如何預防長皺紋？

01-18

尤其是眼角皺紋，如何預防皺紋生長？長了該如何去除？

明天就是青年節了，那今天就答一個永葆青春的話題。

皮膚光滑水潤有彈性的核心在於膠原蛋白，彈性纖維和透明質酸，前兩者關乎皮膚厚度和彈性，後者則與皮膚含水量息息相關。

而它們都是由皮膚內的細胞合成的，一旦細胞的活力下降，這些成分的合成也就減少，逐漸的，皮膚變得沒有彈性、沒有水分，鬆弛、乾燥。

也就是說，活力的細胞逐漸褪去，臉上的皺紋就佔領了高地。

所以，想要不想長皺紋，就要保持皮膚內細胞的活性，防止衰老。

很多人都喜歡用口服或者面膜的方式來預防或者消除皺紋，然而它們大多是沒用的。

因為它們要麼分子量大，沒法透皮吸收（膠原蛋白面膜），要麼分子量雖然小，但是由於親水性不能大量通過屏障進入真皮層（玻尿酸面膜），要麼進入消化道後直接被分解，沒法作用於皮膚。（口服膠原蛋白。）

那麼究竟該怎麼做呢？

1. 首先，你要學會防晒。

紫外線不僅會讓你變黑，還會直接對真皮的細胞和彈性纖維造成損傷引起皮膚的光老化，塗抹合適的防晒產品，自然可以延緩皮膚衰老。

關於防晒用品的選擇，可以看文末往期答題鏈接。

這裡要說一點，雖然紫外線會造成皮膚的光老化，但是當一個人皮膚黝黑的話，他/她的表皮層黑色素會比較多，反而能阻擋更多的紫外線，讓真皮層細胞和組織纖維受到紫外線的傷害減少，

所以，各位皮膚黝黑的朋友，在這個以白為美的社會裡不要絕望，爹媽沒能給你一個一白遮三丑的膚色，但是卻給了你一張天然防皺的臉皮。

2. 如果不願意防晒，那麼你要學會控制面部表情。

皺紋的重災區往往在眼周（魚尾紋）、額頭（抬頭紋）和口周等部位。

因為這些區域有豐富的表情肌，每天都會因為各種表情，導致不停牽拉表面的皮膚，長年累月，彈性纖維損傷，皺紋也就隨之產生。那些在臉上產生的「溝壑」，都是皺紋的前身。

最典型的例子就是經常眯眼睛或者笑容誇張的人，相對來說，皺紋都會比別人多一些，而一些不苟言笑的人，皺紋則會少一些。

所以，人們常說愛笑的女孩，運氣都不會太差，大概指的是老天是公平的，笑的皺紋都比別人多，自然要勻點運氣給她們（大霧）。

3. 如果既不願防晒，也不願控制面部表情，那麼你要遠離香煙，保持睡眠質量。

長期吸煙會破壞皮膚中的膠原蛋白與彈性纖維。

而缺乏睡眠，則會加速破壞皮膚細胞的皮質激素分泌，使皮膚老化，反之則會刺激生長激素分泌，讓皮膚光滑有彈性。

除了睡眠質量，睡姿可能也會對「皺紋」的產生起到影響。

美國皮膚協會發現側睡會加深臉頰和下巴的皺紋，而俯卧則會加深鼻唇溝皺紋，只有仰卧能在一定程度上減少皺紋的形成。

關於正確睡姿的選擇，可以看丁香醫生往期答題鏈接。

所以，說到底，你抽煙，你熬夜，你是不是好孩子我不知道，但皮膚差，早衰老，長皺紋一定是沒得跑。

4. 如果你既不願防晒，也不願控制面部表情，還要抽煙熬夜，那麼你要學會面部適度清潔：

我們面部皮膚本身就有一層帶有保護功能的油脂，如果太過追求「面部乾淨」，其實很容易因為反覆清洗而破壞掉這層保護油，導致增加皺紋的發生率。

選擇合適的乳液，適度清潔面部，都是可以緩解皺紋生長。

關於如何正確洗臉，可以看文末往期答題鏈接。

最後的最後，如果你上面全都做不到，那麼丁香醫生希望你能具備下面兩個技能中的一個，來挽救即將爬滿皺紋的臉：

打破時間壁壘，永遠長生不老。
有足夠的時間、精力和財力在正規醫院找手段高超的整形外科醫生通過精準注射肉毒素弱化表情肌功能，從而減輕日常表情運動對皮膚的牽拉。或者在正規醫院通過點陣激光、電波拉皮、熱瑪吉（塑美極，Thermage）、光子嫩膚等物理治療以對真皮層施加急性物理損傷，使皮膚啟動修復機制，煥發細胞活力，讓彈性纖維和膠原纖維都得以重新排列恢復彈性，且使局部微循環得到改善。再或者在正規醫院通過手術手段，將表淺肌肉腱膜系統提升並切除部分皮膚後重新縫合，糾正明顯的皺紋和面部下垂。

其實說到底，無論是治療還是預防，人類現在能做到的，都是只能延緩皺紋的發展，在時間面前，大部分人都是平等的，畢竟不是誰都可以站在歲月的潮頭盡情嘲弄時間.

