如何改變自己小心謹慎的性格？

01-18

我是一個男生，有兩個姐姐，從小就被父母和姐姐寵著，現在我大一了，做事很小心，像個女生，走路也是，一點都不大氣，我自己並沒有感覺到，但是周圍的人都這麼說，我開始想改變了，我不知道該怎麼做。

謝邀。從補充說明中看，這種性格顯然是經歷所致。這樣的經歷，可能導致兩個極端現象。「寵」屬於嬌縱型的，會自以為是，向驕橫的方向發展。「寵」屬於怕有閃失管得過死的，被當作「重點保護單位」的，則可能自主能力很差，膽小怕事。如真是這樣，屬於後者，經歷太少，相對於其他同齡人來說，因知之較少，而畏懼，明明知之，卻也不敢嘗試。這是一個人生成長中的重要環節，被太愛你的人們代替了。

與大多數同齡人的成長經歷相比，你可能少了一點重要環節，有缺陷或漏失。帶來的主要的問題便是，心中無數，沒底，故而謹小慎微。

因為年青，這個問題不難解決，但得補這一個經歷。首先是膽子一定要大一點，二是親歷親為去做點事，三是不要怕錯，四是多一點社交。這樣去做，會學到不少東西，膽量也會增加，過一段時間，就自然解決了。

這裡有兩點提示，建議注意：

一、人還是小孩時，好奇、失誤、缺少一些常識等，均屬正常，比如小孩學走路會跌倒，會亂說話，不會引人非議，有時還被認為是一種可愛。到了一定年齡，同齡人都不這樣了，你還這樣，「寵」的環境沒有了，可能會受到點譏誚，得承受得了。

二、由於經歷不足，同齡夥伴可能會去做一些大膽的事，比如去游泳、去爬山會有一些危險處，對於他們來說，無所謂，而你可能缺乏鍛煉，體能和相關技能不足，還是得小心點，充分考慮安全，試著來。

三、如果你是男童鞋，要考慮有點陽剛之氣。這種性別上的特徵，是社會認同你乃至你能有所作為的一個條件。

生活中有些事，還是需要謹小慎微的，許多時候還是優點。我對你不了解，只是依據你提供的情況，就性格問題說點看法，諒不為怪。如沒說錯，真有這樣的性格問題，也不要緊的，放開點，你能過去的。

恢復男子氣概很容易，只要蓄鬚和多運動就可以。

但要全面改善你的性格恐怕沒那麼容易。

你的情況在心理學上稱做「自戀型人格」，在控制型父母的家庭比較常見。通常是因為孩子內化形成自我人格的階段，父母給予過度保護造成的——孩子在自我人格成型之前，一般都傾向於欽佩父母，父母在孩子的心目中被理想化，通常在人格成型期，理想的父母形象會與真實的父母形象剝離，形成所謂的理想的「超我」形象，也是個人雄心和自尊的來源（科胡特語），但如果這一時期父母給予過度的保護和關注，會造成孩子未能成功進行轉換性內化——也就是說，你的父母（可能也包括你姐姐）的理想化形象（他們能幫你搞定一切）已經成為你人格的一部分。

這一類型的「自戀型人格」，傾向於自我誇大，自我中心，看待這個世界時會更多地使用「反映性移情」——也就是成為眾人焦點時，會覺得自己完美無缺；而當發覺自身的不完美和缺陷時，則認為是外部世界造成的（這是嫉妒心重的原因）。另一方面，依賴性會與之並存（前面我們說到你人格中超我缺失，而理想中的父母和姐姐會幫你搞定一切，而當你參與到具體事件中，父母和姐姐的形象又可能轉化成其他具體形象）。

這種人格成型後自我調整比較困難，需要你的家人或諮詢師的幫助。

通常諮詢師面談會更有效些，因為在對談中諮詢師的形象很容易成為另一個「理想化客體」，取代原先父母和姐姐的形象，此時諮詢師會用自身技巧引導你進行人格重建，把這個理想化的客體轉移到你自己的身上。

而如果你選擇家人朋友幫助你進行自我重建的話，則要求家人朋友對你的困難進行「無創傷響應失效」，也就是在情況不會對你造成傷害的情況下，不再給予你幫助，而把問題留給你自己解決。

