神經性耳鳴一個多月，嚴重失眠快奔潰了，請問怎麼才能重試對生活的希望？
突發神經性耳鳴一個多月，嚴重影響睡眠，不吃安眠藥幾乎睡不著，就算睡著也是一會兒就醒，一個晚上醒5，6次，我才27歲，事業和情感生活都很穩定，而且正在邁入正軌，但現在被突如其來的打擊弄的快崩潰了，對生活快要絕望了，請問我怎麼才能重試對生活的信心
我來添回答啦
好不容易迎來一個周末，每天忙的暈頭轉向，能在周末睡到八點已經是一種奢望了！好多知友給我私信，我都很努力地給出了回答，雖然起到的作用微乎其微，但還是打心眼裡希望大家能戰勝耳鳴給自己帶來的類似於失眠這樣的生活困擾，沒有焦慮和煩惱地走下去。
我目前沒有再去尋求治療了，耳鳴幾乎化成了身體的一部分，白天處在任何一個封閉寂靜的空間和在深夜的時候，我都平靜地感受著它。接受它的過程是很難的，但是大家不要失去希望啊！真的，真的，只是像近視一樣，它沒有那麼可怕的！
很多人晚上失眠，白天焦慮，這樣惡性循環，覺得人生就要處於絕地了。沒有關係的，我也是這樣失眠過來的，安眠藥不要吃，心裡放下這件事，睡前不要玩手機，不要把耳鳴想的十分悲慘，覺得全世界就自己最不幸運了，覺得沒有人懂自己，覺得孤獨，不要有這樣很喪的想法噢！幹完自己一天的事兒，聽一首喜歡的歌，喝杯熱牛奶，泡泡腳，跟喜歡的家人朋友愛人道一句晚安，閉上眼睛的時候不要想太多事兒，慢慢地等睡意來臨，這時候耳鳴一定是一天中最響的時候，不是它變嚴重了，是周遭太安靜了！我們該做的就是保持內心的平靜，不是用力保持，是順其自然地保持，不要一直暗示自己我要睡著我要睡著，太過於強求有時候會適得其反的。耳機最好是少戴了，實在需要用的話音量要控制，洗澡完注意下耳朵有沒有進水，少熬夜（這點我實在做不到……）還有，要讓生活充實起來，最好是忙一點，找到讓自己注意力全部集中的事兒，最好是讓自己一點兒心思都沒法分給擔心耳鳴上，忙過了一段時間後，會發現耳鳴還存在，但是自己已經很多天沒去想它了。大家一定要相信，自己會有適應它的一天，不要這麼喪嘛，我也只是個普通到不行的小姑娘，也在耳鳴初期適應不了在半夜哭鼻子，也吃過安眠藥，我也沒有多強大，也沒學過啥心理學或者妖術魔法，但是我現在過的很好啊！耳鳴那都不是事兒！再說一遍，讓自己的生活充實起來，最好是忙一點，忙到忘記耳鳴的程度，不要因為得了耳鳴，就放棄去做一切事情，把它當軟肋博自己的同情。上了大一，室友都是逗比，當了團支書，很累但是班上同學都十分可愛，進了學生會，還去了學校藝術團，還是喜歡音樂，賊喜歡唱歌，最近在排大合唱的節目忙成吉娃娃，在學吉他，愛約羽毛球，喜歡混雙，打到第二天殘廢到要同學攙著下樓的程度，唯一遺憾的就是夏天又新買了泳衣卻不敢下水了，但是好像有耳鳴的病友還是游得很開心啊……大概是我慫。手機正好在外放超喜歡的一首closer，室友出去約小哥哥了，給我帶了三明治，待會去對門寢室討瓶牛奶，美好的一天又要開始了。
這是一個和你們能聽到一樣聲音的小姑娘的現狀。大家！一定會走過這一段艱難的！適應了後，該來的幸運都會來。――――――――――――――――――――