只是時間會更加善待那些會用健康生活態度對待皮膚的人。

丁丁醫生，你上面說，皮膚黑的人，不容易長皺紋，那我可不可以把皮膚晒黑，這樣不就天然防皺了？

最後，這是你們要的關於防晒、洗臉和睡姿的往期答題鏈接：

如何有效地防晒？對防晒產品有哪些建議？ - 知乎 - 丁香醫生的回答

正確的洗臉方法應該是怎樣的？怎樣才能真正把臉洗乾淨？ - 知乎 - 丁香醫生的回答

正確的睡覺姿勢是怎樣的？ - 知乎 - 丁香醫生的回答

內容參考丁香醫生科普文章：

那些真真假假的除皺方法 - 丁香醫生

作者：傅士博上海交通大學醫學院外科學博士研究生整形美容方向

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身體上的問題，來問丁香醫生

首先在回答之前，已經認真的看過丁丁醫生的回答了，非常的贊，當然包括表情包~

但我就是我，是不一樣的花火，我也要來為大家說說關於如何預防長皺紋這個問題。

你要看嗎？什麼？不要看？不行，沒有這個選項！

只有了解皺紋的產生原因，才能夠更好的去預防皺紋問題。皺紋的產生通常來說有兩大類的原因，一類是內源性的因素，這一類因素的影響通常是很難改變的。另外一類就是外源性的因素，我們進行皺紋的預防一般都是從這部分原因入手。

也就是我們常說的自然老化作用，這是伴隨著年齡的增加，由存在於機體內的不可抗的生理因素導致的老化，這些因素包括遺傳、內分泌以及免疫等。

這也就是所謂的天生的因素，比如我們常常會說的，某某明星居然和某某明星是同齡人，為啥差距那麼大，其中肯定與天生的因素密不可分了。

這是由環境因素引起的皮膚老化，這些因素包括紫外線、高溫、寒冷、環境污染、飲食習慣、生活作息、吸煙、酗酒、生活壓力、睡眠等。其中紫外線是最為主要的因素，也被成為光老化。

通常這種因素導致的皺紋問題是可以預防和減緩的。是不是頓時感覺人生充滿了希望？

下面，為大家帶來一則來自2015年的新聞：《女子為不長皺紋堅持40年不笑》。所以，我們可以得出結論：愛笑的女生褶子總不會太少~

別鬧~如果為了預防皺紋而放棄笑容，那麼，我選擇狗帶~

其實到了一定的年紀，出現皺紋是很正常的現象，也不要過於恐慌。畢竟我們的男神吳彥祖就曾表示「在25歲之後開始等待皺紋的到來，並認為那是男人味的代表，要用更好的心態去對待皺紋。」當然，有顏才會這麼任性。

另外，上面這段話是我從網上看的，吳彥祖本人要是沒說過的話，希望能親自聯繫我刪除。

切回正題，要預防皺紋，還是要在日常生活中做起，並且儘可能早的具備這一意識，要知道預防比去除要容易很多，趕緊拿起身邊的小鏡子照一照啊~

已經說過很多很多遍了，補水保濕可以說是所有護膚工作開展的基礎，不管你是想要美白、祛斑，還是想要祛痘、去黑頭等等，都離不開保濕補水，當然，要預防長皺紋更是需要重視這一點。其實也很好理解，如果皮膚水分充足，那麼整體的狀態自然不會太差。

首先是要整體上做好補水保濕，皮膚通常是直接的暴露在環境中，並且無時不刻都在受到外界的影響，對於皮膚來說，要維持正常的生理功能，那麼就必須要一個穩定的內環境，保持一定的濕潤度是一個最為基本的條件。而補水保濕類化妝品則是通過模擬皮膚的天然保濕系統，從而保持皮膚的水分含量，也是日常必備的護膚產品。

建議在基礎護膚的前提下，使用精華液進行強效補水保濕，同時進行定期敷面膜，特別是在冬季，更要強化補水保濕工作。

還有就是保持空氣的濕潤，適宜的濕度能夠確保肌膚良好的狀態，在濕度較低的情況下，表皮層水分散失過多，皮膚乾燥無光澤，並且會加重皮膚的老化。現在大家都坐在空調房中，因此更要注意補水，可以適當的使用加濕器等設備。

