每年都生凍瘡，怎麼治療有效？
用熱水、熱水袋、暖氣片等熱源捂冰冷的手腳，令其迅速升溫易得凍瘡，正確的方法是在進入溫暖的室內後等待肢體緩慢恢復正常體溫。
冰冷後遽熱容易生凍瘡，以前年年耳朵和小腳趾凍瘡，用什麼辦法都沒效果，乖乖坐等自愈......後來研二開始搬出去住有空調，凍瘡時間稍微短點，但仍然有。
要說鍛煉......耳朵這玩意沒有肌肉啊，等轉種族成兔子才能鍛煉啊.......
直到我住到阿德萊德，這下是真的徹底忘記了凍瘡這回事了。緯度其實比南京、無錫還高5度呢。這才知道西伯利亞來的季風有多暴力幾乎用遍了所有社交網路推薦的方法，年年凍裂，頑固，終於找到好用的方法
首先痛徹心扉的說，凍瘡最重要的真的是預防好么！請從手開始覺得冷的時候就好好保暖！！！！好么！！！
一、防
1.切忌溫度突然變化，血液再注性損傷，會讓手又癢又腫又痛好像要炸了一樣…每次備考前我都這樣簡直不要太感同身受… 有熱水條件的孩子們不要用冷水洗手了好么，深冬有你哭的時候… 2.最好天氣轉涼就開始擦護手霜，我是十月底就開始擦隆力奇蛇油護手霜了，會滋潤很多，也會因為要塗護手霜強迫自己把手上的水擦乾。這個一定要做到！二、治
每年都滿心想著，今年是最後一年了，一定不能再凍，所以手剛剛凍死來的時候，心情會很失落，有種想棄之不管的任性 (*′_ゝ｀) 但是會發現這才是和凍瘡鬥爭的序幕~1.生薑擦手真的有用，大家都說生薑切片擦，我倒覺得為啥不利用生薑可以握住好使力的優勢。我每次都是去菜場挑比較得力一點形狀的生薑，洗好把皮削去，我都是拿一個削皮器一塊生薑，坐在垃圾桶旁邊，用鮮生薑稍用力挫患處到發熱硬塊稍軟，一層沒汁了，再削去一層接著來，一定要有耐心，但是力度和時間要根據自己的情況，畢竟手好了還是要看的 (?)?(ヾ)
2.比較評測了：十滴水、正骨水、雲香精、風濕膏這幾種味道和功效相似(想死)的東西
十滴水正骨水的確有用，但作為一天到晚得坐下來的學生，每天塗在手上然後被這個味道縈繞真的是會頭痛欲裂，也超干擾身邊的人，所以綜合來看我覺得味道稍好的雲香精會好一些，味不太大，清涼止癢作用也是幾個裡面最好的。(風濕膏由於味太大我只試過兩個晚上，也沒什麼效果我就不說了)
然後就是用法，一定要手背貼手背相互拍打，把水拍進去，護膚品用的多用心就請用藥多用心好嗎！水拍進去後的效果和只是表面塗一層的效果簡直相差不要太多，手也比較方便干別的事了。另外如果覺得味大影響別人，我的經驗是等吸收後塗一層蘆薈膠在外面，可以很好的隔絕味道，並且鎮定和固定藥物幫助吸收的作用也很好~ ?(? ???ω??? ?)? 還有冰黃軟膏，也是去濕止癢的，現在出了個白色的版本，味道和顏色都會好一些，後來我就用它代替蘆薈膠來固定雲香精了。3.失敗的經驗…
曾經為了全方位持久覆蓋並且不影響身邊的人帶了好久的一次性手術手套…把藥包在裡面，然而恢復是要透氣的…強烈！不推薦！4.心態方面