昨天學校調休放假回家，作死熬夜到一點，半夜右耳耳鳴突然加重，多出一種聲音，快兩點，起來想拿手機碼字，想了想算了，把手機放的遠遠的睡了。
答題
我是個復讀生，耳鳴是回來補習的上學期變嚴重的，高三的時候其實有一點輕微蟬鳴，只有夜裡才聽得見一點點，沒在意。
去年年底耳鳴加重，可能跟我平時晚自習喜歡戴耳機聽歌有關，左耳耳鳴，右耳耳悶耳堵，右邊耳朵聽不見手指在耳邊摩擦的聲音，應該是聽力下降了，有一天洗頭髮，耳朵進了水彎下身子後抬起來的一剎那，右耳突然聽不見了，嚇得我半死，趕快打電話給我爸，第二天請假去了醫院，是我們當地的一個耳鼻喉專科，做了鼻鏡耳鏡拍了ct說是神經性耳鳴和中耳炎，右耳聽力下降，然後取出了我耳內的耵聹，做了一個星期療程，邊吊兩瓶藥水邊做什麼聲波理療啊紅光啊什麼穴位電流啊之類的，在緊張的課程里天天請假幾個小時，手背打得都是針孔，療程做到中途的時候耳朵的一切癥狀都幾乎消失了，聽力也差不多恢復了，那一個星期我睡了特別安穩的覺，享受了一把最安靜的夜晚，療程剛做完的那個周末，我開心地回家，終於可以不用打得滿手背針孔了，回家後在房間里放歌聽，聽完幾首挺嗨的歌后我媽叫我吃飯，我關掉歌，周遭靜下來，於是
又來了耳鳴又來了我飯都吃不下，告訴了我媽，我媽安慰我說別急，也許睡一覺就好了，沒好我們再去別的醫院。那天我早早地上床睡覺，但是耳朵里就是不曾安靜下來，我由單耳耳鳴變成了雙耳耳鳴之前也查過些資料，知道神經性耳鳴這玩意難治甚至治不好了，我躺在床上，耳朵里是高頻蟬鳴和轟轟作響的聲音，懷疑人生，難道這些令人心煩狂躁的聲音就要陪我一輩子？過幾天後，複發的耳鳴沒有減輕，我又請假去了本區的人民醫院，醫生似乎知道這毛病難治，只是看了看我的耳朵，只說叫我不要太大壓力，先開點葯吃吃試試看，我一聽就拉著我爸走，這麼簡單就開藥？！然後轉戰本市的中醫院，照例是耳鏡之類的常規檢查，然後給我開了一半的中藥和一半的西藥。
我吃完這些葯後，右耳耳鳴有減輕，左耳依舊，那幾個星期，晚上幾乎沒法睡覺，一半是因為轟鳴不止的耳朵，一半是害怕耳鳴治不好影響再一次的高考。葯吃完後，我又回那家中醫院，醫生讓我去做核磁共振，對於耳鳴患者做核磁共振簡直要命好嗎！頭放在封閉的地方就算了，還有比耳鳴更響更煩人的機器聲，堵著都沒用，熬了快二十分鐘，從檯子上下來的時候，我的耳鳴的頻率都被機器聲攪亂了，斷斷續續，那天去太晚，拿了結果醫院就下班了，只好回家，第二天又請假去，醫生看了結果，說，要不再開另外一些葯試試，我當場就特別生氣，我感覺我又碰見一個庸醫（現在回想醫生也是真沒辦法），我說一直吃藥也不見有用啊，他說你可能就是壓力太大了導致的，我快跟他吵起來了，我說我自己有沒有壓力我自己不清楚嗎，我爸拉住我，還是找醫生開了另外的葯，什麼通經脈通血管之類的，回去路上我一句話也沒說，我爸也不敢跟我說話，沉默好久，他跟我說，你就先放鬆心態吧，壓力不要太大。