葡萄籽膠囊富含花青素，越橘膠囊也富含花青素，一般都說葡萄籽是抗氧化的，越橘是補眼的。這兩種膳食補充劑能相互替代，只吃一種嗎？還是兩種一起吃比較好？

01-18

前段時間又了解了一些關於花青素的姿勢，現在來補充。像題主所說的，補眼這個詞有點恩不太對，花青素已知具有的三個功能，第一保護毛細血管，第二加速視紫紅質再生，第三，抗氧化。第四正在研究的花青素對於視神經的相關作用。按照題主所敘述的，應該關注的就是花青素的保健功能，應該眼睛和血糖是沒有什麼問題的，所以，前兩項不用說，這是用來治病的，第一是針對糖尿名視網膜病變患者的常用治療方法。第二也是對於眼科疾病患者提高暗適應能力的治療用藥。有保健功能的，只有第三項，抗氧化。花青素的具有超強的抗氧化能力，這個在前面是說過的，我們明確知道的，也只是它具有超強的抗氧化能力，那麼它的美容，抗衰老，抗癌，預防關節炎等等功效是怎麼得來的？目前沒有直接的臨床證據來證明花青素的以上功效，這些功效是從花青素的抗氧化能力引申得來的。說白了，這些功效就是保健品商家炒作出來的概念。記得以前我就聽過一次培訓，講的就是炒作概念的相關姿勢。到現在，我還是堅持我的觀點，不建議大家亂用保健品。目前國內的保健品市場相對於藥品來說監管還是差距很大的，當然，這在美國也是類似。一般，保健品的監管相對松一些，批文的話，省廳就有權利發，藥品的話就要國務院批了。在我們國家，藥品監管比保健品嚴厲的多，你仍然能吃到皮鞋牌膠囊，你覺得，以我大中華人的經商理念來說，你吃到的皮鞋保健品的概率會有多大？所以，我建議沒事了吃些地溝油就已經很無奈了，別沒事兒還非要吃些新鮮玩意。
最後，如果你非要吃，我建議你可以買一個叫遞法明的法國進口的葯准字的藥品，其他全部扯淡，據我知道的，這個是全世界目前唯一的一個花青素葯准字製品。不過，這東西生產出來是治病的不是給你們美容的，別吃出毛病來了！

只有乾貨：

1.關於視力：視力下降不少，經常性忘記事情。有什麼辦法? - 月月爸爸懂得多的回答

2.關於花青素：葡萄籽精華真的能抗過敏麽？ ? - 月月爸爸懂得多的回答

3.關於越橘：這個大體說一下：

沒有任何實驗證明越橘能增強視力。

只有一部分實驗顯示越橘能增強夜視能力，但是一旦停用即無效。

另外越橘（其類似花青素的成分）可能對痔瘡，糖尿病視網膜病變，2型糖尿病有幫助，但是並不確定。

越橘的副作用：

一般認為是安全的，但是可能會導致消化紊亂，皮疹和睏乏。

另因其可能會降低糖尿病人血糖，所以如果服用其產品包括葉子提取物需要降低藥量。

花青素是一種水溶性色素，可以隨著細胞液的酸鹼改變顏色。細胞液呈酸性則偏紅，減性則偏藍。花青素是構成花瓣和果實顏色的主要色素之一。

口服花青素產品，經過腸道吸收，媽的，手機打字很痛苦。15分鐘血液濃度達到峰值。兩個小時後從血液中消失進行二次分布，同毛細血管壁高親結合，效果最顯著的就是眼底視網膜了，24小時之後經過膽汁排出體外。這就是花青素口服後在身體內整個流程。我們再看它是如何起作用的，

花青素可以和血管壁的膠原結合，增加膠原間的交聯同時還可以印製膠原酶對血管壁膠原的降解從而增強毛細血管的抗性，較低毛細血管的脆性。其次，可以消除氧自由基，對抗過氧化，延緩衰老。再次，花青素可以作用於視黃醛異構酶加速視紫紅質再生，提高視敏度，手機打字真他媽的不好用。正題，曾強夜視力。總的來說，花青素可以保護微血管，提高人體的視功能，不通過腎臟代謝，且具有極高的安全性，可長期服用。不良反應有胃腸道不適，臉紅等。