問題和描述完全是兩個方向吧。

小心謹慎可能是心思比較細膩，這個處理事情的方式沒任何問題。粗枝大葉總做錯事才是問題。

描述里說的意思應該是你不夠男人。

這個其實很簡單，骨子裡本就有的東西，只是被周圍人的習慣給影響了，改變就是。

看看古惑仔一類的電影，抽煙、喝酒，偶爾打打架，模仿你覺得比較男人的方式，很快就會回來的。

LZ的小心謹慎，我覺得反映了三點，第一是對現階段生活的滿足，第二對外面的世界不感冒，第三是不敢嘗試，害怕失敗，這三點之間又有很多的聯繫。

首先說第一點，對現階段生活的滿足，使得自己潛意識的去保護現在的生活狀態，不希望改變，也不接受改變，其實有知足之心面對生活很好，太多太多的人不懂知足反而活得很累很累。正面的說完，說反面：你現在的滿足生活能持續多久，你父親姐姐家庭對你的寵愛能持續多久，你要說你家條件很好，這輩子不愁吃不愁穿，那還好一些。要是家庭條件沒這麼好，等父親老了，無力再寵愛你，姐姐們嫁出去了，相夫教子，有了值得讓他們投入更多精力和時間的人或事，包括你自己，工作娶妻生子，到了那個時候，沒有太多的寵愛幫助反而需要你去寵愛幫助別人的時候，你還能保持現在的滿足感和現在的生活狀態么？

再說第二點，對外面的世界不感冒。這個跟性格有很大的關係，有的人心很大，很活躍，喜歡陌生未知的世界，而有的人內心細膩，只喜歡小圈子的小生活。可是這個圈子大小有時候並不能由自己來決定，外面的世界想進入你的小世界太容易了，但凡有一個對你有些重要的人加入你的生活，你的生活圈都會急速的擴張，曾經由家庭組成的溫馨的，有愛的小圈子，不得不面對、接收現實中蠻橫加入的各種因素，這些你以前並不感冒的因素將會對你的生活引起質變，若是準備不充分，那多數都是負面的質變。

最後說第三點，不敢嘗試，害怕失敗。小心謹慎最大的原因應該就是因為這最後一點了吧，害怕失敗。而你需要的改變，就是要客服這第三點，害怕失敗。

失敗是成功他媽，對於大部分沒有站在人生頂端的人，失敗都是各自走向成功基石。當你以後有需要你去保護的人，需要你去維護的家事，有太多太多事情需要你去做，有太多太多的責任需要你去承擔，如果一味的害怕你想想你能做成什麼事，你能承擔什麼責任。與其一味的避讓與逃脫，倒不如趁自己還有時間，有精力去面對失敗，處理失敗，改變失敗的時候，去做一些你認為值得做的事情。

有一句話聽時很受感動，人能夠把自己感動哭的事情不是你做成了什麼，而是你在無數次失敗中走向成功時的一次次受挫，一次次崛起，這些都會成為你生命中最寶貴的財富，也是日後你給孩子講的最勵志的故事。

為了未來強大的自己，請放開，請努力。

所謂小心謹慎應該包括兩點：

1.對外界刺激的過度反應（個體比較保守，對稍有可能帶有威脅的刺激便做出應激反應，如緊張、焦慮）。

2.泛化，對與威脅刺激（以前經歷過的）相似的刺激也作出反應。

這兩點其實可以歸於一點，那就是個體天性中的保守、謹慎。

保守有它的適應性。針對同一事件的判斷我們可能會犯兩種錯誤，虛報（α型錯誤）和漏報（β型錯誤）。兩種錯誤的代價和收益是不對等的。我們可以通過煙霧警報來直觀地理解這一理論，煙霧報警器對任何煙霧都十分敏感，漏報信息可能引發房屋失火，而錯誤報警的代價總比這種災難要小得多。但是，很明顯保守的人比普通人更傾向於對威脅的虛報。

解決方法就是，強迫自己更多的與外界接觸，更多地去經歷事件，並且在反覆的接觸過程中：

1.知覺自己的過度反應，識別誤判的威脅。

2.分化，對相似的威脅的判斷進一步細分，不同威脅做出恰當的反應。

本沒有過分的溺愛，只有不明立場的批判和不負責任的開脫。

溺愛是永遠追趕下一秒的奔跑，真愛是睿智恆久的沉澱，不論是否被領會，它都在那裡。

玩具王國中的合模線，已被現實澆築殆盡。

即使不斷褪去極限的衣裳，裸露的皮膚卻早已經不屬於上一秒的自己。

理性的琴弦上抑揚頓挫，牽制本能的弦被籠罩在其中，它的突兀或著鬆懈，無不處處關乎了敏銳聽覺的重要性。

忘記疲憊的後果，是斬斷饑渴的後路，把兩難的境地留給感性的抉擇。

當走獸踱步經過香氣襲人的花叢，所有的野性也隨同自然的愛撫，戛然而止。

屏障之所以難以辨查，也許是因為被刻意隱蔽了本來的面目，魚兒在魚缸中自由地遊動，彷彿早已忘記了天地水域的廣闊。

身心的幽禁之所以得以成效，章魚穿孔般的韌性，已經悄然離逝。

世上最使人煩惱糾結的莫過於，放不下的自尊和提不起的精神。

人們捕獲珍稀昆蟲，也是為了令昆蟲俘獲人們的眼球。

在一個鳳蝶飛舞的年代，不妨喬裝一次標本，這不光是為了自我展示，也是為了更好地聆聽目擊者的心聲。

形式表演是奢侈的最終目的，能夠留至考驗最後並為生活服務的才是一筆可靠的財富。

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