紫外線傷害可以說是萬惡之源，所有肌膚問題的產生都或多或少的與紫外線有聯繫。在皺紋產生的原因中，紫外線也佔據了非常重要的部分。紫外線會導致膠原蛋白的自然合成減少，分解加速，久而久之就會使得真皮變得萎縮，提前出現細紋以及老化現象。

你就說可怕不可怕！！所以，防晒工作一定要做好，最常用的方法，出門帶傘、戴帽子、戴墨鏡、穿防晒服等，層層武裝。最簡單的方法，塗抹防晒霜，並且做好補塗的工作。

附帶兩個小八卦：大家一定都看到古力娜扎在節目中不停的噴防晒吧，事實證明還是非常有效的，因為似乎只有她一個人回來時還是那麼白的耀眼。

還有男神金城武，最近出現在大眾視野中時，大家都驚呼男神有皺紋了。但是好像記得金城武是一名環保愛好者，所以出海游泳時是不塗防晒霜的。

眼部的細紋可以說是最讓人煩惱的了，如果是單純的使用保濕效果好的眼霜，那麼是可以暫時的改善細紋問題，但是要長期的預防細紋，就需要使用具有抗氧化成分的眼霜才行。

通常眼霜中都含有甘油、乳酸鈉這些基本的成分，當然，還有玻尿酸、氨基酸類保濕劑、水解膠原蛋白等也是必不可少的，作為鎖水封閉的油性成分更加是不能少。要預防細紋演變成皺紋，眼霜里就要求除了有抗氧化成分，還需要有修復成分和抗皺成分。

修復成分主要是激活皮膚細胞，或者促進角質間質再生，也就是讓眼周細胞更新加速，像是酵母發酵類和DNA類的，這些成分號稱基因修復，一般含有此類成分的眼霜都是頂級一線品牌，比如辣妹、SK2、EL啊之類的。

當然，不要灰心，煙醯胺、神經醯胺、植物甾醇、卵磷脂等成分也具有比較好的修復功效，這些都是皮膚本身都具有的成分，並且在價格方面也更加親民。

睡眠不足皮膚狀態肯定不會好，因為睡眠不足會導致氧合血紅蛋白含量降低，這樣皮膚就得不到足夠的營養，新陳代謝減緩，會引起皮膚的老化。

要尤其的說一說熬夜的問題，個人建議如果不可避免的需要熬夜，那麼請在睡覺之前再清潔一遍臉部，按照之前的護膚步驟重新做一遍，確保肌膚在一個非常好的狀態進入休息狀態，這樣也會改善不少。

我們應該都能夠感受到，一個人的情緒是會直接反映在臉上的。這是因為人的精神愉悅時，相應的新陳代謝會加快，這樣會讓人容光煥發。而心虛低落時，皮膚的新陳代謝緩慢，膚色暗沉，色斑也會加重。所以，保持一個好的心情是非常重要的。這也解釋了為什麼很多人心態樂觀就活的比較的年輕。

現在霧霾的加重也會影響到皮膚，環境中的各種污染物，當然不止是霧霾，還有化學物質、聲電污染等，都會導致氧自由基的增多，進而誘發皮膚炎症，最終導致皮膚的衰老。
但是這一點似乎也是我們所無法改變的，只能說儘可能的避免。

什麼是過分的刺激呢？就是香煙、酒、咖啡、過辣或過鹹食物等，這些都會對腎和肝臟造成負擔，成為皮膚老化的原因。

所以，在日常的飲食中，要盡量的清淡，並且戒煙、戒酒也是非常必要的。尤其是戒煙，有長期吸煙史的人，往往皮膚外觀灰白，容易水腫，面容憔悴。因為煙草中的尼古丁會起到利尿的作用，因此吸煙會讓表皮的含水量下降，皮膚屏障功能受到損害。相信這些道理不用我說，大家都懂。

嘩啦啦好啦，大概要說的就是這麼多了，無論哪一種方法，都不是一蹴而就的，當然，如果是選擇醫美手段除外，其他的方法都是需要耐心的，要積極地去對待才是最關鍵的。

最重要的是，如果覺得有點幫助的話

。

就給我點個贊吧~

頸紋就是脖子上的皺紋，一旦生成，就很難撫平！即便是四海八荒顏值秒殺眾人的冰冰女神，也容易被頸紋出賣！

而wuli劉詩詩，被評為是「天鵝頸」的代表，自然極其重視保養。看看人家這光滑的天鵝脖頸，是不是更顯有氣質！

其實頸紋很難避免，且多數是由於睡覺枕得太高、經常低頭玩手機、不注重保養導致頸部膠原蛋白流失等原因造成的。最重要的是，頸霜更重視緊緻效果，面霜更重視補水滋潤，這就是為什麼很多人平時也會用水乳保養頸部，但淡化頸紋效果卻不明顯的原因。今天nina姐姐就給大家推薦一下自己用過的。