再說說它的美容作用，主要還是她的抗氧化消除對人體有害的氧自由基來達到的目的，比維生素的抗氧化作用高几十至幾百倍。用來延緩衰老的確是好東西。

如果你能看到這裡的話，對我辛苦打字你應該感謝我。不過不用客氣。重點！！！！我上面說的是天然植物提取的花青素，的確妙用無窮。但是如果是人工合成的花青素，也就是人工色素的一種，嫌命長就好好吃吧。現在國內的花青素到底狀況如何，我也不是很清楚，說實話，我反正不報太大信心，皮鞋膠囊都有，這玩意還是慎重點吃吧。首選進口的，如果經濟條件能達到所有東西，是所有東西都首選進口的，記住原裝進口的哦，那樣風險小一點呢。至於外面賣的保健品，呵呵，嫌命長就好好吃，說不定連生產資質都沒有，或者直接裡邊連人工合成的都不放滴。還有，花青素是用來治療糖尿病併發症的，沒事可不要大劑量吃了，沒災沒病的吃要的話還是最好到醫院看看吧。

最後最後，我的觀點，基於以上理論，如果我說的能稱為理論的話，我不建議你服用神馬葡萄籽神馬越橘膠囊。說到這裡再說一下，越橘原產於歐洲，和藍莓是兩種不同的植物，從歐洲進口越橘，開玩笑，就光人工採摘的成本就嚇死人了。沒事別亂吃，會出事的。最後，祝，好。愛美之心人皆有之，祝你青春永駐。好人，給點個有幫助或者贊同吧。看在手機打這麼多字上面行行好哦。還有，如果還有問題你可以繼續問我，保證解答到底！！！！！！！！

你說的葡萄籽膠囊和越橘膠囊要應該是grapeseed和bilberry。

grapeseed和你說的bilberry是不一樣的兩種保健品。這兩種保健品不能互相替代。

我做的hollandbarrett『s的grapeseed中含有Proanthocyanidins（原花色素）和葡萄籽精華榨取物。通常來說葡萄籽膠囊中的Proanthocyanidins對抗自由基的效果好於bilberry。但是護眼這方面不如bilberry（本人親測）

而bilberry主要功效其實就是護眼，抗氧化的功效不如葡萄籽（此句廢話）。

這兩種是可以混在一起吃的（僅限於我代理的這家。。。其他的不知道）

另外不知道你是想要那種功能比較多呢，護眼？可以試試葉黃素。抗氧化?acai berry的效果也不錯。

還是想要保持白嫩緊緻吹彈可破冰肌玉骨白裡透紅猶如初生嬰兒一樣的的肌膚？那應該試試看膠原蛋白和玻尿酸（其實應該叫做透明質酸hyaluronic acid）

有這錢還不如多吃點藍莓。。。。

葡萄籽和越橘雖說都是抗氧化，但是針對作用不同呢，葡萄籽是清除體內自由基，抗氧化，衰老，抗過敏，淡斑美白，越橘是保護視力，防止失明、青光眼、白內障、視網膜問題，如果兩款同時吃的話，格各自的量減半

越橘富含花青素，喝藍莓以及葡萄籽比起來，抗氧化性較高，可以進入眼部微血管，緩解視力疲勞並且對乾眼症等癥狀有一定的益處。但是只能作為保健品預防使用，不能以治療為目的。

花青素是生物類黃酮，可消除超氧陰離子自由基和羥基自由基，也參與磷酸、花生四烯酸的代謝和蛋白質磷酸化，保護脂質不發生過氧化損傷，可以清除細胞膜中水溶性和脂溶性的自由基，口服20分鐘即可達到最高血液濃度，代謝半衰期達7小時。人體每時每刻都在產生自由基它最多通過毛細血管到達細胞膜進不去細胞。是可以保健適當吃點就行了也不是什麼神葯