嚴重突然爆發！

舉個我沒做好的例子：室友A前段時間向我吐槽：自己某考試分數不及B高 A一直糾結於此，問我幾分我說我沒考，覺得沒什麼作用。 A反駁說她也只是為了檢驗自己的水平沒什麼目的性。緊接著，她笑著冒出一句：「發現你真的越來越功利了也！」我當時內心狂怒，一個為了考試分數不高的人，說我功利。而事實是，我確實認為考試就是很功利，但我從來不會為了分數比室友低而不爽半天，只會歸咎於自己不努力。但是，我忍了。幾天後再次某句話得罪A，A說你有時候講話真的很搞笑唉都不在乎別人感受的而我再次堅定的覺得我沒做錯於是拿出前面那件事來反駁你當時說我功利我也是很不爽的！但是，注意，這時候說已經晚了，只會變成兩個人互相推脫。

3，贊同前面的答案千萬不要好到同穿一條褲子！孔老夫子說:「忠告而善道之,不可則止,自辱焉。」這句話甚至只適合朋友相處，也就是他能聽你勸告並且明白你為她好！而事實是，有時你真心待人沒錯但是不是每個人都值得真心對待 ~要學會看他人說話做事的意圖！最好順著她！比如B要出去玩問我們帶多少錢合適她話語中透露出要去好好購物的意圖但擔心錢帶多了花得多我們仍舊勸她少帶處於為她考慮結果人家到了那裡看到很多好東西沒錢買一直抱怨我們的建議誤導。你說這種人需要給她真心的意見嗎？她在問你時只想聽到她想聽的。如果此人真的及其糾結你就裝作也拿不定主意不給任何建議。我真的遇到過這種人！！！還有，集體行動時，有人不開心耍脾氣，你不要逞強去安慰她什麼的，沒用的，你要保持和其他兩人一致，當你不知道發生了什麼，最好閉嘴，在你安慰一個人時可能得罪其他幾個，這裡也同樣是親身經歷。

4，這是總結，一切的核心在於，讓他人明白你是需要被尊重的，是友善的，但也是獨立的個體！最好是優秀的！這點不必強調了吧。很優秀確實會被嫉妒，但只要你表現謙虛，最多被背地裡吐槽，這不妨礙你繼續優秀！還要有宿舍之外的圈子，很多小夥伴~老娘和你一個人不好朋友照樣一堆這樣沒有人會孤立你而是想接近你！！而前面答案里說經常分吃的呵呵呵告訴你吧真的沒有用吵架的時候哪裡會念你給的幾塊糖真的會無理取鬧的人是不會考慮說我想不想找你麻煩而是敢不敢找你麻煩!

人性的善與惡是可以轉換的但需要一定的催化劑而這點就是在大學裡要好好研究的了。會覺得這些東西有趣，可笑，失望，但會讓你在四年里活得自在些。

大二開學，我給那個和我有過直接衝突的舍友發了一條信息：XX……我希望新的一個學期我們一起努力，感情也變得更好，說真的。她回了個笑笑的表情包沒有，就完了。

上了一天的課，在圖書館醉生夢死了半個晚上，回到宿舍，看到浴室裡面自己的沐浴用品被踢得東倒西歪無人問津的時候，沉默不語。

心情很鬱悶，很差，買了一大堆的油炸辣雞視頻和碳酸飲料放縱自己，不敢深想，怕控制不住就落下淚來。

其實，我還有什麼不滿足。

大一軍訓結束，宿舍（四人），甚至班級的小團體已經有了基本的雛形，人閑是非多，再加上性格的不同很容易摩擦出矛盾的火花。剛入學的我們，未褪高中的一股戾氣，在大學裡，繼續上演一出出拉幫結派式的過家家。

老實說，我和我舍友吵過架，打過架，我也主動去抱她，希望的和她和解。但是，裂縫形成，很難再光滑如玉的了。所以，就雙方也就冷淡，冷淡也就多生猜忌，怨恨，以致最後我被孤立。

最後我們宿舍四分五裂，一個搬出去住了，而我勢單力薄，選擇留了下來，強迫自己接受這樣的事實：你沒有能力去改變你的環境，你就改變自己吧。但是實際上，當外部阻力大於你改變的動力之時，這一句話就是心裡安慰而已。

整一個大一下學期，我讓自己忙碌了起來，人也盲目了起來。上課，不想上的就去圖書館自習。要不就在校園裡不知疲倦地去遊盪，和男朋友聊電話。晚上就在圖書館學習，或者打電話。其實我知道，效率並沒有多高。

身邊的人依舊清閑，身邊的是非依舊很多。孤獨日漸有增無減，很無奈，因為在被小團體孤立的同時，我消極地接受了這個現狀，我也被大團體所忽略，成了班級裡面形單影隻的一人。

所幸，我曾有過痛苦地和自我掙扎的過程。我在困獸之鬥的時間裡，不斷地追問自己。我有過最後劫難逃生的經歷。不得不承認，我的性格曾經是屬於那種遇到矛盾就想要去逃避，如我大一剛入學一般。後來在社會上實習，遇到更多的人和事，我會選擇先去主動解決。我也聽了許多有經驗的長輩的教導：例如選擇可靠的第三方和稀泥。

但是很不幸，我舍友是那種強勢，孤高強勢，自私自利，錙銖必較的人。我不是做慈善的，沒有義務教她怎麼成熟。

我想要尋求避開她們，但我的輔導員極其不負責任。和我繞圈。大學宿舍想換，沒這麼容易的。除非你站在你們宿舍樓的天台，給輔導員打電話。相信我，這一定能換宿舍的。只是你敢不敢丟這個臉的問題。

我想要尋求心靈的寄託。最後發現，最無怨無悔肯等你的，也是最可靠的，也就只有你腳下的每一步，你的付出，你的未來。

相信我，把你的目光傾注在你舍友身上，你會越來越敏感，你會越來越一驚一乍，你會越來越變得和她們一樣錙銖必較。

倘若你把你的目光放得更高，你會發現你的追求不僅如此，心境也會更加開闊，為人也會更為闊達。

我承認我很孤獨，我是我們學校的一抹遊魂。但我更喜歡一個人對我的評價：我覺得你這樣很酷。

是的，在一群人里，我很孤獨。但是只有我一個人的時候，我覺得我才是自由的。會有和我一樣追求自由的人來和我結伴同行。

在一個十分不開心的夜晚，寫這些來勉勵自己。同時也希望許多和我一樣遇到這些境況的人能夠走出來。

先馬。

感覺知乎上不少這種包子性格的人，在這裡找到了共鳴並且嘗試著尋找解決方法。嗯，我剛剛發現自己好像也是這種性格。遇見同類挺好的，而且都是發現了問題，樂於去解決的同類。