不知道是不是巧合，每次我都是複習備考緊張兮兮的時候，手難受的要死要死的… 然後，然後，然後… 一考完凍瘡就癟了… (?▼д▼)? ~┻━┻ ☆` 所以不要過分擔心，過分關注，對它體恤到位，該做的做了，就行了，問心無愧，藥效自然就上來了~不過以上都是我的個人經驗，不一定普適，希望大家注意觀察，多做功課，找到適合自己的方法，然後咱們明年就一點兒也不凍了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 (′°????????ω°????????｀)
祝好~這個我有經驗
高中的時候每個冬天都會生凍瘡，那個時候練體育。即使每天搞訓練都還是會生凍瘡，我也不知道為什麼到了大學依舊如此這其中至少有5年的凍瘡史吧，這其中用生薑擦，藥水泡都不管用，用了下面這個方法就再也沒有生過。我認為凍瘡還是血液循環不良的問題，所以要想辦法讓身體暖起來這個方法簡單來說就是 隨身灸+艾柱
買一個隨身灸，就這個，淘寶上也就5塊錢一個吧
算下價格：隨身灸5元+無煙艾柱一盒26元+打火機1元=32元
我那盒艾柱用了兩年都沒用完2017/1/17今年手又腫了，配合上面的方法加上每天幾組平板支撐，一禮拜就不腫了，大家可以試試，祝康復！每年凍瘡，從小到大，畢業後工作那幾年，有暖氣就沒凍過，後來辭職干別的了，不過再也沒凍瘡了，沒暖氣也不會有凍瘡，主要後來活動量大了，血液循環好了。
偏方：用櫻桃樹皮煮水泡手。或者在櫻桃（小的那種櫻桃，非大果肉的車厘子）季節挑熟透的櫻桃塗抹手指患處，有條件用乾冰冷藏（冷藏即可無需凍，櫻桃爛也不要緊）一些，待冬天有患拿出來擦拭患處。小時候凍瘡嚴重，被折磨數個冬季，試過大部分辦法，大多數只能減輕，特別是晚上用辣椒皮裹手的坑爹辦法…簡直折磨人……用上述偏方得到了根治。
網上百度解釋「十滴水對治療凍瘡有奇效」，3塊錢買一盒，拿一瓶扎個小孔塗抹在凍瘡上，揉搓一會，早晚兩次，三四天就好了。親身體驗。
把生薑切片，然後在凍瘡上摩擦到發熱為止。連續三天，每天做一次。你會發現凍瘡會消失。立竿見影。曾經我年年長凍瘡，從朋友那聽說了這方法實踐後，已經三年沒有長過了。
來自老中醫的方子，普通的櫻桃用白酒浸泡一個月以上， 然後直接塗到凍瘡上，每天多次使用。 所有人都適用。這個答案來得有點晚。。。希望這個冬天還來得及幫到你們
我有十三年的凍瘡史，從小學三年級開始右手的食指上長了一個大大的凍瘡到去年大三（復讀了一年），我凍瘡長得最厲害的那一年好像是零五年還是零八年的冬天，那個冬天有一次非常嚴重的寒潮，我的手長凍瘡很嚴重，整個手都被凍瘡折磨得不像樣，整個手都開始流膿潰爛，手上現在還留著疤痕。今年居然沒有再長了，我自己也不曉得為什麼。我今年還比往年穿得少，六七度的氣溫還能穿露腳背的高跟。我也不知道為什麼會這樣子，但是比起去年我有一些改變，去年冬天開始我就接觸的健身一直堅持到現在剛剛好了有一年了，飲食上面一清淡為主很少接觸中醫上面說寒涼的東西，我喝了一個夏天的紅糖薑茶，因為中醫說冬病夏治，然後今年冬天我的腳一直都是暖烘烘的從來沒有冷過。其實想要一個夏天都堅持喝紅糖薑茶也是很難的，因為夏天實在是太熱了，但我本來就是寒涼的體質，我已經決定要改變然後堅持，想不到真的有效果。我現在每天早上晚上都運動，即使現在冬天也都堅持運動，運動完之後一天的身體都是暖呼呼的，穿的也會比別人少，晚上睡覺前泡一下腳睡得也很好。可能就是這樣吧我再也沒有長凍瘡了。在我長凍瘡的這十三年裡面，我什麼方法都試過了，拿小蘿蔔烤軟了之後切開來擦手指、拿霍消煮水然後泡手泡腳、用花椒胡椒乾薑泡手泡腳、去無限極賣薄荷牙膏塗手塗腳。我覺得改變體質是最重要的，希望你早日康復！