從平價到輕奢都有！

1、韓國Vella脖頸緊緻霜 100RMB左右

當時是網紅推薦的，風靡了一段兒時間。在韓國也有看到Betty 美妝節目的推薦，號稱頸霜界「小熨斗」。內含鈣、氨基酸、三胜肽等營養成份，抗氧化效果很強。還有罕見的六胜肽，對減少肌肉收縮，撫平紋路，減少雙下巴有效果。它家這款頸霜原料天然，無人工添加色素，孕婦也能用。

用送的勺子挖出來，膏體像奶油一樣，質地介於乳液和面霜之間，不稠不稀。擦在頸部感覺很清爽而且很滑嫩，很好推開，有淡淡的奶香味道，夏天用也沒有粘膩感。價格也挺評價的，學生黨也可以用起來。

2、韓國悅詩風吟大豆按摩頸霜 100RMB左右

這款我記得去年挺火的，它屬於入門級頸霜護理產品。據說是以濟州島純天然大豆為原料，利用發酵的方法，使大豆本身富含的膠原蛋白能被皮膚吸收，所以能嫩白養膚。

膏體有點兒厚，但延展性很好，擦上也好吸收。but味道很奇怪，不是大豆味道反而很像生薑味兒。淡化效果需要堅持才能看出來，但緊緻效果很快就能感受到，用過的人都覺得性價比很高，一般都會回購。

3、日本資生堂悅薇頸部精華露 300RMB左右

悅薇頸霜簡直就是口碑產品啊，沒有眼膜火爆，國內很少，專櫃也經常斷貨。我去買好幾次都告訴我斷貨！據說內含棕兒茶精華，能改善皮膚柔滑性和彈性。

這款也是乳液質地，清爽不油膩，用量很省，只要2顆豆粒大小就能塗滿整個脖子。滋潤保濕效果明顯，擦在脖子上立馬滑滑的，不那麼幹了，很適合夏天用。

4、法國嬌韻詩新生緊膚頸霜 600 RMB 左右

這款很得我心，淡化頸紋很有效果啊。嬌韻詩專門為頸部保養研發的護理產品，富含李子仁、向日葵、鐵樹精華、天然保濕因子及Stimulen?再生免疫複合素。25+辣媽都可使用~

這款的質地有點兒像乳液，有淡淡的水蜜桃香味，嬌韻詩的產品基本上都很好聞，這款聞起來清新淡雅，很討人喜歡。很好推開，也很容易吸收，用完清爽不膩不搓泥，夏天必備。

5、法國Sisley希思黎美頸霜 1000RMB左右

Sisley它家護膚品都很溫和，跟嬌韻詩並列第一！用植物提取精華，基本都能放心用。這款頸霜內含熊掌草及雷特利的萃取物，及海藻、豆根、斗篷草、菩提花等活性精華，營養成份很多。

同樣的乳液質地，很好推開，吸收也很快，輕薄且不黏膩。味道比較柔和，特別淡的那種玫瑰花清香。擦到脖子上後，瞬間感到很滋潤，持續時間也很長。

以上這幾款都是nina姐姐或者身邊的小夥伴用過的，如果大家也用過什麼好用的美頸霜，來一起討論啊~~

在注意頸紋護理的同時也要注意脖子的，平時也不要一直沉迷於手機和電腦，上班族的朋友們也要記得端正坐姿、睡姿哈。

正確的坐姿如下：

正確的睡姿如下：

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皺紋出現的原因：

1.皮膚彈性組織變性。皮膚真皮層膠原纖維和彈性纖維的減少，包括地心引力，紫外線，不良生活習慣環境等等因素的影響。

2.反覆面頸部肌肉組織的收縮。面部表情豐富的表情紋明顯，首先形成動態性皺紋，隨著時間的推移，動態紋逐漸變成靜態紋。

預防皺紋的產生：

1.補水保濕。皮膚保養最基本就是補水保濕，缺水的皮膚會出現干紋細紋，特別是在眼周，也是這樣乾性皮膚容易產生皺紋。平時多喝水。在秋冬季節，可以用一些營養型強的，滋潤度高的保濕霜，並且添加使用一些玻尿酸或者b5保濕精華等。眼周的保濕也是不能忘，很多年輕朋友眼周細紋就相當明顯了，等出現了改善起來也是不簡單的，所以預防做好來。皮膚保濕不要總是想著敷面膜哦！保濕不等於敷面膜