就是想找個地方講講故事。莫噴。

宿舍生活大概是我很長一段時間都揮之不去的陰影。六個人，已經過了四年，我幾乎主動脫離了這個宿舍。

4個人是一個小團體，1個是學霸。

小團體要麼比較有錢要麼顏值高，都很毒舌，以八卦吐槽群嘲為樂，很喜歡吐槽別人尤其是打扮長相，早在網路上以顏值為尊之前，就已經覺得人丑該死了。重點是，我和她們審美觀不一樣啊。經常被說沒眼光，無論買什麼都被吐槽，而且完全辯不過，撕不起，駁不倒，還要當做一個笑話梗講好幾年(沒錯，到大四還可以提起)。

我和她們沒有很多共同語言，尤其是愛好。只是我是避免衝突型人格，所以一直忍著去「討好」。我自己也有很多問題啦，比如粗心，懶惰，不適應環境等等。但是，直到我出國交換前，她們給我留下了嚴重的心理陰影：即，你丑，你土，你胖，你奇葩，你沒朋友，你嫁不出去，你個盧瑟。

自卑的都不敢出門。自暴自棄。

於是我出國交換去了。交換那幾個月，認識了一大堆人。當然最多的還是華人。好幾個姐姐都驚訝，我居然沒談過戀愛。還有姐姐叫我小美女(雖然開玩笑的，但是真心覺得我可愛)。認識的男生比我大學兩年認識的都多。嗯，中肯評價，答主絕壁不是美女，最多5分多一丟丟。用某人的話說，普通鄰家女孩顏。

回來和學霸舍友提起來，感慨，我都不知道原來自己條件還不錯。

她說：你本來就是條件挺好的啊。她們(指舍友)都是開玩笑的。

我突然愣住了。

而且很想哭。如果真的是玩笑，這些玩笑讓我一直籠罩在陰影里出不來，即使參加社團活動，即使在班上上課，都畏畏縮縮。

後來兩年仍舊這樣，而且她們戰鬥力越來越強。我的應對方法貌似只有：惹不起躲得起。除了必要接觸，自己脫離她們的討論。本來三觀愛好都不太一樣，對她們的話題根本就沒！興！趣！但是我有個致命的問題，太容易受影響，一旦開局不好就棄療，所以整個大學都很渾渾噩噩。

其實這樣過得挺憋屈的，不推薦。

不排除我對她們有羨慕嫉妒恨的心理，但是後來我走出去接觸其他人，也交了很多朋友。而且自己大學前人緣也很好。現在才敢至少確認了幾點，我沒有社交障礙，長得也不醜。

這只是她們的其中一個特點，和給我留下最大的陰影。價值觀，愛好，習慣方面就不說了。總之，我大學都自暴自棄過來的，不得不說，和她們有很大關係，雖然主要責任在我自己。

另外超級想寫長文抨擊這種住宿制度簡直違背人權。

-------------------------------------自己寫的答案，跪著也要寫完整----------------------------------------------

其實答主住了4年無論如何也嘗試過很多自救措施了。說說各種應對方案和實踐效果吧，這些方法都是基於答主這種【避免衝突（包子）】型的性格之上的。

1- 和舍友改善關係，參與姐妹情深的戲碼。

優點：提升人氣值，提高自己的社會性

缺點：沒有可操作性。如果有這種情商，就不會存在這種問題了。其他的，耍心眼，擺強硬，撕逼，冷戰等方法是一樣的，根本實踐不了。包子型人格的特點：需要朋友，需要環境和諧，避免衝突。

我剛開始的時候是努力和舍友一起玩耍的，在被黑和自黑的道路上嘻嘻一笑，於是留下了嚴重的心理陰影。對於我這種人格，只會委屈憋在心裡越來越多，積怨太多，受到內傷。背景是我的舍友都不是真碧池，心眼不壞，只是比較毒舌和自我。而且人天性里欺軟怕硬，一個人越是可憐和軟弱，越是會激起別人欺負你的慾望。

當她們對我的影響已經弊大於利的時候，我就決定了和她們保持距離。

2- 惹不起躲得起。自己待著。

優點：一時爽；

缺點：無法根本擺脫低潮狀態

嘗試過很多種，比如到外面學習，比如參與社團活動，比如旅遊、回家，比如兼職、實習。學習和社團都失敗了，睡前醒後不開心，一整天都很低落，對什麼事情都提不起興趣，什麼活動都只想逃避。旅遊回家一時爽，有次從家裡回來，提著行李打開宿舍門，眼淚就在眼眶裡打轉。

後來，基本上是宿舍人多和吵，我就出去。宿舍人少且靜，就在宿舍里。嗯，我特別需要安靜的環境。

3-搬出去住。

優點：根本擺脫

缺點：難以實現，要求太高。

答主不搬出去住的原因：

1）根本上說，因為沒錢。小城市普通家庭面對帝都房價，哪裡好意思向父母開口要錢租房。而且住宿的價錢是實在便宜。

2）父母不能理解。他們的經典說辭是，別人受得了你憑啥受不了，你這樣以後怎麼適應社會。三觀、作息、隱私、生活方式等等，是無法和父母溝通的。

當我和我媽說起，哪個地方我特別喜歡的時候，我媽的反應是，這樣不行，你得去適應各種各樣的人，不能只和喜歡的人待在一起。我以前覺得特別有道理，就好像，只要通關了hard的模式，其他就自然可以通關了。

後來發現這個就是扯淡，生活方式是個人喜好問題，只要我能夠有賴以生存的東西，和什麼人待在一起是我的選擇。就像我特別討厭吃芹菜，不能為了吃什麼都香，所以特意去吃芹菜吧。當我死前回顧這一生的時候，最大成就是可以麻木地吃芹菜了，想到世界上其他美食都可以吃得很香了，在小激動中瞑目了。

同樣適用的是選擇工作環境、生活方式、配偶和朋友等等等等。生活中各個選項不一定是從易到難排列的，大多是平行的、因人而異的。只有選擇最適合自己的，才能把自己的優勢發揮的更好。所以有那句話，甲之蜜糖，乙之砒霜。不需要為了所謂求全，愣是要挑戰自己最不適合的東西。

