健美和力量舉什麼聯繫？
謝邀。
健美和力量舉什麼聯繫？
要說聯繫，就得說它們源出同門。這不奇怪。 健美，力量 舉，奧運舉重，壯漢比賽，四大項目的源頭都源自傳統 大力士（表演）項目。 咱一看書和正規網站教材，一說到舉重運動，就要扯到哪中國啥的 舉鼎翹關，開弓掇石，雖然我也喜歡扯扯這些個東西，但是從傳承上來說，那些力量訓練跟現代舉重沒啥 關係 。舉重和健美 就是師出同門，出自傳統大力士表演，這些個表演呢，有些是馬戲團大力士表演，也就跟咱雜技團一樣，雜技團也是有些力量項目的，比如 活人疊羅漢啥 的，所以也出過一個「大力士」賈石頭「。賈力士的力量傳說呢，我們作為談資就好，說到這點，國外當年的大力士表演也是差不多的，真真假假，有真材實料，有水份摻假，這很正常，不過這也足以證明：力氣大，也就算是一個獵奇的看點，跟騎獨輪車手拋六個球的協調性一樣，一但人類的某種能力遠遠超過了常人，就會成為看點，然後就會擁有商業價值。
後這些大力士也玩玩摔跤，既是比賽，又是演出，所以當時身份好一些的大力士，也是摔跤家。除了馬戲團和摔跤場，這些大力士也會應媒體的約，走走穴去表演一下驚人的力量，養家糊口是不成問題的。還有些人也能做到名利雙收。 不過後來有一年，大力士里出了一個人：尤金山道，開始也表演力量，後來不表演力氣，只表演體型也能名利雙收，健美這一門就從傳統大力士里分流了出來。 再後來一點，舉重也分離了出來，這要跟「杠鈴」這種表演器材的演變有關了。傳統大力士表演道具開始是什麼力量台，大石頭，活人，動物，汽車什麼的，這玩意不是很方便，特別是有競賽成份了，杠鈴這種東西就很方便了，慢慢的，用杠鈴去表演和比試成為了主流，舉重運動也就應運而生了。
力量舉更晚一些，力量舉源自舉重和健美的基礎力量訓練，有部分人並不適合舉重，但力量訓練中表現的力量也是非常巨大，慢慢也形成一種新的力量項目， 最晚誕生的是 壯漢比賽，這個反倒最接近傳統大力士表演。用各種直觀的器材去表演巨大的力量，並不嚴謹，卻極有視覺震憾力。
所以如果以年齡論，健美是大哥，舉重是二哥，力量舉是三弟，壯漢是四弟。
確實力量舉與健美有著千絲萬縷的聯繫，但是其兩者也有著顯著的區別。甚至有許多我們熟知的健美選手都曾經是力量舉選手。
- 健美
健美看似求大求壯，其實不然。健美中比例是否協調，肌肉的質量，分離度，脂肪是否夠低，甚至骨架是否天生優秀，長相是否陽光有美感，都與最終成績息息相關，職業健美舞台上大家緯度都大，最終都是這些細節在決一高下。一味的大，壯是大家對健美運動存在的誤區。
在健美訓練中我們會借用到力量舉的一些方法，甚至在計劃裡面添加一些相對大重量的訓練，但是肌肉的感覺，動作細節的掌握，各個部位的協調仍應該是健美的關鍵。
關於動作細節許多朋友認為我的訓練水平還沒到，不用考慮這麼多舉就是了，其實我認為這樣是不對的。因為如果你想更高效，相對不那麼損傷身體的練習，那麼對細節的追求與精進應該是由始至終的，同樣兩三年的訓練有的朋友變化很快，有的朋友卻一直在原地踏步。
- 力量舉
力量舉，舉起重物是他們的目的。肌肉相對來說成為了附屬品。但是經過長期的訓練動作相關的肌肉也會隨之增長，但是同時有一些不需要刺激的部位也受到了刺激，跟著增長。
因此我們往往會看到力量舉運動員腰很粗，肱三頭很大，斜方肌很大，但是二頭又偏弱等等特有的體態，但是他們卻可以舉起很重的重物。這些其實都是和相應的訓練，及訓練目的掛鉤的。
我見過許多想要好身材的朋友跑去練力量舉，幾年下來，雖然身材沒有改善，但是因為得到不斷的突破，和確實一直在運動，也樂在其中，也算是一種收穫。