2.防晒。防晒也是個一直在說的話題，現在大家也意識到防晒不僅在防黑，更在防老，防止皮膚皺紋出現，皮膚出現老化。所以一定做好防晒來。防晒知多少

3.抗氧化。也就是抗自由基。自由基是一種不穩定的氧分子，這種不穩定的氧分子會造成膠原纖維和彈力纖維鬆弛和斷裂，表皮細胞新生減緩，健康細胞出現破壞，是皮膚出老化。當然我們體內是有產生抗自由基的物質。但是隨著年齡增長，自由基的數量會越來越多，而體內抗自由基的物質會越來越少，加上環境污染，壓力，紫外線，不良生活習慣等等，自由基的數量會大於我們自身可以清除的量，所以使用一些抗氧化劑會幫助皮膚延緩衰老，減少皺紋。多吃富含維生素A，B，C，E的水果蔬菜，做一些有氧運動如跑步。護膚品使用抗氧化的精華例如維生素C，E精華，建議晚上使用，白天使用需要做好防晒。這些都可以幫助皮膚更好地抗衰老。

4.減少面部表情。面部表情豐富容易產生動態性皺紋，如魚尾紋，抬頭紋，眉間紋等，年復一年，會形成靜態性皺紋。所以要減少這些表情如眯眼笑，大笑，抬眉，皺眉，撇嘴。當然不希望為了不長皺紋就不做表情，這也是很難的。如果發現自己有不好的習慣如喜歡皺眉，可以適當改改哦！

5.保持好的睡眠。好的睡眠肯定是可以幫助皮膚的，所以不要熬夜。盡量選擇平卧位睡覺，長年累月的側卧擠壓皮膚會促進該側皺紋的產生。如喜左側卧位，會發現左側的法令紋比右側深。

6.改變不良生活習慣如抽煙。尼古丁對皮膚血管有收縮作用。吸煙者眼部皺紋出現的早且深，香煙產生的熱量和煙熏會加重魚尾紋，唇周的吸煙紋也會很明顯，吸煙動作需要口輪匝肌的運動。還有就是會增加體內自由基的產生，加速皮膚的老化。

7.保持心情愉快。這點其實挺重要的，因為情緒不一樣會導致體內激素分泌的不一樣，從而影響整體內部環境，好的心情可以維持皮膚健康年輕態。

8.平時一些醫美保養，根據自己的經濟條件可以做。可以推薦幾個：

a.水光注射：聶利萍：不黑不吹，水光針的效果怎麼樣？

b.光子嫩膚：聶利萍：光子嫩膚的效果如何？

c.果酸：聶利萍：長期使用果酸護膚品會造成皮膚變薄嗎？

d.注射A型肉毒毒素。主要祛除動態皺紋，因為A型肉毒素作用於肌纖維，較少面部肌肉的收縮。可以減輕原有的皺紋，並且防止形成新的皺紋。注射後兩三天開始出現效果，效果維持4到6個月，需要重複注射，沒有依賴性，依賴來源你對年輕的依賴。副作用來源於藥品的不正規，注射部位的不準確，注射劑量過量導致的僵等，正規操作沒有什麼副作用。這個對於治療動態紋效果是最佳的。

e.點陣激光，黃金微針，熱瑪吉，超聲刀等治療。可以減輕靜態紋，主要是通過光熱作用刺激膠原纖維和彈性纖維的增生，也就是增加皮膚中的鋼筋來支撐皮膚，從而減少皺紋。沒有皺紋的時候可以起到預防的作用，當然只是減緩衰老。

重在預防，延緩衰老，減輕皺紋～

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上周末，F醬我頂著40℃的高溫，橫穿大半個城市，約半年沒見面的朋友。

本來打算一訴衷腸，沒想到在短短時間裡，我們倆吐槽最多的竟然是皺紋！！！

要知道，我們自詡年輕貌美，想當然的認為皺紋跟我們八竿子打不著~~~

誰來告訴我，這半年發生了什麼！！

朋友眼角已經有了皺紋，笑起來更明顯！！！

點贊過千，我就爆照哈~~~

畢竟承擔著被打shi的風險~~

那麼，該什麼時候把抗皺提上日程呢？

允許你遇到我之前迷迷糊糊哦~~

但咱倆既然見字如面，你可千萬要對自己上心啦~~~~

因為接下來，F醬我就要掀蓋頭嘍~~~~

各位，請對號入座~~

20-25歲：皮膚細膩，以正常的速度再生，水脂性狀況良好。

皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和污濁空氣的侵襲，不用怎麼保護，每晚用洗面奶清潔後，使用清淡的潤膚霜即可

25-35歲：皺紋初現，但在休息狀態時便消失。

成因可能一方面來自在太陽下眯眼睛或笑容等面部表情，以及憂慮、悲傷等情緒的影響，另一方面則是由於面部皮膚缺水造成的。這個階段，如果能及時補水保濕，細紋還是有可能消去的。

