是什麼支撐你跑完五公里的？
我們都知道作為一個junxiao學員，五公里測試必不可少，在平時的體能訓練中我們也經常遇到，[img=1139182744]那麼是什麼信念支撐著你或者你是如何度過用什麼技巧去跑這痛苦的五公里，你在想著什麼？
跑慢了就得掛科啊……掛科了就要提前返校補考……
就是這種很簡單的想法，都算不上信念尼瑪又跑五公里，前幾天不是剛跑過么！
這小子敢挑釁我，教他做人。跑不動了。。。這時候下去有點丟人啊。。。再跑一圈。。
前面那個妹子背影不錯，過去看看！嗯嗯挺不錯的。好像被發現了，趕快溜走。。。hiahia，要套他們圈了，昂頭挺胸加速，給他們個飄(Zhuang)逸(bi)的背影～。。不行了不行了真心跑不動了，這次我要吃雞排烤腸手抓餅炒飯雞腿冰激淋還有飲料。。啥？只剩一圈了？加速加速，沖啊旋風衝鋒龍捲風！這次成績一般啊，要是妹子多點說不定跑得更快啊。。就這樣腦子裡胡思亂想，給自己找點事就不會很累了。跑完我可以發個朋友圈啊
作為一個小胖子表示我跑下來很吃力不過很有成就感(????ω????)堅持不下去的時候我就把手機從包里掏出來，看著那個數字漲啊漲，然後給自己說五公里馬上就跑完了←_←然後就跑完了，尼瑪怎麼停不下來了，卧槽我竟然還想繼續跑(????ω????)
是我作死跟胖友說要跑的。跑不完會很丟臉被人笑死的吧
聽音樂
操場的女孩子啊，邊跑邊看，又不累，時間過得還快！
想當年大學體能測試，跑800m都得跑前來罐紅牛的人。。。
後來開始跑步，我為什麼開始跑步？不是為了撩漢也不是為了裝逼，純粹是我們旁邊有個湖，剛好10km，恰好湖邊一年四季景色都不錯，去跑步散步的人很多，經常有人喊我去那裡散步，我想散步多沒意思，走下來還要2h，要不就用跑的，邊跑邊聊天。
可是我之前沒有跑過，於是和別人打了個堵，10km，怎麼也得跑下來！
後來就慢慢入坑了，辦了個健身卡，但期間又沒怎麼去，還是喜歡室外的活動！後來工作的種種，跑步又少了，最近又打算撿起來，立個flag！
我是覺得長期堅持不易，至少我很慚愧，為那些大神奉上我的膝蓋，向他們學習！這道題。
我以後要做新聞工作者。
5㎞不痛苦啊。
今天天氣不錯，和同學一起去操場跑步、壓腿。
一邊跑一邊聊天聽歌，5、6㎞輕輕鬆鬆就跑下來了。跑完了壓壓腿，拉拉韌帶，腳步都變輕盈了。
洗完澡，又回到電腦前，寫論文了……退伍了，我的小技巧是集中注意力，集中在：超過前面這個人一點點。
我是基本上不運動的人
一開始是跑五百米就氣喘到沒法堅持的人.
後來因為看到身邊的同事朋友都有堅持跑步的人
好象很陽光的樣子.
因為我愛折騰,於是我也想試試跑跑看.
最初穿板鞋跑,後來買了跑步運動鞋.
這個中間的差別,足足可以用欣喜來形容,這也是我堅持下去的小小的促動力之一
後來還專門買了速乾衣.
還有最重要的一點就是在社交APP或者網站上面打卡.
這樣很能督促自己持之以恆.
現在跑得也不多,一周1-2次五公里,一周二次瑜珈.
現在總共也只跑了一百多公里.
但從最初五百米跑不動,現在可以一口氣跑完五公里.時間大概可以在32分鐘了.
對於我自己算是很大的進步.
跑完之後身體也沒有太大的酸痛之類的.
現在跑步時,基本上能夠領會到大V們說的勻速是什麼意思.
也能夠在跑步的過程中,基本上能夠注意到自己身體每一步的姿態,和每一處的伸展,每一秒的動向.漸漸發現其中的一些小樂趣.
象前面有人說的:
白天的時間是屬於單位
夜晚的時間屬於家人
只有跑步的時間,屬於我自己,天馬行空,思緒隨著汗水飄散.
答主平時愛騎自行車打籃球，偶爾擼鐵。一次擼鐵前熱身，跑完了三圈後覺得好像沒什麼感覺，於是又跑了三圈，覺得好像還不是很累，於是再跑三圈。終於覺得有點感覺了，於是想看看什麼時候會累，就接著往下跑，最後跑了十四圈。從此開啟了對跑步的熱情，沒事就去跑一跑。如果要問什麼支撐我跑完五公里，我想可能是單身狗的寂寞吧！
這還用問，跑不過有加訓 手動微笑。
經常跑步，之前都是三公里。昨天跑到三公里的時候，覺得跑起來很舒服，不知不覺就跑到了五公里。以後都改五公里吧。。。。
跑不及格就得挨干，還掛科，評不了各種獎，所以只得拚命跑唄。
喜歡跑吧。另外，訓練頻率沒必要天天。按自己的習慣來。
衝到終點後，一個長長的深呼吸，然後繼續跟別人吹牛的感覺
第一次跑完五公里很爽，後來每次都跑五公里，跑夠才停....強迫症！！
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