- 對體型體態影響
我曾經不止一次說過看某個運動的運動員就大致能夠知道這項運動會給體態帶來的變化。大家會發現力量舉的運動員都非常魁梧，甚至有點胖，在力量舉中壯漢所謂的「壯」可能單純指體積，圍度，一般身體的脂肪，水比也較多。
而健美運動員即使緯度沒力量舉運動員大，但是由於體脂低，和身材比例（肩膀背寬，腿粗，顯的腰細）加上凸起的血管，一塊塊分離度很高，拉絲的肌肉，通常健美在視覺上更佳震撼。
對於一般人而言，想要打造身材健美訓練我認為是首選，說白了健美的目的就是練就一身好看的肉體。而力量舉則追求協同發力，更好的運用身體舉起更大的重量，並且其中涉及許多幾何，力學，最佳軌跡等知識，當然也是實現不斷突破自己的好的途徑。
- 相互聯繫
健美與力量舉雖然有許多不同，但是也有許多地方是互通的，並且相互之間也一直在不斷的融合和溝通。
目前國內力量舉和健美都慢慢在各大健身房，工作室生根發芽。力量舉轉健美的人也很多，並且由於受到過系統的訓練因此往往比一般人進步快，像最著名的健美大神羅尼就是力量舉出身，並且在後期健美的訓練中還聘請了力量舉冠軍為自己指導從而提高力量。還有我們所熟悉的ct叔，同樣都是力量舉出身。
今天就聊到這，喜歡的朋友請點個贊謝謝～
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絕對沒有不練杠鈴蹲拉推的頂級健美選手。
絕對沒有隻練杠鈴蹲拉推的頂級力量舉選手。
謝謝你的邀請 @林子易
複製粘貼一下 我前段時間在其它問題下的回答，因為我還是堅持同樣的觀點。
二者之間不可能完全分割的原因：
力量舉或健力訓練，目的是追求特定動作上力量表現最大化。那麼力量從何而來？
力量=神經系統適應（募集能力）+動作模式熟練（精通）程度+肌肉量（即肌肥大）
所以，前兩個條件不變的前提下，肌肉越多的人力量越大。
健美訓練，目的是追求骨骼肌勻稱，均衡的發展，肌肥大效果最大化。那麼肌肥大從何而來？
在足夠大訓練強度下，訓練總量與肌肥大效果在一定範圍內成線性正比例關係。也就是說訓練總量（volume）是關鍵。
訓練總量=重量X次數X組數，可見能夠舉起的重量越大，訓練總量也越大，因此力量更大的訓練者會更容易的累積有效的訓練總量。
綜上，健力訓練者同樣需要安排足夠的訓練總量來增加肌肉量；健美訓練者同樣需要安排一定的更高強度的訓練，來更快的增長力量，進而更容易的累積訓練總量。
二者你中有我，我中有你，但終究通向不同的道路，獲得不同的結果。長期來看健力運動員為了力量表現最大化，不得不犧牲一部分訓練總量；健美運動員為了肌肥大最大化，不得不放棄一部分訓練強度。
健美不增加力量，別侈談進步。
瀉藥。
二者的基礎都是基礎力量訓練，但從目的、訓練方式上有巨大差別：
你對力量一無所知—談談肌肉和力量的不正當關係
其實通過競技要求就一目了然了啊，比賽而言沒有共同點
自然健美的基礎和力量舉訓練的基礎完全一致—肌肥大訓練！到了競技層面才會有不同。
@柔王丸大神說的已經很好了。我補充一點點細節。
從最終競技目的上看，力量舉是比蹲推拉三項的絕對力量值，無關你身材如何（同體重級下比較，健美也如此）。健美是通過包含蹲推拉動作在內的一系列複合與孤立肌群動作培養出儘可能大的肌肉，通過控制飲食和心肺訓練實現極低的體脂，以及平衡各個肌肉的尺寸與形狀，實現視覺上肌肉的極限效果。