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我是在南方，南方濕冷，大學是在桂林，桂林這個地方，真的是冬天一個月不見幾次太陽的！
所以，我覺得中醫說的痰濕體質容易長凍瘡是沒有錯的，加上桂林極度濕冷的天氣，不運動發汗祛濕真的不行。
我覺得大家應該多運動，真的，運動能治百病，肌肉是個好東西！
嗯，來北方過一個冬天就好了。
怒答，作為每年都凍瘡的患者，有時候一年凍幾次，各大藥房各種凍瘡膏，我媽給我揉，各種偏方都試過，從來不信狗皮膏藥的我，路邊包治有效的十塊錢凍瘡膏我都用過！凍瘡患者你們懂得 ！！！有一年泡辣椒水，還使勁搓！！！我靠辣的一夜沒睡，手燒的半夜起來沖涼水！！如此惡毒的方法我都試了，你覺得我還有什麼方法沒用過？開始放圖了
用生薑煮水泡手，放兩大塊生薑，切片，煮了半臉盆水，為了煮透了，我還小火慢燉一會，然後趁熱倒進臉盆里，溫度很高小心燙著喲，這時候冰冷的手和水溫相差甚大，可以把手背放在臉盆上熏一會，稍稍可以接受了就讓左手幫右手，右手幫左手的來回試探用水淋，=_=陳述的不好，見諒，水溫再冷一點就可以把手泡進去，然後水不太熱了，再把倒鍋里熱一下，我覺得對我而言重複兩次剛好，能感受到手裡面結冰的血脈已經融化，視個人情況定，一次遠遠不夠的，太多次手會稍稍有點辣，早晚各一次，晚上泡完就去睡覺。
希望對你們有效。別忘了有效的回來評論一下或者贊上去讓別人看一下。
表妹也凍手了，然後我告訴了她這個方法，她說手泡不熱且水冷的很快。告訴大家一個方法，可以直接把鍋放電磁爐上，熱了關火，冷了開火， 沒錯，我開始直接上鍋熏了 ，熏的時候可以放條幹毛巾蓋上，小心燙喔，熏到手都麻麻酥酥的。晚上洗臉洗腳完再熏，熏熱了塗點護手霜，不要玩手機了直接睡覺。我是睡前和起來各熏一次。生薑要多放點，可以重複用，不用每次都倒掉，基本熏三次再重新煮。更一下今天的手！
嚶嚶嚶，就算消腫了也要堅持熏。希望你們以後都不會凍手啦。
上面是2015年寫的，有點啰嗦，今天修改了一下。今年冬天手沒有凍哦，天氣冷我就戴手套，有能玩手機的手套，帶好手套，且今年夏天極少吃冷飲，一直堅持運動，多方面原因吧。希望對你們有幫助。以前我也年年長凍瘡，而且很嚴重經常潰爛
用雪搽過、用蛇油膏凍瘡膏抹過、讓狗狗舔過、泡辣椒熱姜水貌似都沒什麼用處
只要開始癢了，就會腫癢難忍持續一個冬天
後來工作的地方由於沒有空調而且需要經常走動
所以很怕冷的我里三層外三層的把自己包嚴實了
工作前都是怕顯腿粗只穿一條緊身加絨打底褲過冬的那種
現在是羊毛褲毛線褲全套上，不冷最重要，哪顧得上愛美啊
結果那年開始就不長凍瘡了，好神奇，晚上睡覺手腳也不冰涼了
本來我的腳晚上睡覺都是捂不熱的，睡前泡腳也用處不大
然後我就知道了，我長凍瘡是因為穿太少保暖不夠，以及怕冷動的少血流不暢的緣故