3）同伴壓力。有特立獨行的心，沒自己生活的膽。而且剛入學的時候沒朋友，最初的陪伴就是舍友，學校管理也是以宿舍為單位。

4）對租房行情不了解。黑中介，不安全等等原因，都讓我不敢出去住。

其實，突破點在於找到自己熱愛的事業/組織，在宿舍之外的地方尋求歸屬感。這個說著容易做著難。我到大四才找到。在宿舍方面，盡量把自己的事情做好，減少別人可以吐槽的點，也是在改掉自己的缺點；東西還是相互借，有吃的也盡量招呼她們吃。但是感覺到她們影響我的時候，就自個兒出去待著。

嗯還是好想寫長文抨擊住宿制度。影響生活質量，沒有隱私，極度求同導致的各種問題，個人特質被壓抑，容易集體墮落，很難培養個人興趣愛好等等等等。算了。匿了。

我上大學時也被孤立過，苦惱了很多年。剛剛正好回答了一個類似的問題，就整個貼上吧，供你參考。

---不是野獸就是神明。

呵呵，相信野獸居多。

我覺得有幾個層面可以分開來看：

1、可憐之人必有可恨之處。

我也長期為此苦惱過。長期被排斥，卻毫無感覺，非人也。因此這種不好的感覺整整苦惱了我幾十年。後來明白，我不僅較真、愛自以為是的幫助別人改正、還自大，現在看就是好為人師，但實際上我的內心和實力並不強大。

我當時的想法就是我要努力，要比你們更強大，現在終於明白了，---不管自己多強，也永遠都有比自己強大的人。當你爬上一個台階，自以為很強了，但是站在你周圍的人也都更強了，幾乎永遠不會有山高我為峰的時候。

即使你現在可以俯視的一群人，未來也會出現許多你必須仰視的強人。我從生活中明白，不要看不起任何一個人。前浪註定是要拍死在沙灘上的。每一個人都有可能從後浪變成前浪。

所以老祖宗說得對，滿招損謙受益。一定要謹記之。

2、人性中是有很多黑暗面的，準確地說，不是黑暗，而是常見的不那麼閃光的一面。比如說，自私自利、趨炎附勢、人以群分、非理性、大多數時候欺軟怕硬等等，都是人的生存本能。因為人首先要做的是保護自己，他選擇的行為從長遠看未必是正確的，但從當時來看，可能是使自己受傷最小化的。而我們，不能要求別人犧牲自己來幫助我們吧。

如果你和別人不同，你會被孤立，從道理和對錯來看，你並沒有錯---但是所謂入鄉隨俗，與眾不同就是錯啊。

如果你被一個強勢人物排斥了，大多數人為了自己的利益會選擇排斥你。

看明白了這些，你就理解了什麼是生活。你也就要開始選擇自己的生活方式。

被人孤立是一個寶貴的人生經驗，值得好好思考和升華。

總體來講，要麼改變自己，要麼改變環境。首先，要對照一下自己錯了沒有，其次要看看你願意選擇那樣的生活嗎。

順便說一下，面對人生的壓力，很多人選擇了當奴才或者降低自己，泯然眾人矣，那些是無可厚非的。力能扛鼎拔山的人太不多見了。生存第一。

但是，不僅從眾，而且選擇了出格的行為，最大化了踐踏其他人，就如文革中某些人一樣，就可以說，不是人了，而是人類的渣滓。

3、補充一點，關於情商。我覺得，前面兩條是「道」，而情商是「術」。情商是一種避免矛盾升級、減少衝突的技巧和潤滑劑。人是非理性的動物，很多時候是情感、情緒在起作用，所以很多時候會做出情緒化行為，情商高的人能夠很好的掌控這一點，利用人的非理性達成目標。所以，如果你既能掌控自己和他人的情緒，又能從利益上操控，你就會如魚得水，非常強大。

借用我媽給我講的一句話，宿舍的位置是你買來的，完全不要帶有任何情緒，你想住就住不住就不住，既然道不同就不要被迫融入，做你自己。我也是剛剛被孤立啊，但我每天跑圖書館不亦樂乎。

回答一下題主這個問題吧，真的複習不下去了…… 嗯，題主是這樣，人際關係呢，跟自己的情商不是沒有關係的，但也並不是說沒有那種莫名其妙就排擠孤立你的人。

人啊，尤其是女生，是一種非常會不自覺合群的動物，她們往往不會和群體中被孤立排擠的個人有深刻的交往，儘管她們知道也許這個人並不是她們所知道的那樣，也不會去嘗試。

女生之間而往往會形成小團體，在小團體里，通過排擠或者僅僅是無視其他人來獲得自身的安全感和自我滿足，（你看我並不是被排擠的一員，他才是，所以我在人際關係中是成功的，我不和她相處，甚至我要和別人一起排擠針對她，這才能證明我自己是合群的）大部分人只是盲從群體而已。

所以題主說的那個強勢的妹子才是真正的群體領導者，另一個妹子不過是跟從而已，至於另一個和你說話的妹子，也保證說沒有和她們一起的意願（我怎麼那麼陰暗啊……）

你一定不明白妹子性格強勢，說話又難聽，為什麼能聯合其他妹子一起排擠你，我覺得不過是在友誼形成初期佔了上風而已。

話說回來，題主也有可能存在問題，題主個人的問題我不太了解，不過女生都在意細節的，你自身的一點點小毛病，小紕漏，在宿舍這種抬頭不見低頭見的環境下累計在一起，已經足夠成為別人排擠你的原因。

比如一個妹子在宿舍熄燈後大聲打電話，搞衛生不積極推脫，天天借別人東西當自己的一次兩次無所謂，久了就一定會討厭了對不對？如果這些都沒有，那題主就不要在糾結了，在大學裡室友的關係並沒有你想像的那麼重要，處的好就處，處不好就拉倒吧。

首先做好自己，只要你沒什麼做錯的，自認對得起所有人。該怎樣就怎樣，如果你什麼都沒做錯的話，為什麼要道歉（尤其對方還不接受→_→），為什麼要低頭，為什麼你最委屈？

還有你問強勢妹子為什麼不被這些是影響啊……廢話她是成功排擠別人的，你委屈鬧心她有啥不開心的！不是所有人都會被這種事影響的好么，更何況他本身就是想讓你不開心啊……

最後，記住永遠不要在人際關係里表現出討好的樣子，友善和討好一點也不一樣，也不要過於在意別人對自己的看法（你知道自己沒做錯的話），不要東想西想，做好自己，不傷害別人，也不要讓別人傷害你。陽光點，宿舍外面世界還大呢