我當時是聽到壓力兩個字就來火，所有人都覺得是我壓力大，但我本身性格就開朗，就算是復讀也依舊吃好喝好，學習之餘同學間也說笑打鬧，對於再一次要到來的高考我也做好了成敗的心理準備，爸爸媽媽對我很好，我也沒有什麼喜歡卻得不到的男孩子或者戀愛中的情感問題（單身），平時特別喜歡羽毛球游泳和音樂，有一夥知心的朋友，甚至噩夢都十八年來出現次數寥寥無幾。我就想不通，我這樣的人，哪來的壓力，為什麼耳鳴它就找上我。葯沒吃完，夜夜失眠，吵得恨不得聾掉，又害怕長期以往聾掉。擔心夜夜睡不著影響第二天上課，畢竟在補習啊，越焦躁，睡意它就越不來。這種神經性耳鳴，只有得過的人才知道苦，其他人見你白天無事，依舊活蹦亂跳，誰知道晚上度過了些什麼呢，時常不由自主地焦躁，又要用意識克服墮落的心思，把下沉的心和大腦拚命拉回來，告訴自己一切都會好起來。下載了一堆助於入眠的app，雨聲等等，收效甚微。
又熬了一個多星期，耳鳴開始出現不止兩種聲音，有天半夜快三點了，睡不著，起來打了個電話給爸爸，他喂的聲音一出，就崩潰了，在夜裡哭，那時候還是初春，寒氣重，在陽台站著很冷，我爸嘆了口氣說，再躺回去試試睡覺吧，明天再去醫院。
第二天依舊活蹦亂跳地去上課了，拿請假條給班主任簽字的時候還跟同學調侃，我又放假了
去了另一家市三甲醫院，掛了專家號。把之前檢查的ct啊核磁共振的結果都拿去了，醫生看了之後，說我的耳朵沒有器質性病變，怎麼看西醫可能都沒什麼用，要是還想堅持治療的話只能找中醫調理試試，他說神經性耳鳴挺難治的，很多人都幾十年了，只能自己各方面注意稍稍減輕，他知道我失眠得厲害後，說一直失眠會加劇，加劇又更失眠，導致惡性循環，給我開三天量的安定，分一個星期吃，前幾天吃一片，後面可以吃半片，先把覺睡好。我竟然要吃人生中的第一片安眠藥了！我爸有點擔心我吃安眠藥會不會有神經方面的副作用，醫生跟我爸是高中同學，他說放心，有副作用我絕對不會給你開。回學校上課，晚上洗完澡還跟室友宣布，我要吃人生中第一片安眠藥了！第一天我吃了兩片，猛灌一口水，然後在下鋪疊衣服，才拿起一件，就感覺腦袋昏昏沉沉的，快站不住了，我內心居然有點興奮！睡意來了！我趕快爬上床，被子一蓋就睡著了。第二天睜眼醒來，長舒一口氣，終於睡了個好覺。那一個星期簡直了，睡了好覺的我完全忘記了耳鳴這回事（本來也是夜裡嚴重白天不怎麼影響）一個星期過去，我把安眠藥的葯袋扔掉，告訴自己，靠意志戰勝耳鳴的日子又要來了。後來又度過了時不時失眠到半夜的幾個星期
有時候嚴重起來，腦袋都發漲，感覺不是耳朵在響，是腦子在炸，想一鎚子砸暈自己。想到那句話，大多時候我們痛苦，是對自己無能的憤怒，耳朵明明是我的器官，為什麼控制不住它鳴響，為什麼意志它力大無窮，卻控制不住焦慮狂躁的心，為什麼醫學這麼發達，卻治不好這樣的疾病。晚上遠處的工地裝修，機器轟鳴，甚至都分不清是耳鳴的聲音還是機器聲。我甚至想過學醫，以後自己去研究，自己來治，也治別人，畢竟這種神經上的痛苦太難受了。（當然只是想想）有一個周末在家，洗完澡準備睡覺我媽進房間來跟我聊天，晚一點我說要睡覺了，不然怕又睡不著，我媽在昏黃的壁燈里沉默地看著我，嘆了口氣，唉，怎麼年紀輕輕要遭這種罪，媽媽真想幫你，但不知道該怎麼辦。