所以現在只要是到冬天，我就把自己包成球，管他什麼苗條什麼身材
以至於我冬天去商場買衣服試穿的時候，脫了一層又一層，店員驚呼原來你這麼瘦…
如果不想看起來像球，就選擇保暖發熱的材料穿
個人覺得穿的不保暖貼滿暖寶寶也是沒有用的
鞋子尤其要暖和，我上班的時候都買那種老式棉鞋穿，墊上二雙羊絨鞋墊，穿最保暖的襪子，有時候穿二雙保暖襪還墊發熱鞋墊，感覺比UGG暖和，就是丑
不過不長凍瘡的冬季真的是很舒服很開心啊，所以我寧願捨棄時尚…自己開心舒服才最重要吃中藥。加外敷。效果很好的。
以一個曾經治好自己和十幾個同學的實踐經驗怒答一波。我要上熱評。
先說下我自己，我以前連續好幾年凍瘡，耳朵，臉蛋，腳趾，手指，手背都有凍瘡。
初中時候忘了因為什麼原因挨了老師一耳光，那側臉和耳朵火辣辣的，過一會兒感覺痒痒的，過了兩天發現臉上凍瘡好了，整個耳朵輪廓的凍瘡也好了一部分。（感覺到癢說明凍瘡在癒合過程中，能感覺到癢是因為神經末梢在重新接管凍瘡部位，）從那之後，為了治好我的凍瘡，隔一會兒就拍打，揉搓凍瘡部位，幾天時間凍瘡就好了大半，期間沒有用過手套，抹過護膚品或者藥品，沒有刻意暖熱凍瘡部位。後來把這個方法告訴了一些凍瘡的同學，目前還沒遇到過治不好的凍瘡，但是凍瘡來年還是要犯的，一般兩個冬天就不會再犯了，遇到最嚴重的，需要四個冬天才會根治。下面總結一下技巧。
首先要記住，要經常摸容易凍瘡的部位，摸的時候感覺觸感不靈敏就要當心了，那裡馬上就要發展到凍瘡。（正常冷的部位和凍瘡部位摸的感覺是不一樣的。用摸手腕膝蓋腳踝的感覺和易凍瘡部位做對比，手腕膝蓋腳踝一般也很冷）接著就是揉搓凍瘡或者易發部位，要揉搓到感覺和正常冷的部位的感覺是一樣的（不是揉搓到感覺暖和，感覺到暖只是表面皮膚的溫度感覺，不作為參考）。不要隔著創可貼之類的東西揉搓，這一步主要為了讓神經敏感起來。最後就是拍打凍瘡部位，不要怕疼，不要怕出血，多使點力。這一步讓血液循環加快，凍瘡部位就自然熱起來了，和春天自動癒合是相同道理。整個流程大概也就1-2分鐘，最好半小時做一次。還有就是洗手的時候用溫水，記得多搓一會兒效果是最好的。最後就是建議易凍瘡部位冬天不要塗抹護膚品藥品之類的東西，我也不知道為什麼，但是事實告訴我，不用的人比用的人凍瘡好的快，更不易複發。到這裡也講完了。最後吐槽一句，當你的實踐經驗和權威相反的時候。不要輕易相信權威，不要輕易相信專家，一定要相信自己的實踐。我現在近視這麼厲害就是被醫生被專家坑的。醫生給我配眼鏡，戴上眼鏡和正常人視力一樣，但是過幾天度數刷刷就上去了。然而我個人要求眼鏡低100度配，視力到達0.9，然後我的度數基本就穩定在那裡，不再上漲。關於視力也別相信我的話，畢竟一個人一個體質，我的實踐不一定合適大家。省的坑了來罵我。但是關於治療凍瘡的實踐沒什麼問題，畢竟實驗的「小白鼠」也不少了，還沒遇到搞不定的凍瘡。那些答案搞那麼複雜~ 凍瘡起因是肢端毛細血管供血不足，既然根源在這裡就對症下藥就好了。
其實巨簡單。去買個握力圈，不需要很大力量的那種，二十或三十規格的就好，主要目的不是鍛煉肌肉。