媽蛋不知不覺寫了這麼多，我還有四本書要複習……

每次因為被孤立有些不舒服的時候，就會想，五年以後十年以後，你們和我有毛線關係。和世界觀價值觀人生觀截然不同的人，真的沒什麼好說話的。然後一頭扎進書里，研究暗物質相對論薛定諤的貓巴甫洛夫家的狗個人主義集體主義根本停不下來！！

女生間矛盾常見發生形式

A不理B

B看到A不理自己就也不理A

A看到B竟然不理自己了

大怒更不理B

。。。。。。

以我自身感受

在大學人際交往沒有給我什麼正面的啟示，反而給我了一些陰影體驗。例如：不能完全信賴別人，怕別人議論自己，怕被群體孤立，怕別人對自己評價糟糕看不起自己。。。

題主你提這個問題看得出你對舍友的責怪。二對二，更準確的是二對一，另外那個同學大概也沒有明確立場。這隻算矛盾，還沒有孤立的地步也不算排擠，她們去影響你在班級里的人際關係了嗎？

女生宿舍里發生這樣的事情太常見了。

就看怎麼調節了。

首先看這個同學品質到底如何。

如果只是嘴賤或者脾氣不好，或者其他非本質的缺點都是可以原諒的，時間治癒一切，其實你也會痛苦，雙方不理的情況下，氣壓壓抑的宿舍真的是難以常待，我的體驗是在那樣的氛圍待下去簡直強迫我心裡變態，去仇恨，去揪著別人的不好不放，然後不自知的用生氣來懲罰自己。不值當，太累！

同意黑川的答案。

我的做法也是走出寢室，去自習去看書去吃東西去跟朋友談天說起去加社團去看看你不了解的城市。

要漸漸學會適應「一個人」的狀態。

「一個人」的狀態不可怕，獨立人格獨立思考能力，這與有朋友並不矛盾，而是助你不去感到孤獨。

你要這道很多事可以幫助你緩解，這需要去體驗。

最後說實在的。。

人處於與他人對立的關係中精神一直的不到放鬆真的很煩好嗎，影響其他的事情啊！

首先想辦法把矛盾緩和下來，面子根本不值錢，時間值錢，不要因為人際矛盾影響生活的運作。

與舍友相處不好，在質疑他人的時候也想一想自身。

我現在是這麼做的。

我性格比較易怒生悶氣，但我幾乎能在五分內消化並原諒，既然是玩笑話，不傷原則，就罷了。

當然，原則問題和底線是絕不能觸及的，別人會知道你是不可欺負的。雙方得互相尊重不是？

我現在也還在繼續宿舍生活

也有好有壞

我不滿自己情緒被他人的壞情緒操控

我要繼續修行

但不妨礙我能結交到交心的摯友

不貪多

人生得知己一二足以

不貪多

這樣我打從心底覺得自己不是一個人

可恥的匿了

為我以前與室友相處犯下的錯道歉

不過可以被原諒

不再犯就好

跨出第一步

會好的妹紙！！！強大起來！

我是本科的時候被全班同學排擠的。起因是我是轉專業的，本來就和同學不熟悉，加上開始前兩年我和其他轉專業同學住一起。然後我大一大二的時候學習非常不努力，然後又非常能作弊，導致我大二拿到了一等獎學金。大三搬回去和班上同學一起住，失去轉專業同學的庇護，我才意識到自己多麼脆弱。

首先就是寢室里沒人願意和我一起，在班上上課，大家都是一起走的，但是我一個人就落單了。班上所有需要投票的事情我的票數都很少。我長的還不錯，外班很多人喜歡，但是本班的就幾乎沒有。可見我背後名聲多差…當時還有追我的男生告訴我他打籃球的時候聽到我們班同學在討論我是多麼壞…我真是醉了…後來我認識了前男友，前男友對我一腔真愛。我就什麼事情都和他一起。他當時成績也很好，我就跟著他改掉自己的壞習慣，好好學習，再也不作弊了。但是我還是很渴望有女性朋友，得到班級同學的認可。我對舍友非常好，對班上同學也非常好，當時還是班委，當班委的時候又是花錢又是花力氣，但是其他班委從來不找我商量事情，我經常很尷尬。記得有一次又是全班投票，選一個優秀團員，我票數少到哭（只有個位數，而且男朋友說服他舍友選我的），一個人都沒有到場的同學票數很多，還被選了。我當時真的很難過，感覺要哭了。後來所有要投票的東西我都不上台了。當時覺得沒有人認可我，除了男朋友，其他人就算覺得我人好也迫於輿論壓力不能表現的和我關係好。

我當時最常問前男友的問題就是我要怎麼樣讓別人喜歡我？前男友就要我好好學習好好做人，對人真誠。我確實好好學習了（現在想想是多麼的正確），也好好做人了（然而並沒有什麼卵用）。我覺得當時大家看我的眼神都是異樣呢，和看其他女生不一樣，也不知道我是不是想多了。本科真是一場噩夢。然後我真的非常努力學習，上課非常認真，積極思考，得到很多老師的誇獎。經常有老師問我，你是不是成績特別好啊。但是班上同學還是對我冷嘲熱諷，背地裡說我學習根本不好，就是個虛架子。弄的我好像故意在欺騙這些老師一樣。我最怕的就是班級聚會，因為不知道和誰坐一起。畢竟不能所有事情都粘著男朋友。而且我總是想表現的自己沒那麼招人討厭，假裝還是被人歡迎的，其實何必呢。

然後就考研了，我考了全校第一，而且甩了第二名10多分，當時我們年級參加考研的大概1000多人吧…如果知乎里有我以前同學大概能猜到我是誰～

剛開始的時候我是覺得挺揚眉吐氣，然而也並沒有什麼用。心裡還是自卑的，覺得自己是個不被人喜歡的人。答案里幾乎所有自我調節的方法我都試過，什麼認識新的朋友，努力學習等等。其實要是周圍環境不友好，人或多或少都是有影響的。

在讀研究生很長的一段時間裡，我還是非常怕人，其實造成的傷害一直在的，我仔細想想也沒做過什麼特別傷天害理的事情，就是作弊拿了個獎學金。其實我當時的本意並非要通過作弊拿獎學金，就是我自己做什麼事情都希望做好，作弊也不例外，確實做的挺好。分數高了獎學金就來了。包括我後來努力學習也學的很好…後來我再也沒有拿過獎學金，雖然我確實努力學習了，也不知道為什麼。