這一年齡階段開始需要眼霜，以避免眼皮出現皺紋。因為眼皮部位的皮膚比其他部位的皮膚更細嫩，且這裡沒有脂肪，因此容易失去水分並很快脫水，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，眼部周圍的輪廓首先會抵擋不住時間的摧殘。

35-45歲：皺紋顯而易見，皮膚變得粗糙晦暗。

早晨起床，面色難見紅潤，原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲，加速了皮膚的老化，使細胞微循環和再生速度開始放慢。

此時眼霜成為保護眼部皮膚的基本護膚品，選用一些含有營養素和平衡水分的眼霜產品，對眼部強化深層護理，以預防和消除眼袋和黑眼圈

45歲以後：人的表皮細胞再生速度緩慢，老化加速，皺紋不退，皮膚乾燥。

原因是皮膚纖維組織加厚，皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少，所以需要全面的補救護理。供給營養，促進細胞生長和修補細胞，因此，應使用諸如蛋白膠、彈性纖維蛋白之類的高蛋白護膚霜。

客官，您定下自己明天的防皺步驟了嗎？

還想了解更仔細的？？？

莫急莫急，繼續往下滑~~~有驚喜喲~~~

接下來，F醬我就為你端上皺紋分類四碟菜。

1.固有性皺紋

即皮膚自然老化引起的皺紋，也叫體位性皺紋。

在人體，凡是運動幅度較大的部位都有寬鬆的皮膚，以適應肢體完成各種生理運動。

這些充裕的皮膚在處於鬆弛狀態時會自然呈現出形態不一的皺紋線。當皮膚被拉緊時，皺紋線消失；當體位發生改變時，皺紋線出現的部位也隨著改變。

2.光化性皺紋

指由日晒引起的皺紋，主要表現為日益增多且持久存在的線條，發生在一些經常受到日晒的區域，如臉頰、頸部。此類皺紋大多是皮膚內水分和膠原蛋白等流失造成的皮膚塌陷，一旦發生就難以逆轉。

3.動力性皺紋

這是因表情動作而產生的皺紋，最開始僅在肌肉運動時才出現，隨著皺紋加深變粗，慢慢地在肌肉靜止時也持久存在。

眼部皮膚薄，皮脂分泌少，眼睛每天都會自然眨動成千上萬次，更別提因為大笑或者大幅度面部動作造成的拉扯。因此，眼角魚尾紋是最先出現的動力性皺紋。

此外還有眉間紋、額紋、法令紋（鼻溝紋）、笑紋和口周紋等

4.重力性皺紋

這是因地心引力作用產生的皺紋。重力會使皮膚下垂或者產生褶皺，比如雙下頜、頸部皺紋。提拉可使這類皺紋暫時平整，但不能消除它。

你，是不是已經開始摸自己的臉、脖子啦？？？

還是已經打開某寶，開始了剁手買買買？？？

買買買很爽歪歪啊~~~~

不過，看完F醬下面的內容，再買也不遲嘛！！！

皺紋的出現主要是由身體內部因素和外部因素兩方面造成，身體內部因素即你的先天基因，這個我們是勉強不來噠~~

歲月厚愛的男神，先羨慕十秒鐘哈~~~

因為接下來對於隔屏流口水的我們來說，則主要是從外部因素著手，預防和緩解皺紋~~~~

首先，做好補水保濕。

皺紋出現的原因之一就是皮膚缺水乾燥，造成皮膚塌陷。

所以，

防皺措施之一即是補充皮膚水分。

透明質酸： 天然存在於皮膚中，可吸收其本身重量1000倍水分，以達到通過保留皮膚水分、阻止水分經表皮流失，以及當皮膚受到損傷時的屏障修復，令皮膚使用後不會感到乾燥，高效補水，使皮膚柔潤有光澤，是目前最佳的水溶性保濕劑。

CeraVe補水保濕潤膚乳液（參考價 237ML/138RMB）

體驗感：，透明質酸，三重神經醯胺補水保濕，專利MVE科技，清爽不油膩，即刻吸收，滋潤保濕，不悶痘，無色無味，24小時深入肌底層保濕。

曼秀雷敦肌研極潤保濕化妝水（參考價 170ML/125RMB）

體驗感：4種透明質酸，多重保濕，滋潤效果特別好，無香精、無色素、無礦物油適合任何肌膚，

其次，做好防晒措施。

F醬在之前的回答里已經多次強調防晒的重要性啦~~

光老化皺紋的出現主要是由於紫外線的照射造成。

理膚泉特護清盈防晒乳50mlSPF30+ PA+++（參考價 50ML/265RMB）

體驗感：清盈無感質地，水乳狀，延展性好，略微膜感，清新舒適，不油膩不幹不泛白無香精，很溫和，肌膚持久水潤，防水配方，適合戶外運動。含甘油，VE，預防紫外線對肌膚晒傷晒黑，抵禦由日晒引起的皮膚光老化現象。