每天早晚捏上百來次。入秋就開始，冬天了就加大點頻率，開會聽課什麼的都可以偷偷摸出來捏一捏。
如果懶得去買或者懶得拿，其實也有替代辦法，就假想手力有個握力圈，該用多大力度就用多大力度去捏。雖然看起來九陰白骨爪似的不太雅觀，不過偷偷抄口袋裡也沒人知道對不。這樣就是一點一定要記得用力，慢慢捏。
這個原理其實很簡單，手部肌肉的運動會帶動韌帶和肌腱和附帶的皮膚組織參與運動，促進血液循環同時輕微提升局部溫度，溫度上升毛細血管擴張進一步增進血液流通，從而降低發生凍瘡的概率。長期保持則將提高手部同等環境溫度下的平均孔徑，在根本上降低凍瘡發生概率。
以上所有都是我猜的，沒根據~~ 只是我老婆以前年年生凍瘡，滿手背都是。今年我想明白這個了跟她講，她每天照做，從十月到現在，只發生了一個凍瘡，效果還是比較明顯的。
其實她連握力圈都懶得買，想像下大半夜旁邊一人從被子里伸出兩手舉在半空施展九陰白骨爪的恐怖勁兒~~~~賣了四年凍瘡葯
有幾點一定要注意
1.不要用暖寶寶，不要烤火，不要泡熱水，不要泡冷水，這些是不長凍瘡人才能做的事，長過凍瘡還做這些就是作死，上面說生薑煮水泡手，可行是可行，溫度必須高，當心燙傷，能夠活血，但要想沖開堵住的末梢血管，這麼做不一定夠，泡過會越來越嚴重也說不定
2.一定要戴手套，要防風，保暖，不然沒用
3.一冷一熱准他媽長凍瘡
4.氣溫十度以下就要注意，不能以身體感受到的溫度為準哦，身體覺得不冷，說不定凍瘡就開始發出來了
5.多搓手沒毛病，想想凍瘡長出來後又癢又疼，長出來之前搓出血都願意吧
6.袖口不要勒太緊，血液不循環也容易長凍瘡
7.注意以上，買我的葯
需要的可以加我，有試用裝
需要的可以加我，有試用裝
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從小學三年級開始長凍瘡，每年都慘不忍睹，就是那種最嚴重的破掉的，最嚴重的時候半根手指皮都沒有了。一直就這麼斷斷續續到高三，每年都特別怕到冬天。每根手指基本上都凍掉過皮，所以手就不如同齡人好看。每年家裡都有五六種凍瘡膏，基本上都沒用，目前沒遇到過治好的凍瘡膏。初中有一次比較好一點是同桌給了一包草藥，一大包艾草和一點點藏紅花。燒開了之後用來泡腳泡手，不斷加水泡半個小時。但那次還是沒有好，只是減輕了癥狀，沒有破掉。我同桌是因為凍瘡剛有就泡，所以好了，這個不能拖，要泡就儘早。大學就沒有生過了。並不像其他人說的去一個暖和的地方了，大學還是在南京上學。我覺得不生凍瘡主要原因是不騎車了，騎車尤其是早上，不論多厚的手套都能感覺到涼意。加速生凍瘡。有些要注意就是，不要短時間接觸冰涼的東西。比如玩雪，作為一個生凍瘡超級頻繁的人來說，玩一次雪生一次凍瘡，沒事用熱水洗洗手，抹抹護手霜，多鍛煉，大學之後經常去操場跑圈，因為手腳經常是冰涼的，只有跑圈才稍微熱乎點。能想到的就是這麼多，希望對題主有所幫助。
在江蘇，上學的時候每年都有凍瘡。去東北吧，一點都不會有。去南方反而厲害。
冬天的白蘿蔔，在火上烤烤，用其汁水抹於患處
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