總之我當時的同學大部分都認為我品質有問題。現在還是非常感謝當時為為數不多的幾個朋友。你們願意和我一起吃飯也是承擔了很大的壓力吧。謝謝你們的陪伴，讓我不那麼難熬。

我覺得很多答案里說的努力學習是有用的，畢竟學習是別人搶不走的，也是以後安生立命的本事。當時我考研分數一出，一片嘩然，我們班同學雖然不喜歡我，但是至少承認我成績確實好。還有就是你沉浸於學習，其實也是有成就感的，可以少想這些事情。

搬出去住其實是兩面的，雖然可以省事，但是會和他們距離更遠。本科時候女生一般都以宿舍為單位，搬出去住就和整個班隔離了。我當時忍住了，還和宿舍同學一起住。不過讀研以後自己住了，整個人都好了不少，省了好多心思想別人的事，回到出租房愛幹嘛幹嘛，想玩想學都沒問題，不用猜別人心思。睡眠質量也好很多。

最後我想強調的就是，在這個過程中不要自我否定！！！千萬不要自我否定！！你被排擠不一定是你自己的品質的問題，或者是他們所說的問題，也不要以為你改了就會好。（我當時是多麼努力的改啊，真是跟可憐）被排擠原因其實很多，很多情況下是因為站隊問題。就是女生寢室總需要排擠一個人來維護其他人表面上的和平。大家這麼多年都不認識，突然就要住一起，怎麼可能沒有矛盾，但是女生又是群居的動物，要假裝沒有矛盾很喜歡對方，那是必要把矛盾轉移到一個人身上。被排擠的那個人就充當了這個角色。而且一個人怎麼可能每件事都做好呢，要挑總是有問題的。她們就可以一起討論這個人怎麼怎麼壞了，然後達到一種她們更佳優越的心理滿足，還有她們是一伙人的心理滿足。所以千萬不要覺得自己就是不好了，別人不喜歡自己就是自己的錯。（我當時就是這樣想的，總是很難過）

其實來讀研以後，就沒人覺得我品質有問題了，我覺得還挺開心～

再更～～～

現在確實開心很多，以前的同學變成了雲煙…反正都沒我混的好

我覺得比孤立更難受的是，你不知道是不是被孤立了。我們三個朋友，以前不是經常聚在一起，偶爾約約出來逛街什麼的。這樣感覺到大家真的是挺好的朋友。直到今年，大家一起辭職來到這個陌生的地方工作，隨著時間。大家的關係就慢慢看得出來。三人行總有個多餘的，那兩個人總是有講有笑的，你永遠都插不上話。沒人搭理你。然後有時候我和A出來逛街，A總會說B喜歡這個，我要買回去給她嘗嘗。和我真的無話可說，她根本也不想和我說。B出去了，也會買a喜歡吃得東西。你覺得我好受嗎？好了吧，現在A在別的部門，B+我是一個部門的。B認識了C，她們什麼都會一起。有時候只有兩張椅子，C站著不夠五分鐘，B就會問過來坐吧。我站著的時候一個小時，她也懶得理你。不是明確孤立，卻在態度上表明一起，然後有時候又會很關心你似的，這種態度！！！更讓人難受！！！所以現在我也跳出這個圈子了，看開點就沒事了！

如果你發現突然有一天一個人孤立你了，不要想，是另一個人在背後說你壞話了。

下午好。題主。

先說點陰暗面的吧，冷暴力，女生之間的冷暴力其實一直不怎麼有人關注。

上解決辦法

1.想和好。樓上已經有很多解決辦法了。

2.做自己，認為她們都是一群xxxx.繼續一個人走下去

不得不說，是不是真朋友。一些事情就可以看出來的。

比如我在被孤立中，出現了人生第一個閨蜜，不是時間堆出來的閨蜜，而是真的維護你的人。她會在別人都在詆毀或者議論你的時候幫你說話。所以人品大爆發，撿了一個好閨蜜。

婚禮上我也做了她的伴娘。我想說，你是什麼樣的人就做什麼樣的人，【當然有一些缺點的話也要改正，比如我以前說話太過直白，一針見血。現在變得說話很善解人意。】堅持你自己！

給一句話【想知道一個人到底怎麼樣，不要從別人那裡聽他們的評論。你要自己去接觸，才會知道答案。】

這句話不論在學校還是工作中都同樣適用。

寫在前面：長文！長文！長文！真的蠻長！慎重！

———————————分割線—————————

看了很多答案之後就想說兩句。因為感覺很多地方還是很有同感的。

其實嚴格來講，自己大概也不算被排擠吧。因為情節上感覺沒有什麼嚴重的地方，彼此之間也沒有做什麼過分的事情。當然也有可能從頭到尾只是我自己一個人想多。但是那段時間自己真的超級難過，現在走出來了好起來了就有種不吐不快、想和人講講的感覺。

先講一下概況了：六人間，每個人來自不同的地方。桂林W，石家莊Z，瀋陽S，滄州L，山東C以及天津的我。其中S家裡大概比較有錢，L家裡自己開公司被我們開玩笑家族企業，其餘人家裡情況不是很了解。然後我是舍長。

我們是大二的時候換校區住到一起的。當時學院說是可以自己選擇室友，於是我們幾個人就湊到了一起。我一直都覺得按理應該大家很好不會有什麼問題。後來住到一起一開始當然都是很好，大家都很愛玩，混的圈子雖然不同但是也都有所交叉【雖然現在看看不同圈子還是不要在一起玩比較好除非你什麼圈子都混】。

一開始大家分了西皮，W和Z，L和S，C和我。然後我們一起去上課啊自習啊什麼的就都是按照這個配對方式【什麼鬼】走的，那個時候我和C就幹什麼都會在一起，我屬於很愛出去看電影的人，然後那個時候我們都會一起去看電影啊什麼的。

這裡還是講一下我們宿舍的混圈分布好了，因為感覺還蠻重要的：首先我是歐美粉，其餘的會簡單了解也僅限簡單了解。C混二次元圈子而且會自己出cos啊什麼的。L之前混過韓圈日圈二次元圈後來和C特別好之後就變得很二次元。S混圈很雜，一開始是古風，但是後來二次元也混歐美圈感覺她也都懂一點，是個寫手也會剪視頻。W和Z不太混圈子。