我閉上眼睛，腦海里浮現的是那時候爸爸媽媽在家學校醫院奔波，半夜被我吵醒導致整夜睡不著，那段時間爸爸生意正是忙碌和不穩定的時候，白天開車困到忘記路。我最後的治療，是吃了一段時間中藥，葯是在親戚介紹的一個老中醫那裡開的。似乎有減輕，但作用不大。
半年快過去了，由開始的煩躁不安到崩潰再到後面的淡然處之，由冬天到夏天。我終於習慣了我接受了它，並且準備好和它親近地度過以後的幾年，或者幾十年。還有一個月高考了，成績一本上下，我現在晚上已經不存在失眠超過一點的問題了，雖然比常人更難入睡，但是最多躺半個多小時就能睡著，於是我每天變成了安詳地看著室友們入睡的那個人，哈哈
由於難入睡，我儘可能早上床，改掉了熬夜的習慣（像昨天熬夜那是個意外），還有，我相信了"日久生情"–––現在聽著耳鳴聲我居然能安心地閉上眼，有時候晚上外面有很響的音樂聲或者雷聲聽不見耳鳴竟然會不習慣！這是我以前死都想不到的回顧之前的治療，還是建議多去幾家醫院（雖然到最後可能還是沒點x用），私立醫院雖然貴，但不排除減輕或者治療有效的可能性，公立醫院要去最好的三甲，西醫中醫都要嘗試，不能一開始就放棄治療，等我高考完我還是會努力去尋找良方或者去其他有名的大醫院，如果最後無果，那就接受，說輕鬆一點，把耳鳴當近視來看，每天戴著眼鏡都不覺得有什麼，再說耳鳴還並不需要助聽器呢是吧。
所以，你不要灰心，也不要因為耳鳴就懷疑人生，生活還是繼續的，我也才十八歲呢！
想起有個醫生跟我說的話，神經性耳鳴初期會比較痛苦，後面慢慢會適應的。此話為真如果治不好的話，你要讓自己習慣，開始會很難，但是要相信時間和心態的力量，我們比常人有更多駕馭意志的能力，聽到他們聽不到的聲音，像一個知友說的"從宇宙深處傳射來的"甚至我們還有故事，與它抗爭的故事。不要把它當不幸，當作幸運來看吧，至少我們的聽力完好，世界上很多奇妙動聽的聲音都沒有錯失。現在，我非常感謝之前陪我的爸媽，還有初期治療上課期間陪我在醫院的閨蜜，每個深夜失眠陪我說話的朋友
之前聽說耳鳴不能戴耳機不能游泳，不知道靠不靠譜，但當時感覺天昏地暗，我最喜歡的事都不能做了，人生還有什麼意義？！
但是我依舊會聽歌，外放或者少頻率的戴耳機，聲音放小，還會提醒身邊的人不要常帶耳機放大音量的歌曲。夏天要來了，我會嘗試著帶耳塞去游一次泳，如果不行的話，轉戰其他運動，我才活了十八年，人生酸甜苦辣才嘗過幾樣，興趣是可以培養的。現在我躺沙發上碼字，家裡安靜，只有我媽做飯的切菜聲，左耳蟬鳴清晰無比，右耳的轟轟響晚上才聽得見。但如果走出安靜的家門，到熱烈的日光下，耳鳴它還是會退居腦後，讓我擁抱生活的。
以我經歷作答，希望能給題主一些幫助和啟示