TOPIX柑橘抗氧化防晒霜SPF 30（參考價：105ML/189RMB）

體驗感：這款防晒霜中添加了維生素 A，維生素 C，維生素 E 和綠茶精華等抗氧化成分，在防晒的同時，減少自由基的產生，減緩皺紋生成。

質地輕薄透明，延展性好，安全溫和，不含酒精，、香料、防腐劑、和化學防晒劑，用完不致痘，不泛白，是純物理防晒。

注意：敏感肌的MM們也可以使用哦~~~~

再次，抗氧化

抗氧化的一個主要辦法就是平衡體內的自由基。

細胞內自由基的產生是不可避免的，身體本身產生自由基的量就會逐漸超越清除自由基的能力，除了機體自身原因之外，紫外線、汽車尾氣等因素都會使細胞內產生自由基，帶來衰老、色斑，甚至癌症等一系列問題。

抗氧化的成分中最大眾，但也最實用的，就是維生素 C，因為高濃度的維 C 不太穩定，所以很多產品也會添加維 C 衍生物了，穩定性好，效果也不錯

杜克/修麗可維生素C溫和修護精華液（參考價 30ML/800RMB）

體驗感：敏感肌專用，很溫和，質地輕盈，延展性好，吸收快，

VC是超強的抗氧化劑，不穩定，易發生光解，所以建議最好在晚上用。

含10%左旋vc 充分被肌膚吸收利用促進肌膚膠原蛋白合成，淡化細紋皺中和自由基，抵禦環境傷害，0.5%阿魏酸，天然植物抗氧化成分，中和自由基防止UV導致的黑色素生成，與VC協同作用，雙倍提升抗氧化功效

寶拉珍選維生素C緊緻精華液（參考價 20ML/548RMB）

體驗感：清透的精華液質，15%高濃度穩定維生素c與胜肽、抗氧化劑等強效抗衰成分協同作用，為肌膚注入超級能量。促進膠原蛋白生產，改善皺紋，提升緊緻面部輪廓，令肌膚日顯健康、柔滑，煥發青春光彩！

此外，加速角質剝脫和新陳代謝！

細胞老化的一個重要特徵是細胞增殖和代謝能力下降，它的原因可能是機體衰老這樣的內因，也可能是紫外線照射這樣的外因。

簡單的說，當細胞新生的速度趕不上細胞老化的速度，皮膚漸漸就會鬆弛起皺紋。

這其中最出名的當然是去皺抗老功效的果酸嘍！！！

果酸： 作為剝脫劑可以使角質細胞間的作用力減弱，加速老化細胞的剝離，並促進細胞分化增殖，增加皮膚膠原蛋白，有效改善皮膚乾燥現象。並且該成分含有天然潤膚成分，能清除皮膚表面皺紋，使皮膚變得嫩白、光潔。

sk2化妝水嫩膚清瑩露（參考價 160ML/560RMB）

體驗感： 輕微去除老舊角質的功能﹐能讓肌膚光滑細緻，能幫助清除含有黑色素的老舊角質殘餘，幫助提升皮膚更好的吸收後續產品，令肌膚嫩滑細緻

注意：敏感肌慎用

城野醫生滋養緊緻水晶去角質清潔啫喱（參考價 145ML/320RMB）

體驗感： 無香料，無著色，無礦物油，無防腐劑，天然橙子精油將毛孔中堆積的皮脂浮出，杏核磨沙粒將其排掉。果酸將肥厚角質軟化，將毛孔的大敵一掃而凈，同時也含有收縮毛孔和保濕成分哦！

注意：敏感肌膚可以使用。

最後，及時補充膠原蛋白。

前面提到過膠原蛋白與肌膚的老化，皺紋有密切聯繫。所以，多補充膠原蛋白總沒錯~~~

胜肽作為補充膠原蛋白的重要成分，能夠促進膠原蛋白，彈力纖維和透明質酸增生，提高肌膚的含水量，增加皮膚厚度以及減少細紋。

這類胜肽有：五胜肽(Palmitoyl Pentapeptide-3 =Palmitoyl-KTTKS昵稱Matrixyl)、六胜肽(Hexapeptide-10,昵稱Serilesine)、寡胜肽(PalmitoylOligopeptide)

嬌韻詩煥顏緊緻全明星眼霜（參考價 15ML/500RMB）

體驗感： 含胜肽、洋薔薇花蠟、燕麥仁提取物、檸檬百里香花、七葉樹皂苷、大蕉果提取物等成分。質地濃稠，易伸展，味道淡香。

FANCL膠原賦活精華露(參考價 18ml/600RMB)