後來C玩了一款遊戲叫做刀劍亂舞，是一個二次元的人可能都比較喜歡玩的遊戲。【順便說一句我們宿舍一般玩遊戲都是S、L、C和我我們四個一起玩同一個遊戲，刀劍亂舞我真的不了解啊】後來L和S分別入坑，然後我因為真的沒有興趣就沒有玩。那一陣子她們三個就天天在宿舍里打遊戲也不怎麼去上課。W和Z在我們宿舍都很獨立，就上課上自習都一個人的那種，也不喜歡有人一起的樣子。於是就剩下我也必須一個人上課自習什麼的了。

自己覺得孤立是從不能一起吃飯開始的吧。她們三個人天天在宿舍打遊戲，一開始中午吃飯還會說我打個電話她們出來大家一起吃飯什麼的，後來就索性不下來了。於是我從一個人上課升級成了一個人吃飯。

後來L和C因為一起混二次元，兩個人看的動漫、綜藝、劇也都大體相同，於是就變得很有話聊，會經常湊到一起聊天啊什麼的。S因為也混二次元於是就和她們兩個比較聊得來。然後我在宿舍里喜歡的東西就都沒有人跟我聊了，我看到劇照或者看劇會比較興奮的在宿舍里說卻也是沒有人搭理的狀態。再後來我們四個人在宿舍，她們三個人可以自顧自的商量下樓吃飯然後不打一聲招呼的就走掉。我吃不吃飯問也不問的那種。雖然可能她們覺得我要是想一起就去就好啦但是我是覺得我在屋子裡誒起碼問一句是可以的吧。

還有一件小事是本來大家一起都是下了課找一個教室去上自習，後來改了不上自習去游泳。約好了是S、C、W和我四個人，然後在決定去游泳之後C問了每一個人的意見就是沒有問我的。讓我覺得很彆扭。我是覺得既然你計劃有變就應該問到每一個人，而且那個時候她們大概也有點意識到孤立我了難道不更應該注意這些嗎？不過也可能人家覺得反正在宿舍問的大家都聽到了沒有必要多問可是要問三個人問了兩個人不問我是什麼意思嘛。

還有我們宿舍是大家用交換機插網線上網的，然後有一天我們宿舍交換機壞了因為我在外面上自習她們都在宿舍里於是我就在超市買了一個放在了宿舍樓下她們定了外賣說等下樓拿外賣的時候一起拿上去。結果我買完了放到宿舍樓下的時候她們已經拿完外賣上樓了並且表示沒有人想要再下樓一趟拿交換機。我就覺得怎麼可以這樣啊，下樓拿一趟又不能夠怎麼樣，但是我也沒有說什麼，就說我晚上回宿舍的時候拿上去好啦。但是我在上自習的時候越想這個事就越覺得不平衡，平日里衛生也都是我在做或者我做的比較多一些，比如周末我會專門空一個下午來徹底掃地擦地什麼的我也會抱怨說地太髒了需要擦一擦但是就是沒有人理。她們開玩笑會說湊合湊合得了。現在連下樓拿一趟交換機都不肯。晚上和媽媽打電話的時候就哭了起來，我就真的很難過啊。然後爸爸說那就還是不著急，你也不要拿上去，大家都別用。怎麼就得你來做這個好人，給她們送到樓下了都不肯下樓拿。問你你就說忘了，反正大家也不著急用嘛之類的。但是我回到宿舍根本沒有人問我，就更加印證了她們不著急用的實情。

那個時候我就覺得為什麼C和我沒有那麼好了呢，明明我們之間也是有很多愛好的啊，有很多她和L聊的話題我也可以聊啊，為什麼就不能找我而偏偏要去找L呢。那個時候還沒有想到反思自己就是單純的想不明白為什麼。那個時候我真的覺得很不舒服，在學校呆著感覺很窒息，覺得再不回家緩一緩我就無法面對宿舍里的每一個人。於是有一個周末我就逃回了家。

和媽媽聊了聊之後意識到要開始反思自己哪裡做的不對，自己說話不夠溫柔有時候說話太直太傷人，以及很容易掉臉子，就是給人臉色看的那種。比如上面提到交換機的事回到宿舍其實我是帶了一點不高興的臉色的，但我就是想要她們來問問我啊，結果她們連問都不問。還有做衛生上我也是做的不對。媽媽說宿舍么，你要是受不了你就做，嘴上什麼也別說。要麼你就受著。而我是一邊做有時候還會抱怨說她們都不做衛生的，可能也讓人家不高興了唄。

於是我回學校後大家還坐到一起吃了頓飯，Z說是S、C、和L也意識到了我是為什麼回家，想一起吃頓飯改善下關係。後來也是好了一陣子。但是發生了一件讓我很震驚的事情。

後來其實大家和平了一陣子，我也不太覺得被孤立什麼的。媽媽說的毛病我也都注意著在改，就算有的時候覺得被孤立也學著不去想多不要在意。但是我還是可以感覺到SCL三個人是背著宿舍建了一個小群或者說討論組的。然後這個討論組被我在很偶然的情況下發現了。學校有一次讓我們做一個問卷，但是我的電腦出了一點故障，於是我就用C的電腦做。她們三個人的討論組就放在桌面上，我一方面是猜想的被證實，一方面是最後一條消息涉及到了我於是我就看了一部分聊天記錄【我承認這樣做很不道德，我也知道這樣做不對，所以想跟我的舍友說聲對不起】。她們表面上和我維持著和和氣氣的關係私下裡卻是對我的生活、微博等等地方各種吐槽和罵我，比如「傻逼」什麼的。【雖然可能現在這個詞不太算做罵人？但是其實每個人都不能接受被叫做傻逼吧，而且她們發消息的語氣絕對不是開玩笑】我真的很震驚，差不多算是我第一次見識到一個人表面上可以和你有多好背後就可以捅你多少刀。

但是我還是沒有聲張，只是出去找了其他宿舍的同學聊了聊這件事。對後來我就開始找同學聊，大學的也好高中的也罷，都會說一說大概情況然後問他們的意見。有了同學的開導其實我也差不多不太在意她們了。後來我們的狀態就是只有在必要的時候才會聊天說話，其他時間在宿舍里就各過各的。上自習吃飯什麼的也不強求，能一起就一起不一起就無所謂了。恩大概算是好起來了吧，主要是我自己逐漸接受了這樣的事情。

最後說一下我的幾點心得吧：

1、首先就是自己心態上的調整。就是有些時候不必太求同，完全一樣或者步調完全一致是不可能的事情，所以有的時候不要為了「大家一起啊」而放棄了自己原本的安排。即使真的被孤立被排擠，也要從心態上去告訴自己不要在意這些事情。大學四年之後彼此分道揚鑣，多年以後誰還記得誰呢，又有誰還記得當初自己排擠他人還是被他人排擠？