最後，願所有神經性耳鳴患者，都能過一個動聽且精彩的人生，來生耳清目明。五天前的早晨，我昏昏沉沉的睜開眼，發現左耳開始耳鳴，一開始我並不在意，畢竟依照以前的經驗，過幾分鐘就沒事了，然而，事實證明，我有事，我上網查閱，發現耳鳴很難治，心態不好的，還可能會自殺。我當時很崩潰，想到自己一生都可能和耳鳴相伴了，我才十五歲，我高二了，我需要一個安靜的氛圍，我要好好讀書考大學，想著想著，內心冰涼。第一個晚上，我哭了，想到自己，焦慮，心急，感覺心一直在往下沉，好像在墜入不知名的深淵。感覺自己的人生全毀了。第二天，越查耳鳴的消息我越發不安。但是有時，我專心的看書寫作業，竟然忽略了耳鳴，雖然只有片刻，我也覺得很愉悅。那天下午，我散了40分鐘的步。我發現，即使耳鳴了，卻聽得更加清楚，連同我的腳步聲，都沒有遺漏。晚上，我開始安慰自己，告訴自己這不是大事，畢竟我又不是腦殘。第三天，我還是查了些資料，去看了醫生，說可能是我耳屎過多引起的。 。當那一天，我是抱著好不好都無所謂了的心態了，真是意外。今天，去洗了耳，耳鳴沒了，想起五天以來情緒的大起大落，覺得自己成長了，有些事也學會了釋然，相反的，何必把它看的那麼重，如果什麼都要好的，活得豈不是太累太疲憊？還有，真到了這麼一天，你只有接受了，好的壞的，冥冥中自有天意。最重要的是，你的心態必須要好。疼痛讓人活得更真切，更有質感。最後，祝各位找到好心情，也不要放棄生的希望。
上高中那會，上自習有戴耳機聽歌的習慣，有一天醒來，兩隻耳朵就嗡嗡響，像蟬鳴。平時的耳鳴都會很快消失，可那次不是，一直在響。自己是家在外地的走讀生，親人都不在身邊，心裡很害怕，一個人躲在宿舍里哭。不過害怕也沒能改變什麼，後來我被診斷為神經性耳鳴，典型的V型癥狀，對某段高頻「免疫」了，說白了就是這段頻率的雜訊將伴隨我走完餘生。我痛苦過，苦惱過，後悔過（如果自己沒有那個mp3該多好，呵呵），可是，那又怎樣？我的耳鳴絲毫沒有減退，那種感覺就像惡魔纏身一樣，你越掙扎，它就越狂妄，耳鳴聲會隨著你的關注而被放大，確實很崩潰。不過，一切還好，我是一個樂天派，耳鳴，雖然痛苦，但不至於讓我喪失對生活的信心。怎麼辦？唯一的辦法就是調整好心態，把心放寬，接受耳鳴以及暫時沒有良藥的事實。想想那些比自己更不幸的人，他們都能挺過來好好生活，我們這頂多也就算個「稍有不適」，又有什麼理由不能積極面對呢？其次就是要轉移注意力，白天把精力努力投入到學習和工作中，晚上累了也就能更好的入睡。多鍛煉，多和朋友交流，多去發現生活的美好。如今，一晃十多年了，閨女都一歲多了，她那麼可愛，那麼活潑，我的生活充滿了愛與被愛。至於耳鳴的事，不提及的話估計也想不起來了。此遭遇給我警示是，我不是「神」，不幸終究會降臨在我頭上，可那又怎樣，只要還活著，我就得好好地對待自己，對待家人，對待周圍的一切，抓住當下，去做自己最想做的事，才是正解。加油，祝題主早日好起來，祝「患友」們生活幸福。
耳鳴是一直現代病，因為現在無論是生活壓力和娛樂設備給耳朵造成負擔都不是以往社會能能比的。
耳鳴快十年了，頭兩年極度痛苦，但最痛苦的是你最親的人很有可能當你是矯情無病呻吟，那種被至親不理解甚至背叛的感覺無從言起。
如果能藥物治療最好，沒法就選擇接受現實吧，多給自己安排點事情，無意識忘了耳鳴的存在。