而在訓練角度上，至少在前中期，健美和力量舉的練習如出一轍，都是主要進行肌肥大訓練，練出足夠橫截面積和力量的肌肉，這個過程少說2年左右，然後再分出方向，是單獨把肌肥大發揮到極致，還是把肌力發揮到極致。這個時候的訓練目的與方式就有很多差別了，也涉及到兩種運動差異相關的肌肉解剖理論。
肌肉（肌群）由N個肌束組成，肌束由N個肌纖維組成———重點———肌纖維由肌漿和肌原纖維組成（主要）。
絕對力量的大小基本取決於肌原纖維的多少，而肌肉橫截面積（可以理解為圍度）的大小取決於肌漿和肌原纖維的體積總和。那麼問題就來了，如果單獨發展肌原纖維而不發展肌漿，肌肉橫截面積將受限於肌原纖維的增殖；而如果既發展肌原纖維又發展肌漿，就可以得到更大的肌肉圍度，但是卻會浪費時間在發展肌漿上，可能無法生長出最多的肌原纖維——即最大的絕對力量。因此，力量舉為了追求單純的絕對力量，會把絕大部分訓練集中在對肌原纖維的刺激上；而健美為了追求最大圍度，會同時發展肌原纖維和肌漿，得到最大的兩者總和。
而根據多年的科學研究，基本已經得出一個結論，即用中等重量中等次數的重複動作負重訓練可以使一個肌群的肌漿和肌原纖維得到同時的最大發展，而大重量少次數的訓練則可以最大可能的刺激肌原纖維並避免發展肌漿。因此健美訓練會有非常多對一個肌群的多次數多組數動作刺激，而力量舉則會用比較少的次數組數配合比較大的重量進行練習。
兩者的差異還體現在，健美為了最大化每一塊肌肉的發展，會用大量的孤立肌群訓練法極大程度刺激各個肌群，健身房各種固定器械用處也在於此。而力量舉為了在蹲推拉三個固定動作中實現最大力量，則會圍繞這三個動作的動力鏈進行各種相關複合動作的訓練，追求全身肌肉的整體同時輸出，不會花很多時間在孤立肌肉上。
當然，健美練習者也會穿插採用力量舉的練習方法提高自己絕對力量，擴大訓練容量；而力量舉練習者也會穿插使用健美的練習法彌補一些薄弱肌群的訓練，補足動力鏈短板。
綜上，兩者同根同源，在發展至後期雖然目的迥異，但也會互相借鑒彌補，而在前中期則基本完全相同。
歡迎詢問、斧正。謝謝！
論關係的話，好像都是源自古時候的大力士，古時大力士比賽完會展示肌肉以示威武，後面延伸出來的為肌肉美觀去鍛煉肌肉，這就是健美，力量舉和舉重應該是後來繼承了大力士「搬起重物」這種血統延伸出來的，所以大力士如果是祖先，健美是兒子，舉重 力量舉是叔叔，上面基本都是根據自己的想法推測的，如果有錯請指出來多多交流
謝邀
健美和力量舉同宗同源，都是從舉重大哥衍生過來，力量舉的起步要更晚。
最本質的區別：兩者的訓練目標可以說幾乎是相反的，健美是希望用比較小的訓練重量獲得最多的肌肉量，而力量舉是希望用最少的肌肉量（更輕的重量級）獲得最大的專項力量。
同一個遊戲里的不同加點，健美主肉副輸出，力量舉主輸出副肉。
不同量級代表不同伺服器。
8級力量舉選手可能輸出比10級健美選手高。
但是1級力量舉選手就不行了了。反過來也一樣。比賽角度沒什麼聯繫，訓練角度來看兩者相輔相成
都是舉重的一個分支，側重點不同
都是由舉重細分出來的唄，奧林匹克舉重 健美 力量舉
都是擼鐵？！～
一個是雕塑體型，一個是挖掘力量極限。我希望能力量大身材棒(((o(*?▽?*)o)))
唯一的聯繫大概是，訓練中都是漸進負荷原則？
一個只是為了舉起更大的重量 一個只是為了身材好看 我指的是健體 212那種的就算了 那個是生化怪獸
差不多是柴油車和汽油車的關係
健美是通過動作來達到訓練肌肉，力量舉是通過肌肉收縮來完成動作。一個在乎肌肉的感受，一個在乎動作的完成質量。
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