體驗感：含水飛薊果精華、三肽膠原蛋白α、洋常春藤精華、啤酒花精華、西洋梨果汁發酵精華排走老化膠原蛋白，大幅提升新鮮膠原的合成力，可有效淡化皺紋、鬆弛、黯啞、毛孔粗大等歲月痕迹，令肌膚重拾飽滿緊緻。

F醬我說的口乾舌燥，客官您還意猶未盡？？？

那接下來咱就暢談醫美啦~~~

首先，我們都知道醫美界的兩大扛把子——玻尿酸和肉毒素。

同樣都是去皺產品，心急的你該如何選擇呢？

玻尿酸，眾所周知，人體真皮組織的成分之一。注入肌膚真皮層後，可鎖緊肌膚中的水分，並刺激膠原再生，使肌膚充盈平滑，達到平皺效果。

說白了就是讓皮膚膨漲，從而填平皺紋。既然主要作用是填充，就更適沒有外力阻礙的靜態紋，比如眼周紋、淚溝、額紋、法令紋、川字紋、頸紋等。反正哪裡不平填哪裡嘍~~~

再說肉毒素，肉毒素作用於神經和肌肉的結合部位，是一種讓肌肉麻痹的藥物，因此主要作用於肌肉運動引起的癥狀，包括皺紋，肌肉不對稱等。

更適合去除動態的皺紋~

先說結論：選擇有資質的機構和醫生，醫美除皺的效果和安全性還是可以得到保障的。

但是就像進化論一直在強調的，做醫美之前務必先充分了解相關信息，尤其是可能出現的副作用情況，做到心裡有數。

另外，大家可能也都知道，這些手段也都是暫時性的，並不能一勞永逸，畢竟正常的生理過程在那。一旦你入了這個大坑，可能意味著你就要反反覆復去做了，而且你也不知道以後會發生什麼其它情況。

所以，最後的最後，也是F醬我苦口婆心的反覆告訴大家的一句話： 規律生活，我運動我健康！！！

多運動

在平時生活中最好不要長時間維持同一個動作，例如久坐不動（不要葛優躺一躺一天啊）。

適當時活動一下，比如做做拉伸、舒展手腕等，並且堅持鍛煉。這些短期看可能沒什麼效果，但一旦養成習慣堅持下來，不僅有助於增強體質，還能有效延緩皺紋生成。

這些對於動力性和重力性皺紋的改善很有幫助，因為長時間保持一個動作會強化特定皺紋的紋路。

日常飲食

多吃一些有抗氧化功效的食物。

番茄、胡蘿蔔、大豆、石榴、綠茶、白茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍莓... 番茄中含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍莓中有豐富的維生素 C，這些成分都有很強的抗氧化能力，這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。

好啦好啦~~~~上班啦~~

F醬我又要投入滾滾熱浪里啦~~~

大家也都散場了啊啊啊~~~~

每天開心吶眼角就會是笑紋。

我老媽，47，喜歡看點中醫知識。

到現在都沒有法令紋，魚尾紋。

老媽的養生方法

1.睡覺十點上床睡覺早上七點中午一點午休半小時

2.少辣椒少油少香辛料

3.晚上少吃點多吃水果（我老媽真是愛吃水果三種或者以上搭配著）

4.按摩臉部。具體的有時間在詳細說。

5.按照中醫經脈走行，敲打。

忍住不笑咯(〃?ω?)

（丁香醫生肯定會發這個表情包，賭五毛）

好了，不會有了，果然是觀測影響結果hhh

我臉疼_(:з」∠)_

還是丁丁嘴硬ㄟ(▔,▔)ㄏ

用一張白紙舉例，怎麼能讓一張白紙沒有褶皺？讓它保持平整，沒有摺痕。

對於皮膚來說，那就意味著面部靜止，且沒有表情。

對於生命體來說，皺，相當於乾巴，不皺就意味著不幹巴。怎麼不幹巴？補水。補水不夠？補膠原蛋白。

對於氣球來說，沒有皺紋就意味著用氣體將其飽滿。所以，把臉吃胖也許有效。

專業人士不要打我…

挑選氣候濕潤的地區作為長期居住地。

有一個新聞講的一位英國女士，幾十年從未笑過，結果額頭沒有一絲皺紋，不過，看評論，大家覺得相比之下，還是笑著老去比較好，否則生活失去的樂趣太多。所以呢，大家還是說說其他方法，避免笑容這樣的方法還是別推薦了吧。

別笑！嚴肅點

持續發胖，用脂肪把皺紋填平。

繃住笑；多吃膠原蛋白；多搓臉；使用除皺產品；多敷面膜。 @丁香醫生快來闢謠