我是16年元旦發現耳鳴，一直看西醫，沒效果。網上都說沒法治，也放棄了。16年年底，偶爾認識中醫，開始針灸艾灸治療。說不上大好，但是減輕很多。醫生說我看的太遲了，耳鳴初期針灸艾灸治療效果很好。這次臨近過年，六歲的女兒耳鳴了，去醫院又是神經性耳鳴。我的針灸艾灸醫生過年回家了，微信上指導了我艾灸穴位。我每天艾灸，一個星期後，女兒耳鳴好了。樓主，你才一個多月別放棄。耳鳴根本在於腎不好，養好腎，平時多吃黑豆黑米黑芝麻，我都是早上熬粥喝。早上可以打下八段錦，百度搜很簡單的。還有，飲食盡量清淡，越清淡越好。這是我的中醫跟我這五官科主任醫師跟我說的，素食為主。我跟我女兒現在每天都是大口吃菜。
兄弟，我是突聾的患者，高頻聽力嚴重損失，目前伴有強烈的耳鳴，我坐公車，車上這麼大的轟鳴聲，我不認真去注意都能聽到耳鳴聲。我個人有時候真的會很煩這個聲音，有時候嚴重到睡不著失眠，心態爆炸，但是從沒像你那麼脆弱說對生活沒信心了。
不知道你病情有多嚴重，但是你的心態已經炸穿了，27歲的人，應該也有所經歷，在社會跌摸滾爬過一段時間了，為啥心態那麼脆弱呢？你想想，眼睛也有近視不好用，你可以接受近視，為啥不能接受耳鳴呢？這個病說嚴重不嚴重，說輕不輕，關鍵在於你能不能接受它，接受他就好了，醫學上目前確實沒有啥好辦法，可那又怎麼樣，這樣的小病不就只是能打擊你的心態而已嗎？又不能要你的命！怕個錘錘。我18歲患上這個病，醫生當時和我說，我可能會耳鳴終生，我那時候接受不了，問醫生有辦法嗎，能治好，我多少錢都給，然後就是現在，接受了，不掙扎了，實在覺得煩會吃點維生素B，安慰安慰自己，讓自己睡下來。
這個病真的並不少見，很多明星也有，例如前陣子的吳克羣。
都27歲的人了，還那麼脆弱，哎喲，怕是要拉閘喲。好好調整心態吧，這個病真的是小病，你太過於在意，反而沒幫助緩解，祝健康，新年快樂。心火太盛又腎寒，自然會耳鳴失眠，吃點中藥就好了，不是什麼大問題，解決了就行了。
我才19呢，不知道你好了沒有。我也絕望啊！這非人的折磨！
聽聞，神經性耳鳴一個月之內不好那麼只能減弱，而不能痊癒。
我打算一個月後如果不能好，那麼自行了結。
沒有人能懂這種痛苦！肝火要用腎水來滋養，所以要選擇肝經的「水穴」，曲泉來補水，還要瀉心火，所以要用「太沖」「行間」和「少府」，每個穴位最少按摩三分鐘，雙側都是，希望您能堅持最少一周，大約三天，有的當時就會有感覺的。
很多人對於耳鳴基本處於放棄狀態，但是你們各個西醫院挨個去跑所得出的結果都是一樣的，所給開的葯也是一樣的，（甲鈷胺、維生素）有些醫院甚至是直接上激素，然後全國三甲轉一圈下來和原地轉圈圈是一樣一樣的，西醫一直以來就對神經類型疾病沒有一個好的治療方法，你們卻還是堅信他說的就是對的，這就好比是，一個四年級的學生問五年級學生一個大學生都不一定懂得問題一樣，不要放棄自己，放棄希望，你要堅信你還是可以的，耳鳴！中醫可治！
我也是，剛一個月24小時的高分貝，受不了