2、找一些可以讓自己忙起來的事情。比如我後來就給自己每天定下很多任務，比如每天背100個單詞、看多少頁的小說【中文系最不愁的就是閱讀書目啦一堆一堆的】、整理筆記、看什麼什麼美劇之類的，然後每天都在完成任務中度過，雖然有時候枯燥了一點但你會發現自己內心很滿足，也就不太會想那些被孤立被排擠的事情啦。還增長了自己的學識不是很好的一件事嗎？

還有我在這段時間裡做的最正確的決定就是去找了兼職。經同學介紹我找到了一個在甜品店做收銀的兼職，一個小時11塊錢呢，從上午十點上到晚上八點半，雖然後來上班時間改到了十二點但是一個月做下來五百塊還是有的。我做了兩個月後來因為期末考以及下學期考研就辭職了，然後用這兩個月掙的不到1000塊錢給自己買了kindle，給媽媽買了Dior的唇膏做生日禮物，還給自己買了考研的書。雖然還是呆在學校里，但是周末兩天出去做兼職就可以暫時忘記學校的一切，而且做兼職還是蠻辛苦，累死了之後就沒什麼精力去想誰排擠我之類的了。雖然還是會想一想說她們是不是又在討論組裡吐槽我什麼但是已經沒有之前那麼難過了，最多也就是想一想罷了。兼職真的很棒啊，不僅幫自己走出負面情緒還收穫了錢財。

3、擴大自己的交際圈，不要局限於宿舍。可以和其他宿舍的同學交朋友嘛，也許會發現自己和她們要比和宿舍更志同道合呢。比如上個學期期末自己開始學著健身，就時不時和隔壁宿舍的一個同學一起去健身房，然後後來還入了手帳坑，也找到了很不錯的朋友啊。和宿舍的同學沒那麼多的話題可聊就去找可以和自己聊起來的朋友啊。

總之，自己沒有之前那麼怕一個人了。這個寒假過去自己已經決定和舍友保持適當的距離，不會太冷漠也不會太熱絡。然後把自己現在做的東西做好，考研，手帳，健身等等。包括開學還想入彩鉛學著畫畫，這樣多培養一些其他愛好也會認識更多的朋友，眼界更開闊。相信有一天我會覺得被排擠什麼的都不是事兒噠～

————————2016.2.25修改————————

寫完上面回答的那個晚上自己簡直神清氣爽，感覺心裡特別痛快。其實現在想想，這段日子雖然自己每天小心翼翼、不斷在想有沒有被討厭弄的有點神經衰弱，但是這段時光還是讓自己明白了很多道理的。比如人心隔肚皮，不要太信賴或者依賴一個人。還記得我和同學說這件事的時候說到在我眼裡舍友是家人一般的存在，但是我同學立即反駁說舍友遠遠沒有到家人的程度。當時我並不能太同意她的意見，現在想想她倒是看得比我透徹了。

簡單來說她們大概讓我見識到了人心的可怕，表面和和氣氣背後可以罵作傻逼、婊子、立牌坊，也告訴我以後不要輕信任何人對你的好意，因為你無從知道真假。

———————————————————————

2016.6.27更新

哈哈現在看看當初的回答還是覺得自己很棒的。當然現在我已經完全不care她們了，但是我發現不care她們，不care被孤立這樣的事情之後，反而我們的關係變好了？

就也可以一起上自習，一起吃飯，一起去洗澡，一起游泳，一起玩。好像還蠻好的，自己也漸漸接受了這樣的狀態。

可能友誼還是有其自身發展規律或變化的吧，之前那些難熬的日子，大約是冥冥之中註定吧。

————————————————————————

2017.2.25更新

哈哈哈有一陣子沒上知乎，居然還有人回復。不過時間也蠻久了，就統一在這裡說一下吧。

看到有些人說和我經歷相似，我覺得很暖心。至少這樣的痛苦，你不是一個人，這個世界總是會有和你經歷類似的人。謝謝大家。

那關於那些解決不了的事情，我想說你要試著去解決，不要放棄。但不代表你要被這樣的事情束縛住，去努力解決之後如果還是不可以，就不要管他。做好你自己，自己足夠優秀就夠了。這個世界上很多人的存在，只是為了陪我們走一小段路並在這個過程中教會我們一些道理。她們也只是你生命里的過客，你為了這樣的過客耗費過多的精力，沒有必要。

所以，做好自己，努力解決，如果不行，就一切隨緣。願我們最後都能被這個世界溫柔以待。加油。

找其他的人做朋友啊或者快熄燈了再回來不理你你就也別說話學習啊看電影啊都行就是別理她們

你應該樣貌或身材最好?或者你總是學習讓她們有壓迫感? 堅持自己的目標是她們的錯！

其實我早在舍友孤立我之前，先下手為強把她們孤立了。

好吧，我又來更新答案了，她們現在正在商量著用什麼理由把我遷出去。。。。當著我的面。

我也是大三女生，我們宿舍也有過各種大小吵。宿舍每個人都來自不同的地方，肯定有不同的習慣和性格。我覺得想要避免這樣的情況無非以下幾點，個人意見，歡迎指正。

1.互相理解，互相適應。尊重每個人的習慣，如果有些習慣確實不好，可以提出來，但是要注意立場。宿舍人的關係式需要磨合的，理解和尊重是最好的解決問題的方法。

2.做事不能過分，底線是一定不能打擾別人的生活。例如打擾別人睡覺，大聲講電話，別人在學習的時候你還把視頻的聲音開得很大。如果你的作息和宿舍人不一樣，一定要最大限度不打擾他們休息。我就和我們宿舍的姑娘因為這個問題大吵過，然後不可避免的就發生了如上問題，只不過被孤立的不是我。我後來也覺得吵架方式不對，但是氣頭上沒控制住。

3.不能想太多。有時候人就是想太多才會有那麼多不爽的，才會有看不順眼啊神馬的。你因為人家一句話不開心半天其實人家根本就沒那個意思也沒有放在心上，何必呢。

4.建立除宿舍人以外的社交圈。如果你們宿舍人一天到晚都在一起，你們就會不可避免的發生各種各樣的摩擦，人和人的相處也是需要距離的，距離產生美么。如果宿舍四個人，有一個人有男朋友和他黏在一起，另外有一個人是社交達人每天和各種人玩，一個人是學霸，一個是宅女，那麼這個宿舍就是每天晚上睡覺前大家聊聊，基本就不會有什麼太大問題（這是我們班最和諧的宿舍的情況，基本沒發生過啥矛盾）。多交點朋友沒什麼不好的吧，雖然我大學真的失敗到沒交到多少朋友。這是我大學最大的遺憾。