我從初二那年的某個晚上，突然嘔吐不止。然後覺得天旋地轉，絲毫不誇張。躺在床上，都不能抬頭，一抬頭就頭暈目眩。後來確診為神經性耳聾耳鳴。好在後來不頭暈了，我很滿足。直到今天，已經十四年了，是的，十四年。期間是從不間斷的蟬鳴。說實話，一開始很不習慣，後來已經習慣了。你能怎麼辦呢？只不過，除了習慣，你還能怎麼辦呢？
在這裡問，還不如到醫院去。還有就是你這個病程有點長了，極可能效果不好。
我2011年6月19日右耳突發性神經性耳聾，雙耳強烈耳鳴，那時候十九歲。醫生跟我說有百分之六十都不能恢復，那時候不以為然，覺得不可能治不好，而然我並不是幸運的那百分之四十。六年時間裡右耳聽不見，雙耳有兩隻蟬每分每秒不停的叫，也嚴重失眠，現在就是失眠睡不著五點了看到你的問題。我覺得沒事啊，我比好多人都好，四肢健全，眼睛明亮，我依然可以過我想要的生活。你有事業感情穩定，更應該積極，慢慢調節心態，一切都會好。也希望我們都會好起來。
感覺生活環境越安靜耳鳴聲音就越小要是不想聽到耳鳴就聽音樂啊八年了，我感覺神經性耳鳴完全不影響生活
兄弟，初期治療效果最好，趕緊去治療。擴血管，營養神經的葯，或者高壓氧倉。針灸，艾灸。關鍵是：放鬆心態，多曬太陽，多運動，晚上睡前泡腳，找點事情做做，別讓自己空下來。還有多按摩按摩，鳴天鼓，具體不知怎麼弄可以百度。
初二以前是學霸，初二耳鳴，開始叛逆，各種瘋玩，高中沒考上，高費讀，依然天天玩但是還是學習的，上了一本，繼續玩，工作有點挫折，但是好歹也是大公司混得還不錯，家中獨子，辭職回家考取工作後，勉強安穩了。
耳鳴伴隨了我這人生最重要的十幾年，但是他對我造成的影響真的很小(比較嚴重的，隨時都在嗡嗡響)，這病最重要的就是心態，你不把他當回事就沒什麼問題。
有段時間常常糾結他，失眠焦慮，後來也沒有興趣糾結了，影響睡眠就睡晚點，刷知乎刷劇刷小說不亦樂乎，但是十二點準時上床，困的時候一點左右就睡了，有時候玩到兩三點，第二天中午吃飯時間就補瞌睡。
高考期間我也努力過(沒有到躺著上一本的天賦)，制定好學習計劃，以刷題為主，專攻薄弱易拿分的部分，晚上睡不著就刷題或者看會小說放鬆下，有的課直接用來補瞌睡，反正每天計劃保證完成。耳鳴響就響了，刷題刷興奮了注意力沒集中在耳朵上就根本沒感覺。
現在依然每天嗡嗡響，但是我不去思考我耳鳴怎麼辦的時候，他就對我完全沒有影響。
我很忙，白天工作，下班和朋友同事吃飯，晚上打遊戲，十二點以後要玩手機，誰有空管你響不響~
耳鳴快五年了，今年17歲。沒什麼的，調整心態，積極治療，能有一定的改善。
多往好的方面想，我也是突發性耳聾，沒有痊癒，基本聽不見，而且也耳鳴，每天夜裡安靜的時候就會難受。但是我們還年輕啊，還是有無限希望的，不要等自己老了，什麼都改變不了了，再去後悔，抓住當下！
神經性耳鳴5年，一直無法治癒，求名醫相助？ - 醫學
如果你的病是剛開始的話還是去醫院多看看，勤快點，說不定能及時治好。我已經患病5年了，還是治不好，一直在尋醫問葯，年齡比你還小，可以的話加qq或者微信加群來聊聊推薦閱讀：