5.好好學習，天天向上。爭取變成學霸，多看書就不會像這麼多了。。。

6.避免和宿舍人太親密。（這點我周圍很多人貌似都不同意）。我覺得不能和宿舍某個人特別親密，一旦發生矛盾了反而不好。君子之交淡如水。

7.最好不要冷戰，冷戰基本就是前兆了。有什麼問題最好攤開來說清楚就好了，四個人是得多有緣分才能在全校那麼多人中分在一起，珍惜這樣的緣分。搞不好也是一輩子的朋友呢。

大學時候情況和樓主還挺像的，就來說說我的經歷吧。

我們是文理都有的專業，寢室里4個人，分別來自文理科，AB文科且同樣來自J市，C理科來自大學所在地H市郊區或者說農村，答主理科來自省內W市。應該說都不是壞人，開始的時候都很和氣和諧，一起上課下課逛街唱歌等等，但是時間久了問題也逐漸暴露了。

A比較強勢，B抱A大腿，於是AB抱團，她們確實比較合得來，從穿衣打扮興趣愛好都比較類似，但如果僅僅是兩個人更要好其實也沒什麼問題，A說話比較重，B有迎合的情況，於是經常出現言語上打擊答主和C的情況（答主就簡稱D吧，手機打字好累），D大學前沒有住過校，理科班女生比較少，也不大懂人際交往的學問，被欺負的時候還蠻難過的，但是她們對我也不算特別過分，忍忍也就過去了。C情況有所不同，其實長得挺漂亮，但是家裡條件不大好，內心有點自卑，經常是玩笑攻擊的對象，看得出她心裡不高興，但是也沒辦法。後來情況愈演愈烈，就好像每個圈子裡一定要有個被打擊的小丑型人物一樣，我想AB也並不算特別壞，只是在本能的捍衛自己的優越感。D是個天生有點正義感的人，容易同情弱者，所以就經常為C出頭，再後來漸漸的D變為被攻擊的主要對象，D以前沒遇到過這種情況啊，後來就漸漸不大說話了，然後神奇的轉折是C加入了AB 的陣營，後來反而是對D最為刻薄的一個。結局是一年後也就是大二開始D換到了另外寢室，此後三年和ABC幾乎再無交集。蛋蛋的憂桑。。。

啰啰嗦嗦交代了當時的背景，現在想想那些都是表象，真正不和的原因還是理念不同，人生觀價值觀不同：

AB自尊心太強，表面淡定對事情無所謂，來掩飾自己害怕失敗不敢嘗試的心虛，長得還可以，被誇幾次就以女神自居，不認真學習，談戀愛嫁入豪門為人生目標，實際又沒有這個資本，於是為男朋友吹牛，買個耐克阿迪好像就是金龜婿了。

C沒有主見，靠自己努力考上這個大學，到大學裡發現自己驕傲的資本沒有了，再努力也比不上那些更有天賦的人，抱怨為什麼D不花多少精力就可以拿獎學金，缺少安全感，所以當表面光鮮的AB 伸出橄欖枝就欣然接受。

D離開她們之後，過得不要太好，人生都敞亮了。找到了幾個志同道合的好友，大學裡共同奮鬥一起成長。現在我稱ABC這種為負能量朋友，長期在一起會讓你的視野越來越狹窄，只關注勾心鬥角雞毛蒜皮，而忽略自身的成長，而在二十齣頭正當奮鬥的年齡放棄自身的成長是很悲哀的事情。

給樓主一點建議：

1.如果能換個環境就換個環境，遠離負能量，盡量多和價值觀差不多的正能量小夥伴在一起。如果條件不允許，那麼繼續下一步。

2.確立自己現階段和長期的目標。大學時候往往很難確定長期目標，那就一步一步來，短期是考研，出國還是找工作，考研的話選個不那麼容易考的，那麼你就沒有時間傷春悲秋，起早貪黑學習去啊，哪來精力玻璃心。出國同理。找工作的話，也得好好學習，就多去參加社團實習慈善等等活動，很難說會有什麼立竿見影的效果，但重點是拓寬視野，多接觸不一樣的人，在以後人生中能達到的高度往往是由視野決定。以上幾點其實不矛盾，可以同時進行。

3.培養一點無用的愛好。人生不是充滿功利，我們這一代也不會再一味以金錢來衡量成功與否，那麼在以後漫漫人生路上八小時以外的時間怎麼度過也會很大程度上決定你的幸福感，讀書攝影橋牌旅遊電影等等等等，美好的事情那麼多兩個人生都體驗不完吶，哪有時間來鬱悶。

4.以上三點要是還不足以把你從寢室政治中解放出來，no zuo no die，去打工兼職賺錢花錢吧，不能解放自己就解放爸媽的負擔。

Ps: 當然如果你是富二代紅二代，請忽略以上。

PPs: 世俗的說，答主現在的收入應該比ABC加起來都多得多...得多...得多...

哈哈哈哈哈哈，我初中的時候也被傻逼孤立過，後來我當上了學生會主席後我搬出了宿舍，叫紀檢部的天天查他們宿舍後來查出了大功率幾個傻逼集體被學校處分了，站在國旗下對著全校哭著念檢討，後來幾個傻逼有事沒事就給我送東西求我說好話，我才不管他們呢，他們畢業後檔案里就多了點小東西，他們教育局家裡又沒人只能硬扛著了，哈哈哈哈哈哈，其實我的個性非常強，導致只要三觀不和馬上就合不來，那麼我是個包容性很強的人，人不犯我我不犯人，人若犯我我必犯人，高中的時候也出現過這樣的事，我們初中高中是一起的，所以主席位置我也是連坐的，剛來的幾個轉校生不知天高地厚在宿舍里吹牛說學生會主席只能裝逼吹牛一點用都沒有怎樣怎樣，我也沒多嘴，後來有兩個偷東西被查出來了，直接被我叫人打進醫院裡，從此以後這幾個傻逼打不還手罵不張口。那麼我說了這麼多，我就是想告訴你，在你被傷害之前你一定要自身條件要夠硬，誰敢傷害你你就往死里弄他，共勉，祝你好運。

還是不匿了。